#teambevegt — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #teambevegt, aggregated by home.social.
-
Gestern habe ich es endlich geschafft und habe einen Lauf zu dem Rheinorangane in Duisburg geschafft – als Teil einer 30er Route von Moers nach Oberhausen Hbf.
Das waren jetzt zwei 30er Läufe (mit Walking-Anteilen) in den sieben Tagen. Mal sehen wie es beim „Essen-Marathon – Rund um den Baldeneysee“ am 11.10. und dem Röntgenlauf auf 25.10. läuft.
Vorher geht’s am 03.10. zum Klosterlauf Kamp (Halbmarathon).
https://www.alemanniakamp-leichtathletik.de/nrz-kloster-lauf
-
Gestern habe ich es endlich geschafft und habe einen Lauf zu dem Rheinorangane in Duisburg geschafft – als Teil einer 30er Route von Moers nach Oberhausen Hbf.
Das waren jetzt zwei 30er Läufe (mit Walking-Anteilen) in den sieben Tagen. Mal sehen wie es beim „Essen-Marathon – Rund um den Baldeneysee“ am 11.10. und dem Röntgenlauf auf 25.10. läuft.
Vorher geht’s am 03.10. zum Klosterlauf Kamp (Halbmarathon).
https://www.alemanniakamp-leichtathletik.de/nrz-kloster-lauf
-
Gestern habe ich es endlich geschafft und habe einen Lauf zu dem Rheinorangane in Duisburg geschafft – als Teil einer 30er Route von Moers nach Oberhausen Hbf.
Das waren jetzt zwei 30er Läufe (mit Walking-Anteilen) in den sieben Tagen. Mal sehen wie es beim „Essen-Marathon – Rund um den Baldeneysee“ am 11.10. und dem Röntgenlauf auf 25.10. läuft.
Vorher geht’s am 03.10. zum Klosterlauf Kamp (Halbmarathon).
https://www.alemanniakamp-leichtathletik.de/nrz-kloster-lauf
-
Heute geht eine sehr schön und abwechslungsreiche Laufwoche zu Ende.
Insgesamt bin ich 75 km gelaufen, davon zwei längere Läufe. Donnerstag 22 km und gestern einen Lauf über alle Düsseldorfer Rheinbrücken mit ca. 32 km.
Ein Highlight war der Fuchs, den ich dabei am Rheindeich gesehen habe. Der blieb recht lange von mir und anderen Zuschauern ungerührt…
Schön war auch der Pink 5k im Landschaftspark Duisburg-Nord, zusammen mit meiner jüngeren Tochter.
-
Gestern bin ich zum 3. mal den Lichterlauf in Duisburg gelaufen (10 km in die Abenddämmerung/Nacht hinein – jedenfalls wenn man – wie ich langsam – genug läuft). Sehr schöner Lauf, nette entspannte Stimmung & meine ältere Tochter ist als Support mitgekommen. Was will man mehr?!
Nächstes Jahr sicherlich wieder!
#llichterlauf #duisburg #nevernotrunning #laufen #teambevegt
-
Die Anmeldung zum Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg am 02.05.2027 ist ab dem 26.08. offen!
-
Die Anmeldung zum Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg am 02.05.2027 ist ab dem 26.08. offen!
-
Der Termin für den "Marathon des Hautes Fagnes" im Hohen Venn (Botrange, Belgien) steht fest: Er findet am 27..06.2027 statt. Überlege, mich für die Volldistanz anzumelden…
-
Der Termin für den "Marathon des Hautes Fagnes" im Hohen Venn (Botrange, Belgien) steht fest: Er findet am 27..06.2027 statt. Überlege, mich für die Volldistanz anzumelden…
-
Morgen werde ich meine flexiblen Arbeitszeiten nutzen, und einen Bürotag in Düsseldorf einlegen 😐. Das hat aber den Vorteil, das ich morgen beim Volksgarten Parkrun in Düsseldorf im Bananen-Shirt starten werde. Ist noch wer da?
