#ultratrail — Public Fediverse posts
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🏃♂️ Petite mise à jour de mon coach IA… qui a bien grandi en 9 jours !
Il y a un peu plus d'une semaine, je vous racontais comment j'avais préparé l'Ultra 110 km du Trail Côte d'Opale avec ai-running-coach, mon projet open source d'agents IA connectés à Garmin.
Depuis, le projet a reçu plus de 120 pull requests 🤯. Voici les grandes nouveautés :
📊 Un tableau de bord : tout ce que le coach sait, enfin sous les yeux. Il y a le verdict du jour, le bilan du matin (HRV, FC de repos, readiness), la courbe de forme, le prévu face au réalisé, et les splits de chaque séance. Il est local, sans npm, et se lit bien sur le téléphone.
⛰️ Des métriques qui parlent vraiment « trail », calculées à partir des fichiers FIT : allure ajustée à la pente, découplage aérobie, VAM, efficacité en descente, durabilité sur les sorties longues, progression sur une même montée…
🛑 Des garde-fous : 7 règles déterministes que le coach doit consulter avant de pousser une semaine dans Garmin. Chaque ajustement est tracé, et /why explique le pourquoi sans jamais inventer.
🎯 Du plan à la ligne d'arrivée : un modèle pente → allure personnel, un plan d'allures segment par segment, un score « Trail Shape » et un débrief prévu contre réalisé après la course.
📱 Le coach dans la poche : une machine Linux à la maison fait tourner Claude Code, et j'y accède depuis l'appli Claude sur mon téléphone grâce à Remote Control, sans clé API et en gardant mon abonnement. /today, /week, /log 2 gels + 500 ml au km 15, RPE 7… et c'est noté.
⏰ Et pourquoi un bon vieux cron pour la synchro Garmin, et pas une routine Claude ? Les routines tournent dans le cloud, sans accès à mes fichiers ni à mes tokens Garmin. J'explique tout ça dans l'article. Dernier ajout : un mode « watch » qui ne réveille le LLM que lorsque la montre a vraiment envoyé quelque chose de nouveau.
🙏 Et surtout, les premières contributions externes ! Merci à Giovanni Clément pour le support GitHub Copilot et le bilan matinal HRV + FC de repos.
👉 L'article complet : https://blog.mornati.net/fr/ai-running-coach-quoi-de-neuf-tableau-de-bord-metriques-coach-mobile/
📖 La doc : https://mmornati.github.io/ai-running-coach/
💻 Le code : https://github.com/mmornati/ai-running-coachRetours, idées et PR bienvenus ! Et on ne le répétera jamais assez : ça aide à se préparer, ça ne remplace pas l'avis d'un médecin 😉
#TrailRunning #Ultratrail #IA #ClaudeCode #Garmin #OpenSource #AgentsIA #Running
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🏃♂️ Petite mise à jour de mon coach IA… qui a bien grandi en 9 jours !
Il y a un peu plus d'une semaine, je vous racontais comment j'avais préparé l'Ultra 110 km du Trail Côte d'Opale avec ai-running-coach, mon projet open source d'agents IA connectés à Garmin.
Depuis, le projet a reçu plus de 120 pull requests 🤯. Voici les grandes nouveautés :
📊 Un tableau de bord : tout ce que le coach sait, enfin sous les yeux. Il y a le verdict du jour, le bilan du matin (HRV, FC de repos, readiness), la courbe de forme, le prévu face au réalisé, et les splits de chaque séance. Il est local, sans npm, et se lit bien sur le téléphone.
⛰️ Des métriques qui parlent vraiment « trail », calculées à partir des fichiers FIT : allure ajustée à la pente, découplage aérobie, VAM, efficacité en descente, durabilité sur les sorties longues, progression sur une même montée…
🛑 Des garde-fous : 7 règles déterministes que le coach doit consulter avant de pousser une semaine dans Garmin. Chaque ajustement est tracé, et /why explique le pourquoi sans jamais inventer.
🎯 Du plan à la ligne d'arrivée : un modèle pente → allure personnel, un plan d'allures segment par segment, un score « Trail Shape » et un débrief prévu contre réalisé après la course.
