#dimanchecalme — Public Fediverse posts
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#DimancheCalme (et pluvieux) #SilentSunday #cuisine #levain #pain #Chat #Cat
Le Conjoint s’est lancé dans la « fabrication » d’un levain 😋
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#PhotoMai2026 #PhotoMay2026 jour 10 : thème « paresse ».
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Jour 20 : #CalendrierAventPhoto2025
Thème du jour « Lecture du moment »
En exclusivité j’ai fait une petite mise en scène et j’ai pris la photo exprès pour le thème d’aujourd’hui.Ce livre c’est ma lecture du moment.
Je m’explique.
Il y a 5 mois Papa Nounou rentre de voyage après avoir rencontré l’auteur, lit le #livre presque d’une traite et m’en parle, me lit des passages, m’explique les références au #tarot que l’auteur évoque.Ça y est ma curiosité est piqué comme dit l’expression j’ai envie d’en savoir plus.
Alors il me le prête.
Je commence à le lire et je suis transporter chaque chapitre est un voyage spirituel, psychologique, humoristiquement réel.
Je me retiens de le lire en une journée car j’ai conscience que je dois faire à manger et faire des choses.
Deuxième jour même effet.
Cela continue à chaque fois, chaque jour. Mes 20 minutes quotidienne ne me suffisent pas.
Et puis un jour je ne lis pas, j’ai besoin d’intégrer en fait, je viens de vivre une leçon de vie par ce que j’ai compris du livre.
Les propos de l’auteur sont si vif si puissant que je n’ai qu’une envie : écrire un livre en réponse à son livre.Je vis son livre comme une invitation à échanger, à partager, à transmuter pour soi, pour l’autre, pour vivre et pour être.
Cela fait maintenant 4 mois que je regarde ce livre, que je ne peux en lire aucun autre car c’est lui que je veux lire, lui ce livre dont chaque phrase m’appelle à ma mission de vie, à ma raison d’être, au deffeuillage de mon âme, à la curiosité de l’esprit.Il y a deux jours je dis à Papa Nounou en lui montrant un livre « Ethique à l’usage de mon fils » de Fernando Savater « j’aimerais que tu le lise ce livre il est vraiment merveilleux il m’a révélé le pourquoi je me sentais prête à être parent ».
Papa nounou de sa voix la plus sérieuse « d’accord je le lirai mais moi je veux que tu finisse il était une foi ».
Cette phrase m’a touché en plein cœur. Un rappel, une invitation, un C’est le moment.Hier aucune envie de sortie de mon lit le matin et la lumière rentrait derrière les rideaux suffisamment pour que je pense à ce livre posé dans le salon qui m’attends et moi qui suit là dans le lit… pas assez de lumière le soir pour lire au lit mais ce matin cela aurait été si agréable me dis je…
Alors ce soir ce livre est posé sur ma table de chevet.
Demain c’est Dimanche et j’ai au moins un plat congelé et un petit déjeuner de prêt.Alors je vous souhaite une douce nuit, une merveilleuse matinée ou journée de dimanche et surtout de prendre le temps pour vous de temps en temps.
La lecture peut se pratiquer avec des livres, avec une liseuse, un téléphone, un article, un journal, une boîte de céréales.
Une chose est sur elle apporte toujours une autre façon de voir la vie.
Quand c’est pour découvrir qu’il y a des ingrédients bizarres dans ces biscuits qu’on aime temps on découvre le plaisir de cuisiner en sachant ce qu’on mange.
Quand on lit un livre aussi puissant que ce livre « Il était une foi » de Guy Ragos, on découvre le plaisir de vivre en sachant ce qui nous transforme.Spoiler alerte 🚨 : ceci n’est pas un roman !
