#krafttraining — Public Fediverse posts
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Eine weitere Einreichung für das #KraftTraining im #Turnverein – und schon wieder bin ich sprachlos!
Eine Schneekopfkugel mit 4,3 Kg… 🏋️
Ihr sollt euch doch nicht übernehmen beim #GewichtHeben, denke ich erst, aber da sehe ich, dass Ami, Trik und Track von @ralfuttschenker als echtes Team das Gewicht auf alle Schultern verteilen…➡️ https://troet.cafe/@ralfuttschenker/117242327032580916
…und wenn ich das richtig sehe, hat Paul die Aufgabe zu sichern und zu stabilisieren – vorbildlich, dass ihr auch das bedacht habt! 👏👏👏
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Eine weitere Einreichung für das #KraftTraining im #Turnverein – und schon wieder bin ich sprachlos!
Eine Schneekopfkugel mit 4,3 Kg… 🏋️
Ihr sollt euch doch nicht übernehmen beim #GewichtHeben, denke ich erst, aber da sehe ich, dass Ami, Trik und Track von @ralfuttschenker als echtes Team das Gewicht auf alle Schultern verteilen…➡️ https://troet.cafe/@ralfuttschenker/117242327032580916
…und wenn ich das richtig sehe, hat Paul die Aufgabe zu sichern und zu stabilisieren – vorbildlich, dass ihr auch das bedacht habt! 👏👏👏
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In #Bärland lassen wir am #TeddybärTag jedenfalls vor allem unsere Bären hochleben. Und weil das wir das nicht nur daheim sondern auch im #Plushieverse machen wollten, hat @idealistik die Kamera gezückt…
…und plötzlich hatten wir eine weitere Einreichung für die aktuelle Aufgabe #Krafttraining im #Turnverein:
Der SchEB hat tatsächlich #GewichtHeben mit Nilsbär und Kleiner Bär gemacht! :mastoflushed:
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In #Bärland lassen wir am #TeddybärTag jedenfalls vor allem unsere Bären hochleben. Und weil das wir das nicht nur daheim sondern auch im #Plushieverse machen wollten, hat @idealistik die Kamera gezückt…
…und plötzlich hatten wir eine weitere Einreichung für die aktuelle Aufgabe #Krafttraining im #Turnverein:
Der SchEB hat tatsächlich #GewichtHeben mit Nilsbär und Kleiner Bär gemacht! :mastoflushed:
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In #Bärland lassen wir am #TeddybärTag jedenfalls vor allem unsere Bären hochleben. Und weil das wir das nicht nur daheim sondern auch im #Plushieverse machen wollten, hat @idealistik die Kamera gezückt…
…und plötzlich hatten wir eine weitere Einreichung für die aktuelle Aufgabe #Krafttraining im #Turnverein:
Der SchEB hat tatsächlich #GewichtHeben mit Nilsbär und Kleiner Bär gemacht! :mastoflushed:
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In #Bärland lassen wir am #TeddybärTag jedenfalls vor allem unsere Bären hochleben. Und weil das wir das nicht nur daheim sondern auch im #Plushieverse machen wollten, hat @idealistik die Kamera gezückt…
…und plötzlich hatten wir eine weitere Einreichung für die aktuelle Aufgabe #Krafttraining im #Turnverein:
Der SchEB hat tatsächlich #GewichtHeben mit Nilsbär und Kleiner Bär gemacht! :mastoflushed:
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In #Bärland lassen wir am #TeddybärTag jedenfalls vor allem unsere Bären hochleben. Und weil das wir das nicht nur daheim sondern auch im #Plushieverse machen wollten, hat @idealistik die Kamera gezückt…
…und plötzlich hatten wir eine weitere Einreichung für die aktuelle Aufgabe #Krafttraining im #Turnverein:
Der SchEB hat tatsächlich #GewichtHeben mit Nilsbär und Kleiner Bär gemacht! :mastoflushed:
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@aixamCross74 @ralfuttschenker
Naja, das bringt die aktuelle Aufgabe ja aus sich heraus schon mit sich. 🏋️
Die Turnvereinys mögen jetzt aber die gewählten Extreme von Elfi und @Buster *nicht* zum Standard nehmen!
Beim Muskelaufbau gilt es, mit leichten Gewichten anzufangen und sich langsam zu steigern.
Regelmäßig wenig und oft ist auf jeden Fall besser als einmal das Maximum rausholen! ☝️Auch Elfi hatte erst mit einer leichteren Kugel probiert…
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@aixamCross74 @ralfuttschenker
Naja, das bringt die aktuelle Aufgabe ja aus sich heraus schon mit sich. 🏋️
Die Turnvereinys mögen jetzt aber die gewählten Extreme von Elfi und @Buster *nicht* zum Standard nehmen!
Beim Muskelaufbau gilt es, mit leichten Gewichten anzufangen und sich langsam zu steigern.
Regelmäßig wenig und oft ist auf jeden Fall besser als einmal das Maximum rausholen! ☝️Auch Elfi hatte erst mit einer leichteren Kugel probiert…
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@aixamCross74 @ralfuttschenker
Naja, das bringt die aktuelle Aufgabe ja aus sich heraus schon mit sich. 🏋️
Die Turnvereinys mögen jetzt aber die gewählten Extreme von Elfi und @Buster *nicht* zum Standard nehmen!
Beim Muskelaufbau gilt es, mit leichten Gewichten anzufangen und sich langsam zu steigern.
Regelmäßig wenig und oft ist auf jeden Fall besser als einmal das Maximum rausholen! ☝️Auch Elfi hatte erst mit einer leichteren Kugel probiert…
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@aixamCross74 @ralfuttschenker
Naja, das bringt die aktuelle Aufgabe ja aus sich heraus schon mit sich. 🏋️
Die Turnvereinys mögen jetzt aber die gewählten Extreme von Elfi und @Buster *nicht* zum Standard nehmen!
