#joggen — Public Fediverse posts
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Ich glaube, dass E-Bike hat einen wesentlichen Anteil daran, dass ich in den letzten Jahren zugelegt habe...
Jedenfalls, gestern war der letzte Tag 20/2 #laufen, am Samstag dann erstmalig 30 Minuten durchlaufen.
Bin total gespannt, ob das dann auch der Tag sein wird, an dem ich das selbstgesteckte Ziel, fünf Kilometer am Stück zu laufen, schaffe.
Habe jetzt einmal die große Runde angeschaut, das wären 4,7 Kilometer, d. h. ich muss noch an einer Stelle ein paar hundert Meter dazubekommen.
Drückt mir die Daumen!
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Ich glaube, dass E-Bike hat einen wesentlichen Anteil daran, dass ich in den letzten Jahren zugelegt habe...
Jedenfalls, gestern war der letzte Tag 20/2 #laufen, am Samstag dann erstmalig 30 Minuten durchlaufen.
Bin total gespannt, ob das dann auch der Tag sein wird, an dem ich das selbstgesteckte Ziel, fünf Kilometer am Stück zu laufen, schaffe.
Habe jetzt einmal die große Runde angeschaut, das wären 4,7 Kilometer, d. h. ich muss noch an einer Stelle ein paar hundert Meter dazubekommen.
Drückt mir die Daumen!
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Ich glaube, dass E-Bike hat einen wesentlichen Anteil daran, dass ich in den letzten Jahren zugelegt habe...
Jedenfalls, gestern war der letzte Tag 20/2 #laufen, am Samstag dann erstmalig 30 Minuten durchlaufen.
Bin total gespannt, ob das dann auch der Tag sein wird, an dem ich das selbstgesteckte Ziel, fünf Kilometer am Stück zu laufen, schaffe.
Habe jetzt einmal die große Runde angeschaut, das wären 4,7 Kilometer, d. h. ich muss noch an einer Stelle ein paar hundert Meter dazubekommen.
Drückt mir die Daumen!
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Ich glaube, dass E-Bike hat einen wesentlichen Anteil daran, dass ich in den letzten Jahren zugelegt habe...
Jedenfalls, gestern war der letzte Tag 20/2 #laufen, am Samstag dann erstmalig 30 Minuten durchlaufen.
Bin total gespannt, ob das dann auch der Tag sein wird, an dem ich das selbstgesteckte Ziel, fünf Kilometer am Stück zu laufen, schaffe.
Habe jetzt einmal die große Runde angeschaut, das wären 4,7 Kilometer, d. h. ich muss noch an einer Stelle ein paar hundert Meter dazubekommen.
Drückt mir die Daumen!
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Ich glaube, dass E-Bike hat einen wesentlichen Anteil daran, dass ich in den letzten Jahren zugelegt habe...
Jedenfalls, gestern war der letzte Tag 20/2 #laufen, am Samstag dann erstmalig 30 Minuten durchlaufen.
Bin total gespannt, ob das dann auch der Tag sein wird, an dem ich das selbstgesteckte Ziel, fünf Kilometer am Stück zu laufen, schaffe.
Habe jetzt einmal die große Runde angeschaut, das wären 4,7 Kilometer, d. h. ich muss noch an einer Stelle ein paar hundert Meter dazubekommen.
Drückt mir die Daumen!
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Heute morgen war ich mal wieder laufen. Nachdem jetzt monatelang Pause war und ich nie so richtig aus der Winterpause herausgekommen bin, war es heute mal wieder richtig schön. In meinem Tempo, nicht gebunden an meinen nun verschwundenen Fortschritt.
3.5km in 23:32 Minuten. Die Geschwindigkeit war mir heute völlig egal, einfach nur nicht anhalten müssen. So fühlte es sich richtig an. Ausbalanciert und so.
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Heute morgen war ich mal wieder laufen. Nachdem jetzt monatelang Pause war und ich nie so richtig aus der Winterpause herausgekommen bin, war es heute mal wieder richtig schön. In meinem Tempo, nicht gebunden an meinen nun verschwundenen Fortschritt.
3.5km in 23:32 Minuten. Die Geschwindigkeit war mir heute völlig egal, einfach nur nicht anhalten müssen. So fühlte es sich richtig an. Ausbalanciert und so.
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Heute morgen war ich mal wieder laufen. Nachdem jetzt monatelang Pause war und ich nie so richtig aus der Winterpause herausgekommen bin, war es heute mal wieder richtig schön. In meinem Tempo, nicht gebunden an meinen nun verschwundenen Fortschritt.
3.5km in 23:32 Minuten. Die Geschwindigkeit war mir heute völlig egal, einfach nur nicht anhalten müssen. So fühlte es sich richtig an. Ausbalanciert und so.
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….die morgendliche Joggingrunde, bei erfrischenden Temperaturen
#joggen #morgens #weilichskann #draußen
#Inselsberg #thuringen -
….die morgendliche Joggingrunde, bei erfrischenden Temperaturen
#joggen #morgens #weilichskann #draußen
#Inselsberg #thuringen -
Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Nachmittags-Lauf durch die Feldmark. #joggen #8km #fitnesspark #stapelfeld
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Nachmittags-Lauf durch die Feldmark. #joggen #8km #fitnesspark #stapelfeld
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Mal wieder ein paar Runden auf der Laufbahn - und ein paar Züge im Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Mal wieder ein paar Runden auf der Laufbahn - und ein paar Züge im Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Schnell eine #Feierabend-#Feldmark-Runde und zum #Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Schnell eine #Feierabend-#Feldmark-Runde und zum #Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Schnell eine #Feierabend-#Feldmark-Runde und zum #Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Schnell eine #Feierabend-#Feldmark-Runde und zum #Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
🏃♀️➡️
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
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🏃♂️ Eigentlich wollte ich heute meine 10,5-km-Zeit angreifen. 💪 Leider hat meine Jogging-Playlist kurz vor Schluss schlappgemacht – und ohne Musik wollte der zweite Frühling einfach nicht kommen. 🎧😅
So wurden es 6,57 km in 40:09. Immerhin konnte sich die Runde durch den Park Sanssouci sehen lassen. 🌳🍃
Nächstes Mal gibt's vorher einen Playlist-Check. 😉
#Laufen #Joggen #Running #ParkSanssouci #Potsdam #Motivation 🏅🌿 -
🏃♂️ Eigentlich wollte ich heute meine 10,5-km-Zeit angreifen. 💪 Leider hat meine Jogging-Playlist kurz vor Schluss schlappgemacht – und ohne Musik wollte der zweite Frühling einfach nicht kommen. 🎧😅
So wurden es 6,57 km in 40:09. Immerhin konnte sich die Runde durch den Park Sanssouci sehen lassen. 🌳🍃
Nächstes Mal gibt's vorher einen Playlist-Check. 😉
#Laufen #Joggen #Running #ParkSanssouci #Potsdam #Motivation 🏅🌿 -
#6km durch die feucht-warme Feldmark. #joggen #fitnesspark #strava
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#6km durch die feucht-warme Feldmark. #joggen #fitnesspark #strava
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@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt. -
@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt. -
@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt. -
@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt. -
@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt.