#runalyze — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #runalyze, aggregated by home.social.
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No manual uploads. No extra steps. Just ride or run in Zwift and analyze everything in RUNALYZE.
#Runalyze #Zwift #Cycling #Running #TrainingAnalysis #EnduranceTraining
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#laufen statistik 2025 | 101 einheiten
1.743,5 km - 164:51 h - 5:40/km
min 10,00 km - max 42,42 km - ⌀ 17,3 km - 6.111 hm
5 x marathon
#standfahrrad | 91 x 1 h -
2025
pas si mal finalement en dépit de l'interruption pour raison médicale
#running #mastorunners #mastorun #runalyze -
2025
pas si mal finalement en dépit de l'interruption pour raison médicale
#running #mastorunners #mastorun #runalyze -
Let's compile a list of non-US based computer technologies/applications for people looking for alternatives. Here are some that I use daily:
#Obsidian MD (Canada)
#SublimeText (Australia)
#Spotify (Sweden)
#Vivaldi (Norway)
#Tuta (Germany)
#Codeberg (Germany)
#Suunto (Finland)
#Runalyze (Germany)
#Mistral (France)
#Wise (UK)
#Sync (Canada)
#Mapy.cz (Czech Rep.)
#Windy (Czech Rep.)
#Ventusky (Czech Rep.)
#Meteoblue (Germany)
#aminus3 (France)Feel free to expand 😎 #BoycottUSA
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Let's compile a list of non-US based computer technologies/applications for people looking for alternatives. Here are some that I use daily:
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Perhaps #running has taken a major part in my life in recent years.
#bigorexie #runalyze -
Ich möchte sie gerne mögen, aber irgendwie klappt es nicht zwischen uns. Der mittlerweile dritte kurze Testlauf mit den Panta Sandalen hinterlässt leider immer noch gemischte Gefühle. Die sind bequem, ich hab alle Schnürungen ausprobiert, aber sie machen bei höherem Tempo das, was alle (ausser Shamma) Laufsandalen bei mir machen, sie "klatschen" auf den Asphalt. Das heißt der Fersenbereich ist zu schlabberig und ich bekomm die nicht fester gezurrrt.
Werde aber weiter testen, wie gesagt, ich möchte sie gerne mögen :-)
2,05 km Dauerlauf in 8:53 (4:20/km) - Panta Sandals Testlauf
Danach dann weiter mit den runtergerockten Shammas auf eine kleine Sonntags-Sonnen-Runde. Hammerwetter!!! 20°C!!!! Was für ein Genuss!! :-)
16,11 km Dauerlauf in 1:17:19 (4:48/km) - Sonntags-Sonnen-Lauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #pantasandals -
Ich mag Winter und hab überhaupt nichts gegen Schnee und so. Ich hab nur was gegen das was aus Schnee hier in der Stadt auf den Gehwegen wird. Räumen macht ja scheinbar niemand mehr, entweder es wird tonnenweise Salz draufgeschmissen (ist das überhaupt noch erlaubt?) oder einfach alles eisglatt-platt getreten. Das war teilweise echt grenzwertig hier im Viertel. Für Autos wird geräumt, für Fußgänger nicht. Hab ich noch nie verstanden.
Egal. Seit heute satte Plusgrade, der ganze Eisdreck ist weg und ich kann endlich wieder rennen, kein Eis-Eiertanz mehr mit Kurzstrecken.
12,35 km Dauerlauf in 57:57 (4:42/km) - Abendrunde
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Ich mag Winter und hab überhaupt nichts gegen Schnee und so. Ich hab nur was gegen das was aus Schnee hier in der Stadt auf den Gehwegen wird. Räumen macht ja scheinbar niemand mehr, entweder es wird tonnenweise Salz draufgeschmissen (ist das überhaupt noch erlaubt?) oder einfach alles eisglatt-platt getreten. Das war teilweise echt grenzwertig hier im Viertel. Für Autos wird geräumt, für Fußgänger nicht. Hab ich noch nie verstanden.
