#unihairiot — Public Fediverse posts

Hoi muut aamuvirkut ja unihäiriöiset, mitkä on tunnelmat?

Mulla on tosi usein klo 4-5 välillä herätessä sellainen olo, kuin olisin (itselle partiohommista) tutulla hirsimökillä pimeässä aamuhämärässä, hissutellen ja harmi kyllä oikeasti puuttuvan takkatulen napseessa ja loimussa keittelemässä aamukahvia. Hiljaisuus, hämäryys ja rauhallisuus on läsnä.

Osin johtuu siitä, että perheen nukkuessa olen hiljaa - mutta hämäryys on kyllä ihan oma valintani.

#aamurutiinit #aamuvirkku #unihäiriöt

Tänään ekaa kertaa sairausloman alkamisen jälkeen käynti työpaikalla, piti poissaoloviestiä jatkaa eteenpäin. Samalla kertoilin työkavereille avoimesti poissaoloni syystä ja tulevaisuudesta. Takasin palataan jossain vaiheessa, mutta uudella ajatuksella, kun on nuo kaksi kaveria matkassa aina mukana ​:100_adhd:​​:neurodiversity:​. On mulla kyllä mahtavat työkaverit, olivat kiinostuneita kuuntelemaan ja tukevat omalta osaltaan, kun töihin jossain vaiheessa palataan.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #adhd #asd

Hyvää päivää fediverse! ​:blobhug:​ 8h yöunilla tähän päivään. Fiilis ok. Herätessä ei pääsyä instanssille, leivänpaahdin laukaissut vikavirran ja sähköt 1. kerroksesta veks, ja tietenkin palvelimet nurin. Aamukahvitoimet siis palvelimien ylösnostoa. Taasen käy ja kukkuupi.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt

8h ok yöunet. Ärsyttävä herätys ränniveden tippasuun. Tippasevan veden äänen kun kuulen prkl kilometrien päästä. Agendalla tänään instanssin säätö ja soittoaika työterveyteen.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ADHD #ASD

Tämä päivä on monessa suhteessa ollut varmaan yksi merkittävimmistä, kun alkaa vahvasti todennäköisiä nimiä ja kasvoja löytymään omille vaivoille ja tuntemuksilleen. 🙏🏼

Olen myös mahtavassa paikassa, eli täällä fediversumissa, josta olen saanut aivan mahtavasti vertaistukea ja vinkkejä. Kiitos teille kaikille, olette mahtavia! 🙇‍♂️


#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö #adhd #asperger

Olin tänään psykiatrin pakeilla tunteroisen. Lopputulemana epäilty aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö ja epäilty aspergerin oireyhtymä. Lähete lisätutkimuksiin, jossa nuo epäilyt sitten vahvistuvat. Pikaseulat antoivat melko tuhdisti viitteen molempiin, kirjoseula jopa 10/10.

Tieto on minulle äärimmäisen huojentava, koska näyttää siltä että, läpi elämän erilaiset haasteet, tuntemukset ja sattumukset saavat nimen. Se yleinen "mikä mua oikeen vaivaa?" saa viimein kasvot, jota lähestyä. ​:_zuh1slvp_:​

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö #adhd #asperger

Viime yö oli jälleen yhtä pyörimistä. About 7h yöunilla. Tänään käynti psykiatrilla. Selvityksessä sekamuotoinen ADHD ja autismikirjo. Huomenna seuraava käyntikerta. Kun nyt jotakin vahvistuis.... 😑

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö

Jahas. Tiistai päivä kääntymässä iltaan. Mieli on virkeä, viimeyönä unta 9 tunnin verran. Muutenkin saanut onnistumisen tunteita, kun sain vihdoin oman #calckey instanssin toimimaan. Sopivaa pikku puuhastelua. Huomenna aika psykiatrille. Toipuminen etenee. 😃

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö

Sunnuntaihuomenta! Tai päivääkö pitäis jo sanoa? Näin 12 tunnin yöunien jälkeen maistuupi kaardemummainen kahvi. ☕

Yö unien puolesta aivan kelvollinen. Sanotaan 8.5/10.

Päivän agendalla ei mitään erikoista. Hetken mielijohdepäivä.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö

Viime yö vähän heikommilla unilla. Noh, otin aamu 10 jälkeen päikkärit ja viimeiset kolme tuntia unesta oli varmaan parhaimmat vuosiin!

