#byebye04 — Public Fediverse posts
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Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
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…wenn ich von vornherein das realistischere Ziel 4:30 verfolgt hätte, hätte das vielleicht geklappt. Nächste Gelegenheit eine Marathon-Distanz (und vielleicht ein bisschen mehr…) zu laufen ist für mich der „Bergische 6 Stunden Lauf" am 05.07.…
https://www.feinerlauf.de/bergischer-6-stunden-lauf/
#byebye04 #düsseldorfmarathon (2/2)
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Heute als byebye04 den Düsseldorf-Marathon gelaufen. Das war mein Debut auf der Voll-Marathon-Distanz. Für die 42,195 km habe ich dann 4:41:11 benötigt, eine recht hübsche Zahl.
Ziel war eigentlich unter 4:15 zu bleiben, aber das Hauptziel, Spaß zu haben, den Lauf zu genießen und gesund im Ziel anzukommen, habe ich erreicht 😎
#byebye04 #düsseldorfmarathon (1/2)
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Heute stand der erste Longrun des Jahres auf dem Programm. Angepeilt hatte ich eine Pace von 6:35, was gründlich daneben ging. Für etwa 20km hatte ich Begleitung durch meinen Sonntagslaufbuddy und wir haben wohl ein wenig zuviel Tempo gemacht.
Dafür kam am Ende, so behauptet zumindest Strava, meine zweitbeste Zeit auf 50km heraus. Und zur Belohnung wird jetzt Pizza gebacken. 😎🤩🍕