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#ruckentraining — Public Fediverse posts

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  1. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Multisport-Inklusionstraining

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Mittwoch, 27. August um 17:00 MESZ

    Multisport-Inklusionstraining

    Kursdauer

    11. Juni bis 27. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Hafnerriegel, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Bezirkssportplatz Dominikanergründe/Hafnerriegel
    Standorthinweis: Eingang gegenüber Münzgrabengürtel 12 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

    +−

    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Unser vielfältiger (Inklusions-)Sportkurs auf dem Hartplatz bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Sportarten auszuprobieren und zu genießen. Von bekannten Sportarten bis hin zu noch kaum bekannten Sportarten – für jeden ist etwas dabei. Wir heißen alle herzlich willkommen, unabhängig von Fähigkeiten oder Einschränkungen. Komm und sei Teil einer inklusiven Sportgemeinschaft, die gemeinsam Spaß am Aktivsein hat.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Trinkflasche sowie Sportbekleidung mitbringen! Alle weiteren Sportgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.

    gancio.graz.events/event/multi

    #mittwoch #sport #inklusiv #bewegtimpark #free #ruckentraining
  2. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Multisport-Inklusionstraining

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Mittwoch, 20. August um 17:00 MESZ

    Multisport-Inklusionstraining

    Kursdauer

    11. Juni bis 27. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Hafnerriegel, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Bezirkssportplatz Dominikanergründe/Hafnerriegel
    Standorthinweis: Eingang gegenüber Münzgrabengürtel 12 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Unser vielfältiger (Inklusions-)Sportkurs auf dem Hartplatz bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Sportarten auszuprobieren und zu genießen. Von bekannten Sportarten bis hin zu noch kaum bekannten Sportarten – für jeden ist etwas dabei. Wir heißen alle herzlich willkommen, unabhängig von Fähigkeiten oder Einschränkungen. Komm und sei Teil einer inklusiven Sportgemeinschaft, die gemeinsam Spaß am Aktivsein hat.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Trinkflasche sowie Sportbekleidung mitbringen! Alle weiteren Sportgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.

    gancio.graz.events/event/multi

    #mittwoch #sport #inklusiv #bewegtimpark #free #ruckentraining
  3. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Multisport-Inklusionstraining

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Mittwoch, 13. August um 17:00 MESZ

    Multisport-Inklusionstraining

    Kursdauer

    11. Juni bis 27. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Hafnerriegel, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Bezirkssportplatz Dominikanergründe/Hafnerriegel
    Standorthinweis: Eingang gegenüber Münzgrabengürtel 12 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Unser vielfältiger (Inklusions-)Sportkurs auf dem Hartplatz bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Sportarten auszuprobieren und zu genießen. Von bekannten Sportarten bis hin zu noch kaum bekannten Sportarten – für jeden ist etwas dabei. Wir heißen alle herzlich willkommen, unabhängig von Fähigkeiten oder Einschränkungen. Komm und sei Teil einer inklusiven Sportgemeinschaft, die gemeinsam Spaß am Aktivsein hat.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Trinkflasche sowie Sportbekleidung mitbringen! Alle weiteren Sportgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.

    gancio.graz.events/event/multi

    #mittwoch #sport #inklusiv #bewegtimpark #free #ruckentraining
  4. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Multisport-Inklusionstraining

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Mittwoch, 6. August um 17:00 MESZ

    Multisport-Inklusionstraining

    Kursdauer

    11. Juni bis 27. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00

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    Kursort

    Adresse: Hafnerriegel, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Bezirkssportplatz Dominikanergründe/Hafnerriegel
    Standorthinweis: Eingang gegenüber Münzgrabengürtel 12 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Unser vielfältiger (Inklusions-)Sportkurs auf dem Hartplatz bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Sportarten auszuprobieren und zu genießen. Von bekannten Sportarten bis hin zu noch kaum bekannten Sportarten – für jeden ist etwas dabei. Wir heißen alle herzlich willkommen, unabhängig von Fähigkeiten oder Einschränkungen. Komm und sei Teil einer inklusiven Sportgemeinschaft, die gemeinsam Spaß am Aktivsein hat.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Trinkflasche sowie Sportbekleidung mitbringen! Alle weiteren Sportgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.

    gancio.graz.events/event/multi

    #mittwoch #sport #inklusiv #bewegtimpark #free #ruckentraining
  5. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Multisport-Inklusionstraining

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Mittwoch, 30. Juli um 17:00 MESZ

