#unettomuus — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/fi/376395/ 20 minuuttia tällaista liikuntaa paikkaa univajeen vaikutuksia muistiin #Aivot #BreakingNews #BreakingNews #FeaturedNews #FeaturedNews #FI #Finland #Finnish #Headlines #HyvinvoivaMinä #LatestNews #LatestNews #Liikunta #MainNews #MainNews #News #Otsikot #Pääuutiset #Suomi #TopStories #TopStories #Ulkomaat #unettomuus #univaje #Uutiset #World #WorldNews #WorldNews

Jos et saa unta, mitä kirjoja luet ja elokuvia katsot? Kerro, teemme juttua

Teemme juttua kirjoista, elokuvista, sarjoista, musiikista ja peleistä, jotka auttavat, kun unettomuus vaivaa. Kerro kokemuksistasi, voit päästä osaksi juttua.

https://yle.fi/a/74-20251785

#Kulttuuri #Unettomuus #Kirjallisuus #Elokuvat

Uni : sikeydet ja vaikeudet

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/uni-sikeydet-ja-vaikeudet/

https://www.europesays.com/fi/328407/ Tutkimus: Yli yhdeksän tunnin yöunet ja univaikeudet keski-iässä lyhentävät työuraa monilla kuukausilla | Varsinais-Suomi #BreakingNews #BreakingNews #FeaturedNews #FeaturedNews #FI #Finland #Finnish #Headlines #kotimaa #LatestNews #LatestNews #MainNews #MainNews #News #Otsikot #Pääuutiset #Suomi #TopStories #TopStories #TurunYliopisto #tutkimus #unettomuus #uni #unihäiriöt #Uutiset #VarsinaisSuomi

2/2 Ei sen niin väliä miten nukkuu ja milloin nukkuu, kuha joskus ja edes vähän, totesi Hanna, kun havahtui hereille keittiön pöydän äärestä, edessään ruokalautanen ja rikosteknistä tutkimusta käsittelevää dokkaria suoltava läppäri.

Mä olen kuin vauva, vauva nyt aivan!

#HyvääYötäJaHuomenta #unettomuus #insomnia #valvominen #nukkuminen #uni #VirallinenValvoja #elämä #autismi #autisti #HuoletJaMurheet

1/2 Yhtään en oo nukkunut.

En edes sitä kahta tai kolmea tuntia, mikä tässä on kesän aikana keskimäärin ollut se vuorokausittainen unikertymä.

https://www.youtube.com/watch?v=bKqX59vsQJk

#HyvääYötäJaHuomenta #unettomuus #insomnia #valvominen #nukkuminen #uni #VirallinenValvoja #elämä #autismi #autisti #HuoletJaMurheet

https://www.europesays.com/fi/308928/ Klasikkoelokuva Akseli ja Elina: Näyttelijä Ulla Eklundin ja viulistityttärensä Linda Lampeniuksen koskettava tarina #AkseliJaElina #AnjaPohjola #Celebrities #EdvinLaine #Entertainment #EsaSaario #FI #Finland #Finnish #Julkkikset #KaukoHelovirta #kipulääkkeet #LindaLampenius #MattiRanin #MirjamKovero #näyttelijä #päihteet #raskaus #riippuvuus #RistoTaulo #RoseMariePrecht #Suomi #TittaKarakorpi #UllaEklund #unettomuus #unilääkkeet #VäinöLinna #vauva #viihde

#unettomuus Nukkumatti ottanut taas hatkat, tai sekin on Orpon takia tehnyt konkurssin..

https://www.europesays.com/fi/263845/ Voiko huono uni altistaa syövälle? Uusissa tutkimuksissa hälyttävä havainto #Business #Economy #FI #Finland #Finnish #Suomi #syöpä #Talous #unettomuus

https://www.europesays.com/fi/228829/ ”Isäni saattoi vain jättää tulematta” #Äitiys #Celebrities #Entertainment #eroperheet #FI #Finland #Finnish #Julkkikset #LapsenSairaus #laulajat #PakkoOireet #PetraGargano #Suomi #unettomuus #viihde

Kun on neljältä (....) herännyt, saako lounastaa kybältä (varsinkin, kun #aamiainen oli taas perinteinen nestelinja; kahvetta ja kauramaitoa).

#unettomuus #insomnia #ruoka #ateria #ateriat #aamupala #lounas

https://www.europesays.com/fi/184866/ Anu Puumalainen paljastaa terveyshaasteensa | Seiska #AnuPuumalainen #BigBrother #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #JennikaRäsänen #Julkkikset #lääke #onlyfans #Suomi #Terveys #unettomuus #univaikeudet #viihde

https://www.europesays.com/fi/158847/ Viimein saattoi löytyä selitys sille, mistä aivosumu johtuu #Aivot #FI #Finland #Finnish #Health #Suomi #Terveys #unettomuus #uni #väsymys

https://www.europesays.com/fi/111153/ Sooloseksi voi lievittää vaihdevuosioireita – näin orgasmi tutkitusti auttaa #FI #Finland #Finnish #Health #HyvinvoivaMinä #masturbointi #Suomi #Terveys #unettomuus #vaihdevuodet

https://www.europesays.com/fi/72528/ Älysormusdata paljastaa: suomalaisten unirytmi poikkeaa muista | Terveys #BreakingNews #BreakingNews #FeaturedNews #FeaturedNews #FI #Finland #Finnish #Headlines #kotimaa #LatestNews #LatestNews #MainNews #MainNews #News #Nukkuminen #Otsikot #Pääuutiset #Suomi #Terveys #TopStories #TopStories #unettomuus #uni #unihäiriöt #Uutiset #vuorokausirytmi

Varmaan kuolisin unenpuutteeseen, jos tekisin toimistotyötä 8-16. Nyt olen 2-vuorotyötä tekevä kirjastonhoitaja, jolle osui tälle viikolle pelkkiä aamuvuoroja. Arrg. Vielä huominen. On. Vedettävä.

Älkääkä tulko sanomaan, että mene nukkumaan aikaisemmin. Voin kieriskellä sängyssä iltaysistä alkaen ja kenties nukahtaa yhdentoista jälkeen. Jos käy huonommin, olen kieriskellessäni päätynyt ajattelemaan (töitä, maailman tilaa, kaaoksen vallassa olevaa vaatehuonetta) ja hereillä vielä kello yhdeltä.

Miten lapsena vihasinkaan sitä, että piti mennä nukkumaan ajoissa. En vaan nukahtanut, uni lipesi pois kuin saippua. Joten tässä sitä ollaan, seuraavaa aamuherätyksetöntä yötä odottaen.

#arki #kirjastotyö #unettomuus

Saispa nukuttuu.

#Saispa.

#uni #nukkuminen #insomnia #unettomuus

Kello on vasta 10 lavvantaiaamuna, ja olen jo ehtinyt mm.: lenkittää Laikan, käydä pesulla, ravistella matot, imuroida, pestä koneellisen pyykkiä, laittaa ne pyykit kuivumaan. Ja chillatakin.

Heräsin nähkäätten puoli neljä pissahätään, enkä sitten enää saanut nukuttua. Että lisätään listaan myös se sängyssä kieriskely, kun toivoi kokemuksen tuoman tiedon vastaisesti vielä nukahtavansa uudestaan.

#unettomuus #insomnia #touhujatohina

Uninen, uneton yö

Jokaisessa lapsiperheessä on epäilemättä tuttua, miten vaikeaa unille käyminen voi olla. Sitä tämäkin kirja käsittelee. Pauliina epäilee, että äidin kello on rikki ja sen viisarit kulkevat liian nopeasti. Eihän mitenkään voi olla nukkumaanmenoaika, leikit olivat niin kesken! “Kyllä uni pian tulee”, äiti lupaa, mutta ei sitten kuitenkaan jää Pauliinan seuraksi odottamaan unta.

Niinpä Pauliina pistää leikiksi, eikä rauhoitu ensinkään nukkumaan. Äiti lupaa, että […]

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/uninen-uneton-yo/

Silmä ei sulkeu,
kello lyö yön hiljaisuudessa —
ajatus valvoo

#valvominen #unettomuus

Kaamos

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/kaamos/

Päivän #radio-ohjelmasuosituksia. Niin, #radioohjelma, ei se typerä muotisana.

Kaikki #YleRadio1-kanavalta, ja ovat myös Areenassa.

Äsken päättyi #SariValto, jossa aiheena #unettomuus.

https://arenan.yle.fi/poddar/1-68182329

Klo 12.10 #KaisaPulakanAikamatkat, jossa aiheena sukupuolen moninaisuuden #historia.

https://arenan.yle.fi/poddar/1-50828552

Ja klo 12.30 #AristoteleenKantapää, jossa aiheena #kiroilu ja sen historia Suomessa.

https://arenan.yle.fi/poddar/1-72948940

#kuuntelusuositus #uni #sukupuoli #kirosana #kirosanat

se alko sit #unettomuus.
oon kyllä iloinen, et meni monta viikkoa valvomatta.
se on kyllä paskaa miten kaikki jutut paisuu päässä kun valvoo ja väsyttää. :gull_scream:

Olipa ihana Sir Terry Pratchett -keskustelu eilen! Nyt mulla on luvussa esseekirja Yövartiossa. Anna Tommolan essee oli hyvä ja monet muutkin. Anna kirjoittaa, että ilman herätyskelloa nukkuminen ja aamulla pitkään nukkuminen on hyväksi, vaikka ”virallisissa” ohjeissa sitä ei suositella. Samaa mieltä A kanssa! Luulen, että tästä voi saada apua ja vertaistukea jos on huono nukkumaan. Mäkin olen välillä uneton, mutta en onneksi tosi pahasti. #kirjamastodon #yövartiossa #unettomuus

