Przyjechały regulowane hantle. Teraz naprawdę mam już WSZYSTKO, by regularnie trenować. Szkoda, że chęci i siły nie mogę zamówić przez internet 🤣 #StarośćNieRadość #po40 #ratunkeo #ruchtozdrowie
#ruchtozdrowie — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #ruchtozdrowie, aggregated by home.social.
-
Dwa tygodnie temu postanowiłam być osobą, która wstaje wcześnie i przed śniadaniem idzie maszerować, a z czasem biegać. Poza 2-3 dniami, kiedy jeżdżę do biura, bo musiałabym chyba o 4 wstawać, żeby zdążyć. I kurczę, wstaję i idę. Także w weekendy. Sama jestem zdziwiona :D
#drogipamiętniczku #ruchtozdrowie -
Zaczęło padać jak wyszedłem z pracy, skończyło gdy dojechałem do domu.
#rower #ruchtozdrowie #kurwamać -
No to dalej można się obżerać :P
-
Wczoraj skorzystałem z lekcji z Instruktorem #nordicwalking. I powiem wam, że to nie są jakieś tam spacerki z kijkami. Jeżeli przestrzega się techniki, to taki trening jest zajefajną sprawą. Idealna aktywność dla osób mających problemy, tak jak ja, z lędźwiami.
Po wczorajszych zajęciach czuję wszystkie partie mięśni. Jak po mocnym treningu siły biegowej 😎
#aktywnoscfizyczna #ruchtozdrowie