Egal. Seit heute satte Plusgrade, der ganze Eisdreck ist weg und ich kann endlich wieder rennen, kein Eis-Eiertanz mehr mit Kurzstrecken.
12,35 km Dauerlauf in 57:57 (4:42/km) - Abendrunde
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Ich hab wirklich einfach überhaupt keinen bock mit Schuhen zu laufen. Dann müssen bei diesem Dreckswetter eben doch noch die Tabi Socken ran.
13,33 km Dauerlauf in 1:03:55 (4:48/km) - Eine Stunde Abendrunde
Oliver schrieb den folgenden Beitrag Fri, 12 Jan 2024 19:31:15 +0100 Sprühregen, 0 Grad, jetzt erst recht.
#laufen #running #tabisocks #shammasandals
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Hallo #fahrradbubble ! Da ich wg. einer Verletzung keine #Ultralauf Wettkämpfe mehr bestreiten kann, würde ich gerne an ein paar #rtf Veranstaltungen und evtl. einem #gravelrace teilnehmen.
Ich bin es seit Jahren gewohnt, strukturiert mit entsprechenden Lauf-Apps zu trainieren (#Runmotion, #Runalyze). Deshalb suche ich jetzt eine entsprechende App fürs Radfahren. Habt Ihr entsprechende Empfehlungen für #iOS für mich, gerne mit Export-Funktion für #garmin devices? -
Das war besser heute, die Zerrung scheint weg zu sein. Es hilft eben nichts, sowas braucht 14-16 Tage um auszuheilen. Ungeduld bringt hier gar nichts.
11,05 km Dauerlauf in 51:24 (4:39/km) - Zweiter Versuch Zerrung weglaufen
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #winter -
Wie ich vor einigen Tagen anmerkte: am Wochenenende wird wieder gelaufen. Und wenn es nur 5km sind.
Hier sind die 5km:
5,02 km Dauerlauf in 23:06 (4:36/km) - Kurze Runde
Dazu sei gesagt: die Zerrung ist leider nicht komplett weg, auf den letzten 500m hab ich da wieder was ziehendes bemerkt, deshalb hab ichs dann auch wirklich nur bei der Disntanz belassen.
Also weiter massieren, Rolle, Dehnen, hegen und pflegen. Wird schon. Das Gute daran ist, ich hab bis Februar läuferisch überhaupt nix mehr geplant, kann also ganz entspannt die Sache ausheilen lassen.
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Sturm! Regenpause! 15°C! Sandalen an, Stirnlampe druff und rennen! ... bis km11 hats Spaß gemacht, dann einem unbeleuchteten Radfahrer ausgewichen, in eine Pfütze gerutscht, auf glitschigen Steinchen weitergerutscht, mit dem anderen Fuß unglücklich vom Bordstein gerutscht und die Wade überdehnt. Und einfach mal vernünftig genug um nicht weiterzurennen und damit eine fiese Zerrung zu riskieren. Also 2km zügigen Fußmarsch und gut für heute. Boah, kann ich vernünftig sein!
11,09 km Dauerlauf in 50:45 (4:35/km) - Abendlauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Sturm! Regenpause! 15°C! Sandalen an, Stirnlampe druff und rennen! ... bis km11 hats Spaß gemacht, dann einem unbeleuchteten Radfahrer ausgewichen, in eine Pfütze gerutscht, auf glitschigen Steinchen weitergerutscht, mit dem anderen Fuß unglücklich vom Bordstein gerutscht und die Wade überdehnt. Und einfach mal vernünftig genug um nicht weiterzurennen und damit eine fiese Zerrung zu riskieren. Also 2km zügigen Fußmarsch und gut für heute. Boah, kann ich vernünftig sein!