Muistutus sekä uusille että vanhoille tyypeille: täällä mastodonissa voi myös halutessaan puhua sellaisista aiheista kuten #masennus #ahdistus #uupumus #unettomuus #mielenterveys ja #suru. Tai mikä ikinä onkaan mielen päällä. Koitetaan olla toistemme tukena kun on tarve. :blobfoxheartcute:

Jaahas, marraskuu. Ja minä aloitin sen valvomalla. #unettomuus

https://yle.fi/a/74-20083890

»”Nyt vain ryhdistäydyt” – moni uskoo elämän suunnan olevan kiinni vain itsekurista, mutta näin ei ole

On helpompi ponnistella elämässä eteenpäin, jos toimeentulo ja turvaverkot ovat kunnossa.» 👏

#Toiminnanohjaus #ADHD #Tahdonvoima #Itsekuri #Saamattomuus #Laiska #Unettomuus #Stressi #Trauma #Sairaudet #Kipu #Varallisuus #Luokkajako #Itsehillintä #Hyvinvointi #Itsehallinta #Psykologia #Köyhyys #Toimeentulo #Sosioekonomia #PolarisKoi #RailiLoyttyniemi #MikkoLehtola

Ennen: Tultiin sunnuntaina baarista kotiin puoli viideltä.

Nyt: Herätään sunnuntaina puoli viideltä.

#EiMitäänJärkee #uni #nukkuminen #unettomuus #insomnia

Heräsin neljältä ja mietin, ottaisinko lasin vettä. Menisin keittiöön ja laskisin kraanasta vettä lasiin. Jos minulle tulisi kylmä, ottaisin lisäpeiton käyttöön. Mitähän tekee ikäiseni nainen Ghazassa, nyt aamuyöllä?
#unettomuus #ghaza #babatahir

Nyt väsyttää ihan kunnolla

jos
alkais nukkumaan nyt niin sata varmasti herää neljältä

mutta vaikka
yrittäisi nukkumaan vasta huomisen puolella

niin
ei se kuitenkin neljältä herääminen mitenkään ihmeellisen outoa olisi

#Unettomuus #Uni

Ahh finally I'll get a decent amount of sleep (9 hours).
*#Insomnia kicks in; two hours later*
Well fuck you then.

#unettomuus #uniongelma #sleepingproblems #sleepproblems

Nukun huonosti tuulisina öinä. Vai olenko alkanut liittää ne yhteen ja jokainen samaksi yöksi sattunut vahvistaa mielikuvaani? Joka tapauksessa viime yönä ensin pyörin sängyssä ja sitten luin kolmeen asti Jussi Konttisen Siperia-kirjaa. Onneksi se on hyvä!
#TuulisetYöt #unettomuus #kirjat #siperia

K1, J5 Häpeästä vilahti toisessa ketjussa, tähän linkki jaksoon K1, J6 Unista ja unettomuudesta Miki Liukkosen maailmassa, https://areena.yle.fi/podcastit/1-50267247.

Kuuntelun selitystä ja linkki ohjelmasarjaan tämän ketjun alussa.

#mikiliukkonen #unet #unettomuus

Ei kestänyt kamelin selkä lomaan saakka. P06 diagnoosi ja terkkari passitti kotia ootteleen lääkäriaikaa, joka torstaina. 🥺

#uupumus #unettomuus #masennus #pirunralli #noidankehä

Saako mennä nukkumaan näin klo 9.15, jos on herännyt klo 03 aikoihin (ei, en tiedä, miksi heräsin niihin aikoihin. Nim. autistin aivot)?

#SeTunneKun #väsymys #insomnia #unettomuus #uni #nukkuminen

Nykyinen ihanne 8h unista säännölliseen aikaan on itse asiassa aika tuore tapa. Unettomuuden historia tuntee muunlaisiakin rytmejä.

Kirjoitin siitä, miten minä nukun. Tai siis valvon ja nukun.

Täällä on lampaat, rentoutumiset, yölliset kävelyt, täällä on kaikki.

Mutta ennen kaikkea, täällä on rauha itseni kanssa. Tämä on minun tapani nukkua.

#uni #unettomuus #valvominen #nukkuminen

https://www.apu.fi/artikkelit/paatin-olla-stressaamatta-unettomuudesta

Tänäkin yönä saattaa olla edessä yö, jolloin uni katkeaa, eikä tule uudelleen. Sitten valvon.

Tällä kertaa olen podissani myös kokemusasiantuntija. Kysyin, miksi et nuku, tutkija Pälvi Rantala.

#SeAvunKysymyspodcast
#valvominen #uni #unettomuus

https://www.apu.fi/artikkelit/se-avun-kysymyspodcast

Sain pitkästä aikaa nukuttua 5 tuntia putkeen syvää unta vain puolikkaalla unitabletilla.

#unettomuus

Nukkumatti ja yötön yö

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/nukkumatti-ja-yoton-yo/