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#心理 — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #心理, aggregated by home.social.

  1. 新建議下申請永居成為「不可能的任務」?年輕人內心的焦慮,大人未必了解 🥲🫂

    ⚠️ 英國政府就永居 (ILR) 資格修訂的公眾諮詢,即將於 2 月 12 日截止! 關心自身及家人前途的 BNO 港人,請把握最後機會了解詳情並踴躍表達意見!

    📅 Home Office 諮詢文件及公眾諮詢:
    gov.uk/government/consultation

    *****************
    許多人以為申請永久居留只是父母需要處理的行政事務,但事實上,這對青少年而言隱含著巨大的心理壓力。😰

    最讓他們感到矛盾的,是究竟該以「本地學生」還是「海外學生」的身份留下?學費、身份認同與前途規劃環環相扣。此外,對於缺乏全職工作經驗、仍處於就學階段的青年來說,那遙不可及的收入要求更像是一場「不可能的任務」。這種深層的無力感與不確定性,其實非常需要被家長與社會看見。

    #BNO #...
    #永居 #青少年 #心理 #移民 #英國
    instagram.com/p/DUnzSaYDO-Q/

  2. 《說話,改造大腦》:為何刑警與法官也分不出真偽?揭開人類對謊言的盲信

    精選書摘 2026-02-03 20:00:00 CST
    本書探索了「說話」這一奇妙的心理任務,並令人大開眼界地探討了它如何塑造我們的一切,從注意力、記憶力、學習方式,到我們如何調節情緒,強化執行力,並讓人在年齡增長時仍保持心智健康。
    https://www.thenewslens.com/article/263978
    #心理語言學 #測謊 #說謊 #書摘導購 #Maryellen MacDonald #說話,改造大腦 #詐騙 #心理 #假新聞 #虛假陳述 #假訊息

  3. 《內在小孩療癒指南》:我們如何知道慈愛的「內在父母」在不在身邊?

    精選書摘 2026-02-02 20:00:00 CST
    本書將引導你找到內在小孩,學會了解並照顧這個最脆弱的自我。透過消除錯誤的負面自我認同、建立滋養的內在聲音,你可以療癒過往創傷,帶著對自己的理解和寬容活在當下。
    https://www.thenewslens.com/article/263870
    #書摘導購 #內在小孩療癒指南 #靈性療癒師 #Natasha Levinger #內在成人 #心理 #內在父母 #靈性教練

  4. 《度冬》:人生不會是永恆盛夏,每個人遲早都要經歷度冬期

    精選書摘 2026-02-01 20:00:00 CST
    在《度冬》中,英國作家凱瑟琳‧梅深入探索這段生命低谷的經驗,重新定義隨冬天而來的黑暗、孤獨與枯萎──它並非單純的低潮或終結,而是萬物休養生息的過程,其中蘊藏著自然的智慧。
    https://www.thenewslens.com/article/263809
    #憂鬱 #書摘導購 #在人生的寒冷時刻,停止消耗自己,沉靜修復內在 #人生低潮 #生命週期 #凱瑟琳.梅 #自我修復 #接納低潮 #心理 #度冬 #內耗 #內在轉化

  5. 《如果死期將至》:「末期譫妄」就是與所愛之人道別的徵兆之一

    精選書摘 2026-01-30 20:00:00 CST
    如果生命只剩最後7日,你想怎麼過?從恐懼、告別到感謝,送離3,000個生命後的5個體悟,這堂臨終必修課,教你好好道別,教你懂得如何活著⋯⋯
    https://www.thenewslens.com/article/263927
    #癌症 #四宮敏章 #書摘導購 #delirium #死亡 #病患 #定向感障礙 #如果死期將至 #譫妄 #心理 #安寧照護 #道別 #臨終

  6. 《15分鐘法則》:我是非典型抑鬱症患者,總有一種「困在玻璃盒中」的感受

    精選書摘 2026-01-21 20:00:00 CST
    我不會假設立場或給你忠告,卻得提醒你一件事:憂鬱症的悲劇在於,它讓你相信你永遠、永遠、永遠都好不起來,但這是天大的謊言,你會好起來的,即使只有一點點,你還是會好起來。
    https://www.thenewslens.com/article/263588
    #書摘導購 #抑鬱症 #心理健康 #15分鐘法則 #心理 #行動力 #Sam Bennett #自我成長 #桑姆・班奈特 #憂鬱症

  7. 《情緒的力量》:雖然依附是天性,但依附關係的品質存在個體差異

    精選書摘 2026-01-20 20:00:00 CST
    雖然依附是天性,但依附關係的品質存在個體差異。一個人在童年與主要照顧者的互動經驗,塑造出安全型與不安全型兩種依附類型。一般來說,個案習慣的依附類型相對穩定,但由於關係發展是動態的過程。
    https://www.thenewslens.com/article/263472
    #不安全型依附 #EFT #書摘導購 #人際關係 #情緒的力量 #依附類型 #劉婷 #原生家庭 #安全型依附 #心理 #情緒取向治療 #安全感

  8. 你聽過「決策疲勞」嗎?做決定的過程其實很累,願意站出來的人值得更多掌聲

    心理師的深夜學堂 2025-12-21 16:00:00 CST
    「決策疲勞」指因連續決策耗盡心力,降低後續判斷品質。此狀態易引發失誤與負面情緒。適時分攤決策責任,避免獨自承擔,有助維持良好決策能力。
    https://www.thenewslens.com/article/262184
    #決策 #認知負荷 #選擇困難 #心理健康 #心理 #做決定 #決策疲勞

  9. 《我們的MBTI 1》:MBTI測出來的結果,會隨著年齡增長而改變嗎?

    精選書摘 2025-12-18 20:00:00 CST
    MBTI 16型人格測驗是為了讓每一個性格都能善用自己天生的優勢、彌補缺點,並更加成長的心理學。可以讓你更了解自己和朋友的性格,找到彼此的魅力所在,相處得更融洽。
    https://www.thenewslens.com/article/262192
    #趙收妍 #全判教 #書摘導購 #心理學 #榮格 #我們的MBTI 1 #找出大家的性格密碼 #性格 #心理 #MBTI #16型人格

  10. CW: LGBTQ+ Furry 友好 心理咨询师寻找

    #LGBTQ+ #心理

    我是 Furry 向,因为一次偶遇观看到现在还是心理状态很糟糕(

    还有关于朋友之间的关系

    之前在 @board 有转载相关心理咨询师的帖子,但是有些时长、无法寻找到了

    我想求助一下 Fedi 友,有没有 LGBTQ+ Furry 友好 心理咨询师?

  11. 做你的家庭電力公司CEO(下):打造幸福家庭、提昇家庭韌性的四大法寶

    心理師的深夜學堂 2025-12-14 16:00:00 CST
    要讓家庭的電力可以生生不息,甚至能儲備電力好應對各種災難危機,就有賴平常生活中可以打造出一個好的價值與信念系統,讓家中可以產能而非耗能,而要能夠作到這件事就需要關係是互相理解與連結、有開放的情感溝通與表達,且有共同一起努力的目標與方向。
    https://www.thenewslens.com/article/261259
    #共同目標 #關係連結 #家庭經營 #家庭日 #情感溝通 #家庭生涯歷程 #家庭韌性 #家庭關係模式 #家庭情感溝通 #心理 #家庭關係 #傾聽 #玩命關頭 #同理心 #家庭信念系統 #家人

  12. 「我想要有人幫我暖手腳」:冬天真的是「談戀愛的季節」嗎?是否有科學根據?

    BBC News 中文 2025-12-14 16:00:00 CST
    「戀愛季節」這種文化現象,是指單身人士揮別夏日的自由與輕浮,轉而尋找一段浪漫關係,來度過一年中最黑暗與艱辛的冬季。但人們真的會在冬天刻意尋找伴侶嗎?如果真是如此,這種行為能否揭示一些關於人類心理學,甚至是演化生物學的奧秘?
    https://www.thenewslens.com/article/262327
    #心理學 #研究 #擇偶行為 #抱抱季 #夏天 #心理 #戀愛季節 #約會文化 #催產素 #冬天 #季節性情緒障礙

  13. 《脆弱的心智》:相較於平民兒童,童兵的免疫系統承受更為嚴重的慢性壓力

    精選書摘 2025-12-02 20:00:00 CST
    本書作者以獨創「逆境因子Ts」框架,科學解析童年逆境如何留下身心印記,為何心理韌性是逆境兒童的復原希望,並提供能實踐的復原方法。
    https://www.thenewslens.com/article/261366
    #創傷後壓力症候群 #伊斯蘭國 #ACEs #書摘導購 #Marc D. Hauser #兒童 #心理韌性 #逆境因子Ts #脆弱的心智 #心理 #士兵 #童兵 #童年創傷 #神經生物學 #內戰 #尼泊爾

