#fibrorunner — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #fibrorunner, aggregated by home.social.
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Schonen oder powern?
Das weiß man mit Fibromyalgie manchmal nicht so recht. Wann ist Ausruhen, Pause angesagt und wann eher Aktivierung, Bewegung? Vermutlich muss das jede und jeder Betroffene für sich selbst entscheiden. ⚖️
Wichtig dabei zu wissen ist aber, dass Sport ohne Überforderung, also vor allem niedrig dosiertes Ausdauertraining, in jedem Fall eine gute Entscheidung ist. 👟
Eine Studie aus 2025 belegt, dass körperliche Fitness durch ein angeleitetes dreiwöchiges Aktivierungsprogramm (Fibro-Aktiv) verbessert wird und sich dadurch Symptome verringern können. 💪
Vielleicht auch ein gutes Kriterium bei der Suche nach einer Reha-Klinik, ob dort das Fibro-Aktiv-Programm bereits angeboten wird.
#Fibromyalgie #Fibromyalgia #FibroRunner #Studie #FibroAktiv #Reha
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Schonen oder powern?
Das weiß man mit Fibromyalgie manchmal nicht so recht. Wann ist Ausruhen, Pause angesagt und wann eher Aktivierung, Bewegung? Vermutlich muss das jede und jeder Betroffene für sich selbst entscheiden. ⚖️
Wichtig dabei zu wissen ist aber, dass Sport ohne Überforderung, also vor allem niedrig dosiertes Ausdauertraining, in jedem Fall eine gute Entscheidung ist. 👟
Eine Studie aus 2025 belegt, dass körperliche Fitness durch ein angeleitetes dreiwöchiges Aktivierungsprogramm (Fibro-Aktiv) verbessert wird und sich dadurch Symptome verringern können. 💪
Vielleicht auch ein gutes Kriterium bei der Suche nach einer Reha-Klinik, ob dort das Fibro-Aktiv-Programm bereits angeboten wird.
#Fibromyalgie #Fibromyalgia #FibroRunner #Studie #FibroAktiv #Reha
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Schonen oder powern?
Das weiß man mit Fibromyalgie manchmal nicht so recht. Wann ist Ausruhen, Pause angesagt und wann eher Aktivierung, Bewegung? Vermutlich muss das jede und jeder Betroffene für sich selbst entscheiden. ⚖️
Wichtig dabei zu wissen ist aber, dass Sport ohne Überforderung, also vor allem niedrig dosiertes Ausdauertraining, in jedem Fall eine gute Entscheidung ist. 👟
Eine Studie aus 2025 belegt, dass körperliche Fitness durch ein angeleitetes dreiwöchiges Aktivierungsprogramm (Fibro-Aktiv) verbessert wird und sich dadurch Symptome verringern können. 💪
Vielleicht auch ein gutes Kriterium bei der Suche nach einer Reha-Klinik, ob dort das Fibro-Aktiv-Programm bereits angeboten wird.
#Fibromyalgie #Fibromyalgia #FibroRunner #Studie #FibroAktiv #Reha
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Ein wirklich spektakuläres Morgenrot, das sich in den verschiedensten Wolkenarten kaleidoskopartig in Rosa-, Violett- und Blautönen brach, begleitete mich zumindest ein Weile beim Morgenlauf. Drei Enten flogen eilig über den heller werdenden Himmel. Heute leider keine Hasen, die haben wohl was zu tun. Der Mond betrachtete stumm die ganze Szene, bevor er schließlich verschwand.
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Ein wirklich spektakuläres Morgenrot, das sich in den verschiedensten Wolkenarten kaleidoskopartig in Rosa-, Violett- und Blautönen brach, begleitete mich zumindest ein Weile beim Morgenlauf. Drei Enten flogen eilig über den heller werdenden Himmel. Heute leider keine Hasen, die haben wohl was zu tun. Der Mond betrachtete stumm die ganze Szene, bevor er schließlich verschwand.
