#coros — Public Fediverse posts

Ah, missed out on a glorious 666 kilometers this month by .5 kilometers. I promise to do better next month… 😈 Putting fun aside for a moment: It really is a little cooler today, so we’re only at 22 degrees C right now. I’m kinda looking forward to next week, there’s a prediction of almost daily rainfall. That should bring some cool back to this place. And nature sure won’t shy away from the rain. #running #coros #apex4 #aalen #jumprope

With temperatures rising like they are right now (26+ degrees C), I opted for an early run <turned out to be an excellent choice>. In the woods, it was perfectly cool, so I added some kilometers to my usual route <but only moderately>. At home, I took the deep dive into another round of rope skipping, then it was time for a lot of liquid to be consumed… 🥵 Have a great day, y’all! #Running #coros #apex4 #jumprope

Last night I participated in a BBB (big band battle) with my school big band. It went well, but I got into bed at around 23:xx hours. When my alarm went off at 2:25 am, I deleted it and reset it for 3:25 am. Good choice. Warm-up went well, #Running was quite good, #JumpRope was even fun. But I found out only hours later that I had, indeed, crossed the 3,000 kilometers mark for this calendar year. #coros #apex4

Found out the hotel I’m in had a treadmill so thought why not! Just a couple of miles and now feet up until a trip to an Italian restaurant I know to carb up #running #shakeoutrun #flatlay #coros #runnersofmastodon

Found out the hotel I’m in had a treadmill so thought why not! Just a couple of miles and now feet up until a trip to an Italian restaurant I know to carb up #running #shakeoutrun #flatlay #coros #runnersofmastodon

Found out the hotel I’m in had a treadmill so thought why not! Just a couple of miles and now feet up until a trip to an Italian restaurant I know to carb up #running #shakeoutrun #flatlay #coros #runnersofmastodon

Found out the hotel I’m in had a treadmill so thought why not! Just a couple of miles and now feet up until a trip to an Italian restaurant I know to carb up #running #shakeoutrun #flatlay #coros #runnersofmastodon

Found out the hotel I’m in had a treadmill so thought why not! Just a couple of miles and now feet up until a trip to an Italian restaurant I know to carb up #running #shakeoutrun #flatlay #coros #runnersofmastodon

Final run before the weekend and another day on the treadmill and 7km ticked off. Might do a shakeout run the day before my race but haven’t decided yet as I feel quite good and rested and want to be fresh on the start line #running #easyrunning #coros #runnersofmastodon

Final run before the weekend and another day on the treadmill and 7km ticked off. Might do a shakeout run the day before my race but haven’t decided yet as I feel quite good and rested and want to be fresh on the start line #running #easyrunning #coros #runnersofmastodon

Final run before the weekend and another day on the treadmill and 7km ticked off. Might do a shakeout run the day before my race but haven’t decided yet as I feel quite good and rested and want to be fresh on the start line #running #easyrunning #coros #runnersofmastodon

Final run before the weekend and another day on the treadmill and 7km ticked off. Might do a shakeout run the day before my race but haven’t decided yet as I feel quite good and rested and want to be fresh on the start line #running #easyrunning #coros #runnersofmastodon

Final run before the weekend and another day on the treadmill and 7km ticked off. Might do a shakeout run the day before my race but haven’t decided yet as I feel quite good and rested and want to be fresh on the start line #running #easyrunning #coros #runnersofmastodon

Very tired, but it’s just three more days until I‘m through with work, there‘s two weeks of holidays waiting for me… This morning’s run was accompanied by a light rain, sooo great for breathing, and the 18th (and latest) part of the Bruno Courrèges audiobooks. #Running #coros #apex4

Last speed session done! 1 mile easy, 1 mile goal pace and 1 mile easy with 5 minutes warm up and cool down. Heart rate lower than expected which was a bonus 👊 Anyway one more easy run tomorrow then maybe a shakeout run later in the week #running #intervals #coros #gbgvarvet #runnersofmastodon

Last speed session done! 1 mile easy, 1 mile goal pace and 1 mile easy with 5 minutes warm up and cool down. Heart rate lower than expected which was a bonus 👊 Anyway one more easy run tomorrow then maybe a shakeout run later in the week #running #intervals #coros #gbgvarvet #runnersofmastodon

Last speed session done! 1 mile easy, 1 mile goal pace and 1 mile easy with 5 minutes warm up and cool down. Heart rate lower than expected which was a bonus 👊 Anyway one more easy run tomorrow then maybe a shakeout run later in the week #running #intervals #coros #gbgvarvet #runnersofmastodon

