#一个问题 — Public Fediverse posts

还有 #一个问题 ： 为什么不论是焦虑还是解离，已知的方法都是“回到当下”。难道整个学界没有人意识到“当下”就是某些人痛苦的根源吗？？？

我被创飞的时候要么回忆过去要么幻想未来，专注当下只会放大当下环境给我带来的真切具体的痛苦。

我很不理解的一件事：为什么心理学如此关注童年创伤？是不是天真的白人们以为长大以后就没有机会被创伤了？？？

#一个问题

还有#一个问题：ASD不喜欢吃米是普遍现象吗？

我讨厌吃米，能不吃就不吃，从小就吃饭比别人少。高中时和同学去食堂都是把饭分2/3给同学，长大以后自己负责饮食了一个月不吃米都没事，超市小包装几百克米一个月都吃不完，大部分是朋友来家里做客吃掉的。现在直接不买米了，难得想吃炒饭可以出门吃。

但是爱吃面食，从面疙瘩拉条子煎饼果子梅干菜饼锅盔到面包披萨empanada……不分地域都爱吃。

爹也不爱吃米，倒也爱吃面包，看我买了非常高兴。只有和ASD一点不沾边的我妈爱吃大米，一顿没吃饭就像没吃一顿饭。

前几天读《#与自闭症儿子同行》系列发现作者的自闭症儿子也不爱吃米饭，要撒料才吃，不撒就不吃。（作者和儿子是日本人。）和我小时候一样，可惜我小时候市面上还买不到日本的海苔碎拌饭料。合理推测如果她儿子没有智力障碍的话也会逐渐把主食变成意大利面之类。

#ASD生存体验

#南美日记 我又有#一个问题 了：我在想#ASD 不喜欢与人眼神接触，是真的不喜欢，还是与文化氛围相关？

众所周知ASD基本都是#HSP，在中国的很多时候我与人接触就不喜欢进行眼神接触，一方面我感觉别人看我的时候可能会让我有点不舒服，另一方面我担心眼神接触会冒犯别人，毕竟我自己被看的时候可能会觉得不舒服。（但不是所有人看我都会让我不舒服。）

比如之前在福建县城疗养，我在周宁就很舒服，在松溪就不舒服，感觉别人是在打量我。

结果现在到了南美洲，我可以轻松地直视别人的眼睛。因为大家看我的眼神很真诚，不是打量，也没有侵犯感，十分自然，所以我也可以轻轻松松做到用同样自然的眼神看回去。

#一个想法：不喜欢眼神接触并非ASD的人格特质，而是社会氛围在ASD身上产生的反馈。

我就这么说吧：
各位ASD会无法直视小猫小狗的眼睛吗？我猜不会。我猜甚至很多人会盯着它们的眼睛看，因为它们很可爱。

在大部分社会环境中，人的眼神和别的动物都不同。人的眼神太复杂了，如果ASD特别关注人的眼神，就会给自己带来巨大的内耗，不停思索对方在想什么。

但南美洲不一样。这里的人就像猫猫狗狗一样自然纯净并且可爱，所以我在这里可以直视人的眼睛。所以我在这里没有社交障碍，社交时可谓如鱼得水。我能轻松识别人们的喜爱和关心，因为没有人遮遮掩掩，没有人需要读空气。大家都很热烈，说话直接，而且喜欢就能贴贴。

https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111218251385467240
tl的纠纷唤起了我远古的回忆，我才想起自己在中国的社交之路是有多么崎岖坎坷，不堪回首。友谊也误会纷纷，恋情更加是。有两次都是因为误会分手，多年以后放下了，加回来复盘才知道当时发生了什么。

在中国，与人交往一整个对我来说就是不知所措的体验。我不知道该不该表达，也不知道如何表达。我不知道该不该开口询问，也不知道如何询问。一般来说，满脑子都是「随便吧」「不想管了」「为什么社交这么难啊救救孩子我该怎么办」。

在南美，我什么都不需要思考，和人交往就像和猫猫狗狗交往一样，像呼吸一样自然。

推荐ASD润时考虑一下南美洲，真的。（避开不安全的大城市就可以。）南门！
#ASD生存体验

#一个问题：是我大脑的功率比别人高吗？感觉我有时候一天走1万步甚至1.7万步，吃得也不是很多。但是这两天开始继续语言学习了，像个饿死鬼。（已排除温度湿度和月经周期的影响。）

中午吃了2/3长条面包，1/3盒奶酪（1盒200g），1盒橄榄油浸金枪鱼罐头（金枪鱼52g），300ml牛奶。然后又吃了一点点意面和自己做的番茄牛肉酱，又把玉米罐头打开来吃了也许1/3（1罐含玉米260g）。

以上内容从中午吃到了下午。

昨天中午吃了一份平时可供我吃2顿的炒饭，一小瓶可乐，几个饺子，还有炒菜。晚上又吃了两个饼自己卷了腌牛肉，扫空了之前吃剩的罐头蘑菇，喝了将近1L豆奶。

睡前肚子都塞不下了觉得撑了，睡醒还是觉得好饿好饿好饿，又累又饿，早上往嘴里塞了点巧克力又吃了几粒鱼肝油，这点热量才支撑我睡到中午。

中午起床后的饿死鬼盛况如前所述。

这是为什么呢！我的躯体是低耗能的吗！怎么一天走一两万步压根对胃口没产生任何影响，一天学会儿语言就像饿死鬼了呢？虽然动了脑子，但我也没学什么特别难的东西啊……

更新：
https://buzzorange.com/techorange/2020/09/02/brain-consume-calories/
总算看到一篇文章的数据比较符合体感实际。别的文章都说多动脑可能一天多消耗两三百大卡，然而一天多吃两三百又不是难事，怎么会让我变成饿死鬼呢！