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Ein wirklich spektakuläres Morgenrot, das sich in den verschiedensten Wolkenarten kaleidoskopartig in Rosa-, Violett- und Blautönen brach, begleitete mich zumindest ein Weile beim Morgenlauf. Drei Enten flogen eilig über den heller werdenden Himmel. Heute leider keine Hasen, die haben wohl was zu tun. Der Mond betrachtete stumm die ganze Szene, bevor er schließlich verschwand.
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Ein wirklich spektakuläres Morgenrot, das sich in den verschiedensten Wolkenarten kaleidoskopartig in Rosa-, Violett- und Blautönen brach, begleitete mich zumindest ein Weile beim Morgenlauf. Drei Enten flogen eilig über den heller werdenden Himmel. Heute leider keine Hasen, die haben wohl was zu tun. Der Mond betrachtete stumm die ganze Szene, bevor er schließlich verschwand.
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Ein wirklich spektakuläres Morgenrot, das sich in den verschiedensten Wolkenarten kaleidoskopartig in Rosa-, Violett- und Blautönen brach, begleitete mich zumindest ein Weile beim Morgenlauf. Drei Enten flogen eilig über den heller werdenden Himmel. Heute leider keine Hasen, die haben wohl was zu tun. Der Mond betrachtete stumm die ganze Szene, bevor er schließlich verschwand.
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Beim Spazieren, Wandern und Laufen hat man ja so seine Standardrouten. Und gerade eben ist mir dann auch mal aufgefallen, dass ich in meinem Wanderer-Profil die nicht jedes Mal neu anlegen muss, sondern bei der bereits angelegten Route einfach einen neuen Eintrag ins Gipfelbuch erstellen kann. 💡🥴
Also mich kann ja nichts mehr aufhalten - morgen übernehme ich die Weltherrschaft!
#Wanderer #Spaziergang #Wandern #Laufen #Running #Outdoor #FibroRunner
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Beim Spazieren, Wandern und Laufen hat man ja so seine Standardrouten. Und gerade eben ist mir dann auch mal aufgefallen, dass ich in meinem Wanderer-Profil die nicht jedes Mal neu anlegen muss, sondern bei der bereits angelegten Route einfach einen neuen Eintrag ins Gipfelbuch erstellen kann. 💡🥴
Also mich kann ja nichts mehr aufhalten - morgen übernehme ich die Weltherrschaft!
#Wanderer #Spaziergang #Wandern #Laufen #Running #Outdoor #FibroRunner
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Zurzeit beschäftige ich mich damit, wie ich wieder ins regelmäßige Laufen kommen kann. Mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie ist das schwierig. Selbst wenn man schon immer gelaufen ist – zwar mit Unterbrechungen, aber immer wieder – und das Laufen in der Natur liebt. 🏃🏻♀️
Wirklich gute Tipps zum Wiedereinstieg und rund um das Thema Laufen habe ich auf der Webseite von beVegt gefunden. Da das zweite Hauptthema dort vegane Ernährung ist, passt es für mich gleich doppelt. Seit mittlerweile fast vier Jahren ernähre ich mich pflanzenbasiert, aus ethischen und gesundheitlichen Gründen. Gestern gleich das schöne Winterrezept für die Pastinaken-Kartoffelsuppe ausprobiert … 😋 Und mit vollem Magen plante sich das Laufen gleich noch besser.
bevegt.de/pastinaken-kartoffel…
Was mich dann noch besonders gefreut hat, dass @beVegt auch hier im Fediverse zu finden sind. 👍
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Zurzeit beschäftige ich mich damit, wie ich wieder ins regelmäßige Laufen kommen kann. Mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie ist das schwierig. Selbst wenn man schon immer gelaufen ist – zwar mit Unterbrechungen, aber immer wieder – und das Laufen in der Natur liebt. 🏃🏻♀️
Wirklich gute Tipps zum Wiedereinstieg und rund um das Thema Laufen habe ich auf der Webseite von beVegt gefunden. Da das zweite Hauptthema dort vegane Ernährung ist, passt es für mich gleich doppelt. Seit mittlerweile fast vier Jahren ernähre ich mich pflanzenbasiert, aus ethischen und gesundheitlichen Gründen. Gestern gleich das schöne Winterrezept für die Pastinaken-Kartoffelsuppe ausprobiert … 😋 Und mit vollem Magen plante sich das Laufen gleich noch besser.
