#bikeroller — Public Fediverse posts

Ab auf die Rolle für 2 Stunden Zone 2.
Genau das Richtige für das Wetter. 🥵
#IndoorCycling #BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Statt es mit einer schönen Ausfahrt zu feiern, sitze ich auf dem Zwift Ride und radel auf Rouvy durch die Lagune... 😢
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Wenn schon nicht live in der Lagune diese Woche, das Wetter wäre aber eh unattraktiv gewesen, dann wenigstens virtuell 2 Stunden bei Zone 2 durch die Lagune. Schön war's, wird Zeit die Form wieder hochzufahren.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪

Nach der Eschborn-Frankfurt Velotour ist dank Rouvy vor dem nächsten Velotour (Training)! 12 Monate Zeit alle Runden zu fahren, inkl. dediziertem Mammolshainer Stich-Training. Das mit dem GPX Upload ist schon sehr genial.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller #EschbornFrankfurt #ADACVelotour

Genug ausgeruht! 😴🤪 Nach dem Taunus Express ist vor den nächsten Herausforderungen. 😉
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Virtuelle Rouvy ADAC Velotour Taunus Express-Runde auf dem Zwift Ride... 3 ½ Stunden auf der Rolle kann man mal machen... 🥵🙄
Jetzt brauchen meine Muskeln erstmal die verdiente Entspannung. 😓
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #ADACVelotour2026 #TaunusExpress

Feier den Abend! Heute mal easy Zone 2 mit Rouvy auf dem Handy, weil auf dem Amazon-TV YouTube lief. Und ich bin nach wie vor begeistert von dem Zwift Ride. Es tut genau das so gut, wie erhofft. Ein echtes Indoor-Cycling Upgrade. 🤩
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #ZwiftRide #ZwiftHub #Rouvy

"New Bike" Day! 😍 I couldn't resist (anymore ;-)... 😉 The discounted offer for just the Zwift Ride (still happy with my Zwift Hub) was way too good. 🤩
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #ZwiftRide #ZwiftHub #RideOn 🔥

Kleine Rouvy Rhein-Main Runde von Eschborn über Frankfurt nach Oberursel. 🥵 Quasi der erste Teil der ADAC Velotour Taunus Express, bis zum Anstieg am Feldberg.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub #ADACVelotour2025

Spring is hopefully just around the corner. After 3 years, probably the last Zwift ride before the subscription suspends tomorrow until fall but only Rouvy will stay as my indoor service.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zwift #Watopia #ZwiftHub #RideOn 🔥

Sehr cool, nach 16 Jahren mal wieder in Samarkand in Usbekistan. Wenn auch diesmal nur auf der Rolle. 🤷
War 2010 aber ne spannende Reise entlang der Seidenstraße.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 # Zone3 #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Ein schöner Tag macht noch keinen Frühling. 💐 Also zurück auf die Rolle! 🥵
#IndoorCycling #BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Auf der Rolle, in München, virtuell durchs Mittelmeer. Von Mallorca nach Korsika. Das ist schon geil, um auf Rouvy alle möglichen Routen und Länder zu (er)fahren und trotzdem sehne ich so den Frühling herbei, um endlich wieder raus in die Natur zu können.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴

Das Olympia Eishockeyfinale war die perfekte Begleitung für 2 Stunden auf der Rolle. Was für ein Spiel, was für ein Ende, mit einem Sudden Death Goal.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub #Zone2 #Zone3

So, genug für heute. Schuhe aus uns Füße hoch!
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Keine Atempause. Heute erst recht nicht! Getreu dem Motto: "Su lang mer noch am lääve sin!"
Und in freudiger Erwartung auf den Frühling schonmal die Sommerreifen aufgezogen... 😂😉
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Tiptiptop, selbst auf der Rolle zu zu sitzen, entlang der Westküste auf Mallorca zu Radeln, dabei Olympia in Cortina zu schauen und für seinen eigenen sportlichen Traum zu trainieren.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy

Sehr nais, dass man auf Rouvy seit Dezember seine eigenen GPX Files auf "Google Maps" fahren kann. So kann man auch im Winter bei 0°C mal seine Hausrunde fahren. 😜 Und nebenher auch noch Olympia schauen! 😍
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Rouvy #GautingLoop

Auch ganz geil, auf der Rolle zu fahren und dabei auf dem TV beim Rennrodeln mit der Drohne im Eiskanal zu folgen. Erhöht gleich das Gefühl der eigenen geradelten Geschwindigkeit. 😉🚀
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout 🚴 #Olympics2026 #MilanoCortina #Rennrodeln

Ab auf die Rolle und ne Stunde Zone 2 fahren. Hat was von Olympia vor 12 Jahren, als ich allerdings in der Tiefgarage saß und trat und Olympia in Sochi geschaut habe. Heute, 12 Jahre später auf dem Smarttrainer vorm TV ist's aber netter!
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Olympics2026 #ZDF

Wie sich die Zeiten ändern... Heute vor 7 Jahren auf der alten Rolle in der Tiefgarage. Es war kalt, laut, unfassbar langweilig.
Jetzt, 7 Jahre später, sitzt man im Büro vorm Ventilator und fährt durch digitale oder reale Welten, teilweise 2 - 3 Stunden.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller #TBT

Auf der Rolle sitzen, für die eigene sportliche Herausforderung dieses Frühjahr trainieren und dabei die Handball-Jungs auf @dynsport.bsky.social schauen. Go for it! 🤾‍♂️
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout

Auch schön... Zum Sonntagabend hin knapp 2 Stunden (auf der Rolle) in Zone 2 durchs Veneto gerollt und dabei 886 hm erklommen. Sehr beruhigend und entspannend bei gleichzeitigigem Grundlagenaufbau für die neue Saison.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 #Rouvy

Auch schön... Zum Sonntagabend hin knapp 2 Stunden (auf der Rolle) in Zone 2 durchs Veneto gerollt und dabei 886 hm erklommen. Sehr beruhigend und entspannend bei gleichzeitigigem Grundlagenaufbau für die neue Saison.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 #Rouvy

Nachdem es diese Woche im Trainingslager in der Lagune überraschend kalt war (es hat sogar geschneit 🥶), endlich die Lagune wieder kurz/kurz bei 22°C abfahren. 🥵 Und danach stilecht mit einem lokalen Getränk ablöschen. 😂😉
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Rouvy #ZwiftHub #GiroDiLaguna

Zum Jahresende nochmal schön nen FTP Test rausgehauen. 🥵💪
Was übrigens sehr motiverend kommt: Der alte Sound of Frankfurt Techno. Jam & Spoon, Fenslau, Väth & Co haben mich durch Watopia gepeitscht, wie seinerzeit durch die Clubs der Stadt. 😍
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #Rouvy

Jahresendspurt auf der Rolle. Nochmal gemütlich 2 h Zone 2 durch Italien gerollert. 🥵😎 Dieses Jahr war ich mit knapp 3.000 km tatsächlich über 50 % mehr auf der Rolle als letztes Jahr. 😳 War so nicht geplant aber egal - war gut. 🤷😍
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #Rouvy #RideOn 🔥

Vor Weihnachten nochmal auf der Rolle 2 Stunden Platz für die Leckereien der nächsten Tage gemacht. 🥵
Und dabei auf Rouvy freundlicheres Wetter in Italien genossen. 🤩
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 # Zone2 #CardioWorkout 💪 #Rouvy #ZwiftHub

Was könnte schöner sein, als durch eine solch herrliche, verschneite Schweizer Winterlandschaft zu radeln? 😉🤪 Wer braucht da schon Ski oder Snowboard? 🤷
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller #Rouvy