摘录：
史丹佛神經科學家 Robert Sapolsky 表示，西洋棋選手打比賽時，一天可以消耗 6000 大卡的熱量，是一般人的 3 倍。波蘭公司 Polar 追蹤西洋棋選手比賽時的心律，據此推算他們的代謝速度，發現俄羅斯選手 Mikhail Antipov 在兩個小時的比賽中消耗 560 大卡，相當於費德勒打 1 小時的網球。
除了西洋棋，耗腦力的橋牌比賽也會消耗大量熱量。肯特大學的運動機能研究者 Mark Burnley 表示，打橋牌的時候，每小時會消耗 105 大卡的熱量。

#一个问题：中国有正儿八经做好提前通知的泄洪吗？

以前听我妈说她小时候基本年年都有泄洪区灾民过来乞讨。后来排水系统改进了就没那么多灾民了，因为不需要隔三差五泄洪了。最恶劣的是半夜泄洪，人家都在熟睡，家被冲了。

快过去半个世纪了，怎么泄洪还不通知人家啊？？？#吐槽中国

#雾霾幸存者日记
梦里在哭。一觉醒来发现自己睡着的几个小时PM2.5都在40及以上。四点多睡的，八点多就醒了。（不过数据更新只到七点多，不确定八点的数据是多少。）

写一写回到城市一个多月后我的变化吧，真叫人伤心。

1.
作息从十点十一点就困了，回到日夜颠倒四五点才睡觉。（但是不需要和陌生人打电话通宵到七八点，我觉得已经很好了。）

2.
在山里变多的头发又掉了。因为头发短所以很明显。当时头发变多有多明显，现在头发变少就有多明显。前两天没事摸摸头，一晚上掉起码十几根。（没关系，润到空气好的地方我相信它们会再长出来的。）

3.
从不需要任何药物，到每天吃抗组胺药，再到每天吃药也犯轻微的皮炎。一觉睡醒我又开始挠胳膊挠背了。（还行，暂时没像之前那样爬到脸上。）

顺便提#一个问题：血浆半衰期10小时左右的药为什么说明书说每天1次每次1粒啊？根本cover不了24小时，我每天2次每次半粒也cover不了一天啊！

4.
从文思泉涌到脑子里一团乱麻只有关键词而连不成整体，再到满脑子碎片，只能写写日记，写不了更深层次的东西。

5.
从每天都有几个瞬间忍不住扬起嘴角微笑，逐渐开始胡思乱想，并且失去了基本的情感体验，俗称“麻了”。

麻的程度：在润了，目前进展顺利，但没有一丝快乐的感觉。（随便了，反正以后会有。）

6.
从能和路边烧饼摊大叔搭话的社交程度，到连朋友的信息都不想回复。

7.
从懒得碰手机，到一直捧着手机刷个不停。

8.
从沉迷学习，到每天只能勉强学一点。

暂时就想到这么多。太困了。戴上口罩了，希望再睡会儿。

之前写过一个生活小技巧，用大量杯装水简化“一天8杯水”：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110101698685601850

我第一个买的量杯只有单边有刻度。虽然我的右手更利索，但是我也经常用左手拿东西。这个“单边刻度”的设计意味着我在倒水时只有用右手持杯才能看到刻度线，用了几次就觉得很不方便。（我内心：你个杯子凭什么限制我左手的动手能力！！！）最后重新买了一个宜家的量杯，双面带刻度线。贵是贵一点，但是我在淘宝逛半天也没找到双面带刻度线的，搜关键词只有“双刻度”（两种计量单位），所以只能买贵一点的宜家量杯。

就算是所谓的健全人，支持健全中心主义，也是在剥夺自己的生存权利。稍微有点脑子都应该清楚这一点。“健全中心主义”真的是大问题。非此即彼的二元论是另外#一个问题。怎么就能默认所有人（包括右利手者）都100%用右手拿杯子呢？？？我的左手没右手利索，但它也是手啊，也能做事，也能勉强刷牙写字。不能因为我是右利手，就默认我所有事情都是右手在做吧？？？

从“只有右手能做事”的社会，“只有非身心障碍者能做事的社会”，到“只有顺直男能做事的社会”……

刻薄地说，不能意识到“支持健全中心主义就是在剥夺所有人，包括所谓健全人自己的生存权利”这一点的话，早晚都有苦头吃。

另一些启蒙事件：
1.学乐器时发现吉他有左手琴。
2.油管有些钩针博主出了左手教程。
3.父母有个朋友原本两只眼睛都有视力，后来车祸失去一边视力，再后来在酒吧门口劝架被误伤失去另一边视力，然后他投身残联事业了……

突然意识到#一个问题：
#月经杯 和#月经碟 对视障人士来说应该是非常方便的发明，毕竟只需要12小时更换一次，而且就算是视力5.0的人也没法看到自己体内的构造，所以从这个角度来看，非常公平，所有人都得在“看不见”的情况下摸索自己独特的身体构造。

但是！从2017年到现在我看了那么多科普、教程、指南，关于如何置入/取出月经杯/月经碟，不是图片就是视频，文字都只是大概描述（只看文字肯定搞不懂的那种）。只有台湾的月经教主凡妮莎提到了要顾及视障者和身障者。链接：https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/4903985

我也没看到任何一个讨论帖讨论这方面的问题，压根没人提起。而且这并不是因为月经杯流行时间短（月经杯对墙国人来说可能很新鲜），油管著名的月经杯博主都从teen变成孩子妈了。

真可怕。我们活在怎样一个健全中心主义的世界啊！

（如果有视障的朋友想尝试月经杯但遇到了困难可以留言或者私我，当然了没有视障的朋友也可以。从超级怂到熟练使用月经杯的摸爬滚打个人经验不分享就等于浪费。）