bevegt.de/pastinaken-kartoffel…
Was mich dann noch besonders gefreut hat, dass @beVegt auch hier im Fediverse zu finden sind. 👍
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Zurzeit beschäftige ich mich damit, wie ich wieder ins regelmäßige Laufen kommen kann. Mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie ist das schwierig. Selbst wenn man schon immer gelaufen ist – zwar mit Unterbrechungen, aber immer wieder – und das Laufen in der Natur liebt. 🏃🏻♀️
Wirklich gute Tipps zum Wiedereinstieg und rund um das Thema Laufen habe ich auf der Webseite von beVegt gefunden. Da das zweite Hauptthema dort vegane Ernährung ist, passt es für mich gleich doppelt. Seit mittlerweile fast vier Jahren ernähre ich mich pflanzenbasiert, aus ethischen und gesundheitlichen Gründen. Gestern gleich das schöne Winterrezept für die Pastinaken-Kartoffelsuppe ausprobiert … 😋 Und mit vollem Magen plante sich das Laufen gleich noch besser.
bevegt.de/pastinaken-kartoffel…
Was mich dann noch besonders gefreut hat, dass @beVegt auch hier im Fediverse zu finden sind. 👍
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Zurzeit beschäftige ich mich damit, wie ich wieder ins regelmäßige Laufen kommen kann. Mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie ist das schwierig. Selbst wenn man schon immer gelaufen ist – zwar mit Unterbrechungen, aber immer wieder – und das Laufen in der Natur liebt. 🏃🏻♀️
Wirklich gute Tipps zum Wiedereinstieg und rund um das Thema Laufen habe ich auf der Webseite von beVegt gefunden. Da das zweite Hauptthema dort vegane Ernährung ist, passt es für mich gleich doppelt. Seit mittlerweile fast vier Jahren ernähre ich mich pflanzenbasiert, aus ethischen und gesundheitlichen Gründen. Gestern gleich das schöne Winterrezept für die Pastinaken-Kartoffelsuppe ausprobiert … 😋 Und mit vollem Magen plante sich das Laufen gleich noch besser.
bevegt.de/pastinaken-kartoffel…
Was mich dann noch besonders gefreut hat, dass @beVegt auch hier im Fediverse zu finden sind. 👍
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Zurzeit beschäftige ich mich damit, wie ich wieder ins regelmäßige Laufen kommen kann. Mit einer chronischen Erkrankung wie Fibromyalgie ist das schwierig. Selbst wenn man schon immer gelaufen ist – zwar mit Unterbrechungen, aber immer wieder – und das Laufen in der Natur liebt. 🏃🏻♀️
Wirklich gute Tipps zum Wiedereinstieg und rund um das Thema Laufen habe ich auf der Webseite von beVegt gefunden. Da das zweite Hauptthema dort vegane Ernährung ist, passt es für mich gleich doppelt. Seit mittlerweile fast vier Jahren ernähre ich mich pflanzenbasiert, aus ethischen und gesundheitlichen Gründen. Gestern gleich das schöne Winterrezept für die Pastinaken-Kartoffelsuppe ausprobiert … 😋 Und mit vollem Magen plante sich das Laufen gleich noch besser.
bevegt.de/pastinaken-kartoffel…
Was mich dann noch besonders gefreut hat, dass @beVegt auch hier im Fediverse zu finden sind. 👍
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Heute beim Morgenlauf nette Überraschungen erlebt 💚.
Eine wohl sehr hungrige Spinne hat ihr Netz mitten über den Weg gespannt, mich hat sie aber nicht erwischt.
Hätte sehr gerne zugeschaut, wie sie das gesponnen hat. Die Bäume und Pflanzen stehen dort schon weit auseinander.Auf dem letzten Kilometer dann noch eine Blindschleiche beim Sonnenbaden, auch mitten auf dem Weg. Zum Glück glänzte sie so schön, dass ich sie nicht übersehen konnte. ✨
#Running #Trailrunning #Spinnennetz #Blindschleiche #FibroRunner
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Heute beim Morgenlauf nette Überraschungen erlebt 💚.
Eine wohl sehr hungrige Spinne hat ihr Netz mitten über den Weg gespannt, mich hat sie aber nicht erwischt.
Hätte sehr gerne zugeschaut, wie sie das gesponnen hat. Die Bäume und Pflanzen stehen dort schon weit auseinander.Auf dem letzten Kilometer dann noch eine Blindschleiche beim Sonnenbaden, auch mitten auf dem Weg. Zum Glück glänzte sie so schön, dass ich sie nicht übersehen konnte. ✨
#Running #Trailrunning #Spinnennetz #Blindschleiche #FibroRunner
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Heute beim Morgenlauf nette Überraschungen erlebt 💚.
Eine wohl sehr hungrige Spinne hat ihr Netz mitten über den Weg gespannt, mich hat sie aber nicht erwischt.
Hätte sehr gerne zugeschaut, wie sie das gesponnen hat. Die Bäume und Pflanzen stehen dort schon weit auseinander.Auf dem letzten Kilometer dann noch eine Blindschleiche beim Sonnenbaden, auch mitten auf dem Weg. Zum Glück glänzte sie so schön, dass ich sie nicht übersehen konnte. ✨
#Running #Trailrunning #Spinnennetz #Blindschleiche #FibroRunner
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Heute beim Morgenlauf nette Überraschungen erlebt 💚.
Eine wohl sehr hungrige Spinne hat ihr Netz mitten über den Weg gespannt, mich hat sie aber nicht erwischt.
Hätte sehr gerne zugeschaut, wie sie das gesponnen hat. Die Bäume und Pflanzen stehen dort schon weit auseinander.Auf dem letzten Kilometer dann noch eine Blindschleiche beim Sonnenbaden, auch mitten auf dem Weg. Zum Glück glänzte sie so schön, dass ich sie nicht übersehen konnte. ✨
#Running #Trailrunning #Spinnennetz #Blindschleiche #FibroRunner
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Heute beim Morgenlauf nette Überraschungen erlebt 💚.
Eine wohl sehr hungrige Spinne hat ihr Netz mitten über den Weg gespannt, mich hat sie aber nicht erwischt.
Hätte sehr gerne zugeschaut, wie sie das gesponnen hat. Die Bäume und Pflanzen stehen dort schon weit auseinander.Auf dem letzten Kilometer dann noch eine Blindschleiche beim Sonnenbaden, auch mitten auf dem Weg. Zum Glück glänzte sie so schön, dass ich sie nicht übersehen konnte. ✨
#Running #Trailrunning #Spinnennetz #Blindschleiche #FibroRunner
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Morning run 🏃🏻♀️
Mal wieder eine alte Route mit einer fiesen Steigung und einer lang gezogenen, ebenfalls etwas fiesen Steigung. Da bin ich eben gegangen, wo nötig. Das ist das Schöne am Trailrunning, einfach mit sich und seinen Gedanken draußen zu sein, zu genießen, sich auch Zeit zu lassen. Diese morsche alte Bank verleitete dennoch weniger zum Ausruhen 😁.Die Strecke ist trotz der Steigungen toll, weil man am Schluss lange bergab auslaufen kann. Einziges Manko, diese fiesen Kiefernzapfen.
Laufen auf:
Waldboden, Moos 😊😊
Steine, Sand, Wurzeln😊
Kiefernzapfen 😣 -
Morning run 🏃🏻♀️
Mal wieder eine alte Route mit einer fiesen Steigung und einer lang gezogenen, ebenfalls etwas fiesen Steigung. Da bin ich eben gegangen, wo nötig. Das ist das Schöne am Trailrunning, einfach mit sich und seinen Gedanken draußen zu sein, zu genießen, sich auch Zeit zu lassen. Diese morsche alte Bank verleitete dennoch weniger zum Ausruhen 😁.Die Strecke ist trotz der Steigungen toll, weil man am Schluss lange bergab auslaufen kann. Einziges Manko, diese fiesen Kiefernzapfen.
