#musiikkiterapia — Public Fediverse posts

Oma terapeuttini sanoi joskus, että terapiaan kannattaa tuoda etenkin kaikki ne asiat, joita ei missään tapauksessa haluaisi.

Ja niistähän puhuminen pelottaa kaikkein eniten. Saattaa pelätä tuomituksi tulemista, sitä että asioiden ääneen sanominen tekee niistä totta, tai että joidenkin asioiden myöntäminen on lopultakin todiste omasta kelpaamattomuudesta, vääränlaisuudesta tai hulluudesta.

Kaikki nämä pelot ovat hyvin ymmärrettäviä. Silti ne usein kasvavat omassa mielessä kokoaan suuremmiksi möröiksi. Kun ne lopulta saa otettua esiin ja tarkasteltua niitä turvallisessa ja luottamuksellisessa tilanteessa terapeutin kanssa, niihin saa perspektiiviä.

Musiikkiterapiassa perspektiivin löytäminen voi tapahtua myös musiikin kautta. Jos se kaikkein kamalin ja pelottavin asia soikin jonkun toisen säveltämässä kappaleessa, tai jos se valtavan vaikea juttu tulee ensi kerran esiin haparoivina pianon sävelinä, se ei ole enää jumissa sisällä.

Ja kun asian saa tavalla tai toisella ulos, kuultavaksi, sitä voi tarkastella vähän etäämmältä kuin suoraan omista tunteista ja ajatuksista käsin.

#musiikkiterapia #mielenterveys

Usein kirjoitan siitä, mitä musiikkiterapia on. Välillä on hyvä myös tarkentaa, mitä se ei ole.

Musiikkiterapia ei ole musiikin opetusta tai musiikkikasvatusta. Se ei ole harrastus eikä huvittelua.

Se ei ole muun alan ammattilaisen järjestämää musiikin kuuntelua tai yhteislaulua. Ei myöskään vastaavaa kuin sairaalamuusikon työ.

Musiikkiterapia on koulutetun musiikkiterapeutin pitämää yksilöllisesti räätälöityä tavoitteellista terapiaa.

Harmillisesti joissakin yhteyksissä tämä ymmärrys välillä puuttuu, jolloin tulee ehkä tarkoittamatta mutta tosiasiallisesti kuitenkin vähäteltyä musiikkiterapeutin tekemää työtä. Koska musiikkiahan se vain on?

Musiikki itsessään on vaativaa työtä, minkä kaikki muusikot tietävät. Ja niin on terapiatyökin, sitä ei voi kukaan tehdä ilman koulutusta.

Musiikkiterapeutin on hallittava molemmat. Musiikin lisäksi terapeutin taidot, erilaiset diagnoosit ja oireet ja niihin sopivat menetelmät, asiakkaan toimintakyvyn arviointi, toiminnan räätälöiminen asiakkaan tarpeita, tavoitteita ja toimintakykyä vastaavaksi, terapeuttinen kohtaaminen, tavoitteiden seuranta ja niin edelleen.

Ei se ole mitä tahansa musiikkia. Musiikkiterapia on terapiaa, jossa hyödynnetään musiikkia terapian välineenä. Ja sitä voi toteuttaa ainoastaan musiikkiterapeutin koulutuksen saanut ammattilainen.

Valitettavasti tämä maailma on sellainen, että musiikkiterapeutti ei tästä huolimatta ole laillistettu ammattinimike, vaikka teemme työtämme osana julkista terveydenhuoltoa ja musiikkiterapia on osa Kelankin palveluvalikoimaa.

Ammattinimikelain uudistus on eduskunnassa työn alla, mutta vielä ei näytä siltä, että musiikkiterapeutit pääsisivät ihan lähiaikoina samalle viivalle esim. toiminta-, fysio- ja psykoterapeuttien kanssa.

#musiikkiterapia #musiikki

Seminaari järjestetään Lahdessa 21-22.11.2026 ja Early Bird -ilmoittautuminen on voimassa vielä vajaan viikon syyskuun loppuun asti. Tervetuloa!

#musiikkiterapia #kuntoutus #terapia #mielenterveys #toimintakyky

Musiikki on vapauttavaa. Se on liikettä, luovuutta, rytmiä, ääntä, tanssia.

