#tukenmislik — Public Fediverse posts

Her şey yolundaymış gibi görünüyorsun… ama içeride fırtınalar kopuyor.
İşte buna Bebek Ördek Sendromu deniyor.

Bebek Ördek Sendromu Belirtileri Nelerdir?
- Herkese “iyiymiş” gibi davranmak
- İçten içe kaygı ve stresle boğuşmak
- Yardım istemekte zorlanmak
- “Herkes yapabiliyorsa ben de yapmalıyım” baskısı

Detaylı bilgi ve bilimsel öneriler için: https://simbians.com/bebek-ordek-sendromu-nedir-belirtileri-nelerdir-ve-nasil-basa-cikilir/

#BebekÖrdekSendromu #Verimlilik #TükenmişlikSendromu #RuhSağlığı #Psikoloji #Tükenmişlik #Simbians

Her sabah yorgun uyanmak…

Hiçbir şeyden keyif almamak…
Gülümserken bile içten içe tükenmiş hissetmek…

Bu sadece "moral bozukluğu" değil, depresyonun sessiz dili olabilir.
Ve evet, depresyon sadece üzüntü değildir.

Bazen;
- Uyku sorunları
- İştah değişimi
- Odaklanma güçlüğü
- Fiziksel ağrılarla da kendini gösterir.

🔗 Link: https://simbians.com/depresyon-surekli-yorgunluk-ve-mutsuzluk-hissiyle-nasil-basa-cikilir/

#Simbians #Depresyon #RuhSağlığı #Tükenmişlik #SürekliYorgunluk #Mutsuzluk #KendineİyiBak #PsikolojikDestek #YalnızDeğilsin #MentalHealthMatters