#ans — Public Fediverse posts

If anyone wants to know what doing a couple of longer brevets does to your body here it is.
The two peaks in my resting HR are straight after a 400 and a 300. And as one might hope I am now ‘fitter’ than before these two insults to my cardiovascular system!

It should also be said that I’ve never had HRV this high due to long term alcohol consumption. My recovery is transformed since I gave up booze. My baseline used to be in the 20s (RMSSD not SDNN).

#cycling #BikeTooter #audax #randonneur #longdistancecycling #ultracycling #ans

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The two peaks in my resting HR are straight after a 400 and a 300. And as one might hope I am now ‘fitter’ than before these two insults to my cardiovascular system!

It should also be said that I’ve never had HRV this high due to long term alcohol consumption. My recovery is transformed since I gave up booze. My baseline used to be in the 20s (RMSSD not SDNN).

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Rave Generator 3 virtual instrument by Audio Blast on sale for $99 USD https://rekkerd.org/audioblast-rave-generator-3-virtual-instrument-on-sale/

#AAX #ANS #AU #AudioBlast #PluginBoutique #rave #Sale #VST

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ANS anuncia reajuste máximo de 5,11% para convênios individuais

https://outraspalavras.net/outrasaude/ans-anuncia-reajuste-maximo-de-511-para-convenios-individuais/

Hapvida - anúncio de reajuste da ANS tira "esperança" do mercado e ação cai forte: Reajuste anual da agência reguladora veio no limite inferior das expectativas do mercado https://www.infomoney.com.br/mercados/hapvida-hapv3-anuncio-de-reajuste-da-ans-tira-esperanca-do-mercado-e-acao-cai-forte/ #Hapvida #ANS

“Cartões de desconto”: novo estratagema da saúde privada

https://outraspalavras.net/outrasaude/cartoes-de-desconto-novo-estratagema-da-saude-privada/

A ofensiva dos privados sobre o SUS

https://outraspalavras.net/outrasaude/a-ofensiva-dos-privados-sobre-o-sus/

A.N.S. / Moreta

https://grpunkflyers.notopia.dev/flyers/1092/

"
AMSAT News Service
ANS-032
February 1, 2026

* NASA Selects Global Tracking Volunteers for Artemis II Lunar Mission
* Thailand’s KNACKSAT-2 CubeSat Preparing for Deployment from the ISS
* CubeSatSim Satellite Emulator Kits Now Available in the AMSAT Store
"
* and more ..

https://www.amsat.org/ans-032-amsat-news-service-weekly-bulletins-2/

1.2.2026

#Amateurfunk #AMSAT #ANS #ArtemisII #Cubesat #ISS #KNACKSAT2 #NASA #Raumfahrt #Satelliten #SpaceFlight

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AMSAT News Service
ANS-032
February 1, 2026

* NASA Selects Global Tracking Volunteers for Artemis II Lunar Mission
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"
* and more ..

https://www.amsat.org/ans-032-amsat-news-service-weekly-bulletins-2/

1.2.2026

#Amateurfunk #AMSAT #ANS #ArtemisII #Cubesat #ISS #KNACKSAT2 #NASA #Raumfahrt #Satelliten #SpaceFlight

So if you are using sleep HRV as an indicator of recovery there may be some issues. In my case a longer or better night’s sleep is correlated with lower HRV (SDNN). That suggests there is something going on that isn’t about recovery at all (and higher SDNN is only associated with parasympathetic predominance and may be open to all sorts if intervening factors). I have collected a lot of data.

Poor sleep itself is associated in my case with high day stress which does make sense.

I don’t think sleeping less or worse can be causally related with worse recovery in any sane world. High day stress may of course drive a night-time shift in HRV, which might be a thing.

#hrv #fitnestracking #recovery #ans #athlytic

So if you are using sleep HRV as an indicator of recovery there may be some issues. In my case a longer or better night’s sleep is correlated with lower HRV (SDNN). That suggests there is something going on that isn’t about recovery at all (and higher SDNN is only associated with parasympathetic predominance and may be open to all sorts if intervening factors). I have collected a lot of data.

Poor sleep itself is associated in my case with high day stress which does make sense.

I don’t think sleeping less or worse can be causally related with worse recovery in any sane world. High day stress may of course drive a night-time shift in HRV, which might be a thing.

#hrv #fitnestracking #recovery #ans #athlytic

Sometimes, when I think there are too many PowerPC computers in my basement I just head over to https://www.floodgap.com/etc/machines.html and browse the archives. Well, I'm still missing an Apple Network Server (#ans #shiner)... (what about an IBM Power Server...?)

#retroComputing

Sometimes, when I think there are too many PowerPC computers in my basement I just head over to https://www.floodgap.com/etc/machines.html and browse the archives. Well, I'm still missing an Apple Network Server (#ans #shiner)... (what about an IBM Power Server...?)

#retroComputing

Apple, #UNIX, Network Servers and the Apple Network Server (#ANS, #Shiner). This video basically shows the interests of my childhood me, which is… nerdy. Hard to imagine the same for my children today…

https://www.youtube.com/watch?v=PsVAdrdkyoA

Apple, #UNIX, Network Servers and the Apple Network Server (#ANS, #Shiner). This video basically shows the interests of my childhood me, which is… nerdy. Hard to imagine the same for my children today…

https://www.youtube.com/watch?v=PsVAdrdkyoA

Rave Generator 3 virtual instrument on sale for $39 USD https://rekkerd.org/audioblast-rave-generator-3-virtual-instrument-on-sale/

#AAX #ANS #AU #AudioBlast #rave #Sale #VST #VSTBuzz

Rave Generator 3 virtual instrument on sale for $39 USD https://rekkerd.org/audioblast-rave-generator-3-virtual-instrument-on-sale/

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Nicolas #Sarkozy condamné à #cinq #ans de #prison #ferme pour #association de #malfaiteurs dans l'affaire du #financement #libyen de sa campagne de 2007

https://www.franceinfo.fr/politique/affaire/financement-de-la-campagne-de-sarkozy/nicolas-sarkozy-condamne-a-cinq-ans-de-prison-dans-l-affaire-du-financement-libyen-de-sa-campagne-electorale-en-2007_7510897.html#xtor=CS2-765-[autres]-

Nicolas #Sarkozy condamné à #cinq #ans de #prison #ferme pour #association de #malfaiteurs dans l'affaire du #financement #libyen de sa campagne de 2007

https://www.franceinfo.fr/politique/affaire/financement-de-la-campagne-de-sarkozy/nicolas-sarkozy-condamne-a-cinq-ans-de-prison-dans-l-affaire-du-financement-libyen-de-sa-campagne-electorale-en-2007_7510897.html#xtor=CS2-765-[autres]-

Oh come on! I read this assuming they got it running on the front-mounted 180x32 backlit LCD display!

;->

#weak
#Apple #ANS #Mac #PowerPC #vintageApple #vintagecomputing
#retrocomputing #retrocomputers #DOOM #retrogaming #technews #tech #AIX

Link:
https://mstdn.social/@osnews/114614253377253250

Oh come on! I read this assuming they got it running on the front-mounted 180x32 backlit LCD display!

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https://mstdn.social/@osnews/114614253377253250

えなこカップでANSコーチの発狂クリップをみて爆笑するすもも【オーバーウォッチ2】 https://www.yayafa.com/2331886/ #ans #Apex #Apex英雄 #ARENA #Casual #crazy #DetonatioN #FPS #gaming #legends #OW2 #Raccoon #RANK #SUMOMOXqX #Vtuber #アリーナ #エーペックス #えなこ #オーバーウォッチ2 #カジュアル #クレイジーラクーン #コツ #コラボ #すもも #すももん #ネオポルテ #バレる #ぶいすぽっ #プロ #プロゲーマー #ホロライブ #ランク #レジェンズ #切り抜き #初心者 #大会 #実況 #小森めと #常闇トワ #攻略 #柊ツルギ #神ゲー #英雄 #裏技 #覇権 #解説 #赤身かるび

https://www.moezine.com/1889867/ えなこカップでANSコーチの発狂クリップをみて爆笑するすもも【オーバーウォッチ2】 えなこカップでANSコーチの発狂クリップをみて爆笑するすもも【オーバーウォッチ2】 あいつ帰ろ。行ってじゃん。1個あいつが 1 個つっか時私が1 個終わったか。俺らのオーバーウォッチ… #ANS #apex #Apex英雄 #arena #casual #crazy #DetonatioN #FPS #gaming #idol #legends #OW2 #Raccoon #Rank #SUMOMOXqX #vtuber #アイドル #アリーナ #エーペックス #えなこ #オーバーウォッチ2 #カジュアル #クレイジーラクーン #コツ #コラボ #すもも #すももん #ネオポルテ #バレる #ぶいすぽっ #プロ #プロゲーマー #ホロライブ #ランク #レジェンズ #切り抜き #初心者 #大会 #実況 #小森めと #常闇トワ #攻略 #柊ツルギ #神ゲー #英雄 #裏技 #覇権 #解説 #赤身カルビ

MP3 устарел. Будущее за современными lossless-кодеками

Сравнение производительности lossless-кодеков на материале CD-качества, то есть аудиофайлах PCM с битовой глубиной 16 бит и частотой дискретизации 44,1 кГц, источник В своё время MP3 совершил революцию в распространении музыки. Больше не нужно было покупать дорогие компакт-диски. Достаточно поставить на ночь загрузку из «Напстера» — и к утру у тебя несколько файлов MP3, которые можно слушать совершенно бесплатно! Любые исполнители и альбомы. Это было невероятно. Но сейчас времена изменились. Файлы скачиваются за секунды, а место на диске измеряется терабайтами. Нет смысла подвергать музыку калечащему сжатию с потерей информации. Можно спокойно скачивать и хранить её в lossless-форматах, причём со значительным сжатием. Есть ряд lossless-кодеков, которые эффективнее .FLAC по степени сжатия.

https://habr.com/ru/companies/ruvds/articles/902018/

#MP3 #lossless #HAVAC #ffmpeg #аудиокодеки #ANS #FSE #энтропийное_кодирование #арифметическое_кодирование #теорема_Шеннона #Ярек_Дуда #RFC_8478 #Apple_LZFSE #Google_Draco_3D #PIK #Nvidia_nvCOMP #Dropbox_DivANS #JPEG_XL #коды_Голомба #Monkeys_Audio #OptimFROG #WavPack #FLAC #LPC #предсказательное_кодирование #aptX_Lossless #ruvds_статьи

@yannlecun #Lecun @[email protected] , le “ #parrain ” de l' #IA #AI prédit une nouvelle #révolution #technologique d'ici #cinq #ans www.lesnumeriques.com/intelligence...

Le “parrain” de l'IA prédit un...

@yannlecun #Lecun @yannlecun , le “ #parrain ” de l' #IA #AI prédit une nouvelle #révolution #technologique d'ici #cinq #ans

https://www.lesnumeriques.com/intelligence-artificielle/le-parrain-de-l-ia-predit-une-nouvelle-revolution-technologique-d-ici-cinq-ans-n232778.html

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Au #Pérou, la plus #ancienne #cité d’ #Amérique vient de livrer sa #découverte la plus intrigante : une #pyramide de plus de 4 000 #ans !

https://www.futura-sciences.com/sciences/actualites/archeologie-plus-ancienne-cite-amerique-vient-livrer-decouverte-plus-intrigante-pyramide-plus-4-000-ans-119384/

Au #Pérou, la plus #ancienne #cité d’ #Amérique vient de livrer sa #découverte la plus intrigante : une #pyramide de plus de 4 000 #ans !

https://www.futura-sciences.com/sciences/actualites/archeologie-plus-ancienne-cite-amerique-vient-livrer-decouverte-plus-intrigante-pyramide-plus-4-000-ans-119384/

Les habitants du Rojava ont décidé d'organiser un rassemblement de soutien à proximité du barrage de Tishreen pour soutenir moralement les FDS dans leurs opérations défensives contre les terroristes de l'ANS dirigés par la Turquie.