Last speed session done! 1 mile easy, 1 mile goal pace and 1 mile easy with 5 minutes warm up and cool down. Heart rate lower than expected which was a bonus 👊 Anyway one more easy run tomorrow then maybe a shakeout run later in the week #running #intervals #coros #gbgvarvet #runnersofmastodon

Last speed session done! 1 mile easy, 1 mile goal pace and 1 mile easy with 5 minutes warm up and cool down. Heart rate lower than expected which was a bonus 👊 Anyway one more easy run tomorrow then maybe a shakeout run later in the week #running #intervals #coros #gbgvarvet #runnersofmastodon

@rower No to dojechałem do domu, przemoknięty doszczętnie.

Dojechałem, spłukałem błoto z roweru szlauchem, wziąłem długi gorący prysznic, a teraz siedzę z dużym kubkiem herbaty z miodem i powoli dochodzę do siebie.

Komputerek Coros Dura po niecałych trzech godzinach w ruchu powiedział, że zostało mu 3% baterii i poprosił o doładowanie, co oznacza, że nagrał około 84 godzin jazdy i pewnie spokojnie dociągnąłby do 86, może 87. Ładowanie w czasie rejestrowania aktywności zadziałało bez problemów.

Deszcz towarzyszył mi przez ostatnie ponad 2,5 godziny, więc przy okazji sprawdziłem, jak wygląda jego odporność na wodę, również bez problemów. Tak samo dobrze spisała się płetwa Geosmina na ramie, do której schowałem telefon, gdy zaczęło padać.

Zawartość torby Canyona w ramie też byłaby suchutka, gdybym ruszając z ostatniego postoju, na którym nakładałem pod przemoczone długie rękawiczki suche krótkie, pamiętał o zasunięciu zamka. Niestety, zostawiłem torbę otwartą i deszcz padał prosto w porty powerbanku, cholera jasna. Mam nadzieję, że przeżyje.

Opony w Gryzelku, Schwalbe G-One Bite ładnie spisały się w błocie (niezbyt głębokim, ale zawsze) i na mokrym asfalcie, ale to może dzięki temu, że miałem niezłego cykora i jechałem super ostrożnie. Nie wiem, czy to strach przed wywaleniem się na nowym rowerze, czy ciągle siedzi mi w głowie grudniowa gleba i panikuję na widok śliskich dróg.

A squadratowanie się powiodło i powiększyłem mój übersquadrat z 22x22 do 24x24 \o/

#rower #Canyon #Grizl #Coros #Dura #Geosmina #Schwalbe #gravel #szuter #bruk #las #jezioro

@rower No to dojechałem do domu, przemoknięty doszczętnie.

Dojechałem, spłukałem błoto z roweru szlauchem, wziąłem długi gorący prysznic, a teraz siedzę z dużym kubkiem herbaty z miodem i powoli dochodzę do siebie.

Komputerek Coros Dura po niecałych trzech godzinach w ruchu powiedział, że zostało mu 3% baterii i poprosił o doładowanie, co oznacza, że nagrał około 84 godzin jazdy i pewnie spokojnie dociągnąłby do 86, może 87. Ładowanie w czasie rejestrowania aktywności zadziałało bez problemów.

Deszcz towarzyszył mi przez ostatnie ponad 2,5 godziny, więc przy okazji sprawdziłem, jak wygląda jego odporność na wodę, również bez problemów. Tak samo dobrze spisała się płetwa Geosmina na ramie, do której schowałem telefon, gdy zaczęło padać.

Zawartość torby Canyona w ramie też byłaby suchutka, gdybym ruszając z ostatniego postoju, na którym nakładałem pod przemoczone długie rękawiczki suche krótkie, pamiętał o zasunięciu zamka. Niestety, zostawiłem torbę otwartą i deszcz padał prosto w porty powerbanku, cholera jasna. Mam nadzieję, że przeżyje.

Opony w Gryzelku, Schwalbe G-One Bite ładnie spisały się w błocie (niezbyt głębokim, ale zawsze) i na mokrym asfalcie, ale to może dzięki temu, że miałem niezłego cykora i jechałem super ostrożnie. Nie wiem, czy to strach przed wywaleniem się na nowym rowerze, czy ciągle siedzi mi w głowie grudniowa gleba i panikuję na widok śliskich dróg.

