#teambevegt — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #teambevegt, aggregated by home.social.
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Gestern habe ich es endlich geschafft und habe einen Lauf zu dem Rheinorangane in Duisburg geschafft – als Teil einer 30er Route von Moers nach Oberhausen Hbf.
Das waren jetzt zwei 30er Läufe (mit Walking-Anteilen) in den sieben Tagen. Mal sehen wie es beim „Essen-Marathon – Rund um den Baldeneysee“ am 11.10. und dem Röntgenlauf auf 25.10. läuft.
Vorher geht’s am 03.10. zum Klosterlauf Kamp (Halbmarathon).
https://www.alemanniakamp-leichtathletik.de/nrz-kloster-lauf
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Gestern habe ich es endlich geschafft und habe einen Lauf zu dem Rheinorangane in Duisburg geschafft – als Teil einer 30er Route von Moers nach Oberhausen Hbf.
Das waren jetzt zwei 30er Läufe (mit Walking-Anteilen) in den sieben Tagen. Mal sehen wie es beim „Essen-Marathon – Rund um den Baldeneysee“ am 11.10. und dem Röntgenlauf auf 25.10. läuft.
Vorher geht’s am 03.10. zum Klosterlauf Kamp (Halbmarathon).
https://www.alemanniakamp-leichtathletik.de/nrz-kloster-lauf
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Die Anmeldung zum Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg am 02.05.2027 ist ab dem 26.08. offen!
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Der Termin für den "Marathon des Hautes Fagnes" im Hohen Venn (Botrange, Belgien) steht fest: Er findet am 27..06.2027 statt. Überlege, mich für die Volldistanz anzumelden…
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Morgen werde ich meine flexiblen Arbeitszeiten nutzen, und einen Bürotag in Düsseldorf einlegen 😐. Das hat aber den Vorteil, das ich morgen beim Volksgarten Parkrun in Düsseldorf im Bananen-Shirt starten werde. Ist noch wer da?
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Lauf war ganz ok, gut 8 km durch den Wald, halbwegs im Schatten, mit immerhin gut 100 Höhenmetern. Wegen der Temperaturen eher gemächlich mit durschnittlich 6:35 Min/km. Mal sehen, wie das nächste Woche dann läuft. Morgen wollte ich früher aufstehen und dann noch im Bereich 21 km laufen… #laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
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Ich geh jetzt locker laufen – vielleicht ganz gut, ein wenig Laufen unter Hitzebedingungen zu testen… Nächter Samstag steht ein 6-Stunden-Lauf von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr. an, wenn auch weitgehend im Schatten.
#laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
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Heute bin ich eine schöne 30er Runde von Xanten über Marienbaum durch den Uedemer Hochwald, den Tüschenwald und die Sonsbecker Schweiz gelaufen. Bin schon um 6:30 Uhr gestartet, um noch vor der großen Hitze wieder zu Hause zu sein.
Insgesamt war ich mit zwei kleineren Gehpausen und einem kleinen, glücklicherweise bis auf eine Brustprellung folgenlosen Sturz, 3h26min unterwegs (6:51 min/km).
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Heute bin ich eine schöne 30er Runde von Xanten über Marienbaum durch den Uedemer Hochwald, den Tüschenwald und die Sonsbecker Schweiz gelaufen. Bin schon um 6:30 Uhr gestartet, um noch vor der großen Hitze wieder zu Hause zu sein.
Insgesamt war ich mit zwei kleineren Gehpausen und einem kleinen, glücklicherweise bis auf eine Brustprellung folgenlosen Sturz, 3h26min unterwegs (6:51 min/km).
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Beim b2Run am Donnerstag in Düsseldorf wollte ich einfach mal Tempo machen. Die ersten beiden Kilometer konnte ich mit einer Pace von ca. 5:00min/km laufen, danach ging es dann aber kontinuierlich bergab, am Ende habe ich für die 5,8 km30:40 min gebraucht (entspr. 5,28 min/km). – Da empfiehlt sich wohl etwas Tempotraining, was ich weitgehend vernachlässigt habe.
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Beim b2Run am Donnerstag in Düsseldorf wollte ich einfach mal Tempo machen. Die ersten beiden Kilometer konnte ich mit einer Pace von ca. 5:00min/km laufen, danach ging es dann aber kontinuierlich bergab, am Ende habe ich für die 5,8 km30:40 min gebraucht (entspr. 5,28 min/km). – Da empfiehlt sich wohl etwas Tempotraining, was ich weitgehend vernachlässigt habe.