  14. 發掘原住民、新住民孩子的天賦技能,台師大陳學志締造「幽默優勢中心」的教育氛圍

    精選轉載 2025-11-26 12:00:00 CST
    「幽默教育的核心,不只是讓孩子發笑,而是教會他們如何面對生命的裂縫與不圓滿。」陳學志堅定的說:「畢竟真正的幽默,是對自己和世界的不圓滿採取接納的態度,而這種接納,能夠提升人們的幸福感,也對於自身有更多的正面觀點與自信。」
    https://www.thenewslens.com/article/257818
    #自我貶抑型幽默 #心理 #多元文化 #揶揄 #自我提升型幽默 #新二代 #新住民 #陳學志 #創造力 #攻擊型幽默 #親和型幽默 #幽默感 #幽默 #原住民 #諷刺

  15. 王意中《過動兒教養終極典藏》:老師如何注意孩子服用「利他能」的情形?

    精選書摘 2025-10-29 20:00:00 CST
    王意中臨床心理師深入特殊兒家庭與校園現場,陪伴父母與老師度過最混亂的階段。他從多年實務經驗中,整理出最關鍵的15個成長挑戰,涵蓋「專注力、學習策略、社交技巧」,以及「診斷評估、親師溝通、班級經營」等核心議題。
    https://www.thenewslens.com/article/260107
    #早自習 #藥效 #注意力缺陷過動症 #午睡 #資源班 #Ritalin #心理 #專思達 #臨床心理師 #Concerta #書摘導購 #老師 #利他能 #過動兒教養終極典藏 #特殊兒 #ADHD #王意中

  16. 在交談中如何提問,才是建立親密關係的捷徑?

    BBC News 中文 2025-10-25 12:00:00 CST
    促進親子關係:研究顯示,父母向孩子提出深入個人問題,例如「最想去哪旅行?」,能增進親子間的愛與連結。關鍵不在於問題本身,而在於展現脆弱、坦誠分享,營造親密氛圍。
    https://www.thenewslens.com/article/258737
    #溝通技巧 #自我揭露 #心理 #類鴉片效應 #深度對話 #心理學 #親子關係 #研究 #親密關係 #親密感 #成為摯友流程

  17. #matters
    #JordanPeterson #心理 #心理學

    【短片】Jordan Peterson - Most People Don't Want to Succeed, But You Should
    大多數人不想成功,但你應該想

    matters.town/a/hzh27596d2yk?co

    關於負面情緒回去看左右腦那兩篇文~

  18. Lolly Talk關注亞健康
    Sinnie容易墮入焦慮
    Yanny學腹式呼吸助減壓

    如果你有失眠、頭暈、頭痛、情緒低落、記憶力變差、腰痠背痛、經常疲倦、眼睛疲勞、消化不良等徵狀,你可能處於「#亞健康」(又稱慢性疲勞症候群)狀態,意即介於健康和疾病之間。早前有研究針對535名18至65歲香港人,其中97%人正處於「亞健康」狀態,女團 #LollyTalk 亦關注「亞健康」問題。

    Lolly Talk獲邀為第3屆《紅十字會定向挑戰》擔任大使,日前為活動拍宣傳片,Sinnie(吳倩怡)自嘲孤陋寡聞,直到親身接觸後,才知道該會有支援大眾的心理層面:「香港人生活喺咁急促嘅城市入面,好多人都有亞健康,真係好需要關注情緒上嘅嘢。」

    Sinnie自揭跟Yanny都容易墮入焦慮,「尤其係有啲重要嘅表演,當時香港紅十字會心理支援服務嘅同事就教我哋點樣緩解情緒,唔止我哋受惠,仲可以分享畀其他人知道。」Yanny說:「佢教我哋有壓力嗰陣,就用腹...
    #健康 #音樂 #心理 #定向 #香港 #中環
    instagram.com/p/DFF-A_rJnH6/

  19. 「投票に行かない人の背景には、投票方法や選挙の仕組みを知らないことへの恥の心理があるのかも」という考察・体験談があり、なるほどと思った。

    全ての人がそうとは限らないけど、そういう心理を持つ人も投票に行きやすくするための取り組みは、公私共に必要だと思う。知らないことは恥ずかしいことじゃない。

    #選挙 #心理 #Fedibird [参照]

