#træning — Public Fediverse posts

Vi kender Majken https://hundegodbid.dk/ gennem hundetræning og hun har brug for nogen flere kunder, så brug hendes webshop til ting til hunden (ikke kun godbidder).
#Hund #Godbid #Træning #Glad

Vi kender Majken https://hundegodbid.dk/ gennem hundetræning og hun har brug for nogen flere kunder, så brug hendes webshop til ting til hunden (ikke kun godbidder).
#Hund #Godbid #Træning #Glad

Vi kender Majken https://hundegodbid.dk/ gennem hundetræning og hun har brug for nogen flere kunder, så brug hendes webshop til ting til hunden (ikke kun godbidder).
#Hund #Godbid #Træning #Glad

Vi kender Majken https://hundegodbid.dk/ gennem hundetræning og hun har brug for nogen flere kunder, så brug hendes webshop til ting til hunden (ikke kun godbidder).
#Hund #Godbid #Træning #Glad

Vi kender Majken https://hundegodbid.dk/ gennem hundetræning og hun har brug for nogen flere kunder, så brug hendes webshop til ting til hunden (ikke kun godbidder).
#Hund #Godbid #Træning #Glad

Det er snart 1. april!
Og det er mikro (50cc/80cc) som ligger ud med fri træning. Så vi håber på godt vejr.

#fssjactiv #speedway #sport #motorsport #træning #dksport

Der er morgener, hvor man virkelig skal minde sig selv om, at man faktisk godt kan lide at træne, for ens halvgamle krop er ikke overbevist om fornøjelsen.

#DkFedi #Træning

Der er morgener, hvor man virkelig skal minde sig selv om, at man faktisk godt kan lide at træne, for ens halvgamle krop er ikke overbevist om fornøjelsen.

#DkFedi #Træning

Der er morgener, hvor man virkelig skal minde sig selv om, at man faktisk godt kan lide at træne, for ens halvgamle krop er ikke overbevist om fornøjelsen.

#DkFedi #Træning

Der er morgener, hvor man virkelig skal minde sig selv om, at man faktisk godt kan lide at træne, for ens halvgamle krop er ikke overbevist om fornøjelsen.

#DkFedi #Træning

Der er morgener, hvor man virkelig skal minde sig selv om, at man faktisk godt kan lide at træne, for ens halvgamle krop er ikke overbevist om fornøjelsen.

#DkFedi #Træning

Så er ugen skudt igang. Stadig pisse dårlig form, men kunne levere 2,5 km med 10 km/t. Skulle gerne tilbage på de 5 km, men det er fandme hårdt. December med hoste og målrettet sofa har godtnok rykket mig tilbage til start.

#løb #træning

Så er ugen skudt igang. Stadig pisse dårlig form, men kunne levere 2,5 km med 10 km/t. Skulle gerne tilbage på de 5 km, men det er fandme hårdt. December med hoste og målrettet sofa har godtnok rykket mig tilbage til start.

#løb #træning

Så er ugen skudt igang. Stadig pisse dårlig form, men kunne levere 2,5 km med 10 km/t. Skulle gerne tilbage på de 5 km, men det er fandme hårdt. December med hoste og målrettet sofa har godtnok rykket mig tilbage til start.

#løb #træning

Så er ugen skudt igang. Stadig pisse dårlig form, men kunne levere 2,5 km med 10 km/t. Skulle gerne tilbage på de 5 km, men det er fandme hårdt. December med hoste og målrettet sofa har godtnok rykket mig tilbage til start.

#løb #træning

Så er ugen skudt igang. Stadig pisse dårlig form, men kunne levere 2,5 km med 10 km/t. Skulle gerne tilbage på de 5 km, men det er fandme hårdt. December med hoste og målrettet sofa har godtnok rykket mig tilbage til start.

#løb #træning

Ved i hvad der irriterer mig, når jeg er i fitness centeret? Folk der holder pauser på maskinerne med deres mobil telefoner i længere tid.