Niin usein häpeä lukitsee ihmiset ja sulkee lokeroon, jossa pitää käyttäytyä tietyllä tavalla. Jos joku katsoo kieroon, paheksuu tai tuomitsee.

Masennus ja ahdistus lisäävät kierroksia ja pahentavat kierrettä. Ajatukset omasta vääränlaisuudesta tai huonoudesta saattavat sulkea ovet vuorovaikutukseen kokonaan.

Myös itsensä kanssa. Omien tarpeiden ja oman itsen kuuntelu muuttuu vaikeaksi ellei mahdottomaksi.

Musiikki auttaa palauttamaan tuota yhteyttä. Vapauttaa tuntemaan ja kuulemaan. Huomaamaan mikä itseä sytyttää, mikä saa hymyn palaamaan huulille ja tuntemaan olon taas kotoisaksi omassa kehossa.

"Uskalsin", sanoi asiakas onnistumisen ja vapautumisen iloa hehkuen. Ja pikkuhiljaa uskaltamisen hetket siirtyvät myös arkeen.

#musiikkiterapia #ahdistus #häpeä #itseilmaisu

Ensimmäinen työviikko loman jälkeen käyntiin Suomen musiikkiterapiayhdistyksen palaverilla ja musiikkiterapian esittelymateriaalien tekemisellä.

Näissä hommissa päätyy aina samaan dilemmaan: Miten selittää ja avata ymmärrettävästi prosessia, joka on pohjimmiltaan kokemuksellinen?

Musiikkiterapia ei ole niin tunnettu kuntoutusmuoto, että sitä ei joutuisi useimmille kuulijoille jollakin tavalla selittämään. Silti usein törmää väärinkäsityksiin: Siellä musiikkiterapiassa kai jotain soitellaan ja laulellaan että on kiva fiilis?

Eh, no ei. Kiva fiilis ei riitä kuntoutuksessa ja terapiassa vaan me tehdään tavoitteellista työtä psyykkisen ja fyysisen toimintakyvyn edistämiseksi.

No, materiaalien työstäminen jatkuu ja niin myös muu markkinointi ja informaation jakaminen.

Syyskuussa menen Kirkkonummen kirjastolle pitämään esitelmän aiheesta ihan livenä! Ja kun sanon esitelmä, tarkoitan kokemuksellista esittelyä. Koska ei tämä homma pelkästään selittämällä aukea, kun koko homma perustuu siihen, miten musiikki auttaa avaamaan asioita, joita on vaikea selittää.

#musiikkiterapia #kirkkonummi

Asiakaspalautteen ei tarvitse olla huikeaa hehkutusta kertoakseen paljon. Ollaan jo tosi pitkällä, jos ihminen, jonka on jopa diagnosoidusti vaikea puhua omista asioistaan, sanoo, että puhuminen terapiassa on helppoa.

Moni muukin on sanonut minusta samaa, että mulle on helppo puhua. Vaikka usein sanonkin, että musiikkiterapiassa ei aina tarvita sanoja, niin yleensä mun luona puhutaan paljonkin.

Ja sopivassa suhteessa musiikin kanssa ne sanat auttavat avaamaan solmuja, jotta elämä kevenee, mieliala paranee ja ahdistus vähenee.

Jos musiikkiterapia kiinnostaa, multa löytyy asiakaspaikkoja sekä pitkiin terapioihin (ahdistus, masennus etc) että lyhytterapiaan akuutissa kriisissä.

Sijainti Kirkkonummi, Porvoo & tietyin ehdoin myös etänä. Tilanteesta riippuen Kela-korvauksen voi saada lääkärin lähetteellä, mutta omalla kustannuksella sopii toki tulla myös.

Ennen lomia ehtii vielä tutustumiskäynnille! Ja tietysti neuvon jos kiinnostukseen sekoittuu hämmennystä. Terapiaan hakeutuminen on monesti kovin kiemuraista.

#terapia #musiikkiterapia #kirkkonummi #porvoo #mielenterveys

Ei se haittaa. Nyt on näin.

Näiden ajatuksien äärellä ollaan aika usein mun asiakkaiden kanssa.

