#glucosegoddess — Public Fediverse posts

#HealthTech #CGM #MediaStereotypes #WeightLoss #HealthGoals #MetabolicHealth #BloodSugarLevels #BloodSugars #BloodSugarRegulation #GlucoseMonitoring #BloodSugarManagement #GlucoseGoddess #GlucoseLevels #BloodSugarLevel #Biohackers #HealthyLifestyle https://mastodon.social/@biohackingpathway/116298514191721246

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📼 | Die Legende vom Coca-Cola-Weihnachts-Mann

@georgfk|s Versuch die selbsternannte #GlucoseGoddess Jessie Inchauspé zum Weinen zu bringen, möchten wir euch natürlich auch hier nicht vorenthalten.

“ #Eat your #food in the RIGHT ORDER: 73% healthier with this small trick… “ #Vegetables > #Proteins, #Fats > #Carbs I really like the first book by the so-called #Glucosegoddess, I think her #hacks are quite suitable for everyday life. #Glucose #Science #nutrition www.youtube.com/watch?v=HEEU...

Eat your food in the RIGHT ORD...

#Honey vs. #Sweeteners vs. Fruit: GOOD sugar and BAD #sugar | Episode 14 of 18

https://www.youtube.com/watch?v=Tmqh184JbWU

#glucosegoddess

#glucosegoddess #drink #vinegar to lower #bloodsugar and lose weight

https://www.youtube.com/watch?v=It2gmWGQNYQ

#health

Instead of drinking vinegar how about salgam or pickle juice (non sweetened) 🤣

因为Glucose Goddess 里提到早上吃咸早餐（savory breakfast）可以大大减少血糖飙升（可以看图一和图二的血糖对比），所以我最近也开始了做咸早餐的尝试。下面的是我的一些摘抄，想分享给大家，也希望能帮到一些象友～

🍳🥓🥬咸早餐的构成:
- Protein｜蛋白质是早餐的核心——它能让人保持血糖稳定、饱腹和满足。可以选择：Greek yogurt, tofu, meat, cold cuts, fish, cheese, cream cheese, protein powder, nuts, nut butter, seeds, and, yes, eggs (scrambled, fried, poached, or boiled).
- Fats｜可以用黄油或橄榄油炒鸡蛋，再加上几片牛油果。或者在希腊酸奶中加入五颗杏仁、奇亚籽或亚麻籽。不用选择脱脂酸奶，可以用5%脂肪的希腊酸奶。不要害怕脂肪，它们很重要～
- Fibers｜任何蔬菜都可以，从菠菜（比如说炒蛋的时候可以加点菠菜）、蘑菇或番茄到西葫芦、artichokes, sauerkraut, lentils, or lettuce等等。
- No Sweets | 除了新鲜水果（如果你喜欢，只是为了口味——并不是必需的），早餐不应该含有任何甜食。干果、果汁、蜂蜜或其他的甜味剂都不可以。（可以在其他时间吃甜食。只是早餐不要吃甜食。）
- Optional Starches | 如果早上习惯了吃点淀粉，可以吃bread, potatoes, tortilla之类的, 但不要把它们作为早餐的重点（have them for flavor）

所以我觉得可能最方便的早餐应该就是 egg bake 了……待我买点 feta cheese 就做起来。

#glucosegoddess

打算执行 #glucosegoddess 里的空控糖方法之一—— have a savory breakfast

结果起来以后发现家里没鸡蛋了，最后一颗牛油果打开都是黑的 :0170:
感觉有点出师不利 :0200: