#joggen — Public Fediverse posts

Oh, und #Joggen war die Rasselbande von/um @ralfuttschenker ja auch schon!

➡️ https://troet.cafe/@ralfuttschenker/116698670235177945

Das war vor fast einem Jahr Aufgabe im #Turnverein…
➡️ https://plushies.social/@carola1horn/115129316316754999

📰 Gemaskerde 'Jigsaw'-man zet Philadelphia op stelten, politie start zoektocht

https://nieuwsjunkies.nl/artikel/1Oo2

🕚 23:11 | RTL Nieuws
🔸 #Zoekactie #Intimidatie #Bedreiging #Joggen #Film

De gratis Parkrun Stadspark beleeft 250ste editie:
'De mensen maken het'

#Groningen #Stadspark #Parkrun #joggen #hardlopen

https://nos.nl/r/788147

Ich hab vor allem auch deshalb mit #joggen angefangen, um zu schauen, ob ich da ein paar Kilos abbauen kann.

Habe die vergangenen drei Jahre über fünf Kilo zugenommen und habe ab dem zweiten Quartal 2026 ziemlich an 70kg gekratzt. Das führte dazu, dass mir über die Jahre Kleidung zu eng wurde und ich alles nachkaufen musste.

Mittlerweile wird bei mir häufiger ein Wert mit 68kg angezeigt, als mit 70kg. Ich würde mal vorsichtig behaupten, dass das Training tatsächlich was bringt.

Aber meine Fresse, bei der derzeitigen Hitzewelle ist es für mich verdammt schwierig, ein vernünftiges und regelmäßiges Training in meinen Tagesablauf zu integrieren.

Update zum #joggen
Da ich jetzt laut Plan fertig wäre.

Die fünf Kilometer am Stück habe ich am 25.07.2026 in 36 Minuten geschafft. Das ist die gute Nachricht.

Die schlechte ist, dass ich schon seit mind. zwei Wochen Probleme mit dem Fußgelenk habe, dazu ab und zu mal Wadenverhärtung etc. und daher gestern Abend mein Training abbrechen musste. Das Problem war halt die Katze auf dem Weg, die geflauscht werden wollte.

Danach bin ich heim gehumpelt.

Und am Montag leider auch nicht die 30 Minuten am Stück geschafft. War irgendwie zu müde, mir sind ständig die Augen zugefallen.

Muss jetzt schauen, wie ich das mit dem linken Fuß wieder hinbekomme, und ob das halbwegs schnell funktioniert. Habe gerade in der Arbeit schon Stützstrümpfe an und werde am Abend mit Voltaren cremen.

Ich bilde mir ja ein, dass ich auf der Waage schon einen Effekt habe von dem Lauftraining, aber wenn ich's jetzt unterbrechen muss, ist es shice!

#sport

Ich glaube, dass E-Bike hat einen wesentlichen Anteil daran, dass ich in den letzten Jahren zugelegt habe...

Jedenfalls, gestern war der letzte Tag 20/2 #laufen, am Samstag dann erstmalig 30 Minuten durchlaufen.

Bin total gespannt, ob das dann auch der Tag sein wird, an dem ich das selbstgesteckte Ziel, fünf Kilometer am Stück zu laufen, schaffe.

Habe jetzt einmal die große Runde angeschaut, das wären 4,7 Kilometer, d. h. ich muss noch an einer Stelle ein paar hundert Meter dazubekommen.

Drückt mir die Daumen!

#sport #joggen

Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.

Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈

Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.

Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.

Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.

Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.

#laufen #joggen #sport

Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)

Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.

Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.

Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.

Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠

#training #sport

Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.

Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.

Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.

Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.

Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.

Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?

So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.

Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.

🏃‍♀️‍➡️

#laufen #joggen #sport

@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt.

@ralphonse

Hitzewellen-Prognose: So wappnen Sie sich für den Extremsommer

Meteorologen erwarten extreme Temperaturen. Mit diesen wissenschaftlichen Strategien steigern Sie Ihre Hitzetoleranz und entlasten Ihr Herz.

https://www.telepolis.de/article/Hitzewellen-Prognose-So-wappnen-Sie-sich-fuer-den-Extremsommer-11340291.html?wt_mc=sm.red.tp.mastodon.mastodon.md_beitraege.md_beitraege&utm_source=mastodon

#Gesundheit #Joggen #Klimaschutz #Klimawandel #Security #Umwelt #news

Bei den Temperaturen muss ich entweder sehr früh morgens #joggen gehen (ahahahaha!) oder ab frühestens 21 Uhr abends.

Und abends ist es halt dann immer noch drückend schwül, aber die Sonne knallt nicht mehr.

Und bin gestern schon im Intervall 8 Minuten gelaufen und 2 gegangen. Es wird immer mehr, obwohl ich diese Woche eigentlich 4-2 machen sollte.