📱 Le coach dans la poche : une machine Linux à la maison fait tourner Claude Code, et j'y accède depuis l'appli Claude sur mon téléphone grâce à Remote Control, sans clé API et en gardant mon abonnement. /today, /week, /log 2 gels + 500 ml au km 15, RPE 7… et c'est noté.
⏰ Et pourquoi un bon vieux cron pour la synchro Garmin, et pas une routine Claude ? Les routines tournent dans le cloud, sans accès à mes fichiers ni à mes tokens Garmin. J'explique tout ça dans l'article. Dernier ajout : un mode « watch » qui ne réveille le LLM que lorsque la montre a vraiment envoyé quelque chose de nouveau.
🙏 Et surtout, les premières contributions externes ! Merci à Giovanni Clément pour le support GitHub Copilot et le bilan matinal HRV + FC de repos.
👉 L'article complet : https://blog.mornati.net/fr/ai-running-coach-quoi-de-neuf-tableau-de-bord-metriques-coach-mobile/
📖 La doc : https://mmornati.github.io/ai-running-coach/
💻 Le code : https://github.com/mmornati/ai-running-coachRetours, idées et PR bienvenus ! Et on ne le répétera jamais assez : ça aide à se préparer, ça ne remplace pas l'avis d'un médecin 😉
#TrailRunning #Ultratrail #IA #ClaudeCode #Garmin #OpenSource #AgentsIA #Running
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🏃♂️ Petite mise à jour de mon coach IA… qui a bien grandi en 9 jours !
Il y a un peu plus d'une semaine, je vous racontais comment j'avais préparé l'Ultra 110 km du Trail Côte d'Opale avec ai-running-coach, mon projet open source d'agents IA connectés à Garmin.
Depuis, le projet a reçu plus de 120 pull requests 🤯. Voici les grandes nouveautés :
📊 Un tableau de bord : tout ce que le coach sait, enfin sous les yeux. Il y a le verdict du jour, le bilan du matin (HRV, FC de repos, readiness), la courbe de forme, le prévu face au réalisé, et les splits de chaque séance. Il est local, sans npm, et se lit bien sur le téléphone.
⛰️ Des métriques qui parlent vraiment « trail », calculées à partir des fichiers FIT : allure ajustée à la pente, découplage aérobie, VAM, efficacité en descente, durabilité sur les sorties longues, progression sur une même montée…
🛑 Des garde-fous : 7 règles déterministes que le coach doit consulter avant de pousser une semaine dans Garmin. Chaque ajustement est tracé, et /why explique le pourquoi sans jamais inventer.
🎯 Du plan à la ligne d'arrivée : un modèle pente → allure personnel, un plan d'allures segment par segment, un score « Trail Shape » et un débrief prévu contre réalisé après la course.
📱 Le coach dans la poche : une machine Linux à la maison fait tourner Claude Code, et j'y accède depuis l'appli Claude sur mon téléphone grâce à Remote Control, sans clé API et en gardant mon abonnement. /today, /week, /log 2 gels + 500 ml au km 15, RPE 7… et c'est noté.
⏰ Et pourquoi un bon vieux cron pour la synchro Garmin, et pas une routine Claude ? Les routines tournent dans le cloud, sans accès à mes fichiers ni à mes tokens Garmin. J'explique tout ça dans l'article. Dernier ajout : un mode « watch » qui ne réveille le LLM que lorsque la montre a vraiment envoyé quelque chose de nouveau.
🙏 Et surtout, les premières contributions externes ! Merci à Giovanni Clément pour le support GitHub Copilot et le bilan matinal HRV + FC de repos.
👉 L'article complet : https://blog.mornati.net/fr/ai-running-coach-quoi-de-neuf-tableau-de-bord-metriques-coach-mobile/
📖 La doc : https://mmornati.github.io/ai-running-coach/
💻 Le code : https://github.com/mmornati/ai-running-coachRetours, idées et PR bienvenus ! Et on ne le répétera jamais assez : ça aide à se préparer, ça ne remplace pas l'avis d'un médecin 😉
#TrailRunning #Ultratrail #IA #ClaudeCode #Garmin #OpenSource #AgentsIA #Running
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Il y a un peu plus d'une semaine, je vous racontais comment j'avais préparé l'Ultra 110 km du Trail Côte d'Opale avec ai-running-coach, mon projet open source d'agents IA connectés à Garmin.