-
Morgen werde ich meine flexiblen Arbeitszeiten nutzen, und einen Bürotag in Düsseldorf einlegen 😐. Das hat aber den Vorteil, das ich morgen beim Volksgarten Parkrun in Düsseldorf im Bananen-Shirt starten werde. Ist noch wer da?
-
21km sind es dann nicht geworden, habe mich auf 11km beschränkt, dafür aber erst nachmittags in der größeren Hitze. Letztlich werde ich mich wohl an das Laufen bei höheren Temperaturen gewöhnen müssen. – Klimakrise ist ja und da und wird perspektiv eher nicht besser werden 😔
Der Lauf selbst ging aber, allerdings habe ich fast ununterbrochen in kleinen Schlucken getrunken…
#laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
-
Lauf war ganz ok, gut 8 km durch den Wald, halbwegs im Schatten, mit immerhin gut 100 Höhenmetern. Wegen der Temperaturen eher gemächlich mit durschnittlich 6:35 Min/km. Mal sehen, wie das nächste Woche dann läuft. Morgen wollte ich früher aufstehen und dann noch im Bereich 21 km laufen… #laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
-
Lauf war ganz ok, gut 8 km durch den Wald, halbwegs im Schatten, mit immerhin gut 100 Höhenmetern. Wegen der Temperaturen eher gemächlich mit durschnittlich 6:35 Min/km. Mal sehen, wie das nächste Woche dann läuft. Morgen wollte ich früher aufstehen und dann noch im Bereich 21 km laufen… #laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
-
Ich geh jetzt locker laufen – vielleicht ganz gut, ein wenig Laufen unter Hitzebedingungen zu testen… Nächter Samstag steht ein 6-Stunden-Lauf von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr. an, wenn auch weitgehend im Schatten.
#laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
-
Ich geh jetzt locker laufen – vielleicht ganz gut, ein wenig Laufen unter Hitzebedingungen zu testen… Nächter Samstag steht ein 6-Stunden-Lauf von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr. an, wenn auch weitgehend im Schatten.
#laufen #nevernotrunning #teambevegt #bergischer6stundenlauf
-
Heute bin ich eine schöne 30er Runde von Xanten über Marienbaum durch den Uedemer Hochwald, den Tüschenwald und die Sonsbecker Schweiz gelaufen. Bin schon um 6:30 Uhr gestartet, um noch vor der großen Hitze wieder zu Hause zu sein.
Insgesamt war ich mit zwei kleineren Gehpausen und einem kleinen, glücklicherweise bis auf eine Brustprellung folgenlosen Sturz, 3h26min unterwegs (6:51 min/km).
-
Heute bin ich eine schöne 30er Runde von Xanten über Marienbaum durch den Uedemer Hochwald, den Tüschenwald und die Sonsbecker Schweiz gelaufen. Bin schon um 6:30 Uhr gestartet, um noch vor der großen Hitze wieder zu Hause zu sein.
Insgesamt war ich mit zwei kleineren Gehpausen und einem kleinen, glücklicherweise bis auf eine Brustprellung folgenlosen Sturz, 3h26min unterwegs (6:51 min/km).
-
Heute bin ich eine schöne 30er Runde von Xanten über Marienbaum durch den Uedemer Hochwald, den Tüschenwald und die Sonsbecker Schweiz gelaufen. Bin schon um 6:30 Uhr gestartet, um noch vor der großen Hitze wieder zu Hause zu sein.
Insgesamt war ich mit zwei kleineren Gehpausen und einem kleinen, glücklicherweise bis auf eine Brustprellung folgenlosen Sturz, 3h26min unterwegs (6:51 min/km).
-
Beim b2Run am Donnerstag in Düsseldorf wollte ich einfach mal Tempo machen. Die ersten beiden Kilometer konnte ich mit einer Pace von ca. 5:00min/km laufen, danach ging es dann aber kontinuierlich bergab, am Ende habe ich für die 5,8 km30:40 min gebraucht (entspr. 5,28 min/km). – Da empfiehlt sich wohl etwas Tempotraining, was ich weitgehend vernachlässigt habe.