Mitä jos se ei haittaa, että mokasi, sanoi jotain tyhmää, hävettää, on hajalla, ei uskalla tai ei saa sanaa suustaan?

Nyt on näin. Tässä ollaan. Kaiken sen vaikean, hankalan, tuskallisen ja inhottavan äärellä.

Työntämällä ne jutut matot alle olo vaan pahenee. Joten ei se haittaa, jos just nyt on kamalaa. Jos sitä ei voi ylittää, alittaa eikä kiertää, täytyy mennä läpi.

Lempeyttä viikonloppuun!

#terapia #mielenterveys #musiikkiterapia

"Haikea olo, mutta päällimmäisenä mukaan lähtee hyvän olon ja onnellisuuden tunne."

Tämä palaute on mielenterveyskuntoutujien musiikkiterapiaryhmästä, joka päättyi juuri. Haikeaa lopettaminen on aina terapeutillekin, mutta onnellista on se, että on saanut tuoda muiden elämään hyvää ja positiivista.

Lyhytterapiaryhmässä keskitytään usein voimavarakeskeiseen työskentelyyn, hyvän olon ja ilon lisäämiseen. Kuitenkin kuulemma musiikin siivittämänä "on päässyt vähän avautumaankin", kuten asiaan kuuluu.

Yhden ryhmän päättyessä kalenterissa on tilaa uusille. Kiinnostaako musiikkiterapia esimerkiksi palveluasumisen yksikössä, hoivakodissa, potilasjärjestössä tai muussa yhteisössä?

Järjestän mielelläni ryhmiä Kirkkonummen lähiseuduilla ja kerron musiikkiterapiasta lisää jos mielenkiinto heräsi!

#musiikkiterapia #kirkkonummi #mielenterveys

Moni asia jää tekemättä, jos jää miettimään kehtaako sanoa, kokeilla tai tehdä.

Toki ihminen rajaa käytöstään luonnostaan kuuluakseen laumaan, mutta moni ahdistuu myös silloin, kun syytä lauman hylkäämisen pelkoon ei varsinaisesti olisi.

Itsensä rajaaminen ja tarkkailu ajaa varautuneeksi ja varovaiseksi, ja häpeä aktivoituu helposti.

Taustalla voi olla monenlaisia kokemuksia kiintymyssuhdemalleista traumoihin, ja niiden purkaminen on tietenkin monesti pitkä prosessi.

Alkuun kuitenkin pääsee pieninkin askelin. Jollekulle se voi olla se, kun sanoo kassajonossa "Anteeksi, minä olin tässä ensin". Tai se, kun jakaa työpaikan kahvipöydässä oman mielipiteensä.

Kun uskaltaminen on niin vaikeaa, että se rajoittaa arkielämää, pieniä uskalluksia voi harjoitella myös terapiassa. Musiikkiterapiassa esimerkiksi tarttumalla uuteen soittimeen tai rohkaistumalla liikkumaan musiikin mukana.

Terapia on lähtökohtaisesti turvallinen tila, jossa uskaltamisesta ei seuraa mitään pahaa. Ja kun mieli ja keho oppii uskaltamaan turvallisesti, alkaa sisäistetty luottamus pikkuhiljaa siirtyä myös arkeen.

#itseluottamus #häpeä #terapia #musiikkiterapia

Linkedinin feedissä vilahti jotain viraalijulkaisuista ja niiden valjastamisesta myyntiin. Skrollasin ohi.

Huomiotalous, klikkaukset ja mainostulva uuvuttavat. Joku väittää että yrittäjänä minun pitäisi sellaiseen osallistua, mutta valitsen toisin.

Haluan hitaampaa olemista, enemmän läsnäoloa ja vähemmän säätämistä. Täältä sitä löytyy helpommin, onneksi.

Some se kuitenkin on tämäkin, feediä ja skrollailua.

Palautuminen ja rentoutuminen tapahtuu läsnäolon kautta. Läsnäolo palauttaa takaisin nykyhetkeen ja sieltä omaan kehoon, omiin tunteisiin ja omiin ajatuksiin.

Ilman niiden huomaamista ei ihminen useinkaan voi hyvin.

