#偏头痛 — Public Fediverse posts
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写不下了但我还没说完。我好几年前就想给所有人安利她家了！！！没有发到网上只是因为前几年键政太频繁（而且我也不想被人知道自己是哪里人，原因详见上条嘟嘟那篇史诗级吐槽博客）。不在老中做餐饮真的不知道老中餐饮业有多变态！大众点评也想来抽成分一杯羹，本来赚钱就不多还要被大平台威胁。朋友是心地善良做事认真的好人，她觉得没什么事的时候员工玩一下手机也无可厚非，但是事儿逼的顾客不这么觉得。国内顾客真的是上帝，不像咱南美乡下地方吃完饭顾客和员工都互相道谢。国内的食材也是一塌糊涂很难买，要挑好的要挑没添加的真的很难，用心做菜敌不过便宜预制菜是常态。（再这样下去大家都会没饭可吃的！）而且山猪吃不了细糠是真的，有些人的确添加剂吃多了咱也不好说啥……当年我吃外面店里的甜品或饮料后都会偏头痛，但吃她家就不会，明明她家用的也是糖浆。后来才发现自己偏头痛是因为国产劣质三氯蔗糖，她家不是预制甜品饮料，用的是商超买的正常的葡萄糖浆（而不是来路不明的“商用”品）。我靠，谁知道别的店都tm用些啥糖浆啊！（包括但不仅限于商场里的餐饮店铺和知名连锁奶茶店！ #偏头痛 的朋友们注意下真的不能再喝奶茶果茶了，偏头痛真的可能是因为饮品店的糖浆有问题！）
朋友和她伴侣都是我朋友，这一对儿平时就爱吃，我平时除了她家，就只吃俩人推荐过的店。（因为苏州的餐饮业真的太一言难尽了，槽点罄竹难书。详见上条嘟嘟的那篇博客。）如果各位去吃饭碰见老板或老板公，也可以抓着让她/他推荐一些别的好吃的店。就是不知道俩人有没有忙到没空到处吃了……
还有啊我就挺受不了朋友之前在广告行业工作却不咋会给自己打广告……她平时只会在私域（朋友圈或见面聊天时）高兴地分享自己的种种心得，菜品研发的心路历程和食材挑选的艰辛，这种东西换我来直接写进开店日记和菜单里面好吗！你的用心不写出来谁能知道！（只有味觉高敏人和厨神吃过才知道但是苏州路边餐饮难吃成这个样子真的很少有人能坚持在外面探店……）倒是有些预制菜挺会宣传的（比如西贝莜面），我真的受不了。但朋友毕竟是社恐所以不想在小红书掏心掏肺也可以理解……
（截图分享朋友圈已经过当事人同意）
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#省钱小技巧 之知道的越多，想吃的越少。
省流版：糖有害，（额外添加的）果糖有害，代糖有害，加工类食品有害。
简单总结一下超加工食品中糖与代糖（甜味剂）的危害：
- 糖
增加各类疾病风险（多达45种）
增加各类癌症风险
增加体重
男性脱发果糖与脂肪肝
https://douchi.space/@ziwendong/110489740004729608
补充：果糖直接进肝脏代谢，所以瘦子多喝饮料也可以拥有脂肪肝。- 代糖
破坏DNA
影响肠道菌群（当然是负面影响，不然食品公司们早就宣传疯了）
增加2型#糖尿病 和心血管疾病
影响糖耐量
诱发#偏头痛案例在这：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110379740375558436
资料移步英文区，healthline有几篇文章我就不搬运了，累了。- - -
以下分享一些对抗常见想法的思路：
1.【该吃吃该喝喝，反正人都得死。】
那干嘛想存钱啊？该用用，人都会死，不一样吗？就是不一样啊！！！存钱不就是因为有自己很想做且需要用到钱的事情吗？比如还没存够润的钱就先死多少会不甘心吧？而且重点是怎么死，在各类疾病的折磨中痛苦地死去和意外死亡/安享晚年后寿终正寝在床上睡一觉人没了差别很大诶！中共是不可能关心公民健康的。关心公民健康的国家纷纷在食品包装上强制含糖量分级了。很多人省钱是为了离开洼地，离开洼地是为了过上更像人的生活，拥有身而为人的权利与尊严——现在就可以给自己一部分权利尊严与关爱啊，从买吃的之前阅读配料表开始。
政府和资本持续忽悠民众，没辙，但起码不要自己忽悠自己吧。
2.【我不能戒掉零食饮料，因为它们是我的快乐源泉。】