Laufen auf:
Waldboden, Moos 😊😊
Steine, Sand, Wurzeln😊
Kiefernzapfen 😣 -
Morning run 🏃🏻♀️
Mal wieder eine alte Route mit einer fiesen Steigung und einer lang gezogenen, ebenfalls etwas fiesen Steigung. Da bin ich eben gegangen, wo nötig. Das ist das Schöne am Trailrunning, einfach mit sich und seinen Gedanken draußen zu sein, zu genießen, sich auch Zeit zu lassen. Diese morsche alte Bank verleitete dennoch weniger zum Ausruhen 😁.Die Strecke ist trotz der Steigungen toll, weil man am Schluss lange bergab auslaufen kann. Einziges Manko, diese fiesen Kiefernzapfen.
Laufen auf:
Waldboden, Moos 😊😊
Steine, Sand, Wurzeln😊
Kiefernzapfen 😣 -
Morning run 🏃🏻♀️
Mal wieder eine alte Route mit einer fiesen Steigung und einer lang gezogenen, ebenfalls etwas fiesen Steigung. Da bin ich eben gegangen, wo nötig. Das ist das Schöne am Trailrunning, einfach mit sich und seinen Gedanken draußen zu sein, zu genießen, sich auch Zeit zu lassen. Diese morsche alte Bank verleitete dennoch weniger zum Ausruhen 😁.Die Strecke ist trotz der Steigungen toll, weil man am Schluss lange bergab auslaufen kann. Einziges Manko, diese fiesen Kiefernzapfen.
Laufen auf:
Waldboden, Moos 😊😊
Steine, Sand, Wurzeln😊
Kiefernzapfen 😣 -
Das 🏃🏻♀️Wochenziel schien am Dienstag in weite Ferne gerückt, jetzt aber doch noch zu schaffen 💪. Heute laufen mit Sonnenschutz, ich arbeite an meinem Hand/Arm-Zebralook mit Langarm-UV-Shirt. Meine Schuhe sind tatsächlich zu warm, brauche leichtere…schlimmschlimm, ich such so ungern neue Laufschuhe aus 😇.
Und nun zu etwas völlig anderem, der Garten ruft - der Löwenzahn bleibt selbstverständlich.
#Bildbeschreibung #BiBesch
Foto einer sehr großen Löwenzahnpflanze mit einigen offenen Blüten und noch geschlossenen Knospen. Am linken unteren Bildrand die Spitze eines Laufschuhs. -
Das 🏃🏻♀️Wochenziel schien am Dienstag in weite Ferne gerückt, jetzt aber doch noch zu schaffen 💪. Heute laufen mit Sonnenschutz, ich arbeite an meinem Hand/Arm-Zebralook mit Langarm-UV-Shirt. Meine Schuhe sind tatsächlich zu warm, brauche leichtere…schlimmschlimm, ich such so ungern neue Laufschuhe aus 😇.
Und nun zu etwas völlig anderem, der Garten ruft - der Löwenzahn bleibt selbstverständlich.
#Bildbeschreibung #BiBesch
Foto einer sehr großen Löwenzahnpflanze mit einigen offenen Blüten und noch geschlossenen Knospen. Am linken unteren Bildrand die Spitze eines Laufschuhs. -
Das 🏃🏻♀️Wochenziel schien am Dienstag in weite Ferne gerückt, jetzt aber doch noch zu schaffen 💪. Heute laufen mit Sonnenschutz, ich arbeite an meinem Hand/Arm-Zebralook mit Langarm-UV-Shirt. Meine Schuhe sind tatsächlich zu warm, brauche leichtere…schlimmschlimm, ich such so ungern neue Laufschuhe aus 😇.
Und nun zu etwas völlig anderem, der Garten ruft - der Löwenzahn bleibt selbstverständlich.
#Bildbeschreibung #BiBesch
Foto einer sehr großen Löwenzahnpflanze mit einigen offenen Blüten und noch geschlossenen Knospen. Am linken unteren Bildrand die Spitze eines Laufschuhs. -
Heutiger Lauf wieder im Frühlingsregen, vielleicht wachse ich ja noch ein bisschen.
Das Wochenziel mit mir vereinbart, die Ruhe im Wald genossen und kleine Schönheiten bewundert.#Bildbeschreibung #BiBesch
Foto von Waldboden, Links die Spitze eines Laufschuhs, davor blühende Veilchen. -
Heutiger Lauf wieder im Frühlingsregen, vielleicht wachse ich ja noch ein bisschen.
Das Wochenziel mit mir vereinbart, die Ruhe im Wald genossen und kleine Schönheiten bewundert.#Bildbeschreibung #BiBesch
Foto von Waldboden, Links die Spitze eines Laufschuhs, davor blühende Veilchen. -
Regen? Bestes Laufwetter! 🏃🏻♀️ Matschig mag ich und die Hüfte war heute auch wieder brav dabei. 🙌
#Running #Trailrunning #FibroRunner
#Bldbeschreibung #BiBesch
Foto: zwei Laufschuhe auf Waldboden mit Moos, trockenem Laub und Kiefernnadeln, Stöckchen. -
Regen? Bestes Laufwetter! 🏃🏻♀️ Matschig mag ich und die Hüfte war heute auch wieder brav dabei. 🙌
#Running #Trailrunning #FibroRunner
#Bldbeschreibung #BiBesch
Foto: zwei Laufschuhe auf Waldboden mit Moos, trockenem Laub und Kiefernnadeln, Stöckchen. -
Regen? Bestes Laufwetter! 🏃🏻♀️ Matschig mag ich und die Hüfte war heute auch wieder brav dabei. 🙌
#Running #Trailrunning #FibroRunner
#Bldbeschreibung #BiBesch
Foto: zwei Laufschuhe auf Waldboden mit Moos, trockenem Laub und Kiefernnadeln, Stöckchen. -
Morgenlauf 🏃🏻♀️
Der 🏆 geht an die linke Hüfte, die sehr gerne auf einer Bank Platz genommen hätte, um erst später wieder dazu zu stoßen. Heute echter Kampf, aber Hüfte und ich sind dann doch gemeinsam nach immerhin 5 km gut nach Hause gekommen. Und schön war‘s.#FibroRunner #Running #Fibromyalgie
#Bildbeschreibung #Bibesch
Foto einer Hecke, die Zweige sind voller weißer Blüten mit orangefarbenen Staubgefäßen. Im Hintergrund grüne Wiese. -
Morgenlauf 🏃🏻♀️
Der 🏆 geht an die linke Hüfte, die sehr gerne auf einer Bank Platz genommen hätte, um erst später wieder dazu zu stoßen. Heute echter Kampf, aber Hüfte und ich sind dann doch gemeinsam nach immerhin 5 km gut nach Hause gekommen. Und schön war‘s.#FibroRunner #Running #Fibromyalgie
#Bildbeschreibung #Bibesch
Foto einer Hecke, die Zweige sind voller weißer Blüten mit orangefarbenen Staubgefäßen. Im Hintergrund grüne Wiese. -
Morgenlauf 🏃🏻♀️
Der 🏆 geht an die linke Hüfte, die sehr gerne auf einer Bank Platz genommen hätte, um erst später wieder dazu zu stoßen. Heute echter Kampf, aber Hüfte und ich sind dann doch gemeinsam nach immerhin 5 km gut nach Hause gekommen. Und schön war‘s.#FibroRunner #Running #Fibromyalgie
#Bildbeschreibung #Bibesch
Foto einer Hecke, die Zweige sind voller weißer Blüten mit orangefarbenen Staubgefäßen. Im Hintergrund grüne Wiese.