11,09 km Dauerlauf in 50:45 (4:35/km) - Abendlauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Mehr oder weniger spontan wurde es heute beim "Jahresendlauf zum 50. Jubiläum des weltweit ersten Frauenmarathon bei Athletik Waldniel" (was für ein Name!!) die Marathondistanz. Geplant hatte ich eigentlich einen Halben, aber irgendwie lief es. Blöd nur dass ich mit dem HIntergedanken Halbmarathon viel zu schnell gestartet bin, hat mir die letzten 2 Runden nicht grade versüßt :-)
Achso, das Konzept der Veranstaltung: Laufe eine oder mehr 4,2km-Runden (4,2/8,4/12,6/16,8 etc.) bis zur Marathondistanz von 42,195 km. Lauf so viele Runden wie Du kannst, es gibt kein DNF.
Sehr sympathisch, wie überhaupt die ganze Veranstaltung. Schade dass das Wetter so mistig war.
42,29 km Dauerlauf in 3:32:48 (5:02/km) - Jahresendlauf zum 50. Jubiläum des weltweit ersten Frauenmarathon bei Athletik Waldniel
Oliver schrieb den folgenden Beitrag Sun, 05 Nov 2023 16:01:08 +0100 Jahresendlauf zum 50. Jubiläum des weltweit ersten Frauenmarathon bei Athletik Waldniel.
Nass war es, windig war es, schön war es!
#laufen #running #marathon
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #marathon #wettbewerb -
Am Freitag tätowiert und heute schon laufen? Ich habs einfach versucht, klappt (die Stelle überm Fußgelenk ist easy).
Und auch gleich den neuen HF-Sensor von Coros erstmalig eingesetzt. Gefällt mir gut, schön flach, Messung auch auf tätowierter Haut ohne Probleme, sitzt sehr sicher, die Werte stimmen wohl auch, bin zufrieden.
War ein schöner stürmischer-kurzer Herbstlauf (mit zu vielen roten Ampeln), dazu sogar recht warm.
10,16 km Dauerlauf in 47:04 (4:38/km) - Sonntagslauf mit neuem HF-Sensor
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Heute war Tortura-Todesberg-Tag.
Statt der üblichen 50km habe ich es diesmal bei 35km belassen.
Matschschlacht im Regen, tolles Catering, tolle Leute, übelst anstrengende Strecke. Und mir gings generell leider einfach nicht gut. Muss ja nicht immer die volle Packung sein. War trotzdem toll!
Und die Schamma Ibex haben sich mal so richtig bewährt, ich war irre trittsicher unterwegs, trotz Schlamm, Matsch, nassen Blättern und rutschigen Wurzeln.
35,56 km Dauerlauf in 4:54:19 (8:17/km) - Tortura
#laufen #running #shammasandals #ibex #runalyze #coros #apexpro #trailrunning #wettbewerb -
Barfuß-Läufer und Laufblogger Volker (der Deichläufer) hatte in den letzten Monaten so seine Probleme mit dem Laufen, stand aber heute tapfer seit langem mal wieder bei einem 5k-Wettkampf am Start.
Zur mentalen Unterstützung hat sich ein Haufen Laufblogger, ich auch, ebenfalls um 13:30 Uhr auf den Weg gemacht, verbunden über einen Threema Kanal :-) Hat Spaß gemacht und Volker ist zusammen mit seinem Laufbuddy Torben auch gut gelaunt durchs Ziel gekommen.
5,00 km Dauerlauf in 20:45 (4:09/km) - 5 für Volker - virtueller Laufbloggerlauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #5k #laufblogger -
Mitte Oktober, 22°C, das war fast ein Sommerlauf. Und dabei wollte ich eigentlich den Abend verfaulenzen :-)
17,11 km Dauerlauf in 1:19:15 (4:38/km) - Laufen wie im Sommer
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Es gibt so Tage ...
Eigentlich wollte ich sehr früh raus zur Laufrunde. Hab verpennt.
Trotzdem los, schon zu warm, also ab in den Wald. War eigentlich total schön, aber nach 11 km Kollision auf einem Singletrail mit so einem arroganten Mountainbike Typ der plötzlich aus dem Nichts angeschossen kam, ich hab mich voll in den Dreck gelegt, der Typ hat sich schnell verpisst. Der hinterher fliegende Stock hat ihn leider nicht erwischt, meine Verwünschungen dürften ihm aber nicht entgangen sein.
