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#覺察 — Public Fediverse posts

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  1. The News Lens @[email protected] ·

    《日日放鬆》：如果要這麼努力對方才不會討厭我，那不如把力氣用來好好生活

    精選書摘 2025-12-23 20:00:00 CST
    「在刺激與反應之間，有一個空間。」絕大多數的時候，我們不太會留意到這個現象，任由慣性帶著我們做出缺乏覺察的反應，而不是有意識的回應。習慣性的負向思考，就是我們經常（卻沒有覺察）放進那個空間的元素，以至於經常讓自己困在負面情緒裡。
    https://www.thenewslens.com/article/262509
    #日日放鬆 #書摘導購 #100種安頓身心的入口 #情緒管理 #覺察 #心理 #自責 #反思 #正念 #自我接納 #壓力 #胡展誥

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  2. 陳純一 @[email protected] ·

    可能很多人都知道一個道理：心情不好、狀態不好的時候，不要做什麼重要決定，更不要基於這種決定去做什麼行動。

    可惜能做到的人很少，要麼無法覺察自己狀態不好，要麼無法控制自己的想法和行為。按佛教所說，人如果能時時覺察到自己的起心動念——包括好或不好的心情狀態，就已經走在正確的路上。

    #困學筆記 #覺察

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