#joggen — Public Fediverse posts
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Heute morgen war ich mal wieder laufen. Nachdem jetzt monatelang Pause war und ich nie so richtig aus der Winterpause herausgekommen bin, war es heute mal wieder richtig schön. In meinem Tempo, nicht gebunden an meinen nun verschwundenen Fortschritt.
3.5km in 23:32 Minuten. Die Geschwindigkeit war mir heute völlig egal, einfach nur nicht anhalten müssen. So fühlte es sich richtig an. Ausbalanciert und so.
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….die morgendliche Joggingrunde, bei erfrischenden Temperaturen
#joggen #morgens #weilichskann #draußen
#Inselsberg #thuringen -
….die morgendliche Joggingrunde, bei erfrischenden Temperaturen
#joggen #morgens #weilichskann #draußen
#Inselsberg #thuringen -
Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Gestern die letzte Runde 15/2 gejoggt.
Das war eine harte Geburt mit der Motivation. Wenn ich dran denke, dass ab Samstag 20/2 ist, will ich nur kotzen 🙈
Die 30 Minuten Durchlaufen in der Woche danach klingen irgendwie motivierender.
Jedenfalls, kann sagen, dass ich im Schnitt 8,8 km/h schnell laufe, was ich gar nicht schlecht finde mittlerweile.
Nur die drückende Luft ist manchmal echt ätzend, und wenn zwischen Abendessen und dem Laufen nicht genug Verdauungszeit war, wie gestern, wegen dem möglichen Gewitter.
Zum Glück soll es kommenden Samstag generell nicht so heiß werden, da kann ich dann mal schauen, ob ich gleich morgens laufe und abends für eines der zahlreichen Dorfferste Zeit hab.
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Nachmittags-Lauf durch die Feldmark. #joggen #8km #fitnesspark #stapelfeld
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Mal wieder ein paar Runden auf der Laufbahn - und ein paar Züge im Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Schnell eine #Feierabend-#Feldmark-Runde und zum #Fitnesspark. #joggen #6km #stapelfeld #strava
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Habe heute beim #joggen mal bewusst auf meine Geschwindigkeit geachtet und konnte für's erste Intervall 1500 Meter (9km/h) und für's dritte Intervall 1350 Meter (8,1 km/h) schaffen. (Zweites Intervall zählt nicht, weil Katze auf dem Weg.)
Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,5 km/h.
Ich bin auch bewusst schneller gelaufen als sonst, so dass ich bei den Gehpausen schon etwas außer Atem war.
Ergebnis, beim Gang in den Keller haben mir die Oberschenkel schon weh getan 🥴
Aber genau darum geht es ja. Das Training muss anstrengend sein, weil's sonst nichts bringt.Nächste Runde dann am Samstag. Mal schauen, ob ich da die 15 Minuten laut Plan dann schon schaffe. 🫠
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
🏃♀️➡️
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Mittlerweile laufe ich seit einem Monat, habe in der ersten Juni Woche damit angefangen.
Der Transparenz wegen muss ich aber anmerken, dass ich in der Woche mit den extrem heißen Temperaturen nicht gelaufen bin.
Trotzdem konnte ich eine Woche später ohne nennenswerten Verlust wieder einsteigen.
Bin inzwischen bei 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, wir erinnern uns, das Intervalltraining zum Anfangen. Bin immer wieder erstaunt, wie schnell man sich dadurch doch eine Ausdauer aufbauen kann.
Diesen Samstag werde ich dann vermutlich schon mit 15/2 Laufen/Gehen starten können.
Ich hab aber immer noch keinen Schimmer, wie schnell ich im Durchschnitt bin. Gehe immer von 7km/h aus, aber das erscheint mir viel zu langsam?
So ein Geschwindigkeitstracker wäre schon was Feines, aber ich habe mein #fitbit vor Jahren eingestampft, weil das inzwischen #google owned ist.
