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#鎂 — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #鎂, aggregated by home.social.

  1. The News Lens @[email protected] ·

    除了牛奶，還有哪些食物能改善睡眠？進食時間有影響嗎？

    BBC News 中文 2025-10-12 12:00:00 CST
    改善睡眠之道，在於均衡植物性飲食，而非單一食物。規律作息、充足活動、心理健康與光照皆為影響睡眠要素。如有睡眠障礙，請諮詢醫生。
    https://www.thenewslens.com/article/257786
    #睡眠品質 #色胺酸 #飲食 #健康 #鎂 #牛奶 #植物性飲食 #改善睡眠 #櫻桃汁 #褪黑激素 #睡眠

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