A vos stylos et claviers les écrivains, merci 🙏🏽
À nos yeux de lecteur, merci 🙏🏽Schae
🙏🏽🥹✨#lecture
#exclusive
#auteurs
#photo
#dimanchecalme
#partagedesavoirs
#reference -
Que faire face à l'intimidation ? Essayez d'établir des limites stables
1. ne vous agitez pas. (Le mouvement attire)
2. ne cherchez pas à apaiser. (Toute concession est interprétée comme un signe de faiblesse et reçoit une poussée)
3. fuyez vers un lieu sûr que vous pourriez tenir avec l'aide de tier·ces
4. ne bougez plus. Établissez une frontière autour de vous. Affirmez vos limites. (Le harceleur finira par changer de cible)
5. cherchez du soutien : tournez-vous vers une personne de confiance, ne vous adressez qu'à des personnes que vous sentez bien
6. soutenez, encouragez, devenez complice, jouissez de la relation#limites #communauté #sûreté #sécurité #négociations #négociation #alliés #soutien #retrait #relations #cohérence #fragilité #astuces #trucs #attitude #abri #ressource #ressources #domination #violence #psychologie #sociologie #solutions #harcèlement #harceleurs #apaisement #confinement #géoPolitique #politique #Europe #défense #défensive #Ukraine #guerre #dimancheCalme #masculinité #patriarcat #joie #solidarité #luminosité #enfance #estime #soi #soins #trauma #abus #famille #santéMentale #étudeDeSoi #pouvoirDeSoi #intime #positif #récupération #soins #violencesConjugales #désespoir #ressentiment #rancoeur #acceptation #anarchisme #Russie #Zelensky #OTAN #balade #randonnée #haies #haie #intimidation #fascisme #Poutine #criminels #bandeOrganisée
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Que faire face à l'intimidation ? Essayez d'établir des limites stables
1. ne vous agitez pas. (Le mouvement attire)
2. ne cherchez pas à apaiser. (Toute concession est interprétée comme un signe de faiblesse et reçoit une poussée)
3. fuyez vers un lieu sûr que vous pourriez tenir avec l'aide de tier·ces
4. ne bougez plus. Établissez une frontière autour de vous. Affirmez vos limites. (Le harceleur finira par changer de cible)
5. cherchez du soutien : tournez-vous vers une personne de confiance, ne vous adressez qu'à des personnes que vous sentez bien
6. soutenez, encouragez, devenez complice, jouissez de la relation#limites #communauté #sûreté #sécurité #négociations #négociation #alliés #soutien #retrait #relations #cohérence #fragilité #astuces #trucs #attitude #abri #ressource #ressources #domination #violence #psychologie #sociologie #solutions #harcèlement #harceleurs #apaisement #confinement #géoPolitique #politique #Europe #défense #défensive #Ukraine #guerre #dimancheCalme #masculinité #patriarcat #joie #solidarité #luminosité #enfance #estime #soi #soins #trauma #abus #famille #santéMentale #étudeDeSoi #pouvoirDeSoi #intime #positif #récupération #soins #violencesConjugales #désespoir #ressentiment #rancoeur #acceptation #anarchisme #Russie #Zelensky #OTAN #balade #randonnée #haies #haie #intimidation #fascisme #Poutine #criminels #bandeOrganisée
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Que faire face à l'intimidation ? Essayez d'établir des limites stables
1. ne vous agitez pas. (Le mouvement attire)
2. ne cherchez pas à apaiser. (Toute concession est interprétée comme un signe de faiblesse et reçoit une poussée)
3. fuyez vers un lieu sûr que vous pourriez tenir avec l'aide de tier·ces
4. ne bougez plus. Établissez une frontière autour de vous. Affirmez vos limites. (Le harceleur finira par changer de cible)
5. cherchez du soutien : tournez-vous vers une personne de confiance, ne vous adressez qu'à des personnes que vous sentez bien
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Que faire face à l'intimidation ? Essayez d'établir des limites stables
1. ne vous agitez pas. (Le mouvement attire)
2. ne cherchez pas à apaiser. (Toute concession est interprétée comme un signe de faiblesse et reçoit une poussée)
3. fuyez vers un lieu sûr que vous pourriez tenir avec l'aide de tier·ces
4. ne bougez plus. Établissez une frontière autour de vous. Affirmez vos limites. (Le harceleur finira par changer de cible)
5. cherchez du soutien : tournez-vous vers une personne de confiance, ne vous adressez qu'à des personnes que vous sentez bien