A squadratowanie się powiodło i powiększyłem mój übersquadrat z 22x22 do 24x24 \o/

#rower #Canyon #Grizl #Coros #Dura #Geosmina #Schwalbe #gravel #szuter #bruk #las #jezioro

@rower No to dojechałem do domu, przemoknięty doszczętnie.

Dojechałem, spłukałem błoto z roweru szlauchem, wziąłem długi gorący prysznic, a teraz siedzę z dużym kubkiem herbaty z miodem i powoli dochodzę do siebie.

Komputerek Coros Dura po niecałych trzech godzinach w ruchu powiedział, że zostało mu 3% baterii i poprosił o doładowanie, co oznacza, że nagrał około 84 godzin jazdy i pewnie spokojnie dociągnąłby do 86, może 87. Ładowanie w czasie rejestrowania aktywności zadziałało bez problemów.

Deszcz towarzyszył mi przez ostatnie ponad 2,5 godziny, więc przy okazji sprawdziłem, jak wygląda jego odporność na wodę, również bez problemów. Tak samo dobrze spisała się płetwa Geosmina na ramie, do której schowałem telefon, gdy zaczęło padać.

Zawartość torby Canyona w ramie też byłaby suchutka, gdybym ruszając z ostatniego postoju, na którym nakładałem pod przemoczone długie rękawiczki suche krótkie, pamiętał o zasunięciu zamka. Niestety, zostawiłem torbę otwartą i deszcz padał prosto w porty powerbanku, cholera jasna. Mam nadzieję, że przeżyje.

Opony w Gryzelku, Schwalbe G-One Bite ładnie spisały się w błocie (niezbyt głębokim, ale zawsze) i na mokrym asfalcie, ale to może dzięki temu, że miałem niezłego cykora i jechałem super ostrożnie. Nie wiem, czy to strach przed wywaleniem się na nowym rowerze, czy ciągle siedzi mi w głowie grudniowa gleba i panikuję na widok śliskich dróg.

A squadratowanie się powiodło i powiększyłem mój übersquadrat z 22x22 do 24x24 \o/

#rower #Canyon #Grizl #Coros #Dura #Geosmina #Schwalbe #gravel #szuter #bruk #las #jezioro

@rower No to dojechałem do domu, przemoknięty doszczętnie.

Dojechałem, spłukałem błoto z roweru szlauchem, wziąłem długi gorący prysznic, a teraz siedzę z dużym kubkiem herbaty z miodem i powoli dochodzę do siebie.

Komputerek Coros Dura po niecałych trzech godzinach w ruchu powiedział, że zostało mu 3% baterii i poprosił o doładowanie, co oznacza, że nagrał około 84 godzin jazdy i pewnie spokojnie dociągnąłby do 86, może 87. Ładowanie w czasie rejestrowania aktywności zadziałało bez problemów.

Deszcz towarzyszył mi przez ostatnie ponad 2,5 godziny, więc przy okazji sprawdziłem, jak wygląda jego odporność na wodę, również bez problemów. Tak samo dobrze spisała się płetwa Geosmina na ramie, do której schowałem telefon, gdy zaczęło padać.

Zawartość torby Canyona w ramie też byłaby suchutka, gdybym ruszając z ostatniego postoju, na którym nakładałem pod przemoczone długie rękawiczki suche krótkie, pamiętał o zasunięciu zamka. Niestety, zostawiłem torbę otwartą i deszcz padał prosto w porty powerbanku, cholera jasna. Mam nadzieję, że przeżyje.

Opony w Gryzelku, Schwalbe G-One Bite ładnie spisały się w błocie (niezbyt głębokim, ale zawsze) i na mokrym asfalcie, ale to może dzięki temu, że miałem niezłego cykora i jechałem super ostrożnie. Nie wiem, czy to strach przed wywaleniem się na nowym rowerze, czy ciągle siedzi mi w głowie grudniowa gleba i panikuję na widok śliskich dróg.

A squadratowanie się powiodło i powiększyłem mój übersquadrat z 22x22 do 24x24 \o/

#rower #Canyon #Grizl #Coros #Dura #Geosmina #Schwalbe #gravel #szuter #bruk #las #jezioro

@rower No to dojechałem do domu, przemoknięty doszczętnie.

Dojechałem, spłukałem błoto z roweru szlauchem, wziąłem długi gorący prysznic, a teraz siedzę z dużym kubkiem herbaty z miodem i powoli dochodzę do siebie.

Komputerek Coros Dura po niecałych trzech godzinach w ruchu powiedział, że zostało mu 3% baterii i poprosił o doładowanie, co oznacza, że nagrał około 84 godzin jazdy i pewnie spokojnie dociągnąłby do 86, może 87. Ładowanie w czasie rejestrowania aktywności zadziałało bez problemów.