Det er fint hvis de skal hurtig skifte musik, men tjekke sociale medier kan vente, ikke? Eventuelt, kunne de flytte sig, hvis det kræver mere end 5 minutter, fordi de forhindre andre i at benytte maskinerne.

#DanskerTrut #Fitness #Træning #DkMastodon

Ved i hvad der irriterer mig, når jeg er i fitness centeret? Folk der holder pauser på maskinerne med deres mobil telefoner i længere tid.

Det er fint hvis de skal hurtig skifte musik, men tjekke sociale medier kan vente, ikke? Eventuelt, kunne de flytte sig, hvis det kræver mere end 5 minutter, fordi de forhindre andre i at benytte maskinerne.

#DanskerTrut #Fitness #Træning #DkMastodon

Ved i hvad der irriterer mig, når jeg er i fitness centeret? Folk der holder pauser på maskinerne med deres mobil telefoner i længere tid.

Det er fint hvis de skal hurtig skifte musik, men tjekke sociale medier kan vente, ikke? Eventuelt, kunne de flytte sig, hvis det kræver mere end 5 minutter, fordi de forhindre andre i at benytte maskinerne.

#DanskerTrut #Fitness #Træning #DkMastodon

Ved i hvad der irriterer mig, når jeg er i fitness centeret? Folk der holder pauser på maskinerne med deres mobil telefoner i længere tid.

Det er fint hvis de skal hurtig skifte musik, men tjekke sociale medier kan vente, ikke? Eventuelt, kunne de flytte sig, hvis det kræver mere end 5 minutter, fordi de forhindre andre i at benytte maskinerne.

#DanskerTrut #Fitness #Træning #DkMastodon

Ved i hvad der irriterer mig, når jeg er i fitness centeret? Folk der holder pauser på maskinerne med deres mobil telefoner i længere tid.

Det er fint hvis de skal hurtig skifte musik, men tjekke sociale medier kan vente, ikke? Eventuelt, kunne de flytte sig, hvis det kræver mere end 5 minutter, fordi de forhindre andre i at benytte maskinerne.

#DanskerTrut #Fitness #Træning #DkMastodon

Jeg har ikke trænet i dag. Jeg faldt i går, og min krop er øm, og min dårlige skulder er endnu mere fucked. Må lige se på dagsformen i morgen.

#træning

Jeg har ikke trænet i dag. Jeg faldt i går, og min krop er øm, og min dårlige skulder er endnu mere fucked. Må lige se på dagsformen i morgen.

#træning

Jeg har ikke trænet i dag. Jeg faldt i går, og min krop er øm, og min dårlige skulder er endnu mere fucked. Må lige se på dagsformen i morgen.

#træning

Jeg har ikke trænet i dag. Jeg faldt i går, og min krop er øm, og min dårlige skulder er endnu mere fucked. Må lige se på dagsformen i morgen.

#træning

16. Træning:
Opvarmning: McKenzie push-up

Træning: 20 minutter - saksen og ekscentrisk curl

4 x 10 sekunder på hvert ben i 3 positioner
4 x 8 løft på hver arm med 4,5 kg (på ølejr tog jeg med 10 kg og fik en forstrækning, så går auf Nummer sicher).

#træning

16. Træning:
Opvarmning: McKenzie push-up

Træning: 20 minutter - saksen og ekscentrisk curl

4 x 10 sekunder på hvert ben i 3 positioner
4 x 8 løft på hver arm med 4,5 kg (på ølejr tog jeg med 10 kg og fik en forstrækning, så går auf Nummer sicher).

#træning

16. Træning:
Opvarmning: McKenzie push-up

Træning: 20 minutter - saksen og ekscentrisk curl

4 x 10 sekunder på hvert ben i 3 positioner
4 x 8 løft på hver arm med 4,5 kg (på ølejr tog jeg med 10 kg og fik en forstrækning, så går auf Nummer sicher).

#træning

16. Træning:
Opvarmning: McKenzie push-up

Træning: 20 minutter - saksen og ekscentrisk curl

4 x 10 sekunder på hvert ben i 3 positioner
4 x 8 løft på hver arm med 4,5 kg (på ølejr tog jeg med 10 kg og fik en forstrækning, så går auf Nummer sicher).