6. soutenez, encouragez, devenez complice, jouissez de la relation#limites #communauté #sûreté #sécurité #négociations #négociation #alliés #soutien #retrait #relations #cohérence #fragilité #astuces #trucs #attitude #abri #ressource #ressources #domination #violence #psychologie #sociologie #solutions #harcèlement #harceleurs #apaisement #confinement #géoPolitique #politique #Europe #défense #défensive #Ukraine #guerre #dimancheCalme #masculinité #patriarcat #joie #solidarité #luminosité #enfance #estime #soi #soins #trauma #abus #famille #santéMentale #étudeDeSoi #pouvoirDeSoi #intime #positif #récupération #soins #violencesConjugales #désespoir #ressentiment #rancoeur #acceptation #anarchisme #Russie #Zelensky #OTAN #balade #randonnée #haies #haie #intimidation #fascisme #Poutine #criminels #bandeOrganisée
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[…]
"Dans la dépression, le mouvement ralentit, la parole devient très rare. L'immobilité gagne progressivement le corps. Après une semaine d'un traitement antidépresseur, on peut observer une levée de cette inhibition motrice, un peu comme si les mouvements avaient retrouvé leur amplitude, leur cinétique, que les muscles se réveillaient et que le tonus revenait.
[…]
"Cette levée d'inhibition est aussi tristement célèbre en psychiatrie, parce qu'elle peut favoriser transitoirement le risque de suicide. Si vous avez un désir de mort qui est très puissant, mais que vous n'avez plus aucune volonté, vous aurez beaucoup de difficulté finalement à mettre en actes votre pensée."#cognition #dimancheCalme #dimancheTranquille #Bienêtre #médecine #antidépresseurs #médicaments #science #psychologie #neurosciences #cerveau #suicidaire #suicide #dépression #humeur #confiance #biais #croyances #santéMentale #dévalorisation
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"Pas toujours clairement de façon perceptible, ces #molécules vont modifier la perception du monde, la cinétique de vos mouvements ou encore votre réactivité émotionnelle.
"Plusieurs études ont ainsi montré que des changements très précoces avant tout effet sur l'humeur pouvaient toucher la reconnaissance des émotions faciales, l'apprentissage de nouvelles informations ou la mise à jour de vos croyances."
[…]
"Lorsque vous prenez un #antidépresseur, vous aurez plus de facilité à reconnaître les sourires, les émotions positives sur le visage des gens que vous allez croiser dans la rue. Vous allez aussi avoir plus de difficultés à reconnaître les émotions négatives, les émotions de colère, les émotions de peur. Et vous allez avoir un rappel plus facilité de vos souvenirs positifs, agréables, du passé.
[…]#cognition #dimancheCalme #dimancheTranquille #Bienêtre #médecine #antidépresseurs #médicaments #science #psychologie #neurosciences #cerveau #suicidaire #suicide #dépression #humeur #confiance #biais #croyances #santéMentale #dévalorisation #conseilPodcast
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"En pharmacologie, l’#antidépresseur désigne un ensemble assez divers de molécules qui n'ont pas les mêmes modalités d'action, les mêmes effets thérapeutiques ou les mêmes effets indésirables.
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"Un objectif commun : cibler les monoamines, des neuromodulateurs"De manière générale, il s'agit de molécules qui ciblent ce que l'on appelle les monoamines, parmi lesquelles on retrouve par exemple la sérotonine, la noradrénaline ou la dopamine. Ces monoamines sont appelées des neurotransmetteurs, car elles transmettent de l'information au travers de la fente synaptique (un espace microscopique d'environ 25 nanomètres qui sépare vos neurones). Lorsqu'un neurotransmetteur se fixe sur les récepteurs d'un neurone, il transmet un message électrique qui peut être à son tour transmis à un autre neurone. Un peu comme une course de relais. Il y a plus d'une vingtaine de types de synapses différentes, chacune transmettant des messages spécifiques et qui sont impliqués différemment dans cette activité cérébrale."
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