home.social

#squats — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #squats, aggregated by home.social.

  1. Een prachtig initiatief in Rotterdam:

    BuurToren is een solidariteitsactie om mensen te huisvesten die dakloos en/of ongedocumenteerd zijn.
    We hebben nu 9 mensen gehuisvest en we willen 3 kamers extra bouwen.

    buurtoren.nl/

    Ze hebben wel geld nodig.Wil je steunen?

    Donaties zijn welkom via het Vereniging Vrije Bond Solidariteitsfonds NL25INGB0007660436
    onder vermelding van "BuurToren".
    Vergeet de omschrijving niet!
    Anders komt de donatie niet aan.

    Samen bouwen we aan een eerlijkere samenleving!

    En please help ons dit bericht te verspreiden!

    #volkshuisvesting #KrakenGaatDoor #DoeHetZelf
    #MutualAid #Houses #squats #DIY

    A wonderful initiative in Rotterdam:

    BuurToren is a solidarity campaign to provide housing for people who are homeless and/or undocumented.
    We have now housed 9 people and we want to build 3 additional rooms.

    buurtoren.nl/en/

    They do need funding. Would you like to support them?

    Donations are welcome:

    Vrije Bond Solidariteitsfonds
    IBAN: NL25INGB0007660436
    BIC: INGBNL2A
    reference "BuurToren".

    Don’t forget the reference!
    Otherwise, the donation won’t go through.

    Together, we’re building a fairer society!

    And please help us spread the word!

  2. Een prachtig initiatief in Rotterdam:

    BuurToren is een solidariteitsactie om mensen te huisvesten die dakloos en/of ongedocumenteerd zijn.
    We hebben nu 9 mensen gehuisvest en we willen 3 kamers extra bouwen.

    buurtoren.nl/

    Ze hebben wel geld nodig.Wil je steunen?

    Donaties zijn welkom via het Vereniging Vrije Bond Solidariteitsfonds NL25INGB0007660436
    onder vermelding van "BuurToren".
    Vergeet de omschrijving niet!
    Anders komt de donatie niet aan.

    Samen bouwen we aan een eerlijkere samenleving!

    En please help ons dit bericht te verspreiden!

    #volkshuisvesting #KrakenGaatDoor #DoeHetZelf
    #MutualAid #Houses #squats #DIY

    A wonderful initiative in Rotterdam:

    BuurToren is a solidarity campaign to provide housing for people who are homeless and/or undocumented.
    We have now housed 9 people and we want to build 3 additional rooms.

    buurtoren.nl/en/

    They do need funding. Would you like to support them?

    Donations are welcome:

    Vrije Bond Solidariteitsfonds
    IBAN: NL25INGB0007660436
    BIC: INGBNL2A
    reference "BuurToren".

    Don’t forget the reference!
    Otherwise, the donation won’t go through.

    Together, we’re building a fairer society!

    And please help us spread the word!

  3. Een prachtig initiatief in Rotterdam:

    BuurToren is een solidariteitsactie om mensen te huisvesten die dakloos en/of ongedocumenteerd zijn.
    We hebben nu 9 mensen gehuisvest en we willen 3 kamers extra bouwen.

    buurtoren.nl/

    Ze hebben wel geld nodig.Wil je steunen?

    Donaties zijn welkom via het Vereniging Vrije Bond Solidariteitsfonds NL25INGB0007660436
    onder vermelding van "BuurToren".
    Vergeet de omschrijving niet!
    Anders komt de donatie niet aan.

    Samen bouwen we aan een eerlijkere samenleving!

    En please help ons dit bericht te verspreiden!

    #volkshuisvesting #KrakenGaatDoor #DoeHetZelf
    #MutualAid #Houses #squats #DIY

    A wonderful initiative in Rotterdam:

    BuurToren is a solidarity campaign to provide housing for people who are homeless and/or undocumented.
    We have now housed 9 people and we want to build 3 additional rooms.

    buurtoren.nl/en/

    They do need funding. Would you like to support them?

    Donations are welcome:

    Vrije Bond Solidariteitsfonds
    IBAN: NL25INGB0007660436
    BIC: INGBNL2A
    reference "BuurToren".

    Don’t forget the reference!
    Otherwise, the donation won’t go through.

    Together, we’re building a fairer society!

    And please help us spread the word!

  4. Een prachtig initiatief in Rotterdam:

    BuurToren is een solidariteitsactie om mensen te huisvesten die dakloos en/of ongedocumenteerd zijn.
    We hebben nu 9 mensen gehuisvest en we willen 3 kamers extra bouwen.

    buurtoren.nl/

    Ze hebben wel geld nodig.Wil je steunen?

    Donaties zijn welkom via het Vereniging Vrije Bond Solidariteitsfonds NL25INGB0007660436
    onder vermelding van "BuurToren".
    Vergeet de omschrijving niet!
    Anders komt de donatie niet aan.

    Samen bouwen we aan een eerlijkere samenleving!

    En please help ons dit bericht te verspreiden!

    #volkshuisvesting #KrakenGaatDoor #DoeHetZelf
    #MutualAid #Houses #squats #DIY

    A wonderful initiative in Rotterdam:

    BuurToren is a solidarity campaign to provide housing for people who are homeless and/or undocumented.
    We have now housed 9 people and we want to build 3 additional rooms.

    buurtoren.nl/en/

    They do need funding. Would you like to support them?

    Donations are welcome:

    Vrije Bond Solidariteitsfonds
    IBAN: NL25INGB0007660436
    BIC: INGBNL2A
    reference "BuurToren".