Zu Glück gibts ja überall im Wald Trinkbrunnen, hab mich erstmal ausgiebig abgewaschen und Schürfwunden inspiziert. Nix schlimmes aber schnauze voll, also Uhr wieder gestartet und ab nach hause.
Und für den Rest des Tages mach ich mal grad gar nix mehr ausser Sofa.
Resultat: Schürfwunden am rechten Knie, linke Schulter und sogar zwei kleine Stellen im Gesicht (Wange und Stirn, ist mir erst zuhause aufgefallen).
11,01 km Dauerlauf in 57:23 (5:13/km) - Kurzer Waldlauf
5,55 km Dauerlauf in 27:02 (4:52/km) - Heimweg
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #waldlauf -
Es gibt so Tage ...
Eigentlich wollte ich sehr früh raus zur Laufrunde. Hab verpennt.
Trotzdem los, schon zu warm, also ab in den Wald. War eigentlich total schön, aber nach 11 km Kollision auf einem Singletrail mit so einem arroganten Mountainbike Typ der plötzlich aus dem Nichts angeschossen kam, ich hab mich voll in den Dreck gelegt, der Typ hat sich schnell verpisst. Der hinterher fliegende Stock hat ihn leider nicht erwischt, meine Verwünschungen dürften ihm aber nicht entgangen sein.
Zu Glück gibts ja überall im Wald Trinkbrunnen, hab mich erstmal ausgiebig abgewaschen und Schürfwunden inspiziert. Nix schlimmes aber schnauze voll, also Uhr wieder gestartet und ab nach hause.
Und für den Rest des Tages mach ich mal grad gar nix mehr ausser Sofa.
Resultat: Schürfwunden am rechten Knie, linke Schulter und sogar zwei kleine Stellen im Gesicht (Wange und Stirn, ist mir erst zuhause aufgefallen).
11,01 km Dauerlauf in 57:23 (5:13/km) - Kurzer Waldlauf
5,55 km Dauerlauf in 27:02 (4:52/km) - Heimweg
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #waldlauf -
Prima, Temperaturen passen schon wieder um nicht bei jeder kleinen Laufrunde Wasser mitnehmen zu müssen.
Merke: solange die Nase läuft, bin ich nicht dehydriert :-)
20,16 km Dauerlauf in 1:31:11 (4:31/km) - Abendlauf
#laufen #running #shammasandals #chargers #runalyze #coros #apexpro -
Ich war laufen. Und es war echt anstrengend. Aber auch echt superschön!
Monschau Marathon K70. Nicht mein letztes mal, jetzt weiß ich wie's geht ;-)
Und klasse dass ich unterwegs auf @Thomas Mielke :verified: getroffen bin, das Fediverse rockt auch auf der Laufstrecke :-D
70,34 km Dauerlauf in 7:34:38 (6:28/km) - Monschau K70
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #ultrarunning -
Bock auf flache Strecke, #Chargers an und los. Die Dinger sind einfach eine Macht auf Asphalt wenn es mal etwas schneller sein soll :-)
Ziemlich stürmisches Wetter heute übrigens, aber zum Glück nur über etwa 2km heftiger Gegenwind.
15,21 km Dauerlauf in 1:06:05 (4:21/km) - 15er am Sonntag
#laufen #running #shammasandals #chargers #runalyze #coros #apexpro #sturm -
Bock auf flache Strecke, #Chargers an und los. Die Dinger sind einfach eine Macht auf Asphalt wenn es mal etwas schneller sein soll :-)
Ziemlich stürmisches Wetter heute übrigens, aber zum Glück nur über etwa 2km heftiger Gegenwind.
15,21 km Dauerlauf in 1:06:05 (4:21/km) - 15er am Sonntag
#laufen #running #shammasandals #chargers #runalyze #coros #apexpro #sturm -
Genug pausiert, wir haben ja noch was vor dieses Jahr. Werde demnächst öfter im Wald unterwegs sein, Höhenmeter kloppen :-)
21,03 km Dauerlauf in 1:49:50 (5:13/km) - Waldlauf
Oliver schrieb den folgenden Beitrag Wed, 19 Jul 2023 16:01:20 +0200 Höhenmetertraining am Niederrhein ...