Deszcz towarzyszył mi przez ostatnie ponad 2,5 godziny, więc przy okazji sprawdziłem, jak wygląda jego odporność na wodę, również bez problemów. Tak samo dobrze spisała się płetwa Geosmina na ramie, do której schowałem telefon, gdy zaczęło padać.

Zawartość torby Canyona w ramie też byłaby suchutka, gdybym ruszając z ostatniego postoju, na którym nakładałem pod przemoczone długie rękawiczki suche krótkie, pamiętał o zasunięciu zamka. Niestety, zostawiłem torbę otwartą i deszcz padał prosto w porty powerbanku, cholera jasna. Mam nadzieję, że przeżyje.

Opony w Gryzelku, Schwalbe G-One Bite ładnie spisały się w błocie (niezbyt głębokim, ale zawsze) i na mokrym asfalcie, ale to może dzięki temu, że miałem niezłego cykora i jechałem super ostrożnie. Nie wiem, czy to strach przed wywaleniem się na nowym rowerze, czy ciągle siedzi mi w głowie grudniowa gleba i panikuję na widok śliskich dróg.

A squadratowanie się powiodło i powiększyłem mój übersquadrat z 22x22 do 24x24 \o/

#rower #Canyon #Grizl #Coros #Dura #Geosmina #Schwalbe #gravel #szuter #bruk #las #jezioro

Taper week and another easy run down the gym. Just two more to go before next weekend and feeling good #running #treadmillrunning #coros #gbgvarvet #runnersofmastodon

Still a little weary two days after the full #marathon – but I‘m getting back into shape. Just a few more days of easy and low-mid level effort runs, then I‘m back to the usual pace. Have a great weekend, y‘all! #Running #coros #apex4

Still a little weary two days after the full #marathon – but I‘m getting back into shape. Just a few more days of easy and low-mid level effort runs, then I‘m back to the usual pace. Have a great weekend, y‘all! #Running #coros #apex4

Still a little weary two days after the full #marathon – but I‘m getting back into shape. Just a few more days of easy and low-mid level effort runs, then I‘m back to the usual pace. Have a great weekend, y‘all! #Running #coros #apex4

Still a little weary two days after the full #marathon – but I‘m getting back into shape. Just a few more days of easy and low-mid level effort runs, then I‘m back to the usual pace. Have a great weekend, y‘all! #Running #coros #apex4

Still a little weary two days after the full #marathon – but I‘m getting back into shape. Just a few more days of easy and low-mid level effort runs, then I‘m back to the usual pace. Have a great weekend, y‘all! #Running #coros #apex4

Last longish run before Göteborgsvarvet next weekend and a very productive 10k done. Pace and hr in the right zone for the first time in quite a while so really pleased with that #running #10krun #coros #runnersofmastodon

Bought myself another pair of Adidas yesterday, some Evo SL’s so what better way to try them out with some hill repeats 😊 20 minutes warm up and cool down and 2x45 seconds tempo pace, 2x30 seconds threshold pace and 4x15 seconds vo2 max pace with 45 seconds jog recovery. #running #hillrepeats #coros #runnersofmastodon

Bought myself another pair of Adidas yesterday, some Evo SL’s so what better way to try them out with some hill repeats 😊 20 minutes warm up and cool down and 2x45 seconds tempo pace, 2x30 seconds threshold pace and 4x15 seconds vo2 max pace with 45 seconds jog recovery. #running #hillrepeats #coros #runnersofmastodon

Bought myself another pair of Adidas yesterday, some Evo SL’s so what better way to try them out with some hill repeats 😊 20 minutes warm up and cool down and 2x45 seconds tempo pace, 2x30 seconds threshold pace and 4x15 seconds vo2 max pace with 45 seconds jog recovery. #running #hillrepeats #coros #runnersofmastodon

Bought myself another pair of Adidas yesterday, some Evo SL’s so what better way to try them out with some hill repeats 😊 20 minutes warm up and cool down and 2x45 seconds tempo pace, 2x30 seconds threshold pace and 4x15 seconds vo2 max pace with 45 seconds jog recovery. #running #hillrepeats #coros #runnersofmastodon

