#行為治療 — Public Fediverse posts

森美受抑鬱折騰多年
以自身經歷勉勵家長
教導子女尊重多元文化
“處理好自己的情緒，才能關心身邊人

#森美 前日獲邀參觀未來館及出席共享笑融分享會，以自身經歷勉勵家長要多聆聽子女，以至自己的情緒與感受。

當年森美入行後，因為想賺多些錢作生活保障，自我要求高及工作壓力大之下，令自己在子女年幼時便患上 #抑鬱症 ，當中有五、六年時間，他要食藥及接受 #行為治療 。曾被抑鬱症折騰多年的森美，明白保持快樂的重要性：「做家長要先學識正視、接受和處理好自己的情緒，才能關心身邊人。最重要是能以身作則，教導子女了解及管理個人情緒，一起應對來自生活及學業的壓力。」

森美平時也會以自己的人生經驗輔導子女，但他亦提醒一眾父母：「當子女進入青春期階段，便不能再以小時候的方式去溝通。很多時父母會傾向以自身經歷量度孩子的煩惱，這只會令他們有挫敗感。子女們長大後也會有很多想法和煩惱，作為家長應細心聆聽子女的煩惱，設身處地嘗試理解對方，並給予適切的安慰及開解。」

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