Ein Tracker, bei dem man sich nirgends einen Account machen muss, wäre was Feines.
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#6km durch die feucht-warme Feldmark. #joggen #fitnesspark #strava
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@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt. -
@larsweisbrod
Mitte 20 war die Fluppe unmittelbar nach dem #Joggen ein weiterer obligatorischer Höhepunkt. -
Hitzewellen-Prognose: So wappnen Sie sich für den Extremsommer
Meteorologen erwarten extreme Temperaturen. Mit diesen wissenschaftlichen Strategien steigern Sie Ihre Hitzetoleranz und entlasten Ihr Herz.
#Gesundheit #Joggen #Klimaschutz #Klimawandel #Security #Umwelt #news
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Hitzewellen-Prognose: So wappnen Sie sich für den Extremsommer
Meteorologen erwarten extreme Temperaturen. Mit diesen wissenschaftlichen Strategien steigern Sie Ihre Hitzetoleranz und entlasten Ihr Herz.
#Gesundheit #Joggen #Klimaschutz #Klimawandel #Security #Umwelt #news
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#6km durch den Glutofen bei #31GradCelsius in unter 30 Minuten. Läuft! #joggen #fitnesspark #Stapelfeld #strava
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#6km durch den Glutofen bei #31GradCelsius in unter 30 Minuten. Läuft! #joggen #fitnesspark #Stapelfeld #strava
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#6km durch den Glutofen bei #31GradCelsius in unter 30 Minuten. Läuft! #joggen #fitnesspark #Stapelfeld #strava
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#6km durch den Glutofen bei #31GradCelsius in unter 30 Minuten. Läuft! #joggen #fitnesspark #Stapelfeld #strava
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Bei den Temperaturen muss ich entweder sehr früh morgens #joggen gehen (ahahahaha!) oder ab frühestens 21 Uhr abends.
Und abends ist es halt dann immer noch drückend schwül, aber die Sonne knallt nicht mehr.
Und bin gestern schon im Intervall 8 Minuten gelaufen und 2 gegangen. Es wird immer mehr, obwohl ich diese Woche eigentlich 4-2 machen sollte.
Mittlerweile komme ich gut rein, aber beim zweiten Mal Laufen hat mir krass die Motivation gefehlt.
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Neuer persönlicher Rekord über 10 Kilometer, wenn auch 24 Sekunden über den angepeilten 45 Minuten. Und danach #5km auslaufen mit dem ältesten Teilnehmer beim Barsbütteler Volkslauf. #joggen #10km #strava #barsbüttel
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#Halbmarathon in #Lauenburg, erst am steilen Elbhang, dann über die Dörfer. #joggen #21km #strava
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Gestern hatte ich einen unheimlich produktiven Tag daheim.
Vorm Regen noch mal schnell Rasen gemäht und gewalzt, dann gejoggt, Salati gefutterti, Füße eingeweicht und gelesen.
Und ich hoffe, dass es heute so intensiv weitergeht.
Generell ist es glaube ich gut, vor angekündigtem Regen noch mal Rasen zu mähen.
Hatte schon aus Dämlichkeit vor angekündigten Hitzewochen den Rasen gemäht, sodass er dann ausgetrocknet / verbrannt ist.
Na ja, man lernt mit der Zeit.
Joggen, nachdem ich mit dem Rad heimgefahren bin und bei Schwüle sowieso anstrengend, aber du unbekannte Person, die du gestern bei jemandem auf dem Roller mitgefahren und mir Thumbs up gezeigt hast 🥺 - für jemanden wie mich, der erst letzte Woche mit Laufen angefangen hat, ist das unheimlich motivierend, also vielen Dank dafür.
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🏃 Am Tag 30 darf man auch gemütlich #joggen , obwohl darf man eigentlich immer 😅
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🏃 Am Tag 30 darf man auch gemütlich #joggen , obwohl darf man eigentlich immer 😅
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Ab an die #Elbe: Erkundungs-Lauf in #Lauenburg. #joggen #6km #strava
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#Laufen / #Joggen ist neben #Radfahren der #Sport, den ich seit Jahren immer wieder und teilweise sehr regelmäßig ausübe.
Nach einer längeren Pause Ende letzten Jahres bis in den Frühling diesen Jahres habe ich wieder einmal fast von vorne angefangen, weil mein Körper ein paar Teile besitzt, die unter den falschen Umständen die Belastung nicht ganz so gern hat.
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#Laufen / #Joggen ist neben #Radfahren der #Sport, den ich seit Jahren immer wieder und teilweise sehr regelmäßig ausübe.
Nach einer längeren Pause Ende letzten Jahres bis in den Frühling diesen Jahres habe ich wieder einmal fast von vorne angefangen, weil mein Körper ein paar Teile besitzt, die unter den falschen Umständen die Belastung nicht ganz so gern hat.
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Am Tag des Fahrrads #6km #Joggen zum #Fitnesspark - heute rechtzeitig zum Puppentheater. #stapelfeld #strava
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Einmal quer durch Europa. Ohne professionelles Team, ohne High-End-Ausrüstung. Heute startet der Solinger. Das ist der Grund.#WDR #Arid #ArdaSaatci #Laufen #joggen #Marathon #Kosovo #Ultra-Runner #NRW
2.000 Km quer durch Euro: Ardi läuft aus Solingen bis in den Kosovo -
Einmal quer durch Europa. Ohne professionelles Team, ohne High-End-Ausrüstung. Heute startet der Solinger. Das ist der Grund.#WDR #Arid #ArdaSaatci #Laufen #joggen #Marathon #Kosovo #Ultra-Runner #NRW
2.000 Km quer durch Euro: Ardi läuft aus Solingen bis in den Kosovo -
Schneller als andere, die heute Morgen unterwegs waren, für mich trotzdem langsam: #21km #Halbmarathon in gut 2 Std. und #Brötchenholen. #joggen #strava
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Kostenlos, unverbindlich, mitten in der Stadt: Social Running Clubs boomen, auch in Ostwestfalen-Lippe.
Kostenlos, unverbindlich, mitten in der Stadt: Social Running Clubs boomen , auch in Ostwestfalen-Lippe.#WDR #Lokalzeit #Ostwestfalen #Lippe #OWL #wdrde #WestdeutscherRundfunk #StudioBielefeld #RunningClubs #Joggen #Laufen #Running #Club #Trendsport #Instagram #Bielefeld #Gemeinschaft #Lauftreff #NRW
Laufen, Leute, Latte Art: Deshalb boomen Running Clubs in OWL -
Kostenlos, unverbindlich, mitten in der Stadt: Social Running Clubs boomen, auch in Ostwestfalen-Lippe.
Kostenlos, unverbindlich, mitten in der Stadt: Social Running Clubs boomen , auch in Ostwestfalen-Lippe.#WDR #Lokalzeit #Ostwestfalen #Lippe #OWL #wdrde #WestdeutscherRundfunk #StudioBielefeld #RunningClubs #Joggen #Laufen #Running #Club #Trendsport #Instagram #Bielefeld #Gemeinschaft #Lauftreff #NRW
Laufen, Leute, Latte Art: Deshalb boomen Running Clubs in OWL -
Durch den Sommerregen. #joggen #6km #strava #fitnesspark
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Kurz nach 7 losgelaufen, bevor manche den Snooze-Button gefunden haben. 😅
Ziel: Viertelmarathon in 1h. Knapp verpasst — aber den inneren Schweinehund klar besiegt. 🏃♂️☀️
Dieses smug Gefühl, wenn um 8 Uhr der Sport schon erledigt ist. 😎
Pfingstsonne, Potsdamer Morgenluft
#Laufen #Joggen #Running #Fitness #Pfingsten #Potsdam #MorningRun #GutenMorgen