寻找新的、更有益身心健康的快乐源泉，就可以很轻松地戒掉零食饮料了。我认为大部分时候想吃甜食都不是因为身体缺糖，而是因为缺爱缺快乐。我在抑郁期嗜糖如命，所有人都知道我爱吃甜食，到后来竟然一口甜食都不想吃了，真神奇。3.【人类世界真烂，我凑合吃得了。】
再想想为啥存钱，肯定不是为了凑合过自己的人生吧？并不是等有钱了才能过上“优质”的生活。实际上远离普通超市并买最贵的有机食品不是优质生活，而是花钱买来的生活。从现在开始一点一点改变生活习惯，也是达成目标的一部分，从现在开始注意健康就是从现在开始过优质生活。 -
看东西有水波纹 锯齿纹闪光（上）
睡个好觉 2022-06-05
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/629c7518000000002103d222好多人问我看什么科 怎么治 我只能建议先看眼科➡️再看神经科❗️神经科❗️神经科❗️
看东西有一条C字型锯齿纹/水波纹 细条状 彩色马赛克 会闪光的 刚开始出现小小一条 抖啊抖 蹦迪一样 慢慢扩大 变成C型 C型里面一圈的视野模糊/缺失 过了30分钟就消失 没头疼没头晕 视力没变 没有任何不适 每次发作完都像劫后余生 大家可以参考@偏头痛社区 描述十分贴切🌟确诊干燥综合症之后发作的 不知道跟这个有没有关 心情不好时候一个月8次 好的时候一个月都不会犯
去眼科做了b超+散瞳眼底检查 医生说有变性区 打了激光之后水波纹还出现 看了几个眼科医生都说是玻璃体混浊牵拉视网膜 吃了沃丽汀+碘化钾滴眼液也没用 后来我把图一给医生看 医生说不是飞蚊症 不像视网膜问题 可能是大脑问题 后来去看了很有名的中山医眼科 我说我假如出现在左边 无论遮住左眼还是右眼 我都能清楚看见是左边 医生说是太紧张了 说不一定是眼睛问题 应该大脑有关 可能是幻视？
后来去看了颅脑科 ct 核磁共振 脑电图都没问题 看了两个教授 感觉他们也说不清 说是这属于幻视 可能是癫痫 大脑异常放电 虽然脑电图正常 但有可能发作时候才异常
最近发作频繁 继续看了神经内科医生 做了脑电图 经颅多普勒 心脏彩超也做了 全部正常 医生说有脑炎的可能 但症状不典型 可能性不高 可以先排除脑部疾病 心理因素占多数 这是高度紧张焦虑引起的幻视 叫我看看心理科吧
再后来看了心理科 确诊焦虑症 心理医生说他遇到过两三个这样的患者 也跟眼科专家讨论过 大概是过度焦虑导致大脑频繁发电 血管收缩痉挛 女性犯病比男性多 然后吃了一个月心理科的药后 情绪稳定了 出现的频率明显低了 医生建议 总结下出现的规律 尽量避免 充足睡眠心情放松即可#玻璃体混浊 #飞蚊症 #眼科 #眼底 #焦虑症 #视觉先兆性偏头痛 #幻视 #闪辉性暗点 #眼型偏头痛 #闪辉性波点 #医学生笔记 #沉默型偏头痛 #migraine #偏头疼 #偏头痛
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看东西有水波纹 锯齿纹闪光（上）
睡个好觉 2022-06-05
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/629c7518000000002103d222好多人问我看什么科 怎么治 我只能建议先看眼科➡️再看神经科❗️神经科❗️神经科❗️
看东西有一条C字型锯齿纹/水波纹 细条状 彩色马赛克 会闪光的 刚开始出现小小一条 抖啊抖 蹦迪一样 慢慢扩大 变成C型 C型里面一圈的视野模糊/缺失 过了30分钟就消失 没头疼没头晕 视力没变 没有任何不适 每次发作完都像劫后余生 大家可以参考@偏头痛社区 描述十分贴切🌟确诊干燥综合症之后发作的 不知道跟这个有没有关 心情不好时候一个月8次 好的时候一个月都不会犯
去眼科做了b超+散瞳眼底检查 医生说有变性区 打了激光之后水波纹还出现 看了几个眼科医生都说是玻璃体混浊牵拉视网膜 吃了沃丽汀+碘化钾滴眼液也没用 后来我把图一给医生看 医生说不是飞蚊症 不像视网膜问题 可能是大脑问题 后来去看了很有名的中山医眼科 我说我假如出现在左边 无论遮住左眼还是右眼 我都能清楚看见是左边 医生说是太紧张了 说不一定是眼睛问题 应该大脑有关 可能是幻视？
后来去看了颅脑科 ct 核磁共振 脑电图都没问题 看了两个教授 感觉他们也说不清 说是这属于幻视 可能是癫痫 大脑异常放电 虽然脑电图正常 但有可能发作时候才异常
最近发作频繁 继续看了神经内科医生 做了脑电图 经颅多普勒 心脏彩超也做了 全部正常 医生说有脑炎的可能 但症状不典型 可能性不高 可以先排除脑部疾病 心理因素占多数 这是高度紧张焦虑引起的幻视 叫我看看心理科吧
再后来看了心理科 确诊焦虑症 心理医生说他遇到过两三个这样的患者 也跟眼科专家讨论过 大概是过度焦虑导致大脑频繁发电 血管收缩痉挛 女性犯病比男性多 然后吃了一个月心理科的药后 情绪稳定了 出现的频率明显低了 医生建议 总结下出现的规律 尽量避免 充足睡眠心情放松即可#玻璃体混浊 #飞蚊症 #眼科 #眼底 #焦虑症 #视觉先兆性偏头痛 #幻视 #闪辉性暗点 #眼型偏头痛 #闪辉性波点 #医学生笔记 #沉默型偏头痛 #migraine #偏头疼 #偏头痛
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补充：
1. #多囊 是一种千人千面的疾病，瘦子也可能是多囊，所以瘦象友也不能放松警惕。（没有子宫的象友可以松一口气。）
2. 就算是瘦子，也不能多吃，尤其不能多吃含糖饮料、甜品。之前有象友分享过遗传瘦体质一直被人说多吃点然后得糖尿病的例子，找不到链接了。（糖尿病不是只有“糖”吃多了才会得。）
3. 就算是不含糖的代糖饮料，也会：
3.1. 给肠道菌群带来负面影响
3.2. 引起#头痛 #偏头痛
3.3. 影响血糖水平
3.4. 增加食欲概述：
能不吃糖就不吃糖，吃很多代糖不如吃一点点真糖，吃真糖不如吃水果。少喝饮料！少喝奶茶！少喝可乐！
喜欢奶茶可以自己做（茶包+牛奶，煮或者冷泡），外面卖的少喝。加工类食品（拆开包装就能吃的那种）是人类饮食重灾区，尽量少吃。
- 友情链接
千人千面的多囊：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/108800069420353015亚麻籽改善多囊：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/108577731068347370三氯蔗糖导致偏头痛案例：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110379740375558436糖精钠导致刷完牙肚子饿案例：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110440014549876402加工食品中的果糖与内脏脂肪含量：
https://douchi.space/@ziwendong/110489740004729608摘：在一项横断面调查中，研究人员发现，以水果为来源的果糖摄入量与肝内脂肪量无关，但是，以果汁和含糖饮料来源的果糖摄入量则与更高的肝内脂肪含量有关。
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@board 有#偏头痛 #头痛 的朋友们注意下，部分甜味剂（如阿斯巴甜和三氯蔗糖）可能会引起部分人群（尤其是#HSP ）的偏头痛。
如果时不时就觉得一侧的头很痛，试试停止食用没有配料表的一切甜食饮料（奶茶首当其冲）和配料表含甜味剂的一切食品。中文世界的资料约等于没有，移步英文世界搜索sweeteners+migraine/headache，用机翻看也比看中文强。
以下是倒霉催的本人亲身经历，不爱看可以略过：
1.观察发现喝奶茶有概率导致本人出现强烈的偏头痛
2.观察发现部分甜品也有同样的效果
3.以为是劣质商用糖浆导致的（详见上条嘟）
4.在火车上吃了一罐内含三氯蔗糖的银鹭八宝粥后头痛，当天除此以外还吃了不含甜味剂的便利店盒饭（我吃东西都会看配料表）
5.锁定怀疑对象三氯蔗糖
6.在路边看见小孩吃棒冰于是嘴馋买了同款，内含三氯蔗糖，心中默念抛开剂量谈毒性就是刷流氓后，吃了，后偏头痛总结：
不接触三氯蔗糖时本人几乎不头痛，熬夜熬了也不头痛。（只有挚友去世后一边熬夜一边哭得死去活来，持续很多天后头痛过一次。其它时候自己怎么折腾都没事。）小剂量的三氯蔗糖（一根棒冰内含的量）也足以导致本人严重到难以入睡的偏头痛。珍爱生命，远离代糖。除了天然果蔬里自带的糖以外，甜的东西大都不是什么好东西。