-
Beim b2Run am Donnerstag in Düsseldorf wollte ich einfach mal Tempo machen. Die ersten beiden Kilometer konnte ich mit einer Pace von ca. 5:00min/km laufen, danach ging es dann aber kontinuierlich bergab, am Ende habe ich für die 5,8 km30:40 min gebraucht (entspr. 5,28 min/km). – Da empfiehlt sich wohl etwas Tempotraining, was ich weitgehend vernachlässigt habe.
-
Beim b2Run am Donnerstag in Düsseldorf wollte ich einfach mal Tempo machen. Die ersten beiden Kilometer konnte ich mit einer Pace von ca. 5:00min/km laufen, danach ging es dann aber kontinuierlich bergab, am Ende habe ich für die 5,8 km30:40 min gebraucht (entspr. 5,28 min/km). – Da empfiehlt sich wohl etwas Tempotraining, was ich weitgehend vernachlässigt habe.
-
Habe mich spontan zum Moonlightlauf in Wesel angemeldet. 7 km in zwei Runden am Auesee. Wird aber eher ein ruhiger Lauf, da am Donnerstag schon der b2Run-Lauf in Düsseldorf ansteht…
-
Habe mich spontan zum Moonlightlauf in Wesel angemeldet. 7 km in zwei Runden am Auesee. Wird aber eher ein ruhiger Lauf, da am Donnerstag schon der b2Run-Lauf in Düsseldorf ansteht…
-
Habe mich spontan zum Moonlightlauf in Wesel angemeldet. 7 km in zwei Runden am Auesee. Wird aber eher ein ruhiger Lauf, da am Donnerstag schon der b2Run-Lauf in Düsseldorf ansteht…
-
Erster lockerer Lauf nach dem Rhein-Ruhr Marathon – entspannte 13,21 km bei 6:35 min/km rund um die Xantener "City" mit Gänsen! Beine etwas schwerer als sonst, aber im Rahmen.
-
Erster lockerer Lauf nach dem Rhein-Ruhr Marathon – entspannte 13,21 km bei 6:35 min/km rund um die Xantener "City" mit Gänsen! Beine etwas schwerer als sonst, aber im Rahmen.
-
Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
-
Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
-
Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
-
Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
-
Als "byebye04" heute den Düsseldorf Marathon gelaufen.
Es war viel sonniger und damit (empfunden) wärmer als ich erwartet habe. Das Ergebnis vom Vorjahr, das zugleich Marathon-Debüt und damit auch PB war/ist, habe ich trotzdem bis auf weniger als Minute erreichen können. Am Ende habe ich 4:41:07 gebraucht (Pace: 6:38 Min/km). Also mein bislang zweitbester Marathon.
Bin vollkommen zufrieden, es gabe etliche DNFs…
#dusseldorfmarathon #byebye04 #nevernotrunning #teambevegt #laufen
-
Letzte Vorbereitungen vor dem Lauf im Büro.
#dusseldorfmarathon #nevernotrunning #laufengegenleiden
#teambevegt -
Letzte Vorbereitungen vor dem Lauf im Büro.
#dusseldorfmarathon #nevernotrunning #laufengegenleiden
#teambevegt -
Letzte Vorbereitungen vor dem Lauf im Büro.
#dusseldorfmarathon #nevernotrunning #laufengegenleiden
#teambevegt -
Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
-
Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
-
Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
-
Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
-
Wünsche allen, die heute in Düsseldorf, Hamburg oder sonstwo am Marathon teilnehmen oder sonst laufen ein schönes Erlebnis!
Und ein Dank an alle, die heute als Helfer:in den Lauf ermöglichen!
Bin selbst gerade auf dem Weg nach Düsseldorf …
#nevernotrunning #teambevegt #laufen #dusseldorfmarathon #hamburgmarathon
-
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Heute habe ich mir nach Sitzungstag eine schöne Laufrunde über die Rheinwiesen in Düsseldorf gegönnt, 12,3 km in der für den Marathon angepeilten Pace von 6:20 min/km.
