#periode — Public Fediverse posts
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In der taz gibt es ein tolles Interview mit Franzi Ruhnau, die auch Gästin in unserer aktuellen Folge ist!
Folge 8: PMS und PMDS (mit Franzi Ruhnau)
Überall, wo ihr Podcasts hört und auch auf unverkrampft-podcast.de!
https://taz.de/Zykluscoachin-ueber-Menstruation/!6171500/
#periode #menstruation #zyklus #pms #pmds #podcast #frauengesundheit #wissenspodcast
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Folge 8: PMS und PMDS (mit Franzi Ruhnau)
Wir sprechen wir über die Unterschiede zwischen PMS (Prämenstruelles Syndrom) und PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung), wissenschaftliche Fakten und Alltagstipps.
Zyklus-Coachin Franzi Ruhnau gibt Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie man mit den Herausforderungen umgehen kann.
https://unverkrampft-podcast.de
#periode #menstruation #pms #pmds #zyklus #frauengesundheit #flinta #franziruhnau #zykluspower #prämenstruellesSyndrom
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💡Was hast du mit Periode auf dem Festival schon alles erlebt?
💡Was darf bei dir nicht fehlen, wenn du für ein Festival mit Periode packst?
💡Hast du Tipps für andere?🙋Du hast Lust uns deine persönliche Geschichte zu schreiben? Melde dich bei uns! Wir senden dir weitere Infos zu unserer Aktion!
Folge 7: Periode auf dem Festival
Überall wo ihr Podcasts hört und ganz einfach auch auf https://unverkrampft-podcast.de
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SPENDENAKTION - JULI
Wir verlosen wieder kostenlose Periodenartikel für eine Einrichtung deiner Wahl!
Und alle, die schon mal teilgenommen haben, dürfen wieder mitmachen!
Jeden Monat verlosen wir mit COSMEA eine große Kiste voller Binden & Tampons! Einfach eine Mail an [email protected] schicken oder hier antworten.
NEU: Folge 7 "Periode auf dem Festival"
https://unverkrampft-podcast.de#periode #menstruation #podcast #frauengesundheit #periodenarmut
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Für Menschen, die am #Limit sind, für Menschen mit psychischen #Erkrankungen für Menschen mit #Periode, für Menschen, die zusätzlich zur Arbeit Angehörige pflegen, für Menschen, die körperliche Arbeit nachgehen, für viele Menschen ist der eine Tag, an dem sie krankgemeldet sind, lebenserhaltend. Sie sollten sich nicht rechtfertigen müssen, sich eine Auszeit zu nehmen.
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NEU! Folge 7
"Periode auf dem Festival"Du fährst aufs Festival und die Periode kommt mit?!
Herausforderung und „dein“ Problem oder nicht-mitgedacht und strukturelles Problem?
Überall, wo ihr Podcasts hört und ganz einfach auch auf https://unverkrampft-podcast.de#periode #menstruation #podcast #flinta #festival #festivals #fusionfestival #meltfestival #frauengesundheit #wissenspodcast
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1. 🔍Dass die Eizelle eine ziemlich große Zelle ist, habt ihr euch wahrscheinlich schon gedacht. Aber dass man sie, ähnlich einem Sandkorn, sogar mit bloßem Auge erkennen kann, ist schon doll!
Mehr zum Thema in unserem Podcast:
https://unverkrampft-podcast.de -
Fünf "Fun" Facts zum Teilen hier oder beim nächsten Party-Küchen-Gespräch! 😉
Wir starten eine Reihe zu lustigen (und manchmal nicht ganz so lustigen) Fakten rund um die Periode!
Bei diesen ersten 5 "Fun" Facts haben wir auf jeden Fall das ein oder andere Mal "Ach was!" gesagt! 😅
➡️ In diesem Beitrag steckt viel Arbeit und keine KI! Mit Liken und Reposten kannst du helfen, mehr Sichtbarkeit zu schaffen! Danke für jeden Support!
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Folge 6! Premierenalarm! 🎉 Unsere erste Gästin ist keine Geringere als Josefine Marwehe. Sie ist die Gründerin des ersten deutschen Periodenladens und möchte, dass wir schöner bluten!
In einer kleinen gemütlichen Straße mitten in Berlin-Friedrichshain findet ihr LA BLUTIQUE! Lila Wände, flauschige Teppiche und alles was das menstruierende Herz begehrt. 💜
Hört rein! Überall wo ihr Podcasts hört und ganz einfach auf https://unverkrampft-podcast.de
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Jeder Körper funktioniert unterschiedlich, daher kann jede*r auch die Zyklusphasen verschieden wahrnehmen.
Eine größere Schnittmenge an „Sommergefühlen“ während des Eisprungs - der zur Follikelphase gehört - gibt es dennoch.
Was genau während der Ovulation (Eisprung) im Körper passiert, erfahrt ihr hier.
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Klopapier gehört wie Seife auf öffentliche Toiletten.
Warum eigentlich keine Tampons oder Binden?Menstruation ist Alltag und trotzdem fehlt der Zugang zu Menstruationsprodukten oft genau dann, wenn man sie am dringendsten braucht.