Depuis, le projet a reçu plus de 120 pull requests 🤯. Voici les grandes nouveautés :
📊 Un tableau de bord : tout ce que le coach sait, enfin sous les yeux. Il y a le verdict du jour, le bilan du matin (HRV, FC de repos, readiness), la courbe de forme, le prévu face au réalisé, et les splits de chaque séance. Il est local, sans npm, et se lit bien sur le téléphone.
⛰️ Des métriques qui parlent vraiment « trail », calculées à partir des fichiers FIT : allure ajustée à la pente, découplage aérobie, VAM, efficacité en descente, durabilité sur les sorties longues, progression sur une même montée…
🛑 Des garde-fous : 7 règles déterministes que le coach doit consulter avant de pousser une semaine dans Garmin. Chaque ajustement est tracé, et /why explique le pourquoi sans jamais inventer.
🎯 Du plan à la ligne d'arrivée : un modèle pente → allure personnel, un plan d'allures segment par segment, un score « Trail Shape » et un débrief prévu contre réalisé après la course.
📱 Le coach dans la poche : une machine Linux à la maison fait tourner Claude Code, et j'y accède depuis l'appli Claude sur mon téléphone grâce à Remote Control, sans clé API et en gardant mon abonnement. /today, /week, /log 2 gels + 500 ml au km 15, RPE 7… et c'est noté.
⏰ Et pourquoi un bon vieux cron pour la synchro Garmin, et pas une routine Claude ? Les routines tournent dans le cloud, sans accès à mes fichiers ni à mes tokens Garmin. J'explique tout ça dans l'article. Dernier ajout : un mode « watch » qui ne réveille le LLM que lorsque la montre a vraiment envoyé quelque chose de nouveau.
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Il y a un peu plus d'une semaine, je vous racontais comment j'avais préparé l'Ultra 110 km du Trail Côte d'Opale avec ai-running-coach, mon projet open source d'agents IA connectés à Garmin.
Depuis, le projet a reçu plus de 120 pull requests 🤯. Voici les grandes nouveautés :
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⛰️ Des métriques qui parlent vraiment « trail », calculées à partir des fichiers FIT : allure ajustée à la pente, découplage aérobie, VAM, efficacité en descente, durabilité sur les sorties longues, progression sur une même montée…
🛑 Des garde-fous : 7 règles déterministes que le coach doit consulter avant de pousser une semaine dans Garmin. Chaque ajustement est tracé, et /why explique le pourquoi sans jamais inventer.
🎯 Du plan à la ligne d'arrivée : un modèle pente → allure personnel, un plan d'allures segment par segment, un score « Trail Shape » et un débrief prévu contre réalisé après la course.
📱 Le coach dans la poche : une machine Linux à la maison fait tourner Claude Code, et j'y accède depuis l'appli Claude sur mon téléphone grâce à Remote Control, sans clé API et en gardant mon abonnement. /today, /week, /log 2 gels + 500 ml au km 15, RPE 7… et c'est noté.
⏰ Et pourquoi un bon vieux cron pour la synchro Garmin, et pas une routine Claude ? Les routines tournent dans le cloud, sans accès à mes fichiers ni à mes tokens Garmin. J'explique tout ça dans l'article. Dernier ajout : un mode « watch » qui ne réveille le LLM que lorsque la montre a vraiment envoyé quelque chose de nouveau.
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👉 L'article complet : https://blog.mornati.net/fr/ai-running-coach-quoi-de-neuf-tableau-de-bord-metriques-coach-mobile/
📖 La doc : https://mmornati.github.io/ai-running-coach/
💻 Le code : https://github.com/mmornati/ai-running-coachRetours, idées et PR bienvenus ! Et on ne le répétera jamais assez : ça aide à se préparer, ça ne remplace pas l'avis d'un médecin 😉
#TrailRunning #Ultratrail #IA #ClaudeCode #Garmin #OpenSource #AgentsIA #Running