Und im Hauptbahnhof dann noch einige Aktivist:innen von „Anonymous for the Voiceless“ getroffen.
Ein guter Start ins Wochenende!
#nevernotrunning #laufen
#vegan
#teambevegt
#anonymousforthevoiceless -
Unverhofft hat sich heute die Gelegenheit für einen Mittagslauf von Uedem nach Xanten ergeben.
16,40 km in 1h 43m (entspr. 6:20 Min/km). Wenn ich die Pace am 26.04. beim Düsseldorf Marathon halten kann, werde ich sehr glücklich sein. A-Ziel ist aber weiterhin, ohne Gehpausen im Ziel anzukommen…
-
Unverhofft hat sich heute die Gelegenheit für einen Mittagslauf von Uedem nach Xanten ergeben.
16,40 km in 1h 43m (entspr. 6:20 Min/km). Wenn ich die Pace am 26.04. beim Düsseldorf Marathon halten kann, werde ich sehr glücklich sein. A-Ziel ist aber weiterhin, ohne Gehpausen im Ziel anzukommen…
-
Unverhofft hat sich heute die Gelegenheit für einen Mittagslauf von Uedem nach Xanten ergeben.
16,40 km in 1h 43m (entspr. 6:20 Min/km). Wenn ich die Pace am 26.04. beim Düsseldorf Marathon halten kann, werde ich sehr glücklich sein. A-Ziel ist aber weiterhin, ohne Gehpausen im Ziel anzukommen…
-
Gestern die ASV Winterlaufserie mit einem Halbmarathon abgeschlossen und zugleich den #byebye03 erledigt. Für die 21,1 km habe ich 2:02:03 h benötigt (5:48 Min/km). Insbesondere den letzten fünf Kilometern musste ich das Tempo reduzieren, da hatte ich ein wenig verschätzt. Außerdem gab es ein wenig Verwirrung, da etliche Kilometer-Markierungen nicht richtig aufgestellt waren…
https://strava.app.link/HrpViMINT1b
#nevernotrunning #laufen #teambevegt #Winterlaufserie #asvduisburg
-
Gestern die ASV Winterlaufserie mit einem Halbmarathon abgeschlossen und zugleich den #byebye03 erledigt. Für die 21,1 km habe ich 2:02:03 h benötigt (5:48 Min/km). Insbesondere den letzten fünf Kilometern musste ich das Tempo reduzieren, da hatte ich ein wenig verschätzt. Außerdem gab es ein wenig Verwirrung, da etliche Kilometer-Markierungen nicht richtig aufgestellt waren…
https://strava.app.link/HrpViMINT1b
#nevernotrunning #laufen #teambevegt #Winterlaufserie #asvduisburg
-
Der Plan, beim Königsforst-Marathon heute 63,3 km zu laufen, hat sich als eine echte Herausforderung erwiesen, die ich nicht knacken konnte.
Es war ein schöner Lauf auf einer schönen Strecke. Dass es "nur" ein Marathon geworden ist, finde ich nicht weiter schlimm - es ist doch schon etwas besonderes, wenn man sagen kann, dass man "nur" einen Marathon gelaufen ist. (1/3)
-
Der Plan, beim Königsforst-Marathon heute 63,3 km zu laufen, hat sich als eine echte Herausforderung erwiesen, die ich nicht knacken konnte.
Es war ein schöner Lauf auf einer schönen Strecke. Dass es "nur" ein Marathon geworden ist, finde ich nicht weiter schlimm - es ist doch schon etwas besonderes, wenn man sagen kann, dass man "nur" einen Marathon gelaufen ist. (1/3)
-
Der Plan, beim Königsforst-Marathon heute 63,3 km zu laufen, hat sich als eine echte Herausforderung erwiesen, die ich nicht knacken konnte.
Es war ein schöner Lauf auf einer schönen Strecke. Dass es "nur" ein Marathon geworden ist, finde ich nicht weiter schlimm - es ist doch schon etwas besonderes, wenn man sagen kann, dass man "nur" einen Marathon gelaufen ist. (1/3)
-
Die Laufwoche heute mit einem schönen Halbmarathon abgeschlossen.
