#ванная — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #ванная, aggregated by home.social.
-
Ледяные ванны: что следует знать?
Я думаю многие из вас знают про Вима Хофа, который популяризировал этот метод и тем самым дал науке «пищу» для исследования. До Вим Хофа был Порфирий Иванов, который в начале 20 века гонял босиком по снегу, ходил по пояс голый и обливался ледяной водой. Погружение в ледяную воду запускает целый каскад биохимических процессов полезных для здоровья всего организма. Прилив дофамина х200% на 4-6 часов, укрепление иммунитета, обрастание броней от стресса. Важные моменты для начинающих: