#prisedemasse — Public Fediverse posts
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3000 kcal/j, environ 3h du muscu réparties sur 6j/semaine.
+4kg en 5 semaines, c'est pas mal non ? Même si le gain doit sûrement être autant en gras qu'en muscles.
#ectomorphe
#priseDeMasse
#musculation
#nutrition