Mulla on nettisivuilla maksuton minikurssi kuormittuneille, joka ohjaa hyödyntämään musiikkia mm. pysähtymisen ja läsnäolon tukena. Musiikin hyvinvointivaikutuksia voi hyödyntää myös kotisohvalla.

Kurssi löytyy sivuilta https://savelkulku.fi jos haluat kokeilla.

#musiikkiterapia #stressinhallinta #läsnäolo #hyvinvointi #mielenterveys

Mastodonissa mainostaminen on vieläkin vähän hämärää aluetta mulle. Näkyvillä pitää yrittäjänä olla, mutta haluan tehdä sen muita kunnioittavasti ja tunkeilematta.

Tässä nyt kuitenkin pieni tiivistelmä siitä, mitä (tämä) musiikkiterapeutti tekee ja mitä palveluja mä tarjoan - yrittäjänä, en kenenkään palkkalistoilla, eli näistä koostuu mun toimeentuloni:

- Musiikkiterapia mm. ahdistuneille ja masentuneille, sekä lääkärin lähetteellä tai ilman. Alle 26-vuotiaat voivat saada Kela-korvauksen.

- Hyvinvointivalmennukset ylikuormittuneille ja uupuneille.

- Rentoutushoidot äänimaljoilla yms. hoitavilla instrumenteilla.

- Työhyvinvointi, esim workshopit ja äänimaljarentoutukset

Tällä hetkellä vedän myös parin yhteistyökumppanin kautta terapiaryhmiä, eli kaikenlaiset yhteistyökuviot esim. mielenterveysyhdistysten tai potilasjärjestöjen kanssa ovat mahdollisia.

Uusille asiakkaille, työhyvinvointikeikoille ja ryhmille on tilaa, kerron mielelläni lisää!

#musiikkiterapia #mielenterveys #hyvinvointi #kirkkonummi

Mikä on musiikkipsykoterapiassa käytettävä GIM-menetelmä, jossa kuunnellaan musiikkia muuntuneessa tietoisuuden tilassa?

Aihetta avaa uusimmassa Musiikkiterapia-lehdessä musiikkiterapeutti FM, BMGIM-terapeutti, traumapsykoterapeutti, sertifioitu sensomotorinen psykoterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja Jaana Lehikoinen.

https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178169

#musiikkiterapia #psykoterapia #mielenterveys #musiikki

Aika usein kuvailen musiikkiterapiaa sanomalla, että musiikin avulla voi päästä terapiassa eteenpäin silloinkin, kun sanat eivät riitä.

Voi kuitenkin myös olla, että sanoja on liikaa.

Silloin, kun ajatus laukkaa tuhatta ja sataa ja mieli pyrkii analysoimaan kaikkea joka kulmasta, ei sanojen puute suinkaan ole ongelma. Niitähän riittää! Eikä siinä mitään, on hyvä että on kykyä analysoida itseään ja muita.

Jatkuva analysointi voi kuitenkin olla sellainen suojakeino, joka estää todella kohtaamasta niitä tunteita ja kokemuksia, joiden olisi hyvä tulla kuulluksi.

Myös silloin musiikki auttaa. Pysäytetään hetkeksi mielen tuottamat analyysit, ajatukset ja tulkinnat ja keskitytään siihen, mitä musiikki meille tekee. Esimerkiksi kuuntelemalla tai soittamalla.

Useimmiten mieli on sen jälkeen selkeämpi, ja ajatuksetkin vähän toisenlaisia. Rakentavampia ja eteenpäin vieviä.

#musiikkiterapia #mielenterveys #musiikki

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Ei musiikkiterapia ole mitään salatiedettä.

Joskus kuitenkin tuntuu siltä, kun juttelee ihmisten kanssa, jotka eivät ole siitä koskaan kuulleetkaan. Tai joilla ehkä on väärinkäsityksiä aiheesta.

Hälvennetäänpä hämmennystä ja murretaan myyttejä:

- Musiikkiterapia on osa julkista terveydenhuoltoa ja sitä käytetään mm. ahdistuksen ja masennuksen hoitoon sekä monenlaisten toimintakyvyn rajoitteiden kuntouttamiseen.