    Multisport-Inklusionstraining

    Kursdauer

    11. Juni bis 27. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00

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    Kursort

    Adresse: Hafnerriegel, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Bezirkssportplatz Dominikanergründe/Hafnerriegel
    Standorthinweis: Eingang gegenüber Münzgrabengürtel 12 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Unser vielfältiger (Inklusions-)Sportkurs auf dem Hartplatz bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Sportarten auszuprobieren und zu genießen. Von bekannten Sportarten bis hin zu noch kaum bekannten Sportarten – für jeden ist etwas dabei. Wir heißen alle herzlich willkommen, unabhängig von Fähigkeiten oder Einschränkungen. Komm und sei Teil einer inklusiven Sportgemeinschaft, die gemeinsam Spaß am Aktivsein hat.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Trinkflasche sowie Sportbekleidung mitbringen! Alle weiteren Sportgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.

    gancio.graz.events/event/multi

    #mittwoch #sport #inklusiv #bewegtimpark #free #ruckentraining
  6. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Dienstag, 26. August um 09:00 MESZ

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Kursdauer

    10. Juni bis 26. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Münzgrabengürtel 16, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Grün- und Sportanlage Dominikanergrund
    Standorthinweis: Parkzugang gegenüber der Siedlung Münzgrabengürtel 16 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Outdoor-Training für eine starke & entspannte Haltung! Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen? Dann ist mein „Gesunder Rücken“-Kurs genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Was dich erwartet: Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte, Mobilisation & Dehnung zur Lösung von Verspannungen, „Funktionelles Training“ zur Verbesserung deiner Haltung, effektive Bewegungen und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Rücken. Gönn dir eine Auszeit vom Sitzen, beuge Beschwerden vor und spüre, wie dein Rücken sich Tag für Tag besser anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dein Rücken wird es dir danken.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Matte als Unterlage, Handtuch, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen.

    gancio.graz.events/event/stark

    #dienstag #sport #bewegtimpark #free #ruckentraining #dominikanergrund
  7. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Dienstag, 19. August um 09:00 MESZ

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Kursdauer

    10. Juni bis 26. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Münzgrabengürtel 16, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Grün- und Sportanlage Dominikanergrund
    Standorthinweis: Parkzugang gegenüber der Siedlung Münzgrabengürtel 16 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Outdoor-Training für eine starke & entspannte Haltung! Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen? Dann ist mein „Gesunder Rücken“-Kurs genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Was dich erwartet: Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte, Mobilisation & Dehnung zur Lösung von Verspannungen, „Funktionelles Training“ zur Verbesserung deiner Haltung, effektive Bewegungen und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Rücken. Gönn dir eine Auszeit vom Sitzen, beuge Beschwerden vor und spüre, wie dein Rücken sich Tag für Tag besser anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dein Rücken wird es dir danken.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Matte als Unterlage, Handtuch, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen.

    gancio.graz.events/event/stark

    #dienstag #sport #bewegtimpark #free #ruckentraining #dominikanergrund
  8. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Dienstag, 12. August um 09:00 MESZ

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Kursdauer

    10. Juni bis 26. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Münzgrabengürtel 16, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Grün- und Sportanlage Dominikanergrund
    Standorthinweis: Parkzugang gegenüber der Siedlung Münzgrabengürtel 16 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Outdoor-Training für eine starke & entspannte Haltung! Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen? Dann ist mein „Gesunder Rücken“-Kurs genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Was dich erwartet: Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte, Mobilisation & Dehnung zur Lösung von Verspannungen, „Funktionelles Training“ zur Verbesserung deiner Haltung, effektive Bewegungen und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Rücken. Gönn dir eine Auszeit vom Sitzen, beuge Beschwerden vor und spüre, wie dein Rücken sich Tag für Tag besser anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dein Rücken wird es dir danken.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Matte als Unterlage, Handtuch, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen.

    gancio.graz.events/event/stark

    #dienstag #sport #bewegtimpark #free #ruckentraining #dominikanergrund
  9. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Dienstag, 5. August um 09:00 MESZ

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Kursdauer

    10. Juni bis 26. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Münzgrabengürtel 16, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Grün- und Sportanlage Dominikanergrund
    Standorthinweis: Parkzugang gegenüber der Siedlung Münzgrabengürtel 16 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Outdoor-Training für eine starke & entspannte Haltung! Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen? Dann ist mein „Gesunder Rücken“-Kurs genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Was dich erwartet: Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte, Mobilisation & Dehnung zur Lösung von Verspannungen, „Funktionelles Training“ zur Verbesserung deiner Haltung, effektive Bewegungen und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Rücken. Gönn dir eine Auszeit vom Sitzen, beuge Beschwerden vor und spüre, wie dein Rücken sich Tag für Tag besser anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dein Rücken wird es dir danken.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Matte als Unterlage, Handtuch, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen.