Weil der Tag heute geistig nicht eh schon anstrengend genug war, dann noch körperlich nachgezogen. 😂 Und in Watopia die "Road to Sky" nach "Alpe du Zwift" hochgekurbelt... 🥵 Zumindest spürt man danach das Ergebnis. 🤕😆😉
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #ZwiftHub #RideOn 🔥

Da war er wieder, der Reflex. Schön indoor auf Rouvy Sa Calobra hochgekurbelt und dabei immer die entgegenkommenden Radfahrer mit Handzeichen gegrüßt... 👋
Bloß mich aus dem Training kommen, auch nicht bzgl. sozialem Verhalten. 😂😉
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #Rouvy

Während also meine Frau demnächst auf ihrem neuen Canyon Rennrad unterwegs sein wird, bin ich gerade auf nem Brompton durch Watopia unterwegs. Fährt sich mit der 24-Gang Schaltung überraschend agil und gut... 🤣
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift #ZwiftHub #RideOn 🔥

Sehr schöne Route, vom Millstätter See kommend, entlang der Tauernautobahn, Richtung Katschberg.
Hatte harte #AlpeAdria2022 Vibes. 😍 Auch wenn ich dort in die andere Richtung fuhr. Lohnt sich für 2 Stunden im Sattel! 🥵
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 #Rouvy

Feierabend! 🎉 Und damit zum 2 Stunden Zone 2 Training ab auf die Rolle und nach Kärnten.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout # Zone2 #WeiterImmerWeiter #Rouvy

Lovely! Rouvy hat endlich das Video fertig prozessiert, welches ich im September in der Lagune aufgenommen habe.
Schön entspannte Feierabendrunde auf Sant'Erasmo, vor den Toren Venedigs und den Sommer spüren. Liebe das Rouvy Route Creator Feature!
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio

Den Blauen Blitz wieder auf die Rolle montiert. 😍
Und direkt mit nem Zwift Unlocked Race und danach mit Rouvy Zone 2 zum Abkühlen eingestiegen... 🥵
#IndoorCycling #BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Canyon #Endurace #Zwift #Rouvy

Der Mensch lebt nicht alleine vom Zone 2 Training. Das zu verbrennende Fett will ja auch auf Level gehalten werden, sonst ist da ja irgendwann nix mehr zum Verbrennen... 😂😉
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #Zone2 #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy

2 Stunden entspannt Zone 2 auf Rouvy durch den Sommer von Mallorca! 😎🌴
Und jetzt hoch die Hände, Wochenende!
#EndlessSummerDahoam #IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Rouvy #TGIF

Frische Silca-gewachste Kette auf dem neu installierten Zwift Cog v2 einfahren und dabei Zwift Unlocked fahren.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller #Zwift #ZwiftUnlock #ZwiftHub #RideOn 🔥

Evtl. hänge ich zuviel in Watopia ab, wobei 2 Wochen davon "Streak Saver" sind, da ich da nicht zuhause war.
Oder die Rolle im Office ist einfach sinnvoll, da man da auch in der Mittagspause oder im Sommer bei schlechtem Wetter mal schnell drauf kann.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Zwift

Yeah, new @Zwift Click and Cog in da house. What a difference to the first, black Cog - in terms of noise. And the v2 Click is on the same level to the Play, plus it's supporting @Rouvy. 👏🫶
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller #Zwift #ZwiftHub #Rouvy

Zur Abendstunde kleiner Cafe Ride durch Watopia's London. ☕ Jetzt aber Feierabend. 🍻
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Zwift #ZwiftHub #RideOn 🔥

Recovery Ride "durch die Lagune". Inkl. technischem Defekt und Kassettenwechsel (auf der Rolle)... 😂 Macht das ganze gleich viel echter. Aber schön war's, mal wieder durch Cavallino "gefahren zu sein". 😜
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #Rouvy

Während ich das Tour de France Femmes Finale schaue, bin ich mit den Damen "solidarisch" und quäle mich ebenfalls die Berge hoch. Allerdings nur auf der Rolle und die #TdF2025 Strecke hoch nach Hautacam. 🥵
#IndoorCycling #BikeRoller #IndoorBike 🚴 ##TDFF2025 #WatchTheFemmes #Rouvy

