#benestar — Public Fediverse posts

█ Manual per a una bona migdiada: quant ha de durar, on fer-la i en quines condicions ▓▒░ Si són massa llargues poden indicar que no dormim bé de nit, un problema que pot provocar malalties cròniques, segons l'especialista Daniela Torres
https://www.3cat.cat/3catinfo/manual-per-a-una-bona-migdiada-quant-ha-de-durar-on-fer-la-i-en-quines-condicions/noticia/3240336/?ext=MASTODON_SOCIAL

#societat #estilsdevida #3catinfo #salut #benestar

█ Per què no hauries de prendre grans decisions al final del dia? Les claus de la fatiga cognitiva ▓▒░ Un estudi publicat a Current Biology mostra que, després d'un esforç mental prolongat, el cervell acumula substàncies que s'associen a decisio[…]
https://www.3cat.cat/3catinfo/per-que-no-hauries-de-prendre-grans-decisions-al-final-del-dia-les-claus-de-la-fatiga-cognitiva/noticia/3417760/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #salut #benestar #ciencia #estilsdevida #recercacientifica #societat

█ Per què estic sempre cansat? Claus per entendre i afrontar l'esgotament ▓▒░ Expectatives inassolibles, ritmes extenuants i pressions socials i pròpies: tres expertes ens ajuden a entendre el cansament i com podem començar a revertir-lo
https://www.3cat.cat/3catinfo/per-que-estic-sempre-cansat-claus-per-entendre-i-abordar-lesgotament/noticia/3343950/?ext=MASTODON_SOCIAL

#salutmental #estilsdevida #benestar #3catinfo #salut

█ La millor roba per combatre la calor: quins teixits són més frescos i quins transpiren més ▓▒░ Al lli i cotó de sempre s'hi afegeixen teixits naturals com llana i el cànem, i els nous sintètics com el raió-viscosa, el lyocell o el coolmax, un tipus de p[…]
https://www.3cat.cat/3catinfo/la-millor-roba-per-combatre-la-calor-quins-teixits-son-mes-frescos-i-quins-transpiren-mes/noticia/3357286/?ext=MASTODON_SOCIAL

#economia #cienciaitecnologia #benestar #3catinfo #estilsdevida #consum

█ Viure amb ansietat: "És com si hagués despertat un monstre dins meu i l'he de tenir domat" ▓▒░ El psicòleg Joan Soler explica que l'ansietat és progressiva i planteja abordar-la com una qüestió col·lectiva en lloc d'un problema individual
https://www.3cat.cat/3catinfo/viure-amb-ansietat-es-com-si-hagues-despertat-un-monstre-dins-meu-i-lhe-de-tenir-domat/noticia/3406055/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #salutmental #societat #benestar #estilsdevida #salut

█ Apnees del son: factors de risc i tractaments per acabar amb la somnolència diürna ▓▒░ Aquest trastorn provoca roncs forts, interrupcions de la respiració i microdespertars continus durant la nit que impedeixen un son reparador
https://www.3cat.cat/3catinfo/apnees-del-son-factors-de-risc-i-tractaments-per-acabar-amb-la-somnolencia-diurna/noticia/3395007/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #salut #estilsdevida #benestar #societat

█ "La biblioteca a casa", una iniciativa per combatre la solitud no volguda a Banyoles ▓▒░ L'Ajuntament, amb voluntaris de l'entitat Oldstars, comparteixen una estona amb persones que no poden sortir de casa o que senten soles amb llibres, pel·lícules o jocs en préstec
https://www.3cat.cat/3catinfo/la-biblioteca-a-casa-una-iniciativa-per-combatre-la-solitud-no-volguda-a-banyoles/noticia/3400007/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #girona #societat #cultura #pladelestany #benestar

█ Enric Gomà i el desig de ser pare: "Passaven els anys i vaig decidir adoptar sol, o ara o mai" ▓▒░ L'escriptor i guionista va decidir adoptar fa una dècada en veure que es feia gran i no trobava una parella amb qui formar una família
https://www.3cat.cat/3catinfo/enric-goma-i-el-desig-de-ser-pare-passaven-els-anys-i-vaig-decidir-adoptar-sol-o-ara-o-mai/noticia/3395919/?ext=MASTODON_SOCIAL

#3catinfo #crianca #benestar #infancia #societat

█ Portes massa els auriculars? Com afecten l'oïda i la manera de relacionar-nos ▓▒░ Els experts recomanen no superar el 60% del volum i fer pauses cada 60 minuts per evitar danys
https://www.3cat.cat/3catinfo/portes-massa-els-auriculars-com-afecten-loida-i-la-manera-de-relacionar-nos/noticia/3389313/?ext=MASTODON_SOCIAL

#benestar #consellsdetecnologia #3catinfo #salut #estilsdevida #cienciaitecnologia

Les claus per no fracassar amb els propòsits d’any nou: “Microvictòries, no grans plans”
#Benestar #Estilsdevida #Activitatfsica #Famlia #Feina #Formaci #Psicologia #btvnoticies #Barcelona #beteve https://beteve.cat/estils-de-vida/claus-exit-proposits-any-nou/

█ Com podem saber quanta cafeïna és massa i com la podem reduir o eliminar de la dieta ▓▒░ Salut estableix en els 100 grams al dia el màxim que haurien de prendre infants i joves, tot i que al mateix temps en desaconsella el consum en menors i adolescents
https://www.3cat.cat/3catinfo/com-podem-saber-quanta-cafeina-es-massa-i-com-la-podem-reduir-o-eliminar-de-la-dieta/noticia/3366140/?ext=MASTODON_SOCIAL

#estilsdevida #benestar #3catinfo #alimentacio #salut

Us presento el llibre per dins i per fora!
El llibre parla de diferents temes relacionats amb la salut i el benestar des d’una visió holística i integral.
Entre altres coses parla de la cura del cos, la ment i l'energia, de la salut de l'hàbitat i dels beneficis de la música per al benestar.
Clica a l'enllaç per conèixer el projecte, compartir-lo amb altres persones o reservar el teu llibre: https://vkm.is/viatgealbenestar
Moltes gràcies per la vostra participació!
#benestar #autoedició

Estira’t! 🙆‍♀️ TALLER DE STRETCHING a la #BibliotecaCBL 📚 Sessions gratuïtes de 30’ i sense inscripció. ✨ Beneficis: menys rigidesa, millora la postura i la flexibilitat, relaxació i menys estrès. Porta roba còmoda i, si vols, màrfega o tovallola. #BCBL #Estiraments #Salut #Benestar

█ Abraçar vedells per combatre l'estrès i augmentar l'autoconfiança: "La vaca aporta benestar" ▓▒░ Aquesta teràpia, més habitual a Suïssa o els Països Baixos, busca millorar el benestar emocional a través de la connexió amb animals
https://www.3cat.cat/3catinfo/abracar-vedells-per-combatre-lestres-i-augmentar-lautoconfianca-la-vaca-aporta-benestar/noticia/3371977/?ext=MASTODON_SOCIAL

#salut #societat #girones #benestar #3catinfo

L’#ASPB Agència de Salut Pública de Barcelona ha avaluat els efectes de l' #Habitatgecooperatiu en la #salut i #benestar de les persones residents en 13 cooperatives. S’han fet estudis quantitatius i qualitatius 📊 que demostren beneficis per a la salut física, mental i comunitària https://youtu.be/ES7hMOXwxGg

"En el decurs de les últimes dècades els conceptes de #benestarsocial i #comunitat havien estat desplaçats de mica en mica per nocions individualistes de #resiliència , #benestar i millora personal, tot plegat fomentat per una #industria de l'#autocura en ple apogeu que relega les #cures a una cosa que se suposa que hem de comprar nosaltres a títol personal"
El manifest de les cures. #TheCareCollective
#suportmutu

Interessant estudi de la universitat de Toronto, estudi que confirma el que sospitàvem, emprar X (abans Twitter) afecta al benestar.

"...si iniciar sessió a X condueix a un major sentit de pertinència per alguns usuaris, s'associa amb una caiguda immediata de les emocions positives com l'alegría i un augment de l'indignació, la polarització política i l'avorriment."

https://medicalxpress.com/news/2024-03-twitter-negative-impact.html

#X #Twitter #Benestar

MANIFESTACIÓ 18 d'octubre

Des de @CGTClinic ,
NO ENS CONFORMEM,
NO ENS RENDIM, NI ELS POSAREM FÀCIL QUE VENGUIN EL NOSTRE DESCANS. 💪
Amb el #benestar de la plantilla
NO s'hi juega NI s'hi negocia ‼️ #quedoblinellxs #quetreballinellxs

Si no saps de qué va, informat al teu sindicat 🤟🏾
DEMANA EXPLICACIONS.

Des de @CGTClinic ,
NO ENS CONFORMEM,
NO ENS RENDIM, NI ELS POSAREM FÀCIL QUE VENGUIN EL NOSTRE DESCANS. 💪
Amb el #benestar de la plantilla
NO es juega NI es negocia ‼️ #quedoblinellxs #quetreballinellxs

Si no saps de qué va, informat al teu sindicat 🤟🏾
DEMANA EXPLICACIONS.

Amics del #fedivers, m'he llençat a la piscina i he muntat un node, en #castellà, dedicat al #benestar, l'#esport, els #cosmètics naturals, #ioga, #meditació, #nutricio, #fisioterapia, #osteopatia, #herboristeria #acupuntura i qualsevol cosa relacionada, amb una base científica.
Així que si esteu interessats en aquests temes, estaré molt content de donar-vos la #benvinguda.

Gràcies @spla per permetrem explicar-vos-ho.

http://vidasana.social

El trobareu llistat també a joinmastodon.social

un equip per ajudar a gestionar el #benestar #emocional a l' #escola