Päivän agendalla on säädellä jälleen palvelimia kuntoon, rakenteilla oma "yhden metallipään" #calckey instanssi. 😏Verkkoasetusten taikinointi menossa ja julkaisua pukkaa kunhan tuo domain-asia vahvistuupi.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö

Unimäärä viimeyönä 13h, jonkin verran pyörimistä.

Pää herätessä aivan pyörällään. Kroppa alkanut toden teolla nyt ottamaan univelkoja takaisin. Päivän agendalla alkaa palvelimen säätöpuuhiin. Ahdistuneisuus ollut Tuskasta lähtien hallinnassa, ei kuitenkaan poissa.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö

Kolmen viimeisen yön unimäärät: 11,5h 9h ja 9,5h. Ilman merkittäviä katkoja. Tropit toimivat, sittenkin. Päivä päivältä parempaa kohti ollaan menossa.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö

Pitääpä sanoa, että viimeksi olen saanut nukuttua katkoitta 12,5h viimeksi varmaan vuosi sitten. Alkaa helpottaan kaikin puolin. Todellinen toipuminen alkoi Tuskasta, voidaan täydellä syyllä sanoa. 🤟

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuushäiriö #masennus

Tuskan kolmas päivä oli huikea. Lorna Shore veti tykin setin.

Keikalla kirjaimellisesti sain kokea, kuinka mahtava yhteisö me metallipäät ollaan. Wall slamista vastapalloon ja jyrä kävi. Piti suojata samaan kasaan kaatunutta hentosta metallinaista, joku hyppäsi selkään ja silmälasit päästä hiekalle. Laskin että kolmet jalat ainakin juoksi yli. Onneksi on titaanikehykset ja karkaistut linssit, pienen vääntelyn jälkeen taas mentiin. Pitissä piti kans plokata kun tyyppi eessä lensi turvalleen. Sikäli tästä about 95 kilon ruhosta on joskus apuakin. 💪

On vaan niin prkleen huono kunto tän työuupumustoipilaisuuden vuoksi, että Pitti jäi neljään kiekkaan. Henkisesti totaalisen vapauttavaa menoa. Sai liikkeellä ja karjunnalla purkaa angstejaan, tietenkin muita metallipäitä kunnioittaen, Lorna Shoren tahdeissa.

Kiitos Lorna Shore, olette mulle suuresti avuksi toipumisessa 🙏

Tuska jää nyt taakse, mutta vain vuodeksi. Ensi vuonna uudelleen!

Nyt on paluu kotiin ja toipumisen tielle. Tää reissu ei missään tapauksessa ollut turha tiellä menttaalijaloille pääsyssä.

#tuska2023 #tuskafestival #tuska20v #lornashore #willramos #uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuus #mtasiat

Tuskan kolmas päivä oli huikea. Lorna Shore veti tykin setin.

Keikalla kirjaimellisesti sain kokea, kuinka mahtava yhteisö me metallipäät ollaan. Wall slamista vastapalloon ja jyrä kävi. Piti suojata samaan kasaan kaatunutta hentosta metallinaista, joku hyppäsi selkään ja silmälasit päästä hiekalle. Laskin että kolmet jalat ainakin juoksi yli. Onneksi on titaanikehykset ja karkaistut linssit, pienen vääntelyn jälkeen taas mentiin. Pitissä piti kans plokata kun tyyppi eessä lensi turvalleen. Sikäli tästä about 95 kilon ruhosta on joskus apuakin. 💪

On vaan niin prkleen huono kunto tän työuupumustoipilaisuuden vuoksi, että Pitti jäi neljään kiekkaan. Henkisesti totaalisen vapauttavaa menoa. Sai liikkeellä ja karjunnalla purkaa angstejaan, tietenkin muita metallipäitä kunnioittaen, Lorna Shoren tahdeissa.

Kiitos Lorna Shore, olette mulle suuresti avuksi toipumisessa 🙏

Tuska jää nyt taakse, mutta vain vuodeksi. Ensi vuonna uudelleen!

Nyt on paluu kotiin ja toipumisen tielle. Tää reissu ei missään tapauksessa ollut turha tiellä menttaalijaloille pääsyssä.