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Habe mich spontan zum Moonlightlauf in Wesel angemeldet. 7 km in zwei Runden am Auesee. Wird aber eher ein ruhiger Lauf, da am Donnerstag schon der b2Run-Lauf in Düsseldorf ansteht…
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Habe mich spontan zum Moonlightlauf in Wesel angemeldet. 7 km in zwei Runden am Auesee. Wird aber eher ein ruhiger Lauf, da am Donnerstag schon der b2Run-Lauf in Düsseldorf ansteht…
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Erster lockerer Lauf nach dem Rhein-Ruhr Marathon – entspannte 13,21 km bei 6:35 min/km rund um die Xantener "City" mit Gänsen! Beine etwas schwerer als sonst, aber im Rahmen.
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Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
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Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
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Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
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Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
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Letzte Vorbereitungen vor dem Lauf im Büro.
#dusseldorfmarathon #nevernotrunning #laufengegenleiden
#teambevegt -
Letzte Vorbereitungen vor dem Lauf im Büro.
#dusseldorfmarathon #nevernotrunning #laufengegenleiden
#teambevegt -
Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
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Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
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Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
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Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
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Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Unverhofft hat sich heute die Gelegenheit für einen Mittagslauf von Uedem nach Xanten ergeben.
16,40 km in 1h 43m (entspr. 6:20 Min/km). Wenn ich die Pace am 26.04. beim Düsseldorf Marathon halten kann, werde ich sehr glücklich sein. A-Ziel ist aber weiterhin, ohne Gehpausen im Ziel anzukommen…
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Unverhofft hat sich heute die Gelegenheit für einen Mittagslauf von Uedem nach Xanten ergeben.
16,40 km in 1h 43m (entspr. 6:20 Min/km). Wenn ich die Pace am 26.04. beim Düsseldorf Marathon halten kann, werde ich sehr glücklich sein. A-Ziel ist aber weiterhin, ohne Gehpausen im Ziel anzukommen…
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Gestern die ASV Winterlaufserie mit einem Halbmarathon abgeschlossen und zugleich den #byebye03 erledigt. Für die 21,1 km habe ich 2:02:03 h benötigt (5:48 Min/km). Insbesondere den letzten fünf Kilometern musste ich das Tempo reduzieren, da hatte ich ein wenig verschätzt. Außerdem gab es ein wenig Verwirrung, da etliche Kilometer-Markierungen nicht richtig aufgestellt waren…
https://strava.app.link/HrpViMINT1b
#nevernotrunning #laufen #teambevegt #Winterlaufserie #asvduisburg
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Der Plan, beim Königsforst-Marathon heute 63,3 km zu laufen, hat sich als eine echte Herausforderung erwiesen, die ich nicht knacken konnte.
Es war ein schöner Lauf auf einer schönen Strecke. Dass es "nur" ein Marathon geworden ist, finde ich nicht weiter schlimm - es ist doch schon etwas besonderes, wenn man sagen kann, dass man "nur" einen Marathon gelaufen ist. (1/3)
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Der Plan, beim Königsforst-Marathon heute 63,3 km zu laufen, hat sich als eine echte Herausforderung erwiesen, die ich nicht knacken konnte.
Es war ein schöner Lauf auf einer schönen Strecke. Dass es "nur" ein Marathon geworden ist, finde ich nicht weiter schlimm - es ist doch schon etwas besonderes, wenn man sagen kann, dass man "nur" einen Marathon gelaufen ist. (1/3)
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Die Laufwoche heute mit einem schönen Halbmarathon abgeschlossen.
21,15 km in 2:21:39 km (6:42 min/km). Angesicht von 291 HM bin ich ganz zufrieden. Eine längere Steigung bin ich recht zügig gelaufen, da da plötzlich ein anderer laufender Mensch vor mir war, den ich dann doch noch einholen wollte. Insoweit bin ich weiter optimistisch, beim Königsforst Marathon die ersten 42 km < 5 h zu schaffen, um die vollen , 63 km laufen zu können.
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Physisch hat es dann am Ende sogar noch zu einer kleinen Endbeschleunigung gereicht, war also nicht am Limit.
Insgesamt bin ich im Februar gut 160 km gelaufen.
