#fitsack — Public Fediverse posts
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Tex-Mex-HackVleisch-Auflauf mit ZwiebelqVark & Avocado
🔥 831 kcal p.P.
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Ich habe das in Sachen #byebye06 von @nevernotrunning wohl etwas falsch verstanden. Eben höre ich, es sollte ein halber und kein doppelter Marathon sein. 😉
Aber irgendwas ist ja immer. 😉
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Heute stand der erste Longrun des Jahres auf dem Programm. Angepeilt hatte ich eine Pace von 6:35, was gründlich daneben ging. Für etwa 20km hatte ich Begleitung durch meinen Sonntagslaufbuddy und wir haben wohl ein wenig zuviel Tempo gemacht.
Dafür kam am Ende, so behauptet zumindest Strava, meine zweitbeste Zeit auf 50km heraus. Und zur Belohnung wird jetzt Pizza gebacken. 😎🤩🍕
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Hat einer von euch schon mal einen Dachs 🦡 schimpfen gehört? 🤨
Ich jetzt schon. Ich lief gemütlich am Hohnzollernkanal entlang. Zu hören waren nur ein paar ganz ferne Autos, mein Schnaufen und das Tappsen meiner Schritte. Bis es plötzlich direkt neben mir ganz laut "WWWWUFF!" sagte. 🫨
Da saß ein Dachs am Wegesrand. Ich hatte ihn nicht bemerkt und er hatte mich nicht bemerkt. Bis ich ihm dann beinahe auf einen Fuß getreten bin … 🤭
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Der erste Lauf für diese Woche ist erledigt. Zurück einsam war es, denn zur Abwechslung traf ich nur einen einzigen Radfahrer am Kanal, wo sonst etliche entlang fahren. Einzig Herr Fuchs zeigte sich immer mal wieder. 🦊🙋🏻♂️
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Morgen ist der Generali Berlin Halbmarathon, bei dem ich aber nur als Begleitung teilnehme, also mehr Sightseeing als Tempo machen werde. Und da damit auch meine übliche Sonntagsrunde 10km kürzer ausfällt, habe ich heute einfach 10 angehängt. 😉
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Uiuiui! Direkt beim Loslaufen ging kurz ein Schneesturm los. Zum Glück wurde das schnell ruhiger und es fielen nur noch ein paar nasse Flöckchen, die lediglich auf Gras und Laub liegen blieben.
Und das, wo sich doch gerade der Frühling angekündigt hatte. Bleibt also zu hoffen, dass dies das letzte Aufbäumen des Winters ist. 😎
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Da meine übliche "Unter der Woche Laufstrecke" einen eher nervigen Abschnitt hatte, es ging am Saatwinkler Damm entlang, wo Autos früh gern Rennen fahren, habe ich heute eine neue Route probiert. Und ich glaube, das behalte ich erst einmal so bei. ☺️
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Das lange Wochenende wurde heute durch einen gemütlichen Lauf nach Seeburg eingeläutet. Wie üblich begleitete ich also meine Frau auf ihrer täglichen Runde. Für sie war es der 189. Tag im aktuellen Streak mit bisher insgesamt 1770 Kilometern. Eine ordentliche Leistung! 💪🏻👍🏻
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Da diese ganze Laufgeschichte reichlich Platz einnimmt und mein Instaprofil ursprünglich eher für belanglosere Dinge oder einfach auch Infos zu meinem Büchern gedacht war, habe ich dafür mal ein eigenes Profil angelegt: https://instagram.com/100_meilen
Wenn hier also Läufer auch bei Instagram sind, ihr dürft gern folgen.
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Wow, das war ja mal ein Wochenabschluss! Nachdem die ganze Woche nur tristes Grau den Alltag beherrscht hatte, lag Berlin heute früh unter einer schönen weißen Decke und es bahnte sich ein herrlicher Sonnenaufgang an. Da passte es, dass ich meine Sonntagsrunde heute ohnehin am Havelufer entlang drehen wollte. Da ließen sich gleich etliche tolle Bilder machen und noch viel mehr Eindrücke einsammeln...
https://running.maik-bischoff.de/eine-irgendwie-ziemlich-trostlose-woche/#running #laufen #fitsack #ultramarathontraining #mastodonlauftreff
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Ganz früh hatte es noch geregnet, aber zum Lauf wurde es richtig angenehmes Wetter. Das heißt, ich laufe zwar sehr gern bei leichtem Regen, aber hinterher, wenn es wieder schön wird, ist es auch extrem toll unterwegs zu sein. ☺️
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Nachdem vorgestern jede Menge Waschbären an der Laufstrecke ihr Unwesen trieben, war heute kennen zu sehen. Dafür hat Herr Biber freundlich gegrüßt. 🦫🙋🏻♂️
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Uiuiui, ziemlich frostig war es heute früh! 🥶🥶🥶
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Ja ist denn das zu glauben: Im Jungfernheidepark rempelt mich doch rotzfrech ein Waschbär an! Na der traut sich was! 😤🫣🤣
Biber, Kaninchen und Waldkauz waren da deutlich freundlicher und haben nur nett gegrüßt. ☺️
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Alter Verwalter, der Sturm 🌪️ war heute früh schon echt heftig:
Headwind: 48% @ 29.8-67km/h
Longest Headwind: 28m 25sDa spielte der Regen 🌧️ schon fast eine unbedeutende Nebenrolle. 😱
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Komoot hielt den Weg für durchaus geeignet. Nun ja, wenn man umgestürzte Bäume und kniehohes Gesträuch als gute Laufstrecke ansieht, dann schon. 🤣
Aber wir haben es trotz Frost und Dunkelheit geschafft. Und am Ende doch die Stecke nicht korrekt gefunden und damit 2km abgekürzt. 🤭🥶#gtnmrgn #running #laufen #fitsack #ballern #beatyesterday #nolimits #stayhungry #laufenmachtglücklich #laufenverbindet
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Die minus 11 Grad waren heute früh schon ziemlich knackig, da hat sich nicht einmal ein Biber oder Waschbär gezeigt. Lediglich das Käuzchen war wieder zu hören. 🥶🦉
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Der erste #Longrun des Jahres ist erledigt. Mit frühem Start um nicht allzu lange in der großen Hitze laufen zu müssen. Und ich hatte extra 1,5 Liter zusätzliches Wasser dabei, aber selbst das war zu wenig. Kurz nach der Marathondistanz war der Ofen aus. Zum Glück war @dienyleve mit Fahrrad dabei und hat schnell Flüssigkeitsnachschub besorgt, womit auch die letzten Kilometer zu schaffen waren. 😎