#Rojava #ANS #Turquie

https://www.leperepeinard.com/breves/les-habitants-du-rojava-ont-decide-dorganiser-un-rassemblement-de-soutien-a-proximite-du-barrage-de-tishreen-pour-soutenir-moralement-les-fds-dans-leurs-operations-defensives-contre-les-terroristes/

Rojava: Actualité politico-militaire

#Rojava #Turquie #ANS

Le principal changement de ces derniers jours est qu'après avoir repoussé, en lui infligeant des lourdes pertes, l'ANS dans ses tentative de passer à l'Est de l'Euphrate, les Forces Démocratiques Syriennes sont passées à leur tour à l'offensive. Elles ont établi nouvelles têtes de pont sur la rive Ouest, et repris plusieurs localités perdues il y a deux semaines (sur la photo – deux combattants des SDF sur un char pris à l'ANS).
Il semblerait que les forces turques soient intervenues aujourd'hui...

https://www.leperepeinard.com/breves/rojava-actualite-politico-militaire/

⚠️ Flash Info ⚠️

Selon un vétéran des YPG la libération de Manbij est désormais imminente.

#Rojava #Turquie #ANS

" Le déploiement des unités d'élite des FDS – YAT (Spec Ops) et Martyr Haroun (Drones) – a changé la donne.
Après avoir subi de lourdes pertes, les forces de l'Armée nationale Syrienne (ANS), soutenues par la Turquie, sont en pleine retraite. La libération de Manbij est désormais imminente.
https://www.leperepeinard.com/flash-info/selon-un-veteran-des-ypg-la-liberation-de-manbij-est-desormais-imminente/

Conférence -débat | Après la chute du régime #Assad, quelles suites pour la #Syrie et la région ?

intervenants :
⦁ Joseph Daher, universitaire suisse-syrien
⦁ Hayrettin Oztekin, représentant du Centre culturel du #Kurdistan

https://youtu.be/7Pn08jqR6B0

#HTC #FDS #ANS #Rojava #KurdistanSyrien #RévolutionSyrienne #ProcheOrient #MoyenOrient #solidaritéS @syria @kurdistan

#Syrie : les craintes et les espoirs | entretien avec #JosephDaher

https://www.multitudes.net/syrie-les-craintes-et-les-espoirs/

#HTC #HTS #AANES #ANS #FDS #Rojava #KurdistanSyrien @syria @kurdistan

« Nous avons été attaqués par ces groupes qui sont inféodés à la #Turquie. Ils suivent la politique d’Ankara contre le peuple kurde, pas seulement au #Rojava (Kurdistan de l’Ouest), mais aussi dans tout le #Kurdistan... »

https://assawra.blogspot.com/2024/12/salih-muslim-pyd-resister-et.html

#Syrie #KurdistanSyrien #PYD #ArméeNationaleSyrienne #ANS #HTC #FDS @syria @kurdistan

#LeCollimateur | #Syrie / #Assad – Les dessous de l’effondrement militaire

invité : Wassim Nasr, journaliste à France 24

⦁L’état du front (2:00)
⦁L’identité et le fonctionnement des rebelles (7:00)
⦁Les moyens militaires des rebelles (23:00)
⦁Les dessous de l’effondrement (32:00)
⦁La recherche d’un équilibre (39:30)

https://lerubicon.org/collimateur-10-12/

#HTC #ANS #ProcheOrient @syria

⚠️ Flash Info ⚠️

Manbij :les sources kurdes confirme que la ville ville résiste, malgré des informations contradictoires

#Rojava #Turquie #ANS

Les affrontements se poursuivent à Manbij depuis l'aube, et la situation reste floue. Malgré les rumeurs circulant sur la chute de la ville, les Forces Démocratiques syriennes (FDS) contrôlent toujours la majorité du territoire, bien que quelques poches tenues par l'Armée nationale syrienne (SNA) subsistent.
Les rues de la ville témoignent de l'intensité des combats,...

https://www.leperepeinard.com/flash-info/manbij-les-sources-kurdes-confirme-que-la-ville-ville-resiste-malgre-des-informations-contradictoires/