Beim Muskelaufbau gilt es, mit leichten Gewichten anzufangen und sich langsam zu steigern.
Regelmäßig wenig und oft ist auf jeden Fall besser als einmal das Maximum rausholen! ☝️Auch Elfi hatte erst mit einer leichteren Kugel probiert…
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@aixamCross74 @ralfuttschenker
Naja, das bringt die aktuelle Aufgabe ja aus sich heraus schon mit sich. 🏋️
Die Turnvereinys mögen jetzt aber die gewählten Extreme von Elfi und @Buster *nicht* zum Standard nehmen!
Beim Muskelaufbau gilt es, mit leichten Gewichten anzufangen und sich langsam zu steigern.
Regelmäßig wenig und oft ist auf jeden Fall besser als einmal das Maximum rausholen! ☝️Auch Elfi hatte erst mit einer leichteren Kugel probiert…
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Naja, also nicht so mit Luft wie die Menschies das machen, aber sie hat da irgendwie erst so mit maximaler Entspannung – ich sag mal: meditiert, sich dann, als sie bereit war, die Kugel aufsetzen lassen, und dann eben mit dem Stemmen angefangen.
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Naja, also nicht so mit Luft wie die Menschies das machen, aber sie hat da irgendwie erst so mit maximaler Entspannung – ich sag mal: meditiert, sich dann, als sie bereit war, die Kugel aufsetzen lassen, und dann eben mit dem Stemmen angefangen.
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Naja, also nicht so mit Luft wie die Menschies das machen, aber sie hat da irgendwie erst so mit maximaler Entspannung – ich sag mal: meditiert, sich dann, als sie bereit war, die Kugel aufsetzen lassen, und dann eben mit dem Stemmen angefangen.
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Naja, also nicht so mit Luft wie die Menschies das machen, aber sie hat da irgendwie erst so mit maximaler Entspannung – ich sag mal: meditiert, sich dann, als sie bereit war, die Kugel aufsetzen lassen, und dann eben mit dem Stemmen angefangen.
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Naja, also nicht so mit Luft wie die Menschies das machen, aber sie hat da irgendwie erst so mit maximaler Entspannung – ich sag mal: meditiert, sich dann, als sie bereit war, die Kugel aufsetzen lassen, und dann eben mit dem Stemmen angefangen.
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In #Bärland haben einige Bock auf #Krafttraining und sind fleißig am Üben…
Elfi ist schon soweit, dass sie für den #Turnverein einreichen kann.
Auf die 8kg von @Buster hat sie es nicht gebracht – aber fast!¹
Und ihr #GewichtHeben ging von aufliegender Position² bis zu durchgestreckten Extremitäten! 🏋️—
¹ Andere elfikompatible Gewichte in der Kategorie hatten wir nicht finden können.² Keine Sorge, ihr geht's gut. Das schaut nur so plattgedrückt aus, weil sie gerade ausgeatmet hatte…
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In #Bärland haben einige Bock auf #Krafttraining und sind fleißig am Üben…
Elfi ist schon soweit, dass sie für den #Turnverein einreichen kann.
Auf die 8kg von @Buster hat sie es nicht gebracht – aber fast!¹
Und ihr #GewichtHeben ging von aufliegender Position² bis zu durchgestreckten Extremitäten! 🏋️—
¹ Andere elfikompatible Gewichte in der Kategorie hatten wir nicht finden können.² Keine Sorge, ihr geht's gut. Das schaut nur so plattgedrückt aus, weil sie gerade ausgeatmet hatte…
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In #Bärland haben einige Bock auf #Krafttraining und sind fleißig am Üben…
Elfi ist schon soweit, dass sie für den #Turnverein einreichen kann.
Auf die 8kg von @Buster hat sie es nicht gebracht – aber fast!¹
Und ihr #GewichtHeben ging von aufliegender Position² bis zu durchgestreckten Extremitäten! 🏋️—
¹ Andere elfikompatible Gewichte in der Kategorie hatten wir nicht finden können.² Keine Sorge, ihr geht's gut. Das schaut nur so plattgedrückt aus, weil sie gerade ausgeatmet hatte…
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In #Bärland haben einige Bock auf #Krafttraining und sind fleißig am Üben…
Elfi ist schon soweit, dass sie für den #Turnverein einreichen kann.
Auf die 8kg von @Buster hat sie es nicht gebracht – aber fast!¹
Und ihr #GewichtHeben ging von aufliegender Position² bis zu durchgestreckten Extremitäten! 🏋️—
¹ Andere elfikompatible Gewichte in der Kategorie hatten wir nicht finden können.² Keine Sorge, ihr geht's gut. Das schaut nur so plattgedrückt aus, weil sie gerade ausgeatmet hatte…
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In #Bärland haben einige Bock auf #Krafttraining und sind fleißig am Üben…
Elfi ist schon soweit, dass sie für den #Turnverein einreichen kann.
Auf die 8kg von @Buster hat sie es nicht gebracht – aber fast!¹
Und ihr #GewichtHeben ging von aufliegender Position² bis zu durchgestreckten Extremitäten! 🏋️—
¹ Andere elfikompatible Gewichte in der Kategorie hatten wir nicht finden können.² Keine Sorge, ihr geht's gut. Das schaut nur so plattgedrückt aus, weil sie gerade ausgeatmet hatte…
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#kniebeugen mit der #langhantel sind was Feines: Erst freut man sich, dass man's geschafft hat, dann kommt man später kaum noch die Treppe hoch ...