#体重管理 — Public Fediverse posts

https://www.wacoca.com/life/368437/ 減量の日本市場（2026年～2034年）、市場規模（フィットネス機器、外科用機器）・分析レポートを発表 | NEWSCAST #BtoB・ビジネス #fitness #Fittonesu #ウェアラブルデバイス #ダイエット #フィットネス #フィットネス機器 #体重管理 #健康とウェルネス #外科用機器 #市場規模 #日本 #減量市場 #肥満 #調査

#体重管理 饭后小零食烤牛肉干。
#戒糖 一段时间后现在连蛋糕都不爱吃了。

椰子面粉（coconut flour） + 椰子油 + 黄油 + 赤藓糖醇 #戒糖 +鸡蛋 烤的小蛋糕。
中间挤的那一坨是希腊酸奶，因为加糖的时候手抖——太甜了。
不知道还有没有人关心我的 #体重管理 今天早上是49kg，挺稳定的。
虽然开始烘焙的原始动机就是恨糖又戒不了糕饼……后来逐渐地，烘焙变成了我修复和食物的关系的重要方式。
了解一种点心里有什么，亲手去制作它，完全改变了我和零食的关系。它们是我的作品，不是花钱买回来在十分钟之内塞进喉咙里的糖油混合物…… （和外面的妖艳贱货已经不一样了，都是我的宝宝 :ablobcatheartsqueeze:

想吃饼干又不想吃糖怎么办？
鸡蛋，赤藓糖醇拌匀，加入无糖花生酱三匙，椰子粉半杯
搅一搅，团一团，烤一烤，150℃ 15分钟，你饼有了🍪 #体重管理 #戒糖

前一段为了做巧克力蛋糕摄入了不少糖分，现在脸上有两颗痘还没消，两颗已经消了 :blobsweats:
我已经相信蔗糖是上帝之怒，是降下来毁灭人类的 :thinking_very_hard:
#体重管理 #戒糖

做了椰奶冻！脱模（aka从保鲜盒里倒出来）时被我给摔破了 :blobbroken:
还以为跟巧克力糕一样耐摔呢，是我想错了 :ablobsweating:
上次我倒半天都倒不出来，这次才一翻面，啪！呜呜
配方是：300克椰浆，150克奶油，两平匙炼乳，8克吉利丁粉。甜味非常淡（不戒糖的人，或许加个几大勺炼乳都OK的）。作为我逃离英国人糖分地狱的第二次尝试，除了不甜以外，尝起来就像金象湾的椰奶糕，切一小方，配红茶非常美味 :ablobcatcoffee:
下次打算试试把单奶油换成双奶油增加奶香，再加多一些吉利丁让它凝固得更结实一点。#体重管理 #戒糖