    gancio.graz.events/event/stark

    #dienstag #sport #bewegtimpark #free #ruckentraining #dominikanergrund
  10. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Dienstag, 29. Juli um 09:00 MESZ

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Kursdauer

    10. Juni bis 26. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Münzgrabengürtel 16, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Grün- und Sportanlage Dominikanergrund
    Standorthinweis: Parkzugang gegenüber der Siedlung Münzgrabengürtel 16 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Outdoor-Training für eine starke & entspannte Haltung! Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen? Dann ist mein „Gesunder Rücken“-Kurs genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Was dich erwartet: Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte, Mobilisation & Dehnung zur Lösung von Verspannungen, „Funktionelles Training“ zur Verbesserung deiner Haltung, effektive Bewegungen und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Rücken. Gönn dir eine Auszeit vom Sitzen, beuge Beschwerden vor und spüre, wie dein Rücken sich Tag für Tag besser anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dein Rücken wird es dir danken.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Matte als Unterlage, Handtuch, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen.

    gancio.graz.events/event/stark

    #dienstag #sport #bewegtimpark #free #ruckentraining #dominikanergrund
  11. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Multisport-Inklusionstraining

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Mittwoch, 23. Juli um 17:00 MESZ

    Multisport-Inklusionstraining

    Kursdauer

    11. Juni bis 27. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Hafnerriegel, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Bezirkssportplatz Dominikanergründe/Hafnerriegel
    Standorthinweis: Eingang gegenüber Münzgrabengürtel 12 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Unser vielfältiger (Inklusions-)Sportkurs auf dem Hartplatz bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Sportarten auszuprobieren und zu genießen. Von bekannten Sportarten bis hin zu noch kaum bekannten Sportarten – für jeden ist etwas dabei. Wir heißen alle herzlich willkommen, unabhängig von Fähigkeiten oder Einschränkungen. Komm und sei Teil einer inklusiven Sportgemeinschaft, die gemeinsam Spaß am Aktivsein hat.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Trinkflasche sowie Sportbekleidung mitbringen! Alle weiteren Sportgeräte werden von uns zur Verfügung gestellt.

    gancio.graz.events/event/multi

    #mittwoch #sport #inklusiv #bewegtimpark #free #ruckentraining
  12. gancio.graz.events @[email protected] ·

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Grün- und Sportanlage Dominikanergrund, Dienstag, 22. Juli um 09:00 MESZ

    Starker Rücken – aktiv & mobil

    Kursdauer

    10. Juni bis 26. August 2025

    Kurstag & Kurszeit

    Jeden Dienstag von 09:00 bis 10:00

    Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

    Kursort

    Adresse: Münzgrabengürtel 16, 8010, Graz - Jakomini

    Park: Grün- und Sportanlage Dominikanergrund
    Standorthinweis: Parkzugang gegenüber der Siedlung Münzgrabengürtel 16 (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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    Leaflet | © OpenStreetMap

    Kursbeschreibung

    Outdoor-Training für eine starke & entspannte Haltung! Langes Sitzen, einseitige Belastungen oder muskuläre Dysbalancen? Dann ist mein „Gesunder Rücken“-Kurs genau das Richtige für dich! Inmitten der Natur stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und verbessern deine Haltung – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Was dich erwartet: Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte, Mobilisation & Dehnung zur Lösung von Verspannungen, „Funktionelles Training“ zur Verbesserung deiner Haltung, effektive Bewegungen und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Rücken. Gönn dir eine Auszeit vom Sitzen, beuge Beschwerden vor und spüre, wie dein Rücken sich Tag für Tag besser anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse nötig – dein Rücken wird es dir danken.

    Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

    Kurshinweis

    Bitte Matte als Unterlage, Handtuch, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen.

    gancio.graz.events/event/stark

    #dienstag #sport #augarten #bewegtimpark #free #ruckentraining
  13. ä'Odner @[email protected] ·

    Meine Sportprogramm:
    eine halbe Stunde …
    #Garten #Handwerk #Sport #Rückentraining #nachhaltig

    #garten #handwerk #sport #ruckentraining #nachhaltig