  20. The Real Story【S2E170】
    基輔現場:中文影片是他的「武器」!30歲烏克蘭專業翻譯,力抗中國大外宣、說出侵烏真相

    2022/11/24 twreporter.org/a/podcast-2022-
    #中國 #俄羅斯 #烏克蘭 #心理 #語言 #戰爭 #全民國防
    #Podcast #TheRealStory #報導者 #TheReporter

    「不信你親自過來吧,你親自體驗一下,我給你當翻譯。」專精中文翻譯的烏克蘭人吉利(Kyrylo Chuyko),有不少中國朋友。他向朋友邀約無數次,歡迎來烏克蘭看看,瞭解戰爭真相!為何如此?
    牆內世界,能看到真相嗎?吉利眼見朋友們在中國宣傳機器下,把俄軍入侵看作是烏克蘭的錯,俄軍要來「解救」他們。他感嘆,這些以為的好朋友們,不但没有獨立思考能力,還反過來說,「吉利,是你不懂。」
    面對殘酷戰爭及不實扭曲,吉利錄製影音、直播、翻譯文字,理性講述烏克蘭困境。他說,自己不再憤怒、淚水早已流乾,但接受《報導者》採訪時,仍忍不住哽咽說,「没事,一切會好起來⋯⋯我們已經不一樣了!」

    戰火如何改變這位30歲青年?他如何從中找到戰鬥角色?本集,我們將聽見一段來自基輔現場的錄音。
    listennotes.com/podcasts/the-r

    (來賓/烏克蘭專業翻譯吉利(Kyrylo Chuyko);主持/劉致昕;製作團隊/張鎮宏、詹婉如、藍婉甄)

    ———— ⁂ ————

    【在客廳就戰鬥位置:從62歲母親到17歲中學生,烏克蘭人的N種參戰方式】twreporter.org/a/russian-invas
    #StandwithUkraine】吉利YouTube頻道:youtube.com/c/StandwithUkraine

  21. #魚漿夫婦(fpcchannel.tomi)
    2023-06-13 instagram.com/p/CtbBtJKvsIi/
    #壓力 #誤解 #心理 #期待 #心理健康

    やっち|魔法の言葉(@yaccijp)
    2023-06-04 nitter.net/yaccijp/status/1665
    向心理咨詢師詢問說「心理穩定的人是怎樣的人?」他沒有回答「是樂觀的人」,而是意外地說「是對他人不感興趣的人」。於是我問他原因·他告訴我【心理誤解和壓力的形成,90%是因為「期待他人(理解他人或被理解)」】,這個說法讓我真正地感到人生輕鬆許多。

    ———— ⁂ ————

    我想這是比較好的說法~
    之前跟大家分享過所謂的「不要去理解他人」的貼文,大家有很多討論,我也沒有翻得很好,在這裡跟大家說聲抱歉。
    後來還有很多這樣的討論,我就沒有放上來。但我覺得這篇的說法可以參考一下,蘆田愛菜之前也說過類似的主題。
    我們當然可以努力理解他人或被理解,但是我們無法期待自己一定能理解對方或被對方理解,更進一步來看,理解多少才算理解?50%70%還是100%,這些都是能討論的。
    之後會以這篇為基礎繼續討論下去,後續幾篇也會以偏向個人角度來看。

  22. 青一Q1
    2019-03-04 weibo.com/1869793773/HjoC2bRaH
    #心理 #心理健康

    今天想聊聊有关#痛苦 的话题。
    我曾经是一个靠着痛苦的鞭挞前行的人,在逃避痛苦(家暴、贫穷、自卑)中,我为自己制定了1.一定要离开家。2.一定要经济独立。3.一定要考上北大等诸多目标。后来痛苦一一解除了,我离开了家,能养活自己了,也考上了北大之后,如你们所知,我开始画画,那疯狂的画画带我进入了狂喜,这份快乐又驱使我一定要退学,一定要办画展,一定要做自己热爱的事等。
    后来都做到之后这快乐也渐渐淡去,我没电了,我开始思念痛苦曾经给我的驱动力。我曾说:痛苦是海,我却学会了游泳,甚至热爱这项运动。就觉得自己有点可怜。
    围绕着痛苦,我曾有诸多的思考,我认为快乐是玩伴,而痛苦是老师,还认为痛苦有深刻的意义,甚至是我的财富。但这都是我成长中谬误的观点。