#træning

15. Træning (se også 9)
Opvarmning: føleflow til nakke og hals.

Træning: 20 minutter - skiftevis get-up med sko og deadclean
4 gange til hver side
4 x 5 + 5 med 10 kg

Eftermiddagstræning 15 min. med kollegerne.

Føleflow til nakke og hals
Den løbende tinsoldat
Hoftespiralen

#træning

15. Træning (se også 9)
Opvarmning: føleflow til nakke og hals.

Træning: 20 minutter - skiftevis get-up med sko og deadclean
4 gange til hver side
4 x 5 + 5 med 10 kg

Eftermiddagstræning 15 min. med kollegerne.

Føleflow til nakke og hals
Den løbende tinsoldat
Hoftespiralen

#træning

15. Træning (se også 9)
Opvarmning: føleflow til nakke og hals.

Træning: 20 minutter - skiftevis get-up med sko og deadclean
4 gange til hver side
4 x 5 + 5 med 10 kg

Eftermiddagstræning 15 min. med kollegerne.

Føleflow til nakke og hals
Den løbende tinsoldat
Hoftespiralen

#træning

15. Træning (se også 9)
Opvarmning: føleflow til nakke og hals.

Træning: 20 minutter - skiftevis get-up med sko og deadclean
4 gange til hver side
4 x 5 + 5 med 10 kg

Eftermiddagstræning 15 min. med kollegerne.

Føleflow til nakke og hals
Den løbende tinsoldat
Hoftespiralen

#træning

14. Træning (se også 7)
Opvarmning: bootstrapper squat (jeg hader den øvelse)

Træning: 20 minutter - skiftevis pistol til boks og push-up, isometrisk i topposition
5+5 x 3
3 x 5-10 sekunder x 3

Eftermiddagstræning -15 minutter med kollegene.

Shake it off (lymfeflow)
Perledykker
Sneglekravl

#træning

14. Træning (se også 7)
Opvarmning: bootstrapper squat (jeg hader den øvelse)

Træning: 20 minutter - skiftevis pistol til boks og push-up, isometrisk i topposition
5+5 x 3
3 x 5-10 sekunder x 3

Eftermiddagstræning -15 minutter med kollegene.

Shake it off (lymfeflow)
Perledykker
Sneglekravl

#træning

14. Træning (se også 7)
Opvarmning: bootstrapper squat (jeg hader den øvelse)

Træning: 20 minutter - skiftevis pistol til boks og push-up, isometrisk i topposition
5+5 x 3
3 x 5-10 sekunder x 3

Eftermiddagstræning -15 minutter med kollegene.

Shake it off (lymfeflow)
Perledykker
Sneglekravl

#træning

14. Træning (se også 7)
Opvarmning: bootstrapper squat (jeg hader den øvelse)

Træning: 20 minutter - skiftevis pistol til boks og push-up, isometrisk i topposition
5+5 x 3
3 x 5-10 sekunder x 3

Eftermiddagstræning -15 minutter med kollegene.

Shake it off (lymfeflow)
Perledykker
Sneglekravl

#træning

13. Træning (se også 6)

Jeg har ændret lidt på kilo og antal gange.

Opvarmning: Sphinx vejrtrækning
Træning: 19 minutter - skiftevis push press og gang med hold ved hornene. Push press 10 kg på venstre og 8 kg på højre (skulderomsorg)
5 x 3 (3 løft pr gang på hver side)
30-45 sekunder x 5 med 12 kg og løftede knæ.

#træning

13. Træning (se også 6)

Jeg har ændret lidt på kilo og antal gange.

Opvarmning: Sphinx vejrtrækning
Træning: 19 minutter - skiftevis push press og gang med hold ved hornene. Push press 10 kg på venstre og 8 kg på højre (skulderomsorg)
5 x 3 (3 løft pr gang på hver side)
30-45 sekunder x 5 med 12 kg og løftede knæ.

#træning

13. Træning (se også 6)

Jeg har ændret lidt på kilo og antal gange.