Mittlerweile komme ich gut rein, aber beim zweiten Mal Laufen hat mir krass die Motivation gefehlt.

🥰

Gestern hatte ich einen unheimlich produktiven Tag daheim.

Vorm Regen noch mal schnell Rasen gemäht und gewalzt, dann gejoggt, Salati gefutterti, Füße eingeweicht und gelesen.

Und ich hoffe, dass es heute so intensiv weitergeht.

Generell ist es glaube ich gut, vor angekündigtem Regen noch mal Rasen zu mähen.

Hatte schon aus Dämlichkeit vor angekündigten Hitzewochen den Rasen gemäht, sodass er dann ausgetrocknet / verbrannt ist.

Na ja, man lernt mit der Zeit.

Joggen, nachdem ich mit dem Rad heimgefahren bin und bei Schwüle sowieso anstrengend, aber du unbekannte Person, die du gestern bei jemandem auf dem Roller mitgefahren und mir Thumbs up gezeigt hast 🥺 - für jemanden wie mich, der erst letzte Woche mit Laufen angefangen hat, ist das unheimlich motivierend, also vielen Dank dafür.

#hausarbeit #garten #sport #laufen #joggen

🏃 Am Tag 30 darf man auch gemütlich #joggen , obwohl darf man eigentlich immer 😅

#laufen #running #trailrunning

#Laufen / #Joggen ist neben #Radfahren der #Sport, den ich seit Jahren immer wieder und teilweise sehr regelmäßig ausübe.

Nach einer längeren Pause Ende letzten Jahres bis in den Frühling diesen Jahres habe ich wieder einmal fast von vorne angefangen, weil mein Körper ein paar Teile besitzt, die unter den falschen Umständen die Belastung nicht ganz so gern hat.

🌳🏃🏻🕷 Kleiner Nachmittagsrun heute durchs Hürstholz Affoltern #Zürich

#running #joggen #wald

Kostenlos, unverbindlich, mitten in der Stadt: Social Running Clubs boomen, auch in Ostwestfalen-Lippe.

Kostenlos, unverbindlich, mitten in der Stadt: Social Running Clubs boomen , auch in Ostwestfalen-Lippe.#WDR #Lokalzeit #Ostwestfalen #Lippe #OWL #wdrde #WestdeutscherRundfunk #StudioBielefeld #RunningClubs #Joggen #Laufen #Running #Club #Trendsport #Instagram #Bielefeld #Gemeinschaft #Lauftreff #NRW
Laufen, Leute, Latte Art: Deshalb boomen Running Clubs in OWL

Kurz nach 7 losgelaufen, bevor manche den Snooze-Button gefunden haben. 😅
Ziel: Viertelmarathon in 1h. Knapp verpasst — aber den inneren Schweinehund klar besiegt. 🏃‍♂️☀️
Dieses smug Gefühl, wenn um 8 Uhr der Sport schon erledigt ist. 😎
Pfingstsonne, Potsdamer Morgenluft
#Laufen #Joggen #Running #Fitness #Pfingsten #Potsdam #MorningRun #GutenMorgen

Hat jemand Erfahrung mit #Sportbrille mit Sehstärke und selbsttönenden Gläsern? Funktioniert Selbsttönung gut für #Joggen / schaut das halbwegs modern aus?

(Irgendwie voll mühsam, online Brillen mit Sehstärken-Option zu finden. Webseiten wie Fielmann haben keinen Filter dafür, Mister Spex zeigt es auch nur im Produkt-Teaser an. Sollte halt auch halbwegs bezahlbar sein. Bisher vor allem #Brillen von #Oakley gefunden.)

🏃 Heute während des Schauers das 🚗 aus der Werkstatt wieder abgeholt 🌨️
*ist gestern besser "gelaufen" 😅

#laufen #trailrunning #running #joggen

🏃 Zwischen den Schauern das 🚗 in die Werkstatt bringen! Win - Win 😅

#laufen #running #joggen #trailrunning

🏃 Die leichte 🌬️ Windstopperjacke mit Kapuze ist eher eine Windfängerjacke 🪂 😅

#laufen #running #trailrunning #joggen

Atemtechnik beim Joggen
"... auch beim Laufen ist die Atmung entscheidend. In diesem Artikel schauen wir uns diesen meistens unbewussten Vorgang einmal genauer an."
https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/die-atemtechnik-beim-joggen/?utm_source=newsletter&utm_campaign=rw-newsletter&utm_content=intro-inline

#Laufen #Joggen

Ich war heute das erste Mal wieder laufen seitdem ich so fett Grippe hatte!

Es war ziemlich gut. Hat ein bisschen geregnet, aber das habe ich zu spät gemerkt und wollte nicht mehr abbrechen.

3.5km war definitiv nicht mein Limit, aber für den Anfang ziemlich ideal.

#laufen #running #joggen #runnersofmastodon