    在我们人类历史99%的时间里,99%的人类被贫穷、饥饿、疾病、灾难、肮脏、愚蠢、恐惧所裹挟。由于痛苦的必然性,我们发明了一种ptsd的治疗方法:为痛苦赋予意义,这能避免人们继续痛苦,并给出一个快速接受现实,然后行动的理由。这样的手段很有效,也很有治愈效果。比如在我自己写的童话《奇妙小孩》中,主人公Q的外星朋友鲁尼去世,永远离开了他,Q感觉很痛苦,就向智慧的爷爷询问人为什么会经历种种痛苦,爷爷面对5岁的小孙子只能这样回答:

    “我们活在地球上,地球在地壳运动时就会地震,形成不同的地貌。地球的阵痛让这片土地成为了不一样的土地。你的伤痕也会让你成为不同的人,成为你。”
    这回答是我借爷爷的口说给年幼的自己。我被治愈了,不再问凭什么我要经历痛苦这种问题。

    但这样做有一个后果,我们不假思索的将痛苦合理化了。甚至人们开始痛苦成瘾,认为痛苦是财富,迷恋痛苦给人的刺激和推动力。

    事实上,手段/解决方法(solution)不等于真相(truth)。
    我们利用痛苦的意义来疗愈心灵不代表痛苦真的具备那么高的意义和价值。痛苦就是痛苦,是一个刺激缘,使人成长的是人们自己对其进行的积极思考和领悟。痛苦不是财富,人们自身的积极反应才是。

    所以,爷爷又继续跟Q说,“上天赐予你的感受力是用来创造的,不是用来受苦。你小时候所经受的那些,其实就是开启,你感知过多深的痛苦,就能感受多深的快乐,你能感受自己多深,就能感受别人多深。感受仅仅是一个开始,感受里有理解,对这个世界最广泛的人们的理解,然后我们要做出些东西,那些可以慰藉人们心灵的东西。可以说这是你受苦的意义。虽然我这么说,但并不是要你一直去受苦,你必须往前看,往前走,把吃过的苦变成阶梯,踏上去,而不是抱在怀里。”

    Q继续发问。
    “爷爷,痛苦难道不是老师吗?大家都这么说。”
    “痛苦是老师,那是因为生活是老师,生活里的一切都是,所以快乐也是,朋友也是,夕阳和一场躲不开的大雨也是。痛苦并不特殊,没有必要为其赋予特别的意义,那会让你沉迷其中。如果痛苦真的来了,不逃避就好了,可不要自己去追逐它。”

    前文提到的鲁尼来自一个奇特的星球,鲁尼也和爷爷有一段关于痛苦的对话。
    “那我想知道,你的痛苦是什么?”爷爷问鲁尼。
    “我没有痛苦,从小到大都很顺利,我不知道什么是痛苦,只是很无聊,生活一直很无聊。”鲁尼说他生活的星球,痛苦是一种奢侈品,还被教科书赋予了许多意义,只有有钱人才买得到。“如果没有痛苦,人就不会想要改变,内在就无法被激发出力量,也就没有动力去行动了。穷人们都活得像行尸走肉一样!”鲁尼继续抱怨道。
    爷爷说:“孩子,改变和行动不一定要画等号的。我们可以不为了改变自己而行动,你可以同时满意现在的自己,同时去行动,拿到你想要的东西,这并不冲突。没有痛苦的时候,你可以知道现在你是完美的,你本自俱足,所以没什么想要改变,但你可以为了一个喜欢的新玩具而去行动,只是在此刻你要记住——那个玩具已经是你的了,你只是去伸手拿——这就是行动,不含痛苦力量的行动,只是渴望,只是意愿,只是知道那原本就属于你,而你是不会失败的。你不需要借助痛苦的力量。你有内在的力量。”

  23. 西川:用中文思考的可能性

    三联生活周刊 2022-09-15
    mp.weixin.qq.com/s/qPT8QELLOvG

    那么什么是好的#汉语?当代作家们已经至少呈现出了三种工作趋向:一是回到#纯洁汉语,回到三四十年代刚离开#古汉语 没多久的#白话文。二是,一些人认为我们的语言已经过度#西化,或者过度新华体,应该回到#方言,回到源头活水。很多人认为方言是土生土长的、原汁原味的中国人的思维。三,还有一类人受西方影响,主张#语言 回到身体,而这也是语言的本源。所以我们可以看到在当代#写作 中,一直有人努力使当代汉语成为一种带有身体性的语言,能真正自如地表达疼痛,表达欲望、富有温度、弹性、湿润度或者干涩。这三种努力都使得我们的语言活跃起来。

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    #语言#心理 的关系可能要比大多数人想象地深远得多
    alive.bar/@betterquote/1088583