- Alle 26-vuotiaat nuoret voivat saada Kela-korvauksen psykoterapeuttiseen musiikkiterapiaan, kun ongelmana on esimerkiksi ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

- Musiikkiterapia on toiminnallinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia asiakkaan oman mielenkiinnon mukaan. Musiikki auttaa eteenpäin, kun sanoittaminen on vaikeaa.

- Asiakkaalla ei tarvitse olla musiikkiterapiaan tullessa minkäänlaista musiikillista osaamista tai kokemusta. Menetelmät räätälöidään asiakkaalle sopiviksi.

- Musiikkiterapiaa on käytetty Suomessa jo yli 50 vuotta. Yliopistoprofessuuri löytyy Jyväskylästä ja siellä tehdään myös maailmanlaajuisesti huomattavaa tutkimusta mm. masennuksen hoidosta.

Jos haluat tietää jotain muuta, kerro ihmeessä niin avaan lisää!

#musiikkiterapia #ahdistus #masennus #terapia #terveydenhuolto

RE: https://mstdn.social/@musiikkiterapia/115722972723365929

Uusi artikkelini Lauluilla kiinni luontosuhteeseen on julkaistu Musiikkiterapia-lehdessä!
Kirjoitan siinä taiteellisesta työskentelystäni, jossa sävelsin mielenterveysyhdistyksen asiakkaiden luontokokemusteksteihin pohjautuvan EP:n.

🎶 Live-EP on parhaillaan miksauksessa ja julkaistaan alkuvuodesta 2026.
Laulut käsittelevät ihmisen ja luonnon välistä yhteyttä – kokemuksellisesti, kehollisesti ja musiikillisesti.

📖 Lue artikkeli avoimesti täällä:
🔗 https://musiikkiterapia.journal.fi/

#luontosuhde #tieteenYleistajuistaminen #tieteenjataiteenpuolella #musiikkiterapia #eudaimonia #musiikki #skr #kehollisuus #ellenjarekari #laulajalauluntekijä

Musiikkiterapia-lehti on siirtynyt sähköiseen ja avoimeen julkaisemiseen! Uusin numero löytyy veloituksetta osoitteesta https://musiikkiterapia.journal.fi/

Voit myös rekisteröityä tilaajaksi saadaksesi ilmoituksen uusista julkaistavista lehdistä. Kiinnostavia artikkeleita on myös entistä helpompi välittää eteenpäin.

Musiikkiterapia-lehti jakaa tietoa musiikkiterapian tieteellisestä tutkimuksesta sekä muista alan ajankohtaisista aiheista.

#musiikkiterapia #tiede #tutkimus #kuntoutus #terapia

Esa Ala-Ruona nimitetty Jyväskylän yliopiston Musiikin, taiteen ja kulttuurin tutkimuksen laitoksen uudeksi johtajaksi

Humanistis-yhteiskuntatieteellisen tiedekunnan dekaani Mika Lähteenmäki on nimittänyt apulaisprofessori Esa Ala-Ruonan Musiikin, taiteen ja kulttuurin tutkimuksen laitoksen johtajaksi 1.1.2026 alkavaksi nelivuotiskaudeksi.

/1

#JyväskylänYliopisto #musiikkiterapia #musiikki

Viikonloppuna parasta oli: Kollegat ❤️

Suomen musiikkiterapiayhdistyksen (@musiikkiterapia) seminaaria ei voi jättää väliin monestakaan syystä. Ensinnäkin siellä pääsee kuulemaan alan asiantuntevimpia puheenvuoroja mitä moninaisimmista aiheista.

Tänä vuonna oltiin mm. tilannekohtaisen puhumisen vaikeuden, muistisairauksien, taideterapioissa tapahtuvan terapeuttisen muutoksen, pojasta mieheksi kasvamisen ja perheväkivallan aiheiden äärellä. Näistä teemoista lisää, kun olen saanut ajatukseni niistä järjestettyä.

Mutta ne kollegat! Yksinyrittäjän työyhteisö on toisaalta rajallinen, kun arjessa enimmäkseen puuhailee yksin. Toisaalta olen kerännyt itselleni paljonkin työtäni tukevia yhteisöjä - osa omalta alalta ja osa muilta aloilta.