Das Zwischenfunken Kollektiv aus Kiel hat eine Petition für kostenlose Menstruationsprodukte in öffentlichen Einrichtungen in Schleswig-Holstein gestartet. 🩸
Die Petition findet ihr hier: https://www.landtag.ltsh.de/petitionen/kostenlose-menstruationsprodukte-in-schleswigholstein/
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❌PCOS war gestern. Heute heißt es ✅PMOS!
Und das ist mehr als eine bloße Namensänderung.Der neue Begriff Polyendokrines Metabolisches Ovarialsyndrom macht klar: Es geht nicht nur um Eierstöcke oder Zysten, sondern um eine komplexe Stoffwechsel- und Hormonstörung, die den ganzen Körper betrifft. 1 von 8 Personen ist betroffen, doch viele wissen es nicht.
Teile diesen Post, um Aufklärung voranzutreiben!
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#pmos #menstruation #periode #wissenspodcast #podcast #frauengesundheit #change
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In Folge 5 geht’s um Zyklusphasen:
Pille absetzen, Mythen wie die Zyklus-Synchronisation, warum 28 Tage kein Muss sind.Das Jahreszeiten-Modell (Winter=Menstruation, Frühling=Follikelphase, Sommer=Eisprung, Herbst=Lutealphase) macht’s greifbar. Passt aber auch nicht für jede*n.
Plus: Warum Zykluswissen Aufklärung und Empowerment ist. 🌸☀️🍂❄️
Folge 5 - Überall, wo ihr Podcasts hört und auf https://unverkrampft-podcast.de
#Zyklus #menstruation #periode #podcast #wissenspodcast #frauengesundheit
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CW: Bloody Mary | trigger warning
Es mag am Stress liegen, aber trotz Einhaltung sämtlicher hygienischer Vorkehrungen, habe ich heute Nacht so stark geblutet, dass das Bett nun aussieht wie der Tatort eines Psychobaten. Mein Partner ust leider nicht verschont geblieben.
Durch einen durch Erschöpfung ausgelösten Tiefschlaf, hab ich davon nichts mitbekommen. Wiedermal. Vielleicht liegt es daran, dass ich die Pille seit ein paar Tagen wieder nehme? Guten Morgen btw. -
SPENDENAKTION
Alles Neue macht der Mai! Wir verlosen wieder kostenlose Periodenartikel für eine Einrichtung deiner Wahl!
Und alle, die schon mal teilgenommen haben, dürfen wieder mitmachen!
Jeden Monat verlosen wir mit COSMEA eine große Kiste voller Binden & Tampons! Einfach eine Mail an [email protected] schicken oder hier antworten.
NEU: Folge 5 "Zyklus - mehr als Periode"
https://unverkrampft-podcast.de#menstruation #periode #periodenarmut #frauengesundheit #wissenspodcast
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Mission: Periodenartikel-Drop! 🎁🩸
Heute konnte ich an meiner Schule kostenlose Tampons und Binden dank unseres Podcast-Projekts und COSMEA verfügbar machen.
Ein Zeichen gegen Periodenarmut – denn Zugang zu Hygieneartikeln ist kein Luxus, sondern ein Grundrecht. ✊💜
Mehr zum Thema Periodenarmut hört ihr in Folge 4 - Überall wo ihr Podcasts hört und ganz einfach auf https://www.unverkrampft-podcast.de
#periode #menstruation #schule #periodenarmut #frauengesundheit #gendergerechtigkeit
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Wusstest du, dass unglaubliche 32 % der Jugendlichen zwischen 16 und 24 Jahren in Deutschland von Periodenarmut betroffen sind? 💔🩸
Jede*r kann helfen: ob durch Spenden, Aufklärung oder politische Unterstützung. Lasst uns gemeinsam das Schweigen brechen und für Veränderung sorgen! 💪✨
Mehr erfährst du in unserer aktuellen Folge - "Periodenarmut": https://unverkrampft-podcast.de
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TEIL 1
Fehlzeiten in der Schule auf Grund der Periode? Bildungsnachteile durch den Mangel der Finanzierungsmöglichkeit für Menstruationsartikel?
Periodenarmut betrifft auch unsere Schulen.
Darüber spricht kaum jemand. Lasst uns das gemeinsam ändern.Wer mehr erfahren möchte, wir haben uns an der Befragung von Plan International und WASH united orientiert:
https://www.plan.de/fileadmin/website/04._Aktuelles/Kampagnen_und_Aktionen/Menstruationsumfrage/Plan-Umfrage_Menstruation-A4-2022_final.pdfFolge 4: Periodenarmut
https://unverkrampft-podcast.de#periodenarmut #periode #menstruation #podcast #frauengesundheit
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In dieser Folge geht es um das Thema Periodenarmut. Eine gesellschaftliche Herausforderung, die Hürden für menstruierende Menschen schafft und gesellschaftliche Ungleichheiten verstärkt. Wir sprechen über Zahlen, globale Beispiele und konkrete Initiativen, die für mehr Gerechtigkeit sorgen.
Unterstütze Organisationen, spende Periodenprodukte oder teile den Podcast – im Kampf gegen Periodenarmut!