Opvarmning: Sphinx vejrtrækning
Træning: 19 minutter - skiftevis push press og gang med hold ved hornene. Push press 10 kg på venstre og 8 kg på højre (skulderomsorg)
5 x 3 (3 løft pr gang på hver side)
30-45 sekunder x 5 med 12 kg og løftede knæ.

#træning

13. Træning (se også 6)

Jeg har ændret lidt på kilo og antal gange.

Opvarmning: Sphinx vejrtrækning
Træning: 19 minutter - skiftevis push press og gang med hold ved hornene. Push press 10 kg på venstre og 8 kg på højre (skulderomsorg)
5 x 3 (3 løft pr gang på hver side)
30-45 sekunder x 5 med 12 kg og løftede knæ.

#træning

12. Træning:
Opvarmning: kat/kamel 2.0

Træning: 15 minutter - skiftevis batwing planke væg og hip airplane med støtte

3 x 5 sek.
3 x 8 på hver side

#træning

12. Træning:
Opvarmning: kat/kamel 2.0

Træning: 15 minutter - skiftevis batwing planke væg og hip airplane med støtte

3 x 5 sek.
3 x 8 på hver side

#træning

12. Træning:
Opvarmning: kat/kamel 2.0

Træning: 15 minutter - skiftevis batwing planke væg og hip airplane med støtte

3 x 5 sek.
3 x 8 på hver side

#træning

12. Træning:
Opvarmning: kat/kamel 2.0

Træning: 15 minutter - skiftevis batwing planke væg og hip airplane med støtte

3 x 5 sek.
3 x 8 på hver side

#træning

11. Træning:
Opvarmning: gyngestolen

Træning: 10 minutter - skiftevis get-up med sko og power swings

2 x 1 på hver side
2 x 5

#træning

Startede blidt op efter sygdom.

11. Træning:
Opvarmning: gyngestolen

Træning: 10 minutter - skiftevis get-up med sko og power swings

2 x 1 på hver side
2 x 5

#træning

Startede blidt op efter sygdom.

11. Træning:
Opvarmning: gyngestolen

Træning: 10 minutter - skiftevis get-up med sko og power swings

2 x 1 på hver side
2 x 5

#træning

Startede blidt op efter sygdom.

11. Træning:
Opvarmning: gyngestolen

Træning: 10 minutter - skiftevis get-up med sko og power swings

2 x 1 på hver side
2 x 5

#træning

Startede blidt op efter sygdom.

10. Træning:
Opvarmning: tinsoldaten

Træning: 18 minutter - skiftevis splitsquat og push-up excentrisk

3 x 5 + 5
3 x 3

#træning

Jeg trænede to gange på ølejr, men fik ikke noteret.

10. Træning:
Opvarmning: tinsoldaten

Træning: 18 minutter - skiftevis splitsquat og push-up excentrisk

3 x 5 + 5
3 x 3

#træning

Jeg trænede to gange på ølejr, men fik ikke noteret.

10. Træning:
Opvarmning: tinsoldaten

Træning: 18 minutter - skiftevis splitsquat og push-up excentrisk

3 x 5 + 5
3 x 3

#træning

Jeg trænede to gange på ølejr, men fik ikke noteret.

10. Træning:
Opvarmning: tinsoldaten

Træning: 18 minutter - skiftevis splitsquat og push-up excentrisk

3 x 5 + 5
3 x 3

#træning

Jeg trænede to gange på ølejr, men fik ikke noteret.

9. Træning:
Opvarmning: rul som et æg

Træning: 18 minutter - skiftevis get-up med sko og deadclean
3 gange til hver side
3 x 5 + 5 med 10 kg (dog forsøgsvis 12 kg de sidste to løft på hver side. Den er der ikke helt, men næsten)

#træning

9. Træning:
Opvarmning: rul som et æg

Træning: 18 minutter - skiftevis get-up med sko og deadclean
3 gange til hver side
3 x 5 + 5 med 10 kg (dog forsøgsvis 12 kg de sidste to løft på hver side. Den er der ikke helt, men næsten)

#træning