Als nächster großer Lauf steht nun der Königsforst Marathon am 15.03. an. Ziel wäre es, die ersten beiden Runden (zu je 21,1 km) mit einer Pace im Bereich 6:40-6:50 zu Laufen – und so dann die Cut Off Zeit für die dritte Runde und damit den Ultra-Lauf einzuhalten… (2/2)
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Den Laufmonat Februar habe ich gestern mit dem 2. Lauf Winterlaufserie mit 1:21:49 std (entspr. 5:27 min/km) beendet. Mit dem Ergebnis bin ich rundum zufrieden, zumal ich Wegen einer Erkältung bin ich in der Woche davor gar nicht gelaufen bin.
Herausforderung lag im Mentalen, so ein kleiner Schweinehund in mir hat immer wieder gemeint, es könne doch auch langsamer gehen. (1/2)
#Winterlaufserie #Duisburg #laufen #nevernotrunning #TeamBeVegt
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Zurück vom Parkrun.
Schon der Lauf zum Volksgarten am Rhein und der Düssel entlang war sehr schön. Beim Parkrun selbst habe ich eine neue persönliche Bestzeit auf 5 km erreicht, die wohl unterhalb von 25:30 liegt, so allmählich komme ich in die Nähe von sub 25, vielleicht klappt es ja dann im Herbst beim Lichterlauf in Duisburg auch mit sub 50 auf 10 km, aber das ist noch ein weiter Weg…
#parkrun #volksgartenparkrun #teambevegt #nevernotrunning #laufen
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Zurück vom Parkrun.
Schon der Lauf zum Volksgarten am Rhein und der Düssel entlang war sehr schön. Beim Parkrun selbst habe ich eine neue persönliche Bestzeit auf 5 km erreicht, die wohl unterhalb von 25:30 liegt, so allmählich komme ich in die Nähe von sub 25, vielleicht klappt es ja dann im Herbst beim Lichterlauf in Duisburg auch mit sub 50 auf 10 km, aber das ist noch ein weiter Weg…
#parkrun #volksgartenparkrun #teambevegt #nevernotrunning #laufen
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Zurück vom Parkrun.
Schon der Lauf zum Volksgarten am Rhein und der Düssel entlang war sehr schön. Beim Parkrun selbst habe ich eine neue persönliche Bestzeit auf 5 km erreicht, die wohl unterhalb von 25:30 liegt, so allmählich komme ich in die Nähe von sub 25, vielleicht klappt es ja dann im Herbst beim Lichterlauf in Duisburg auch mit sub 50 auf 10 km, aber das ist noch ein weiter Weg…
#parkrun #volksgartenparkrun #teambevegt #nevernotrunning #laufen
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Heute habe ich mal etwas Neues ausprobiert: Laufsachen mit ins Büro genommen, um dann noch bei Tageslicht nach der Arbeit laufen zu können.
Von der Stadt Düsseldorf wird die Strecke „Große Brückenrunde“ genannt. Vom Oberlandesgericht zur Theodor-Heuss-Brücke, rüber zum linken Rheinufer, stromaufwärts bis zur Rheinknie-Brücke, zurück auf rechte Ufer und dort entlang zurück zum Oberlandesgericht.
8,37 km in 47:51 min, entspricht 5:43 min/km
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Heute habe ich mal etwas Neues ausprobiert: Laufsachen mit ins Büro genommen, um dann noch bei Tageslicht nach der Arbeit laufen zu können.
Von der Stadt Düsseldorf wird die Strecke „Große Brückenrunde“ genannt. Vom Oberlandesgericht zur Theodor-Heuss-Brücke, rüber zum linken Rheinufer, stromaufwärts bis zur Rheinknie-Brücke, zurück auf rechte Ufer und dort entlang zurück zum Oberlandesgericht.
8,37 km in 47:51 min, entspricht 5:43 min/km
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Heute endlich wieder Zeit für einen langen & langsamen Lauf gefunden; 30 km in 3:30:33 oder 7:01 Min/km bei durchschnittlich 147 bpm.
Von Xanten ging es zuerst nach Marienbaum, dann an den Rheindeich von dort eine Runde um den Xantener Nordsee und dann am Westufer des Xantener Südsees zurück nach Xanten. Ziemlich viel Xanten also.
Noch fünf Wochen bis zum Königsforst-Marathon (63 km sind geplant…)
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Heute endlich wieder Zeit für einen langen & langsamen Lauf gefunden; 30 km in 3:30:33 oder 7:01 Min/km bei durchschnittlich 147 bpm.
