#strengthlog — Public Fediverse posts

Tredje veckan i rad med tre rejäla pass #styrketräning bara basövningar. Eftersom jag vet hur otålig jag blir när det känns som att det går bra följer jag ett schema på #StrengthLog (appen) som håller mig i herrans tukt och förmaning. Kondition kör jag en eller två gånger/v, för att det är bra för hjärtat typ. Det är när det går så bra som det gjort hittills som jag, om jag får bestämma själv, börjar rodda med tyngre vikter. Det vet jag att det är dumt. 3-4 veckor är bara smekmånaden. #träning

Så, nu har jag aktiverat #strengthlog igen, den är betydligt bättre än Garmin Connect på det där med att hålla ordning på styrketräningen.

Fredagspasset blev bra, fokus på knäböj, bänkpress och stångrodd. Jag följer ett schema, MadCow (finns på styrkelabbet) som jag följt förut. Av erfarenhet vet jag att ökningarna kommer lagom tätt, lagom ofta. Det är helt okej att ta om en vecka om man känner att det gått lite fort.