#vasynyt — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #vasynyt, aggregated by home.social.
-
Kiitos NASA!
Olen tässä aloittamassa lomaa ja unirytmi elää yhä ihan sekoa 3 vuoron kelloaan!
Pari päivää on tuntunut että ei ole energiaa mihinkään vaikka on nukkunut. Ainahan sitä palautumiseen tarttee aikaa. Vuorotyöläisenä vaan vielä pahempi kun ennen.
Olen jo pari vuotta nukkunut näitä "NASA naps" unia. Omani menee niin että:
-kahvipaussi esim ruuan jälkeen.
-ajastin päälle 40min ja rauhalliseen paikkaan pötköttää.
-kun herään alan sitten heti touhuamaan jotain.Kivasti saa energiaa hommiin. Tuo alkuperäinen suosittelee jopa alle 30min torkkuja, mutta omani asettui tohon 40min kohdalle. Varmaan yksilöllistä variaatiota.
Hyvää lomaa niille jotka lomailee! Niille jotka ei niin hyvää mitä ikinä nyt teettekään!
#paikkarit #nasanap #loma #uni #vasynyt
NASA Nap: How to Power Nap Like an Astronaut | Sleep Foundation
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/nasa-nap -
Kiitos NASA!
Olen tässä aloittamassa lomaa ja unirytmi elää yhä ihan sekoa 3 vuoron kelloaan!
Pari päivää on tuntunut että ei ole energiaa mihinkään vaikka on nukkunut. Ainahan sitä palautumiseen tarttee aikaa. Vuorotyöläisenä vaan vielä pahempi kun ennen.
Olen jo pari vuotta nukkunut näitä "NASA naps" unia. Omani menee niin että:
-kahvipaussi esim ruuan jälkeen.
-ajastin päälle 40min ja rauhalliseen paikkaan pötköttää.
-kun herään alan sitten heti touhuamaan jotain.Kivasti saa energiaa hommiin. Tuo alkuperäinen suosittelee jopa alle 30min torkkuja, mutta omani asettui tohon 40min kohdalle. Varmaan yksilöllistä variaatiota.
Hyvää lomaa niille jotka lomailee! Niille jotka ei niin hyvää mitä ikinä nyt teettekään!
#paikkarit #nasanap #loma #uni #vasynyt
NASA Nap: How to Power Nap Like an Astronaut | Sleep Foundation
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/nasa-nap -
Kiitos NASA!
Olen tässä aloittamassa lomaa ja unirytmi elää yhä ihan sekoa 3 vuoron kelloaan!
Pari päivää on tuntunut että ei ole energiaa mihinkään vaikka on nukkunut. Ainahan sitä palautumiseen tarttee aikaa. Vuorotyöläisenä vaan vielä pahempi kun ennen.
Olen jo pari vuotta nukkunut näitä "NASA naps" unia. Omani menee niin että:
-kahvipaussi esim ruuan jälkeen.
-ajastin päälle 40min ja rauhalliseen paikkaan pötköttää.
-kun herään alan sitten heti touhuamaan jotain.Kivasti saa energiaa hommiin. Tuo alkuperäinen suosittelee jopa alle 30min torkkuja, mutta omani asettui tohon 40min kohdalle. Varmaan yksilöllistä variaatiota.
Hyvää lomaa niille jotka lomailee! Niille jotka ei niin hyvää mitä ikinä nyt teettekään!
#paikkarit #nasanap #loma #uni #vasynyt
NASA Nap: How to Power Nap Like an Astronaut | Sleep Foundation
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/nasa-nap -
Kiitos NASA!
Olen tässä aloittamassa lomaa ja unirytmi elää yhä ihan sekoa 3 vuoron kelloaan!
Pari päivää on tuntunut että ei ole energiaa mihinkään vaikka on nukkunut. Ainahan sitä palautumiseen tarttee aikaa. Vuorotyöläisenä vaan vielä pahempi kun ennen.
Olen jo pari vuotta nukkunut näitä "NASA naps" unia. Omani menee niin että:
-kahvipaussi esim ruuan jälkeen.
-ajastin päälle 40min ja rauhalliseen paikkaan pötköttää.
-kun herään alan sitten heti touhuamaan jotain.Kivasti saa energiaa hommiin. Tuo alkuperäinen suosittelee jopa alle 30min torkkuja, mutta omani asettui tohon 40min kohdalle. Varmaan yksilöllistä variaatiota.
Hyvää lomaa niille jotka lomailee! Niille jotka ei niin hyvää mitä ikinä nyt teettekään!
#paikkarit #nasanap #loma #uni #vasynyt
NASA Nap: How to Power Nap Like an Astronaut | Sleep Foundation
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/nasa-nap