#laufen #trailrunning #running #waldlauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #trailrunning -
Schnell noch zwei kurze Runden um den Block gelaufen, jetzt ist ein paar Tage Energiesparen angesagt, hab Samstag noch was vor...
8,06 km Dauerlauf in 36:26 (4:31/km) - Kurze Abendrunde
#laufen #running #shammasandals #chargers #runalyze #coros #apexpro #rundenlaufen -
Was soll ich sagen, das war RocknRoll heute! Zwar Dauerregen, aber bei mir lief es einfach!
Und das erste mal überhaupt auf dem Treppchen! :-)
68,50 km Dauerlauf in 6:00:03 (5:15/km) - 10. Bergischer6Stundenlauf
Oliver schrieb den folgenden Beitrag Sat, 01 Jul 2023 19:52:29 +0200 Bergischer6Stundenlauf mit dem 3.Platz erfolgreich abgeschlossen.
#running #ultrarunning #laufen #ultralaufen
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Was soll ich sagen, das war RocknRoll heute! Zwar Dauerregen, aber bei mir lief es einfach!
Und das erste mal überhaupt auf dem Treppchen! :-)
68,50 km Dauerlauf in 6:00:03 (5:15/km) - 10. Bergischer6Stundenlauf
Oliver schrieb den folgenden Beitrag Sat, 01 Jul 2023 19:52:29 +0200 Bergischer6Stundenlauf mit dem 3.Platz erfolgreich abgeschlossen.
#running #ultrarunning #laufen #ultralaufen
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Wann lerne ich das?! Zuerst checken ob der Pod (also der Sensor am Fuß) genug Akku hat, dann loslaufen! Nach etwa 8km hat der nur Müll geliefert...
Die Durchschnittspace passt, die Runden nicht. Aber naja, egal, war sehr warm, war toll, und mit der Wärme komm ich mittlerweile ziemlich gut klar.
17,07 km Dauerlauf in 1:17:03 (4:31/km) - Abendlauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro -
Ich komme grade vom schönen Himmelgeister Halbmarathon, mit einem sehr unschönen Erlebnis.
Es war ordentlich warm, ich bin deshalb nicht mit allzuviel Tempo gelaufen, hab aber superstabil mein Ding durchezogen, im Schnitt eine 4:25er Pace, mehr wollte ich gar nicht.
400 Meter vorm Ziel (eine sehr kurvige Ecke) lag ein Läufer leblos am Boden, niemand hat den beachtet, sah aus als ob er sich im Schatten liegend ausruht (400m vorm Ziel??). Ich hab gestoppt und gefragt ob alles ok ist, aber da war überhaupt nichts mehr ok, keine Reaktion, fast keine Atmung, Puls nicht zu spüren, blau im Gesicht. Ich hab sofort lauthals um Hilfe gerufen und alles was ich noch aus der Zivi-Zeit wusste als Ersthelfer eingesetzt. Zum Glück haben dann mehrere Läufer gestoppt, Anwohner haben geholfen und es kam schnell ein Krankenwagen (Nähe zum Ziel). Soweit ich mitbekommen hab konnte der Kollege stabilisiert werden, wurde aber ins Krankenhaus gebracht. Das war superknapp, der wäre möglicherweise gestorben.
Krasser Tag.
Scheiss auf meine Zielzeit.
21,15 km Dauerlauf in 1:36:48 (4:35/km) - 17. Himmelgeister Brückenlauf
#laufen #running #shammasandals #warriorsmaximus #runalyze #coros #apexpro #hm #ersthelfer #rhein #himmelgeist -
Aller, j'ai pas trouvé d'endroit plat du coup j'ai fait des aller-retours entre Arzier et Bassins. Y a quand même 200m de D+…
#running #courseÀPieds #trail #barefoot #teamNoSeed #runalyze #easterRun