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#rem睡眠 — Public Fediverse posts

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  1. The News Lens @[email protected] ·

    減少攝取咖啡因後，你的夢境包括惡夢是否會更加清晰？

    BBC News 中文 2025-10-12 16:00:00 CST
    減少咖啡因攝取後，夢境變得更生動？雖然缺乏直接研究，但咖啡因減少能提升睡眠品質，增加快速動眼期（REM）睡眠，而REM睡眠與夢境息息相關。因此，減少咖啡因可能間接導致更生動的夢境，但效果因人而異。
    https://www.thenewslens.com/article/258939
    #REM睡眠 #咖啡因 #健康 #腺苷 #快速動眼期 #夢境 #睡眠

    #rem睡眠 #咖啡因 #健康 #腺苷 #快速動眼期 #夢境