#hyvaksymisjaomistautumisterapia — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #hyvaksymisjaomistautumisterapia, aggregated by home.social.
-
Ahdistaa.
Kun mieli käy ylikierroksilla, pysähdy hetkeksi. Hengitä sisään, laske kolmeen, hengitä ulos hitaasti. Juo lasi vettä.
💙
Hetkessä oleminen ei tarkoita välinpitämättömyyttä – se antaa voimia toimia viisaasti.
💙
#Hyväksymisjaomistautumisterapia #Mielenterveys #Psykoterapia #Mindfulness