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《用正念改寫你的人生劇本》：八種認知扭曲，90％煩惱都是杞人憂天
精選書摘 2026-01-22 20:00:00 CST
只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。
https://www.thenewslens.com/article/263623
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