Bought myself another pair of Adidas yesterday, some Evo SL’s so what better way to try them out with some hill repeats 😊 20 minutes warm up and cool down and 2x45 seconds tempo pace, 2x30 seconds threshold pace and 4x15 seconds vo2 max pace with 45 seconds jog recovery. #running #hillrepeats #coros #runnersofmastodon

some more treadmill miles this afternoon and just a few more runs before half number 2 in 10 days time in Gothenburg #running #treadmillrunning #gbgvarvet #coros #adidasrunning #runnersofmastodon

Quite a day, but now I‘m really tired. The night was too short, and I didn’t even sleep well during the time I slept. All the more astonishing to me was the fact that I could run quite well. I‘ll have to adjust to the #Coros #Apex4 a little more – there‘s no auto pause and/or auto resume while #Running (so after a short pee break, I forgot to restart my workout for ~100 meters). Well, just my initials: SH, shit happens… #JumpingRope was fine. #audiobook as well.

https://www.europesays.com/uk/950691/ How accurate is your smartwatch data? #ActivityTracking #coros #Gadgets #garmin #GPSAccuracy #HeartRateTracking #RunningWatches #SleepTracking #smartwatch #Technology #UK #UnitedKingdom

Well pleased with today’s run. Went the gym to use the treadmill for more consistency. 20 minutes zone 2, 20 minutes zone 3 tempo and 20 minutes zone 1/2 hr 175 bpm max just about my LT2 #running #temporunning #coros #runnersofmastodon

Well pleased with today’s run. Went the gym to use the treadmill for more consistency. 20 minutes zone 2, 20 minutes zone 3 tempo and 20 minutes zone 1/2 hr 175 bpm max just about my LT2 #running #temporunning #coros #runnersofmastodon

Well pleased with today’s run. Went the gym to use the treadmill for more consistency. 20 minutes zone 2, 20 minutes zone 3 tempo and 20 minutes zone 1/2 hr 175 bpm max just about my LT2 #running #temporunning #coros #runnersofmastodon

Well pleased with today’s run. Went the gym to use the treadmill for more consistency. 20 minutes zone 2, 20 minutes zone 3 tempo and 20 minutes zone 1/2 hr 175 bpm max just about my LT2 #running #temporunning #coros #runnersofmastodon

Well pleased with today’s run. Went the gym to use the treadmill for more consistency. 20 minutes zone 2, 20 minutes zone 3 tempo and 20 minutes zone 1/2 hr 175 bpm max just about my LT2 #running #temporunning #coros #runnersofmastodon

Wow, that one was a quick one… After a solid 8+ hours of sleep, I started out without a specific goal, just *half marathon (or a little more)*. And then, I got into a rather swift pace and was mostly able to keep it up while #Running – yay! Afterwards, I got my 2,000+ jumps in, right before hitting the shower. Now, I feel the need for a nap. #coros #apex4

How accurate is your smartwatch data?

Many runners rely on smartwatches for training, using them to track pace, distance and heart rate. They can…
#NewsBeep #News #Gadgets #activitytracking #coros #Garmin #GPSaccuracy #heartratetracking #runningwatches #sleeptracking #Smartwatch #Technology #UK #UnitedKingdom
https://www.newsbeep.com/uk/573350/

How accurate is your smartwatch data?

Many runners rely on smartwatches for training, using them to track pace, distance and heart rate. They can…
#NewsBeep #News #Gadgets #activitytracking #CA #Canada #Coros #Garmin #GPSaccuracy #heartratetracking #runningwatches #sleeptracking #smartwatch #Technology
https://www.newsbeep.com/ca/656389/

How accurate is your smartwatch data?

Many runners rely on smartwatches for training, using them to track pace, distance and heart rate. They can…
#NewsBeep #News #Gadgets #activitytracking #AU #Australia #Coros #Garmin #GPSaccuracy #heartratetracking #runningwatches #sleeptracking #smartwatch #Technology
https://www.newsbeep.com/au/658019/

How accurate is your smartwatch data?

Many runners rely on smartwatches for training, using them to track pace, distance and heart rate. They can…
#NewsBeep #News #Gadgets #activitytracking #AU #Australia #Coros #Garmin #GPSaccuracy #heartratetracking #runningwatches #sleeptracking #smartwatch #Technology
https://www.newsbeep.com/au/658019/

How accurate is your smartwatch data?

Many runners rely on smartwatches for training, using them to track pace, distance and heart rate. They can…
#NewsBeep #News #US #USA #UnitedStates #UnitedStatesOfAmerica #Gadgets #activitytracking #coros #Garmin #GPSaccuracy #heartratetracking #runningwatches #sleeptracking #Smartwatch #Technology
https://www.newsbeep.com/us/631180/