#yskanlaake — Public Fediverse posts

Syksy on flunssien aikaa.

Monet tykkäävät käyttää erityisesti flunssan aikana teen makeuttajana hunajaa, mutta tiesitkö, että hunaja on oikeastaan parempi yskänlääke kuin mikään apteekista ilman reseptiä saatava valmiste?

Itsehoitoyskänlääkkeet ovat käytännössä tehottomia yskän hillitsijöitä, sillä ne toimivat lumelääkkeen tasolla. Suomalaisessa Vältä viisaasti -ohjeistuksessa yskänlääkkeitä ei suositella aikuisille eikä etenkään lapsille (Sipilä ym. 2023).

Hunajan sen sijaan on todettu auttavan lasten yskään lumetta paremmin, auttaen sekä lapsia että vanhempia nukkumaan paremmin (Goldman 2014, Murgia ym. 2020). Hunajan vaikutusmekanismi liittyy syljenerityksen lisäämiseen, nielemiseen ja viskoosina nesteenä se peittää yskänärsytystä välittävät reseptorit nielussa vähentäen yskimistarvetta. Hunajassa on tulehdusta vähentäviä, antioksidatiivisia ja antimikrobisia ainesosia, jotka voivat myös edesauttaa flunssasta toipumista (tosin tieteellistä näyttöä tästä ei ole).

Hunajalla ei ole haittavaikutuksia (allergioita lukuun ottamatta), joten sitä voi turvallisesti käyttää yskän lievittämiseen. Teelusikallinen ennen nukkumaan menoa on riittävä annos, mutta toki enemmänkin voi ottaa halutessaan.

Alle 1-vuotiaille ei kuitenkaan saa antaa hunajaa botulismiriskin vuoksi. Vanhemmilla lapsilla ja aikuisilla immuunipuolustus eliminoi mahdolliset botulismi-itiöt.

Onko hunajavarastosi täynnä syksyn flunssia varten? Jos ei, niin kesän satoa löytyy kaupastani https://kauppa.bartos.fi/

Muistathan ostaa suomalaista hunajaa! Se tukee suomalaista ruoantuotantoa ja saat laadukasta tuotetta, jota ei ole jatkettu sokerilla (Suomen Mehiläishoitajain Liitto, 2024).

Lähteet:
Murgia ym. 2020 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7875114/
Goldman 2014 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4264806/
Sipilä ym. 2023 https://www.kaypahoito.fi/dnd00013 ja https://www.kaypahoito.fi/dnd00010
Suomen Mehiläishoitajain Liitto, 2024 https://hunaja.net/uutiset/eun-ulkopuolelta-tuodun-hunajan-laajamittaisesta-vaarentamisesta-lisaa-todisteita/

#hunaja #hunajaspämmi #mehiläiset #flunssa #yskä #yskänlääke