#quinqua — Public Fediverse posts
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À chaque exo ses poids !
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Évolution de la routine.
Avec la déchirure à l'épaule je cherche à moins la solliciter.
-> Allègement des poids MAIS augmentation des répétitions
=> Objectif : favoriser la vascularisation tout en évitant le travail en puissance.Attention posturale : La blessure est due à un déficit de l'arrière de l'épaule. Il faut donc se tenir droit,, ramener les épaules légèrement vers l'arrière, pour éviter d'impacter la chaine nuque/trapèze haut/épaule.
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Suite à la séance de kiné, je réajuste le programme.
#Musculation #Quinqua #fitness #sport -
Christophe a très envie de vivre une séance photo en nu artistique mais ne sait pas trop pourquoi. Il suit son intuition, et après quelques lectures de mon blog et des échanges sur Discord, il décide de se lancer ! Et il m’a laissé carte blanche !
D’autres ici : https://celinepivoineyes.com/photos/seances-photo-pour-accepter-son-corps/comment-avoir-confiance-en-soi-par-le-nu-artistique/
📩 Infos & tarifs en ligne
#estimedesoi #femmephotographe #shooting #celinepivoine #estim #montreuil93 #studiophoto #challenge #boudoir #fleur #cube #carteblanche #quinqua #senior #hommemature #mastodonart
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Christophe a très envie de vivre une séance photo en nu artistique mais ne sait pas trop pourquoi. Il suit son intuition, et après quelques lectures de mon blog et des échanges sur Discord, il décide de se lancer ! Et il m’a laissé carte blanche !
D’autres ici : https://celinepivoineyes.com/photos/seances-photo-pour-accepter-son-corps/comment-avoir-confiance-en-soi-par-le-nu-artistique/
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