#эргономика_рабочего_места — Public Fediverse posts

Трекбол вместо мыши: кому заходит, кому нет, и почему

В прошлой статье я рассказывал, как разминал запястье в 26, как собрал Corne, как потом перешёл на Omega Point 36, на котором и сижу до сих пор. Со сплит-клавиатурой у меня тема закрыта — эту часть рабочего места я уже переделал под себя. С мышью — история другая. У меня обычная мышь, которую я менял пару раз, но всегда на такую же. А вот несколько коллег в Ergohaven за последние годы пересели на трекболы, и я наблюдаю за этим со стороны. Вижу, как они привыкают, о чём говорят через месяц, что в итоге остаётся. Сам тоже пробовал трекбол две недели: подробнее про это ниже. Поэтому получится не статья «как я перешёл на трекбол, присоединяйтесь». Получится разбор: что это такое, откуда берётся выгода, кому заходит, кому нет, и где тут вообще смысл.

https://habr.com/ru/articles/1026694/

#трекбол #эргономика #продуктивность #туннельный_синдром #сплитклавиатура #здоровье_гика #rsi #манипуляторы #эргономика_рабочего_места #клавиатура_с_трекболом

Трекбол вместо мыши: кому заходит, кому нет, и почему

В прошлой статье я рассказывал, как разминал запястье в 26, как собрал Corne, как потом перешёл на Omega Point 36, на котором и сижу до сих пор. Со сплит-клавиатурой у меня тема закрыта — эту часть рабочего места я уже переделал под себя. С мышью — история другая. У меня обычная мышь, которую я менял пару раз, но всегда на такую же. А вот несколько коллег в Ergohaven за последние годы пересели на трекболы, и я наблюдаю за этим со стороны. Вижу, как они привыкают, о чём говорят через месяц, что в итоге остаётся. Сам тоже пробовал трекбол две недели: подробнее про это ниже. Поэтому получится не статья «как я перешёл на трекбол, присоединяйтесь». Получится разбор: что это такое, откуда берётся выгода, кому заходит, кому нет, и где тут вообще смысл.

https://habr.com/ru/articles/1026694/

#трекбол #эргономика #продуктивность #туннельный_синдром #сплитклавиатура #здоровье_гика #rsi #манипуляторы #эргономика_рабочего_места #клавиатура_с_трекболом

Трекбол вместо мыши: кому заходит, кому нет, и почему

В прошлой статье я рассказывал, как разминал запястье в 26, как собрал Corne, как потом перешёл на Omega Point 36, на котором и сижу до сих пор. Со сплит-клавиатурой у меня тема закрыта — эту часть рабочего места я уже переделал под себя. С мышью — история другая. У меня обычная мышь, которую я менял пару раз, но всегда на такую же. А вот несколько коллег в Ergohaven за последние годы пересели на трекболы, и я наблюдаю за этим со стороны. Вижу, как они привыкают, о чём говорят через месяц, что в итоге остаётся. Сам тоже пробовал трекбол две недели: подробнее про это ниже. Поэтому получится не статья «как я перешёл на трекбол, присоединяйтесь». Получится разбор: что это такое, откуда берётся выгода, кому заходит, кому нет, и где тут вообще смысл.

https://habr.com/ru/articles/1026694/

#трекбол #эргономика #продуктивность #туннельный_синдром #сплитклавиатура #здоровье_гика #rsi #манипуляторы #эргономика_рабочего_места #клавиатура_с_трекболом

Трекбол вместо мыши: кому заходит, кому нет, и почему

В прошлой статье я рассказывал, как разминал запястье в 26, как собрал Corne, как потом перешёл на Omega Point 36, на котором и сижу до сих пор. Со сплит-клавиатурой у меня тема закрыта — эту часть рабочего места я уже переделал под себя. С мышью — история другая. У меня обычная мышь, которую я менял пару раз, но всегда на такую же. А вот несколько коллег в Ergohaven за последние годы пересели на трекболы, и я наблюдаю за этим со стороны. Вижу, как они привыкают, о чём говорят через месяц, что в итоге остаётся. Сам тоже пробовал трекбол две недели: подробнее про это ниже. Поэтому получится не статья «как я перешёл на трекбол, присоединяйтесь». Получится разбор: что это такое, откуда берётся выгода, кому заходит, кому нет, и где тут вообще смысл.

https://habr.com/ru/articles/1026694/

#трекбол #эргономика #продуктивность #туннельный_синдром #сплитклавиатура #здоровье_гика #rsi #манипуляторы #эргономика_рабочего_места #клавиатура_с_трекболом

Запястье начало ныть в 26. Я списывал на что угодно — кроме клавиатуры

Сейчас 2026-й, мне 30, и я работаю в Ergohaven. Делаю ту же вещь, которая четыре года назад починила мои руки, - теперь помогаю дотащить её до других людей, которые идут по знакомому маршруту. Сначала мышь, потом кресло, потом подставки, витамины, спорт - и только в самом конце очередь доходит до клавиатуры. Потому что клавиатура - как она может быть причиной? На ней печатают миллионы людей десятилетиями. А у меня оказалась.

https://habr.com/ru/articles/1024640/

#сплитклавиатура #эргономика_рабочего_места #продуктивность #эргономичная_клавиатура #раздельная_клавиатура #туннельный_синдром #diy #здоровье_программиста #здоровье_гика #механическая_клавиатура

Тысячи кликов в день: что происходит с запястьем и как избежать операции

Читателям Хабра, думаю, не нужно объяснять, что такое 8–10 часов за компьютером. Тысячи однотипных движений кистью каждый день: работа с клавиатурой, мышью, тачпадом. Я врач травматолог-ортопед, и в последние годы ко мне всё чаще обращаются пациенты с похожими жалобами: онемение пальцев, покалывание в кисти, ночные пробуждения из-за затёкшей руки. В этой статье я разберу на примере реальной истории пациента, что на самом деле происходит в запястье при постоянной нагрузке, что такое туннельный синдром и в каких случаях можно обойтись без операции.

https://habr.com/ru/companies/smclinic/articles/1006952/

#боль_в_запястье #онемение_пальцев_руки #компрессия_срединного_нерва #нагрузка_на_кисть #затекание_кисти #лечение_туннельного_синдрома #профилактика_туннельного_синдрома #травматологортопед #эргономика_рабочего_места