Jotain ihan erityistä on kuitenkin siitä, kun musiikkiterapeutit kokoontuvat yhteen. Jakamaan kuulumisia, kokemuksia, ajatuksia ja ideoita. Ja yhteistä musiikkia! Seminaarin teema oli tänä vuonna sävelistä virtaa, ja sitä todellakin sain.

#musiikkiterapia #työyhteisö #musiikki

Yksi yhdistys lisää fediin, hei kaikki!

Suomen musiikkiterapiayhdistys jakaa tietoa musiikkiterapiasta, järjestää koulutuksia ja edistää musiikkiterapeuttien ammatillista asemaa.

Mitä ikinä haluat tietää musiikkiterapiasta - oli se ennestään tuttua tai ei - me vastaamme!

#esittely #musiikkiterapia #mielenterveys #kuntoutus #terveydenhuolto

Aika usein saan selittää millaista improvisointi musiikkiterapiassa oikein on.

Se nimittäin eroaa muusta musiikillisesta improvisoinnista parilla olennaisella tavalla:

- Asiakkaan ei tarvitse osata soittaa tai ymmärtää musiikin teoriaa
- Soiton ei tarvitse kuulostaa musiikillisesti oikealta tai hienolta

Musiikkiterapiassa tavoitellaan ihan muita juttuja. Asiakkaiden kokemukset ovat usein jotain tämäntyyppistä:

"Ei tää olekaan niin vaikeaa"
"Täähän kuulostaa ihan kivalta"
"Hei tuntuu että tulin kuulluksi"

Ja näiden jälkeen päästään usein siihen tärkeimpään: Siihen, että sai otettua esille jonkun vaikean asian, tehtyä siitä tavalla tai toisella musiikkia, ja sen kautta purettua tai avattua siihen liittyviä tunteita.

Ei se olekaan niin vaikeaa. Kunhan joku kuuntelee ja kannattelee.

#musiikki #improvisointi #musiikkiterapia

Kesällä kaikki ja kaikilla on niin ihanaa ja onnellista, somestahan sen näkee!

No ei tietenkään ole.

Kesäkin voi olla raskasta ja uuvuttavaa. Ehkä lomia ei ole ja töitä pitää jaksaa, ehkä kotona on hankalaa, ehkä loma ei piristäkään. Ehkä masennus ja ahdistus kulkevat mukana oli loma tai ei.

Olen juuri julkaissut kuormittavaa arkea keventävän minikurssin, joka tutustuttaa musiikin hyvinvointivaikutuksiin.

Musiikkiterapia ja musiikillinen hyvinvointi on vahvasti kokemuksellista. Minikurssin avulla aiheeseen tutustuminen ja itsenäisten harjoitusten kokeileminen on helppoa.

Ainiin, ja tämähän ei siis maksa mitään.

Klikkaa nettisivuilleni https://savelkulku.fi ja napsauta kurssi itsellesi sivun lopusta.

Keveyttä kesään!

#uupumus #hyvinvointi #musiikki #musiikkiterapia

”Jännittää” sanoi asiakas.

Ei se mitään, siinähän ollaan jo pitkällä, jos jännityksen saa sanoiksi. Lähdettiin tutkimaan jännitystä, kuulostelemaan kehoa.

Sitten soiteltiin yhdessä. Niin usein tunteet jäävät ajatuksiksi päähän, ja varsinainen kokemus kehossa jää kokematta.

Soittaminen on kehollista, toiminnallista ja vuorovaikutuksellista.

Hei täähän kuulostaa hyvältä. Tämähän on hauskaa! Esimerkiksi tällaisia havaintoja moni asiakas tekee, kun päästään yhteiseen rytmiin ja musiikkiin.

Lopuksi kuunnellaan hetki hiljaisuutta ja palataan kuuntelemaan kehoa. Ei jännitä enää. Hartiat laskeutuivat, keho rentoutui. Levottomuus väheni, mieli keveni.

Siitä on paljon helpompi lähteä käsittelemään kokemuksiaan ja haasteitaan kuin alkutilanteesta.

Esimerkiksi näin musiikkia voidaan musiikkiterapiassa käyttää. Se toimii, silloinkin kuin jännittää.