21,15 km in 2:21:39 km (6:42 min/km). Angesicht von 291 HM bin ich ganz zufrieden. Eine längere Steigung bin ich recht zügig gelaufen, da da plötzlich ein anderer laufender Mensch vor mir war, den ich dann doch noch einholen wollte. Insoweit bin ich weiter optimistisch, beim Königsforst Marathon die ersten 42 km < 5 h zu schaffen, um die vollen , 63 km laufen zu können.
-
Die Laufwoche heute mit einem schönen Halbmarathon abgeschlossen.
21,15 km in 2:21:39 km (6:42 min/km). Angesicht von 291 HM bin ich ganz zufrieden. Eine längere Steigung bin ich recht zügig gelaufen, da da plötzlich ein anderer laufender Mensch vor mir war, den ich dann doch noch einholen wollte. Insoweit bin ich weiter optimistisch, beim Königsforst Marathon die ersten 42 km < 5 h zu schaffen, um die vollen , 63 km laufen zu können.
-
Physisch hat es dann am Ende sogar noch zu einer kleinen Endbeschleunigung gereicht, war also nicht am Limit.
Insgesamt bin ich im Februar gut 160 km gelaufen.
Als nächster großer Lauf steht nun der Königsforst Marathon am 15.03. an. Ziel wäre es, die ersten beiden Runden (zu je 21,1 km) mit einer Pace im Bereich 6:40-6:50 zu Laufen – und so dann die Cut Off Zeit für die dritte Runde und damit den Ultra-Lauf einzuhalten… (2/2)
-
Physisch hat es dann am Ende sogar noch zu einer kleinen Endbeschleunigung gereicht, war also nicht am Limit.
Insgesamt bin ich im Februar gut 160 km gelaufen.
Als nächster großer Lauf steht nun der Königsforst Marathon am 15.03. an. Ziel wäre es, die ersten beiden Runden (zu je 21,1 km) mit einer Pace im Bereich 6:40-6:50 zu Laufen – und so dann die Cut Off Zeit für die dritte Runde und damit den Ultra-Lauf einzuhalten… (2/2)
-
Den Laufmonat Februar habe ich gestern mit dem 2. Lauf Winterlaufserie mit 1:21:49 std (entspr. 5:27 min/km) beendet. Mit dem Ergebnis bin ich rundum zufrieden, zumal ich Wegen einer Erkältung bin ich in der Woche davor gar nicht gelaufen bin.
Herausforderung lag im Mentalen, so ein kleiner Schweinehund in mir hat immer wieder gemeint, es könne doch auch langsamer gehen. (1/2)
#Winterlaufserie #Duisburg #laufen #nevernotrunning #TeamBeVegt
-
Den Laufmonat Februar habe ich gestern mit dem 2. Lauf Winterlaufserie mit 1:21:49 std (entspr. 5:27 min/km) beendet. Mit dem Ergebnis bin ich rundum zufrieden, zumal ich Wegen einer Erkältung bin ich in der Woche davor gar nicht gelaufen bin.
Herausforderung lag im Mentalen, so ein kleiner Schweinehund in mir hat immer wieder gemeint, es könne doch auch langsamer gehen. (1/2)
#Winterlaufserie #Duisburg #laufen #nevernotrunning #TeamBeVegt
-
Zurück vom Parkrun.
Schon der Lauf zum Volksgarten am Rhein und der Düssel entlang war sehr schön. Beim Parkrun selbst habe ich eine neue persönliche Bestzeit auf 5 km erreicht, die wohl unterhalb von 25:30 liegt, so allmählich komme ich in die Nähe von sub 25, vielleicht klappt es ja dann im Herbst beim Lichterlauf in Duisburg auch mit sub 50 auf 10 km, aber das ist noch ein weiter Weg…
#parkrun #volksgartenparkrun #teambevegt #nevernotrunning #laufen