Von Xanten ging es zuerst nach Marienbaum, dann an den Rheindeich von dort eine Runde um den Xantener Nordsee und dann am Westufer des Xantener Südsees zurück nach Xanten. Ziemlich viel Xanten also.
Noch fünf Wochen bis zum Königsforst-Marathon (63 km sind geplant…)
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Den Laufmonat Januar mit dem ersten Lauf der ASV Duisburg Winterlaufserie abgeschlossen. 10 km in 53:20 min, entspricht 5:19 min/km.
Morgen geht es dann weiter. Es ist Vollmondnacht und also gibt es wieder den Laufen gegen Leiden Gutenachtlauf, am Niederriehnin Xanten, Moers und Duisburg!
https://laufengegenleiden.de/134-gutenachtlauf
#nevernotrunning #laufen #teambevegt #gutenachtlauf #laufengegenleiden #winterlaufserie #asvduisburg #duisburg #xanten #moers
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Der Bergische Wupperlauf gestern war eine schöne Gelegenheit, die Winterlandschaft zu genießen. Ich bin die 50 km Runde gelaufen und gewandert.
Es war ein Gruppenlauf ohne Zeitnahme, dementsprechend in ruhiger Atmosphäre.
Trotz der offiziell ca. 1200 Höhenmeter fühle ich mich heute ganz wohl, auch die insgesamt 95 Wochenkilometer habe ich offenbar gut vertragen!
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Der Bergische Wupperlauf gestern war eine schöne Gelegenheit, die Winterlandschaft zu genießen. Ich bin die 50 km Runde gelaufen und gewandert.
Es war ein Gruppenlauf ohne Zeitnahme, dementsprechend in ruhiger Atmosphäre.
Trotz der offiziell ca. 1200 Höhenmeter fühle ich mich heute ganz wohl, auch die insgesamt 95 Wochenkilometer habe ich offenbar gut vertragen!
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Leider bleibt es bei den bis vorgestern gesammelten 35 km für die Aktion "Kilometer statt Böller". Gestern war Ruhepause (nachdem ich von Montag bis Donnerstag durchgelaufen bin) – und der "Gute Nacht Lauf" heute ist wetterbedingt abgesagt worden.
Da morgen ein 50km Lauf ansteht, habe ich mich für einen zweiten Ruhetag entschieden.
#laufengegenleiden #kilometerstattböller #teambevegt #laufen
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Leider bleibt es bei den bis vorgestern gesammelten 35 km für die Aktion "Kilometer statt Böller". Gestern war Ruhepause (nachdem ich von Montag bis Donnerstag durchgelaufen bin) – und der "Gute Nacht Lauf" heute ist wetterbedingt abgesagt worden.
Da morgen ein 50km Lauf ansteht, habe ich mich für einen zweiten Ruhetag entschieden.
#laufengegenleiden #kilometerstattböller #teambevegt #laufen
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Leider bleibt es bei den bis vorgestern gesammelten 35 km für die Aktion "Kilometer statt Böller". Gestern war Ruhepause (nachdem ich von Montag bis Donnerstag durchgelaufen bin) – und der "Gute Nacht Lauf" heute ist wetterbedingt abgesagt worden.
Da morgen ein 50km Lauf ansteht, habe ich mich für einen zweiten Ruhetag entschieden.
#laufengegenleiden #kilometerstattböller #teambevegt #laufen
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Habe es heute endlich zum Uerdinger Stadtpark parkrun geschafft. War ein schöner Lauf, weitere 5 Kilometer für "Kilometer statt Böller" und ein guter Start in das neue Laufjahr!
Die Anreise mit der Bahn hat leidlich gut geklappt, bei angenehmeren Temperaturen hätte noch einen Lauf von Rheinhausen nach Uerdingen einbauen können – aber das hebe ich mir dann für einen Tag im Frühling oder Sommer auf.
Viele Grüße & eines Frohes Neues Jahr!
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Auch heute Kilometer für "Kilometer statt Böller" beim Silvesterlauf von Borussia Veen gesammelt. Mit den heutigen 14,5 km sind es nun insgesamt 29 km. Wenn's gut läuft, geht es morgen zum Parkrun nach Krefeld-Uerdingen.
Das Laufjahr 2025 geht damit mit 2585 zu Ende.
#laufen #kilometerstattböller #laufengegenleiden #teambevegt #nevernotrunning
https://laufengegenleiden.de/kilometer-statt-boeller-25-26 -
Auch heute Kilometer für "Kilometer statt Böller" beim Silvesterlauf von Borussia Veen gesammelt. Mit den heutigen 14,5 km sind es nun insgesamt 29 km. Wenn's gut läuft, geht es morgen zum Parkrun nach Krefeld-Uerdingen.
Das Laufjahr 2025 geht damit mit 2585 zu Ende.
#laufen #kilometerstattböller #laufengegenleiden #teambevegt #nevernotrunning
https://laufengegenleiden.de/kilometer-statt-boeller-25-26 -
Auch heute Kilometer für "Kilometer statt Böller" beim Silvesterlauf von Borussia Veen gesammelt. Mit den heutigen 14,5 km sind es nun insgesamt 29 km. Wenn's gut läuft, geht es morgen zum Parkrun nach Krefeld-Uerdingen.
Das Laufjahr 2025 geht damit mit 2585 zu Ende.
#laufen #kilometerstattböller #laufengegenleiden #teambevegt #nevernotrunning
https://laufengegenleiden.de/kilometer-statt-boeller-25-26 -
Heute bei schönstem Sonnenschein die ersten 14,5 km im Rahmen von "Kilometer statt Böller" gelaufen…
Morgen geht es dann mit einer kleinen örtlichen Laufveranstaltung, dem Heeslauf, weiter…
#laufengegenleiden #kilometerstattböller #laufen #teambevegt
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Die "Kilometer statt Böller" Aktion von Laufen gegen Leiden habe ich erst vor kurzem entdeckt. Vielleicht hat noch wer Lust, mit zu machen?
Die Idee ist, im Freundes- und Bekanntenkreis "Sponsoren" zu finden, die je gelaufenen Kilometer (in der Zeit vom 30.12.25-03.01.26) einen selbst gewählten Betrag spenden.
Schade, dass der Bergische Wupperlauf erst am 04.01.26 ansteht…
https://laufengegenleiden.de/kilometer-statt-boeller-25-26
#kilometerstattböller #laufengegenleiden #teambevegt #laufen
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Die "Kilometer statt Böller" Aktion von Laufen gegen Leiden habe ich erst vor kurzem entdeckt. Vielleicht hat noch wer Lust, mit zu machen?
Die Idee ist, im Freundes- und Bekanntenkreis "Sponsoren" zu finden, die je gelaufenen Kilometer (in der Zeit vom 30.12.25-03.01.26) einen selbst gewählten Betrag spenden.
Schade, dass der Bergische Wupperlauf erst am 04.01.26 ansteht…
https://laufengegenleiden.de/kilometer-statt-boeller-25-26
#kilometerstattböller #laufengegenleiden #teambevegt #laufen
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Die "Kilometer statt Böller" Aktion von Laufen gegen Leiden habe ich erst vor kurzem entdeckt. Vielleicht hat noch wer Lust, mit zu machen?
Die Idee ist, im Freundes- und Bekanntenkreis "Sponsoren" zu finden, die je gelaufenen Kilometer (in der Zeit vom 30.12.25-03.01.26) einen selbst gewählten Betrag spenden.
Schade, dass der Bergische Wupperlauf erst am 04.01.26 ansteht…
https://laufengegenleiden.de/kilometer-statt-boeller-25-26
#kilometerstattböller #laufengegenleiden #teambevegt #laufen
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Endlich mal wieder einen Lauf unter der Woche vor Einbruch der Dunkelheit geschafft… Sind 11,1 km in 1:07 geworden. Das entspricht 6:03 Min/km.
(ok, ih hätte mir vier Minuten mehr Zeit lassen sollen, dann wäre es rheinischer…)
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Endlich mal wieder einen Lauf unter der Woche vor Einbruch der Dunkelheit geschafft… Sind 11,1 km in 1:07 geworden. Das entspricht 6:03 Min/km.
(ok, ih hätte mir vier Minuten mehr Zeit lassen sollen, dann wäre es rheinischer…)
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Endlich mal wieder einen Lauf unter der Woche vor Einbruch der Dunkelheit geschafft… Sind 11,1 km in 1:07 geworden. Das entspricht 6:03 Min/km.
(ok, ih hätte mir vier Minuten mehr Zeit lassen sollen, dann wäre es rheinischer…)