#musiikkiterapia #musiikki #tunteet #ahdistus #terapia

"Alle puolessa minuutissa soittamisen aloittamisesta kaikilla oli hymy huulilla."

Tämä oli osallistujan huomio tämän aamun kohtaamisesta paikallisten mielenterveyskuntoutujien vertaisryhmässä, jossa kävin esittelemässä musiikkiterapiaa.

Muut osallistujat totesivat mm. että vitutus katosi, tuli rauhallinen ja rento olo ja löytyi ilo.

Mitäpä tähän lisättävää.

#musiikki #musiikkiterapia #EiVitutaEnää

Mitä on musiikkiterapia?

Musiikkiterapialla tarkoitetaan terapiaprosessia, jossa koulutettu musiikkiterapeutti auttaa asiakasta ratkomaan ongelmiaan yksilöllisesti, musiikkia hyödyntäen. Musiikkiterapian menetelmiä voi käyttää myös terapiakontekstin ulkopuolella, jolloin puhutaan musiikkiterapeuttisesta työskentelystä.

Musiikkiterapian menetelmät ovat erityisen toimivia tunteiden käsittelyssä, sillä tunteisiin ja niiden takana oleviin tarpeisiin voi olla vaikea päästä käsiksi ainoastaan sanallisesti järkeillen. Musiikki on monesti oikotie tunteisiin, ja sen avulla on mahdollista sekä oppia tunnistamaan että käsitellä tunteita, kuin myös purkaa niihin liittyviä lukkoja ja toimintamalleja.

#musiikkiterapia

Teemoja viikon varrelta työn ääressä…

Kuinka uskaltaisi lähestyä muita ihmisiä, kun sosiaalinen kanssakäyminen on vaikeaa ja ahdistaa.

Kenen tuomitseva ääni päässä jaksaa jankata ”sinä et kelpaa”.

Miten selvitä häirinnästä ja syrjinnästä syntyneiden traumojen kanssa.

Oma lääkkeeni näihin kaikkiin on aimo annos myötätuntoa ja kuuntelua. Sitten päästään yhdessä etsimään vastauksia.

#terapia #musiikkiterapia #ahdistus

PMMP:n ja Kuumaan Haloo kertoo pimeästä ja kivusta. Mikä on se merkki, joka tarvitaan, kun ei näe enää valoa missään?

Tämä biisi on viime aikoina soinut paljon päässä, sillä olen asiakastyössäni sitä soittanut ja laulanut. Synkissä tunnelmissa liikkuvien lyriikoiden vastapainona kappale on nopeatempoinen ja jopa hilpeä.

Riippuu kuulijasta, miten sen kokee. Ehkä jännite musiikin päällimmäisen fiiliksen ja lyriikoiden välillä onkin juuri se, joka auttaa lähestymään kaikkea sitä vaikeaa?

https://savelkulku.fi/musiikkiterapia-fi/valoa-pimeyteen/

#musiikkiterapia #masennus #ahdistus #musiikki

Tiedäthän sen biisin, joka kertoo juuri sinusta?

Uutena fedissä ajattelin availla tööttisarjaa siitä mitä musiikkiterapia oikein on ja miten sinne pääsee. Tässä pikku intro.

Musiikkiterapia on monipuolinen ja luova terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia tunnekäsittelyn tukena. Musiikki voi esimerkiksi lohduttaa, tuoda turvaa, voimauttaa tai vapauttaa, ja se auttaa käsittelemään tunteita silloinkin, kun sanat eivät riitä.

Musiikkiterapia sopii kaikenikäisille ja on toimiva apu monenlaisiin mielenterveysongelmiin. Tällä hetkellä 16-25 -vuotiaat voivat saada musiikkiterapiaa kelakorvattuna kuntoutuspsykoterapiana.

#musiikkiterapia #musiikki #terapia

Tänään soi päässä PMMP:n ja Kuumaan Haloo.

"Kun pimeä painaa ja hajottaa
Sanoa saa, että pelottaa
Täällä mä oon, huuda "Haloo!” ”

Lyriikat tulkitsen terapeutin roolista. Täällä mä oon, näytän valoo.

#musiikki #terapia #musiikkiterapia #tunteet