« [L]a #Syrie s’est, au fil des dernières années, transformée en un État défaillant, ce qui explique la débâcle du régime. Son niveau de délitement et de dysfonctionnement était tel qu’il n’était plus capable d’assumer les fonctions qui fondaient normalement sa légitimité. Il payait aussi l’incapacité du régime d’#Assad à opérer la moindre réforme. »

https://orientxxi.info/dossiers-et-series/syrie-la-fin-d-un-etat-failli,7832

#HTC #ANS #YPG #ASL #GuerreEnSyrie #RévolutionSyrienne #PrintempsArabe #ProcheOrient #KurdistanSyrien @syria

Helemaal leuk! Vandaag publiceren we het vernieuwde hoofdstuk 'Het adjectief' van de online Algemene Nederlandse Spraakkunst (e-ANS), hét naslagwerk over de Nederlandse grammatica.
#taalnieuws #grammatica #ans

https://ivdnt.org/actueel/nieuws/helemaal-leuk-vernieuwd-hoofdstuk-adjectief-in-de-e-ans/

Is 'die beste Sint' onecht of niet? Ga mee op grammaticasafari!
#grammatica #taalweetje #algemenenederlandsespraakkunst #ans

https://ivdnt.org/actueel/woorden-van-de-week/grammaticasafari/alleraardigste-superlatieven-van-die-beste-sint/

#KpopMonday theme: #TwoSongsOneTitle

Say My Name

by ANS
https://www.youtube.com/watch?v=-NGoD8l-fp4&ab_channel=1theK%28%EC%9B%90%EB%8D%94%EC%BC%80%EC%9D%B4%29

by Ateez
https://youtu.be/nKU4OVH18mE?si=Y3waB-dfV5qWtRWJ

#kpop #ateez #ans

Day 14
A song from a group that already disbanded

Say My Name by ANS
https://youtu.be/-NGoD8l-fp4?si=jY-9ytALbBSrNjim

Really bummed they disbanded

#kpop #30DayKpopChallenge #ANS

Today my h-index went up by one thanks to a collaboration across music and biological sciences (thanks Beatrice and Jim). Celebrating with a cup of tea. https://eprints.whiterose.ac.uk/147645/

#bibliometrics #music #biology #HRV #tempo #psychology #health #wellbeing #ANS

2B Crushed bitcrusher plugin FREE for a limited time https://rekkerd.org/2b-crushed-bitcrusher-plugin-free-for-a-limited-time/

#2BPlayed #ANS #art #AU #audio #BitCrusher #Che #Freeware #ice #IFA #Music #NES #VST #wind #Windows

Rave Generator 3 virtual instrument on sale for $29 USD https://rekkerd.org/audioblast-rave-generator-3-virtual-instrument-on-sale/

#AAX #ANS #AU #AudioBlast #AudioPluginDeals #rave #Sale #VST

“Ministry Demystified" by Andover Newton Seminary Dean, Sarah B. Drummond. Last article in this series.

https://sbdrummond.medium.com/multivariable-ministry-66c4228fe229

#YDS #ANS #yaleDivinitySchool #AndoverNewtonSeminaryAtYale

The @Radboud_uni will be using #Ans for digital exams next year.

https://ans.app

🔧Repair Week-End 🤓
🧰SAMEDI 21
Repair café #Hotton
Repair Café #CourtStEtienne
Repair café #Uccle
Repair café #Habay
Repair'Café #Bertrix
🧰DIMANCHE 22
Repair Café Centre Culturel d' #Ans
Repair Café #Seneffe
Repair Café #Watermael-Boitsfort
Repair Café #Libramont
Repair Café #SaintLéger
Repair Café #BraineLeChâteau
Repair Café #Dinant
Repair Café #Kraainem
Repair Café #BerchemStAgathe

Toutes les infos pratiques sur la page https://repairtogether.be/weekend/

Fe wnaethon ni droi i fyny yr wythnos hon! 20-13 ar hanner amser yn erbyn Awstralia, ffantastig! 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 #ANS #WelshRugbyUnion #AutumnNations