    Don’t forget the reference!
    Otherwise, the donation won’t go through.

    Together, we’re building a fairer society!

    And please help us spread the word!

  5. Een prachtig initiatief in Rotterdam:

    BuurToren is een solidariteitsactie om mensen te huisvesten die dakloos en/of ongedocumenteerd zijn.
    We hebben nu 9 mensen gehuisvest en we willen 3 kamers extra bouwen.

    buurtoren.nl/

    Ze hebben wel geld nodig.Wil je steunen?

    Donaties zijn welkom via het Vereniging Vrije Bond Solidariteitsfonds NL25INGB0007660436
    onder vermelding van "BuurToren".
    Vergeet de omschrijving niet!
    Anders komt de donatie niet aan.

    Samen bouwen we aan een eerlijkere samenleving!

    En please help ons dit bericht te verspreiden!

    #volkshuisvesting #KrakenGaatDoor #DoeHetZelf
    #MutualAid #Houses #squats #DIY

    A wonderful initiative in Rotterdam:

    BuurToren is a solidarity campaign to provide housing for people who are homeless and/or undocumented.
    We have now housed 9 people and we want to build 3 additional rooms.

    buurtoren.nl/en/

    They do need funding. Would you like to support them?

    Donations are welcome:

    Vrije Bond Solidariteitsfonds
    IBAN: NL25INGB0007660436
    BIC: INGBNL2A
    reference "BuurToren".

    Don’t forget the reference!
    Otherwise, the donation won’t go through.

    Together, we’re building a fairer society!

    And please help us spread the word!

  6. Slow Eccentrics make Squats and Lunges Effective ⬇️

    Slow eccentrics allow you to create a hard training effect without always needing to max out the load.

    A lighter squat or lunge can feel much more challenging when you control the lowering phase for 3–5 seconds.

    This can be helpful for hypertrophy because it increases muscle tension

    #squats #lunges #lowerbody #onlinecoach #personaltrainer

  7. Slow Eccentrics make Squats and Lunges Effective ⬇️

    Slow eccentrics allow you to create a hard training effect without always needing to max out the load.

    A lighter squat or lunge can feel much more challenging when you control the lowering phase for 3–5 seconds.

    This can be helpful for hypertrophy because it increases muscle tension

    #squats #lunges #lowerbody #onlinecoach #personaltrainer

  8. Slow Eccentrics make Squats and Lunges Effective ⬇️

    Slow eccentrics allow you to create a hard training effect without always needing to max out the load.

    A lighter squat or lunge can feel much more challenging when you control the lowering phase for 3–5 seconds.

    This can be helpful for hypertrophy because it increases muscle tension

    #squats #lunges #lowerbody #onlinecoach #personaltrainer

  9. Uncommon Benefits of Dumbbell Squats ☑️

    Dumbbell squats are also highly versatile, making it easier to adjust stance, depth, tempo, and positioning to better match your body mechanics and comfort.

    #dumbbell #legs #squats #onlinecoach #personaltrainer

  10. Uncommon Benefits of Dumbbell Squats ☑️

    Dumbbell squats are also highly versatile, making it easier to adjust stance, depth, tempo, and positioning to better match your body mechanics and comfort.

    #dumbbell #legs #squats #onlinecoach #personaltrainer

  11. Uncommon Benefits of Dumbbell Squats ☑️

    Dumbbell squats are also highly versatile, making it easier to adjust stance, depth, tempo, and positioning to better match your body mechanics and comfort.

    #dumbbell #legs #squats #onlinecoach #personaltrainer

  12. Naturally Performing Dumbbell Squats🦵

    ✅ To make dumbbell squats better, focus less on just “going up and down” and more on staying controlled, balanced, and intentional through the whole rep.

    #squats #quads #hamstrings #glutes #onlinecoach

  13. Naturally Performing Dumbbell Squats🦵

    ✅ To make dumbbell squats better, focus less on just “going up and down” and more on staying controlled, balanced, and intentional through the whole rep.

    #squats #quads #hamstrings #glutes #onlinecoach

  14. Naturally Performing Dumbbell Squats🦵

    ✅ To make dumbbell squats better, focus less on just “going up and down” and more on staying controlled, balanced, and intentional through the whole rep.

    #squats #quads #hamstrings #glutes #onlinecoach

  15. Naturally Performing Dumbbell Squats🦵

    ✅ To make dumbbell squats better, focus less on just “going up and down” and more on staying controlled, balanced, and intentional through the whole rep.

    #squats #quads #hamstrings #glutes #onlinecoach

  16. I've add more exercises to my exercises' list for diversity 🤸🏻‍♂️

    👉 xolat.games/workout.html

    These images was made by xolatgames © 2026

    All rights reserved!

    #workout #workouts #fitness #sport #health #body #exercise #exercises #abs #pushups #squats #legs #hands #healthy #HealthyLifestyle #HealthyHabits

  17. I've add more exercises to my exercises' list for diversity 🤸🏻‍♂️

    👉 xolat.games/workout.html

    These images was made by xolatgames © 2026

    All rights reserved!

    #workout #workouts #fitness #sport #health #body #exercise #exercises #abs #pushups #squats #legs #hands #healthy #HealthyLifestyle #HealthyHabits

  18. I've add more exercises to my exercises' list for diversity 🤸🏻‍♂️

    👉 xolat.games/workout.html

    These images was made by xolatgames © 2026

    All rights reserved!

    #workout #workouts #fitness #sport #health #body #exercise #exercises #abs #pushups #squats #legs #hands #healthy #HealthyLifestyle #HealthyHabits