#tuska2023 #tuskafestival #tuska20v #lornashore #willramos #uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuus #mtasiat

Tuskan kolmas päivä oli huikea. Lorna Shore veti tykin setin.

Keikalla kirjaimellisesti sain kokea, kuinka mahtava yhteisö me metallipäät ollaan. Wall slamista vastapalloon ja jyrä kävi. Piti suojata samaan kasaan kaatunutta hentosta metallinaista, joku hyppäsi selkään ja silmälasit päästä hiekalle. Laskin että kolmet jalat ainakin juoksi yli. Onneksi on titaanikehykset ja karkaistut linssit, pienen vääntelyn jälkeen taas mentiin. Pitissä piti kans plokata kun tyyppi eessä lensi turvalleen. Sikäli tästä about 95 kilon ruhosta on joskus apuakin. 💪

On vaan niin prkleen huono kunto tän työuupumustoipilaisuuden vuoksi, että Pitti jäi neljään kiekkaan. Henkisesti totaalisen vapauttavaa menoa. Sai liikkeellä ja karjunnalla purkaa angstejaan, tietenkin muita metallipäitä kunnioittaen, Lorna Shoren tahdeissa.

Kiitos Lorna Shore, olette mulle suuresti avuksi toipumisessa 🙏

Tuska jää nyt taakse, mutta vain vuodeksi. Ensi vuonna uudelleen!

Nyt on paluu kotiin ja toipumisen tielle. Tää reissu ei missään tapauksessa ollut turha tiellä menttaalijaloille pääsyssä.

#tuska2023 #tuskafestival #tuska20v #lornashore #willramos #uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuus #mtasiat

Tuskan kolmas päivä oli huikea. Lorna Shore veti tykin setin.

Keikalla kirjaimellisesti sain kokea, kuinka mahtava yhteisö me metallipäät ollaan. Wall slamista vastapalloon ja jyrä kävi. Piti suojata samaan kasaan kaatunutta hentosta metallinaista, joku hyppäsi selkään ja silmälasit päästä hiekalle. Laskin että kolmet jalat ainakin juoksi yli. Onneksi on titaanikehykset ja karkaistut linssit, pienen vääntelyn jälkeen taas mentiin. Pitissä piti kans plokata kun tyyppi eessä lensi turvalleen. Sikäli tästä about 95 kilon ruhosta on joskus apuakin. 💪

On vaan niin prkleen huono kunto tän työuupumustoipilaisuuden vuoksi, että Pitti jäi neljään kiekkaan. Henkisesti totaalisen vapauttavaa menoa. Sai liikkeellä ja karjunnalla purkaa angstejaan, tietenkin muita metallipäitä kunnioittaen, Lorna Shoren tahdeissa.

Kiitos Lorna Shore, olette mulle suuresti avuksi toipumisessa 🙏

Tuska jää nyt taakse, mutta vain vuodeksi. Ensi vuonna uudelleen!

Nyt on paluu kotiin ja toipumisen tielle. Tää reissu ei missään tapauksessa ollut turha tiellä menttaalijaloille pääsyssä.

#tuska2023 #tuskafestival #tuska20v #lornashore #willramos #uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt #ahdistuneisuus #mtasiat

Kaksijakoinen yö takana. Ensin koiranunta 5,5h. Aamutropit pyöriskelyn jälkeen ja takasin sänkyyn ja 3h makiaa unta. Virkeempi olo päiviin.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt

ttl totesi ettei ole tämä kaveri vielä työhönsä kykenevä. Iltatropit vaihtoon, edelliset eivät sopineet. Väsymystila on kokoajan päällä kun 3 yötä peräkkäin tullut takapakkia nukkumisessa. Psykallekin oli aika tänään. Käskivät ottaa nyt iisisti ja päivä kerrallaan.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt

Viimeyö ole edeltäväänsä parempi. 8,5h. Laatu ei mairittele kuitenkaan ja katkonaista. Tänään ttl soittoaika.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt

Pari yötä takapakkia nukkumahommissa. Taas pätkii, kroppa taistelee troppeja vastaan. Huomenna ttl puhelinaika, onneksi.

#uupuneenmiehentaistelu #työuupumus #unihäiriöt