#krafttraining — Public Fediverse posts

@ralfuttschenker @Buster

Naja, also nicht so mit Luft wie die Menschies das machen, aber sie hat da irgendwie erst so mit maximaler Entspannung – ich sag mal: meditiert, sich dann, als sie bereit war, die Kugel aufsetzen lassen, und dann eben mit dem Stemmen angefangen.

#Turnverein #GewichtHeben #Krafttraining #TurnvereinLeaks

In #Bärland haben einige Bock auf #Krafttraining und sind fleißig am Üben…

Elfi ist schon soweit, dass sie für den #Turnverein einreichen kann.
Auf die 8kg von @Buster hat sie es nicht gebracht – aber fast!¹
Und ihr #GewichtHeben ging von aufliegender Position² bis zu durchgestreckten Extremitäten! 🏋️

—
¹ Andere elfikompatible Gewichte in der Kategorie hatten wir nicht finden können.

² Keine Sorge, ihr geht's gut. Das schaut nur so plattgedrückt aus, weil sie gerade ausgeatmet hatte…

@pingu_paul @SnoopyCVa

Es braucht keine Anmeldung, es braucht *Teilhabe*, also ein Bild oder Video der aktuellen¹ oder früheren² Aufgabe mit den Hashtags #Turnverein und #$Aufgabe, um einzureichen bzw nachzureichen.

In dem Sinne:
Auf, auf und auf und herzlich Willkommen! 🌈

—
¹ Im September ist das #Gewichtheben bzw generell #Krafttraining. ➡️ https://plushies.social/@carola1horn/117196865142761457

² Siehe Liste in den auch alles weitere beschreibenden #TurnvereinRichtlinien. ➡️ https://plushies.social/@carola1horn/112661598615509677

@pingu_paul @SnoopyCVa

Es braucht keine Anmeldung, es braucht *Teilhabe*, also ein Bild oder Video der aktuellen¹ oder früheren² Aufgabe mit den Hashtags #Turnverein und #$Aufgabe, um einzureichen bzw nachzureichen.

In dem Sinne:
Auf, auf und auf und herzlich Willkommen! 🌈

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¹ Im September ist das #Gewichtheben bzw generell #Krafttraining. ➡️ https://plushies.social/@carola1horn/117196865142761457

² Siehe Liste in den auch alles weitere beschreibenden #TurnvereinRichtlinien. ➡️ https://plushies.social/@carola1horn/112661598615509677

@pingu_paul @SnoopyCVa

Es braucht keine Anmeldung, es braucht *Teilhabe*, also ein Bild oder Video der aktuellen¹ oder früheren² Aufgabe mit den Hashtags #Turnverein und #$Aufgabe, um einzureichen bzw nachzureichen.

In dem Sinne:
Auf, auf und auf und herzlich Willkommen! 🌈

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¹ Im September ist das #Gewichtheben bzw generell #Krafttraining. ➡️ https://plushies.social/@carola1horn/117196865142761457

² Siehe Liste in den auch alles weitere beschreibenden #TurnvereinRichtlinien. ➡️ https://plushies.social/@carola1horn/112661598615509677

Boah – Wahnsinn, was @timothy da an #KraftTraining im #Turnverein abliefert! : :mastoflushed:

#Bankdrücken mit ganzen 5 Kilogramm! 🏋️

Und das auch noch *einarmig*! 💪

Ich bin mehr als beeindruckt – dass du *so* stark bist, hatte ich nicht gewusst…
Hoffe, du hast dich vorher gut aufgewärmt.
Und auch insgesamt nicht übernommen…

Lass dich besser gleich durchmassieren! 💆
Und die Einnahme von #Magnesium vor körperlicher Anstrengung hilft auch, dass Muskelkater gar nicht erst entsteht. ☝️

Meine Herde ruft!

Sie will nämlich gleich mit dem #Krafttraining anfangen und mich hochheben, äh, hochleben lassen… :mastogrin:

Heute ist nämlich ein ganz besonderer Tag für mich.
„Und für #Bärland!“, ruft @idealistik gerade. :mastoflushed:

Irgendwann um diese Zeit bin ich nämlich nach #Bärland und zu Bewusstsein gekommen.¹ :mastolove:

Inzwischen ist das schon unglaubliche 6️⃣ Jahre her… :mastoread:

—
¹ Weil wir das nicht so genau wissen, haben wir irgendwann den #Jahrestag so festgelegt.

Weil ich ja immer fleißig gesammelt habe, will ich das #Krafttraining von @DieWalis mit einem #Spotlight würdigen. Wenige Plüschies sind auch außerhalb vom #Turnverein so aktiv wie Reisewali!

Ich ergänze:

➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/115163794530247646 🏅Mañana
➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/115163841081231944
➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/115910361781311586
➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/116946485810127562

Und nicht nur Reisewali ist mit #Kettlebell und #Kurzhantel aktiv…
➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/116079870172488860 🏅Sharkira

…oder unterstützend.
➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/116110238596960423

Lasst sie also hochheben!

Die Turnvereinys kennen es ja:
Ein neuer Monat ➡️ eine neue Aufgabe im #Turnverein!

Diese hab ich schon auf der Liste, seit Bimpfi von @die_sojo vor Jahren…
➡️ https://nrw.social/@die_sojo/110967986342941700

Reisewali von @DieWalis macht das ja eh ständig, zuletzt so…
➡️ https://troet.cafe/@DieWalis/117059648182326039

Aber auch bei @ralfuttschenker finden sich Vorbilder…
➡️ https://troet.cafe/@ralfuttschenker/116698654284803752

Ihr ahnt es sicher schon:
Im September machen wir #GewichtHeben! 🏋️
Oder allgemeiner gesagt: #KraftTraining! 💪

Habt ihr sicher nötig… 🤭