#переключение — Public Fediverse posts

Многозадачность: существует ли на самом деле, и почему она может нас сломать

Когда мне говорят: «я просто умею работать в условиях многозадачности, такой вот я молодец», а действительности я почти всегда слышу: «у меня настолько зашкаливает тревога, я так привык жить с ней вместе, что уже считаю это частью своей личности». И тут речь не идет про слабость или плохие навыки тайм‑менеджмента. Часто многозадачность — это просто навык справляться с внутренним напряжением. Человек берёт всё больше задач, постоянно переключается, отвечает сразу в пяти чатах (а зачастую не только в рабочих, но и детских, домовых и прочее), держит в голове десятки процессов. И в определенный момент закономерно начинает ощущать странное состояние: весь день что‑то делал, но как будто ничего не сделал. Я более 17 лет проработала в международных компаниях и долго считала такое состояние нормой для высокоэффективных сотрудников. Пока не поняла, что мозг, вообще‑то, работает иначе.

https://habr.com/ru/articles/1034626/

#стресс #многозадачность #перегрузка #выгорание #нейробиология #амигдала #мозг #управление_состоянием #переключение #закономерности

Многозадачность: существует ли на самом деле, и почему она может нас сломать

Когда мне говорят: «я просто умею работать в условиях многозадачности, такой вот я молодец», а действительности я почти всегда слышу: «у меня настолько зашкаливает тревога, я так привык жить с ней вместе, что уже считаю это частью своей личности». И тут речь не идет про слабость или плохие навыки тайм‑менеджмента. Часто многозадачность — это просто навык справляться с внутренним напряжением. Человек берёт всё больше задач, постоянно переключается, отвечает сразу в пяти чатах (а зачастую не только в рабочих, но и детских, домовых и прочее), держит в голове десятки процессов. И в определенный момент закономерно начинает ощущать странное состояние: весь день что‑то делал, но как будто ничего не сделал. Я более 17 лет проработала в международных компаниях и долго считала такое состояние нормой для высокоэффективных сотрудников. Пока не поняла, что мозг, вообще‑то, работает иначе.

https://habr.com/ru/articles/1034626/

#стресс #многозадачность #перегрузка #выгорание #нейробиология #амигдала #мозг #управление_состоянием #переключение #закономерности

Многозадачность: существует ли на самом деле, и почему она может нас сломать

Когда мне говорят: «я просто умею работать в условиях многозадачности, такой вот я молодец», а действительности я почти всегда слышу: «у меня настолько зашкаливает тревога, я так привык жить с ней вместе, что уже считаю это частью своей личности». И тут речь не идет про слабость или плохие навыки тайм‑менеджмента. Часто многозадачность — это просто навык справляться с внутренним напряжением. Человек берёт всё больше задач, постоянно переключается, отвечает сразу в пяти чатах (а зачастую не только в рабочих, но и детских, домовых и прочее), держит в голове десятки процессов. И в определенный момент закономерно начинает ощущать странное состояние: весь день что‑то делал, но как будто ничего не сделал. Я более 17 лет проработала в международных компаниях и долго считала такое состояние нормой для высокоэффективных сотрудников. Пока не поняла, что мозг, вообще‑то, работает иначе.

https://habr.com/ru/articles/1034626/

#стресс #многозадачность #перегрузка #выгорание #нейробиология #амигдала #мозг #управление_состоянием #переключение #закономерности

Многозадачность: существует ли на самом деле, и почему она может нас сломать

Когда мне говорят: «я просто умею работать в условиях многозадачности, такой вот я молодец», а действительности я почти всегда слышу: «у меня настолько зашкаливает тревога, я так привык жить с ней вместе, что уже считаю это частью своей личности». И тут речь не идет про слабость или плохие навыки тайм‑менеджмента. Часто многозадачность — это просто навык справляться с внутренним напряжением. Человек берёт всё больше задач, постоянно переключается, отвечает сразу в пяти чатах (а зачастую не только в рабочих, но и детских, домовых и прочее), держит в голове десятки процессов. И в определенный момент закономерно начинает ощущать странное состояние: весь день что‑то делал, но как будто ничего не сделал. Я более 17 лет проработала в международных компаниях и долго считала такое состояние нормой для высокоэффективных сотрудников. Пока не поняла, что мозг, вообще‑то, работает иначе.

https://habr.com/ru/articles/1034626/

#стресс #многозадачность #перегрузка #выгорание #нейробиология #амигдала #мозг #управление_состоянием #переключение #закономерности