#용사일지 — Public Fediverse posts

#용사일지 18/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
전신 20
복근 10

생리 2일차라 점프는 전부 생략
끝!

Get Abs Challenge 챌린지였지만 당연히 3주만에 복?근이 보이지는? 않았고요
물론 있기는 할 것입니다 제 안에... 언제나 항상 제가 태어났을 때 부터 제 복근은 저와 함께 했겠지요 빛을 보지 못했을 뿐

소감은
내 코어가 정말 없었구나(3)
비기너 챌린지가 이렇게 힘들어도 되나
입니다
지금까지 한 프로그램 중에 제일 힘들었던 것 같아요 그래서 영상에 나오는 쉬운버전의 더 쉬운버전으로 자체적 난이도 다운을 했습니다

며칠 쉬었다가 다음 프로그램으로 다시 돌아오겠습니다 :yumecat_happy:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchalleng

#용사일지 18/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
전신 20
복근 10

생리 2일차라 점프는 전부 생략
끝!

Get Abs Challenge 챌린지였지만 당연히 3주만에 복?근이 보이지는? 않았고요
물론 있기는 할 것입니다 제 안에... 언제나 항상 제가 태어났을 때 부터 제 복근은 저와 함께 했겠지요 빛을 보지 못했을 뿐

소감은
내 코어가 정말 없었구나(3)
비기너 챌린지가 이렇게 힘들어도 되나
입니다
지금까지 한 프로그램 중에 제일 힘들었던 것 같아요 그래서 영상에 나오는 쉬운버전의 더 쉬운버전으로 자체적 난이도 다운을 했습니다

며칠 쉬었다가 다음 프로그램으로 다시 돌아오겠습니다 :yumecat_happy:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchalleng

#용사일지 18/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
전신 20
복근 10

생리 2일차라 점프는 전부 생략
끝!

Get Abs Challenge 챌린지였지만 당연히 3주만에 복?근이 보이지는? 않았고요
물론 있기는 할 것입니다 제 안에... 언제나 항상 제가 태어났을 때 부터 제 복근은 저와 함께 했겠지요 빛을 보지 못했을 뿐

소감은
내 코어가 정말 없었구나(3)
비기너 챌린지가 이렇게 힘들어도 되나
입니다
지금까지 한 프로그램 중에 제일 힘들었던 것 같아요 그래서 영상에 나오는 쉬운버전의 더 쉬운버전으로 자체적 난이도 다운을 했습니다

며칠 쉬었다가 다음 프로그램으로 다시 돌아오겠습니다 :yumecat_happy:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchalleng

#용사일지 18/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
전신 20
복근 10

생리 2일차라 점프는 전부 생략
끝!

Get Abs Challenge 챌린지였지만 당연히 3주만에 복?근이 보이지는? 않았고요
물론 있기는 할 것입니다 제 안에... 언제나 항상 제가 태어났을 때 부터 제 복근은 저와 함께 했겠지요 빛을 보지 못했을 뿐

소감은
내 코어가 정말 없었구나(3)
비기너 챌린지가 이렇게 힘들어도 되나
입니다
지금까지 한 프로그램 중에 제일 힘들었던 것 같아요 그래서 영상에 나오는 쉬운버전의 더 쉬운버전으로 자체적 난이도 다운을 했습니다

며칠 쉬었다가 다음 프로그램으로 다시 돌아오겠습니다 :yumecat_happy:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchalleng

#용사일지 16/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 30

운동 넘 대충 한 거 같은데 이거 HIIT가 아니라 LIIT아니가 )Oo :ablobcat_zubunure: (요가매트에 땀을 줄줄 흘리며)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 16/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 30

운동 넘 대충 한 거 같은데 이거 HIIT가 아니라 LIIT아니가 )Oo :ablobcat_zubunure: (요가매트에 땀을 줄줄 흘리며)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 16/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 30

운동 넘 대충 한 거 같은데 이거 HIIT가 아니라 LIIT아니가 )Oo :ablobcat_zubunure: (요가매트에 땀을 줄줄 흘리며)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 16/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 30

운동 넘 대충 한 거 같은데 이거 HIIT가 아니라 LIIT아니가 )Oo :ablobcat_zubunure: (요가매트에 땀을 줄줄 흘리며)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 15/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20
복근 10
HIIT 10

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 15/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20
복근 10
HIIT 10

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 15/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20
복근 10
HIIT 10

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 15/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20
복근 10
HIIT 10

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 14/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
하체 15
HIIT 10

생리직전인 거 감안하면 체력이 좋아진 게 맞는 것 같으나 힘들어요 :ablobcat_zubunure:
(힘들지 않아지면 난이도를 높일 것이기 때문에 계속 힘들 미래가)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 14/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
하체 15
HIIT 10

생리직전인 거 감안하면 체력이 좋아진 게 맞는 것 같으나 힘들어요 :ablobcat_zubunure:
(힘들지 않아지면 난이도를 높일 것이기 때문에 계속 힘들 미래가)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 14/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
하체 15
HIIT 10

생리직전인 거 감안하면 체력이 좋아진 게 맞는 것 같으나 힘들어요 :ablobcat_zubunure:
(힘들지 않아지면 난이도를 높일 것이기 때문에 계속 힘들 미래가)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 14/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
하체 15
HIIT 10

생리직전인 거 감안하면 체력이 좋아진 게 맞는 것 같으나 힘들어요 :ablobcat_zubunure:
(힘들지 않아지면 난이도를 높일 것이기 때문에 계속 힘들 미래가)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 12/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
하체 30
복근 10

본운동 영상 4개 하려고 했는데 도중에 배고파져서 3개만 했어요
원래는 상체 예정이었지만 손목 상태가 좀 너덜한 것 같아 하체로 교체했답니다

그리고 생리전이라 붓기 심한데 운동으로 땀나면 붓기 좀 줄어드나? 라는 어이없는 생각 실화로 밝혀져(그냥 일어나고 시간이 지나서 붓기가 빠진 걸수도 있지만요)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 12/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
하체 30
복근 10

본운동 영상 4개 하려고 했는데 도중에 배고파져서 3개만 했어요
원래는 상체 예정이었지만 손목 상태가 좀 너덜한 것 같아 하체로 교체했답니다

그리고 생리전이라 붓기 심한데 운동으로 땀나면 붓기 좀 줄어드나? 라는 어이없는 생각 실화로 밝혀져(그냥 일어나고 시간이 지나서 붓기가 빠진 걸수도 있지만요)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 12/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
하체 30
복근 10

본운동 영상 4개 하려고 했는데 도중에 배고파져서 3개만 했어요
원래는 상체 예정이었지만 손목 상태가 좀 너덜한 것 같아 하체로 교체했답니다

그리고 생리전이라 붓기 심한데 운동으로 땀나면 붓기 좀 줄어드나? 라는 어이없는 생각 실화로 밝혀져(그냥 일어나고 시간이 지나서 붓기가 빠진 걸수도 있지만요)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 12/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
하체 30
복근 10

본운동 영상 4개 하려고 했는데 도중에 배고파져서 3개만 했어요
원래는 상체 예정이었지만 손목 상태가 좀 너덜한 것 같아 하체로 교체했답니다

그리고 생리전이라 붓기 심한데 운동으로 땀나면 붓기 좀 줄어드나? 라는 어이없는 생각 실화로 밝혀져(그냥 일어나고 시간이 지나서 붓기가 빠진 걸수도 있지만요)

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 11/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
복근 10
HIIT 25

분명 체력이 늘기는 하는데 운동이 항상 빡세서 체감이 안돼요 :blobcatgooglyconfused:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 11/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
복근 10
HIIT 25

분명 체력이 늘기는 하는데 운동이 항상 빡세서 체감이 안돼요 :blobcatgooglyconfused:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 11/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
복근 10
HIIT 25

분명 체력이 늘기는 하는데 운동이 항상 빡세서 체감이 안돼요 :blobcatgooglyconfused:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 11/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 10
복근 10
HIIT 25

분명 체력이 늘기는 하는데 운동이 항상 빡세서 체감이 안돼요 :blobcatgooglyconfused:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 10/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
복근 10
HIIT 16

본운동 영상 3개 하려고 했는데 2개만 했어요 하나는 오늘 나눠서 천천히 해야지 ㅇ<-<

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 10/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
복근 10
HIIT 16

본운동 영상 3개 하려고 했는데 2개만 했어요 하나는 오늘 나눠서 천천히 해야지 ㅇ<-<

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 10/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
복근 10
HIIT 16

본운동 영상 3개 하려고 했는데 2개만 했어요 하나는 오늘 나눠서 천천히 해야지 ㅇ<-<

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 10/18 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
복근 10
HIIT 16

본운동 영상 3개 하려고 했는데 2개만 했어요 하나는 오늘 나눠서 천천히 해야지 ㅇ<-<

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 15
복근 10
HIIT 15

솔직히 이제 땀이 줄줄난다랑 플랭크 상태로 한쪽 팔 떼야 하는 동작은 어깨에 무리갈까봐 일단 기본 플랭크로 하고 있다는 말을 계속 반복하는 것 밖에 할 말이 없어요

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 15
복근 10
HIIT 15

솔직히 이제 땀이 줄줄난다랑 플랭크 상태로 한쪽 팔 떼야 하는 동작은 어깨에 무리갈까봐 일단 기본 플랭크로 하고 있다는 말을 계속 반복하는 것 밖에 할 말이 없어요

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 15
복근 10
HIIT 15

솔직히 이제 땀이 줄줄난다랑 플랭크 상태로 한쪽 팔 떼야 하는 동작은 어깨에 무리갈까봐 일단 기본 플랭크로 하고 있다는 말을 계속 반복하는 것 밖에 할 말이 없어요