Auch frustrierend, dass man an einem Augustsamstag seine Radausfahrt auf der Rolle planen muß, weil es draußen - wie schon die letzten Tage - fast ohne Unterlass in Strömen regnet... Aber gut, muß eh auch an den Bikes schrauben... 🤷
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #ZwiftHub

Was nen geiler Radsporttag. Erst die Männer, dann die Frauen und dazwischen selber noch auf der Rolle geradelt. Freue mich auf morgen!
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴
#LeTour #TourDeFrance #TdF2025 #TDFF2025 #WatchTheFemmes #Zwift #Rouvy #ARD #Mediathek

Das Finale der Tour de France schauen, während man selbst auf der Rolle durch Zwift's Watopia fährt.
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #CardioWorkout #WeiterImmerWeiter 💪 #Zwift #Watopia #LeTour

Puh, kurze Auszeit und kurzer Launch-Break Ride auf dem Zwift, bevor es jetzt mit der nächsten Launch Abend-Session weiter geht. Aber für draußen wäre es eh zu heiß gewesen... 🥵
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥 #LaunchWeek

OK, wurde dann noch nicht nur Abfahrt... 😉 Am Ende musste ich also doch auch selber strampeln aber dabei immerhin auch Kalorien verbrannt und mir damit das Dinner verdient. 🍔
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥

Und damit schalten wir um auf die Rolle!
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥 (@ 127.W.a.t.o.p.i.a - @GoZwift in München, Bayern) https://www.swarmapp.com/c/jUAQsyR3fOS

Uff, done for this week. 🥵 After 20 minutes of a relaxed ride through Watopia to loosen the muscles, another 20 minutes of yoga for stretching and twisting added. So good! 🤩
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout 🚴 #Yoga 🧘‍♂️ #Namaste 🙏 https://instagr.am/p/CpIdICMIDpr/

Ufff... 🥵 50 km and roughly 2 hours later... I made it on the saddle through Watopia's Scotland... 😎🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥

Auf nach Schottland! Alba gu bràth! 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥

Geil, bei Zwift kann man heute Frankreich fahren. Da kann man dann auch mal schön 1200 hm trainieren... 😳🥵 Ich sicherlich nicht heute... Mal lieber 25 km am Stand und im Hinterland rumcruisen... 😎
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥

Done for today... 🥵 And now Feierabend! 🥳
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥 #Feierabend #Fernprost 🍻 #BeerTweet https://instagr.am/p/Co-Vtyyopc7/

Heute auf Makuri Islands mal die alten/neuen Adidas Velosamba als meine neuen Indoor Cycling Schuhe eingefahren. Lässt sich damit sehr gut strampeln. #Like 👍
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥 #Adidas #Velosamba

I actually like Makuri Island. The jungle looks quite a bit like the Seychelles La Digue. 😍
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #RideOn (@ 127.W.a.t.o.p.i.a - @GoZwift in München, Bayern) https://www.swarmapp.com/c/cWbvWlJHQaa

Anstrengende Runde hoch, Richtung Brenner, bevor es wieder zurück und runter nach Innsbruck ging. 🤩
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥

Auf nach Innsbruck und die Alpen hoch! 🥵
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio #CardioWorkout #IndoorRadler #RideOn 🔥 (@ http://127.W.a.t.o.p.i.a - @GoZwift in München, Bayern) https://www.swarmapp.com/c/dL7Z4HZMp5J

Schöne kleine Runde durch London auf der Waldschweigsee-Loop Distanz. 😍 Allerdings trocken und ohne Wind. Hat bei dem Wetter schon was für sich. 😉
Das nächste Mal nehme ich @chhi1607 mit und wir fahren bei @LutzSchueler auf nen Kaffee vorbei.
#BikeRoller #IndoorBike 🚴 #Cardio