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#periodenarmut #periode #menstruation #podcast #frauengesundheit
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SPENDENAKTION GEGEN PERIODENARMUT!
Jeden Monat stellen wir mit der Firma COSMEA einer Einrichtung eurer Wahl (z.B. Schule, Jugendzentrum, Frauenhaus etc.) eine große Kiste voller Binden & Tampons zur Verfügung!
Hinterlasst eure Vorschläge, wohin die Spende gehen soll, hier als Antwort oder schickt uns eine Mail an: [email protected]
Welche Einrichtung ausgelost wurde, erfahrt ihr in in der nächsten Podcastfolge!
#periode #menstruation #podcast #frauengesundheit #periodenarmut
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Endo-SOS-Kiste: Wenn der Schmerz kommt, ist man besser vorbereitet! 🧳💜
Wärmekissen, TENS-Gerät, Lavendelöl, Snacks & liebevolle Notizen. Alles, was in herausfordernden Momenten hilft. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Überlebensstrategie.
💪 Was hilft euch?
Alles Weitere in der aktuellen Folge:
#3.1 Endometriose - der Deep Divehttps://unverkrampft-podcast.de
#endometriose #periode #menstruation #frauengesundheit #selfcare #selbstfürsorge
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Unsere Körper, unsere Entscheidung! ✊🛑
Der aktuelle Bericht des Österreichischen Behindertenrats zeigt schwarz auf weiß, was wir in der Community schon lange wissen: Die reproduktive Selbstbestimmung von Menschen mit Behinderungen wird mit Füßen getreten.
Achtung Überraschung (nicht): In Deutschland sieht es kein Stück besser aus.⬇️#DisabilityRights #ReproductiveJustice #Ableism #Inklusion #Schwangerschaft #Periode #Feminism #MyBodyMyChoice #Selbstbestimmung #Behinderung #Disability
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Wenn (mehr) Männer Endometriose hätten, gäb’s schon ne Impfung oder?
Aber mal im Ernst: Es ist an der Zeit, dass Themen wie Endometriose mehr Aufmerksamkeit bekommen!
Hört bei uns im Podcast mehr über dieses und andere Themen!
Seit 15.3. könnt ihr überall unsere neueste Folge "Endometriose - der Deep Dive" hören.
Und natürlich bereits seit dem 1.3. ganz regulär Folge 3: Endometriose - die Basics
https://unverkrampft-podcast.de
#menstruation #endometriose #periode #adenomiose #frauengesundheit
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Der März ist weltweit der Endometriose gewidmet.
Heute, am 14. März, steht die Erkrankung besonders im Mittelpunkt.
Der Internationale Tag der Endometriose fordert:
✅ Aufklärung statt Verharmlosung
✅ Frühe Diagnostik statt jahrelanger Leidenswege
✅ Bessere Versorgung statt ZufallFolge 3: Endometriose - die Basics
(seit 1.3.)Folge 3.1: Endometriose - der Deep Dive
(ab morgen!)Überall und ganz einfach auf https://unverkrampft-podcast.de
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E-Petition: Kostenlose Zurverfügungstellung von Menstruationsprodukten!
"Der Deutsche Bundestag möge beschließen, Menstruationsprodukte bundesweit kostenlos zur Verfügung zu stellen."
https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2025/_09/_28/Petition_187377.html
Teilen und teilnehmen!
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„Werd doch einfach schwanger!“ – Ein Satz, den Betroffene von Endometriose oft hören.
❗Fakt: Eine Schwangerschaft ist keine Therapie – sie kann bei manchen Symptome vorübergehend mildern, bei anderen aber auch keine Wirkung zeigen.
⚡Problem: Solche Aussagen setzen Betroffene unter Druck und ignorieren die Komplexität der Krankheit.
💛 Wichtig: Jeder Körper reagiert anders. Aufklärung und individuelle medizinische Beratung sind entscheidend. -
Teil 2:
🔴 „Stell dich nicht so an!“ – Nein, Endometriose ist mehr als starke Periodenschmerzen.
🔴 „Werd doch einfach schwanger!“ – Ein gefährlicher Mythos, der Betroffene unter Druck setzt.
🔴Warum so lange bis zur Diagnose? Weil Symptome ignoriert und Betroffene nicht ernst genommen
werden.
🔴Forschung? Fehlanzeige! Es gibt mehr Studien zu männlichem Haarausfall als zu Endometriose –
obwohl Millionen betroffen sind.#endometriose #periode #menstruation #podcast #frauengesundheit
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Teil1: Seit 1690 bekannt und es dauert immer noch im Schnitt 7–10 Jahre, bis Betroffene eine Diagnose erhalten? 10 % der menstruierenden Personen leiden unter Endometriose und doch kämpfen viele mit Unverständnis, falschen Ratschlägen und mangelnder Forschung.
Es ist Zeit, dass sich etwas ändert!
Folge 3 Endometriose – die Basics
Überall, wo ihr Podcasts hört und ganz einfach auch auf https://unverkrampft-podcast.de
#endometriose #periode #menstruation #podcast #frauengesundheit