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 15
복근 10
HIIT 15

솔직히 이제 땀이 줄줄난다랑 플랭크 상태로 한쪽 팔 떼야 하는 동작은 어깨에 무리갈까봐 일단 기본 플랭크로 하고 있다는 말을 계속 반복하는 것 밖에 할 말이 없어요

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 20
복근 10
HIIT 10

요즘 난잡해진 수면 패턴 때문에 일정대로 못해서 4일짜리 스케쥴을 짜집기해 3일로 만드는 치팅을 했어요 :blobrenigoogly:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 20
복근 10
HIIT 10

요즘 난잡해진 수면 패턴 때문에 일정대로 못해서 4일짜리 스케쥴을 짜집기해 3일로 만드는 치팅을 했어요 :blobrenigoogly:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 20
복근 10
HIIT 10

요즘 난잡해진 수면 패턴 때문에 일정대로 못해서 4일짜리 스케쥴을 짜집기해 3일로 만드는 치팅을 했어요 :blobrenigoogly:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 20
복근 10
HIIT 10

요즘 난잡해진 수면 패턴 때문에 일정대로 못해서 4일짜리 스케쥴을 짜집기해 3일로 만드는 치팅을 했어요 :blobrenigoogly:

#유진운동 #운동 #연합우주운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 15
엉덩이 25

에어컨 틀고 했는데도 땀에 흠뻑 젖은 걸 보니 그냥 운동이 힘든 거였어요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 15
엉덩이 25

에어컨 틀고 했는데도 땀에 흠뻑 젖은 걸 보니 그냥 운동이 힘든 거였어요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 15
엉덩이 25

에어컨 틀고 했는데도 땀에 흠뻑 젖은 걸 보니 그냥 운동이 힘든 거였어요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 15
엉덩이 25

에어컨 틀고 했는데도 땀에 흠뻑 젖은 걸 보니 그냥 운동이 힘든 거였어요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20 코어 10

아침에 좀 선선할 때 운동을 마치니까 조아용
플랭크 계열은 어깨 생각해서 난이도 팍팍 내리고 대신 코어힘 잡는 것만 신경써서 집중..

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20 코어 10

아침에 좀 선선할 때 운동을 마치니까 조아용
플랭크 계열은 어깨 생각해서 난이도 팍팍 내리고 대신 코어힘 잡는 것만 신경써서 집중..

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
상체 20 코어 10

아침에 좀 선선할 때 운동을 마치니까 조아용
플랭크 계열은 어깨 생각해서 난이도 팍팍 내리고 대신 코어힘 잡는 것만 신경써서 집중..

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
상체 20 코어 10

아침에 좀 선선할 때 운동을 마치니까 조아용
플랭크 계열은 어깨 생각해서 난이도 팍팍 내리고 대신 코어힘 잡는 것만 신경써서 집중..

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 30

땀이 쥭쥭 나는데 이게 더워서 나는 건지 운동이 빡세서 나는 건지 알 수 없었던 하루.. :ablobcat_zubunure:

개인적으로는 상체가 워낙 허약해서 코어랑 상체보다는 하체쪽이 쉽게 느껴져요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 30

땀이 쥭쥭 나는데 이게 더워서 나는 건지 운동이 빡세서 나는 건지 알 수 없었던 하루.. :ablobcat_zubunure:

개인적으로는 상체가 워낙 허약해서 코어랑 상체보다는 하체쪽이 쉽게 느껴져요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 30

땀이 쥭쥭 나는데 이게 더워서 나는 건지 운동이 빡세서 나는 건지 알 수 없었던 하루.. :ablobcat_zubunure:

개인적으로는 상체가 워낙 허약해서 코어랑 상체보다는 하체쪽이 쉽게 느껴져요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
엉덩이 30

땀이 쥭쥭 나는데 이게 더워서 나는 건지 운동이 빡세서 나는 건지 알 수 없었던 하루.. :ablobcat_zubunure:

개인적으로는 상체가 워낙 허약해서 코어랑 상체보다는 하체쪽이 쉽게 느껴져요

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

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워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 16
복근 10
사나흘 쉬었지만 등? 날개뼈 안쪽? 근육통이 남아있긴 한데 월요일에 맞춰 운동을 다시 시작했어요 새 챌린지!
저번에 영상 그대로 따라하려다가 중간에 너무 힘들어 졌기 때문에 이번엔 동작은 좀 쉽게 바꿔서 무리하지 않고 대신 꾸준히 가기로 합니다

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge

#용사일지 :ablobcat_donguri_krkr:​

워밍업 5 쿨다운 15
HIIT 16
복근 10
사나흘 쉬었지만 등? 날개뼈 안쪽? 근육통이 남아있긴 한데 월요일에 맞춰 운동을 다시 시작했어요 새 챌린지!
저번에 영상 그대로 따라하려다가 중간에 너무 힘들어 졌기 때문에 이번엔 동작은 좀 쉽게 바꿔서 무리하지 않고 대신 꾸준히 가기로 합니다

#유진운동 #운동 #마스토돈운동부
#chloetingchallenge