#duelos — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #duelos, aggregated by home.social.
-
https://www.europesays.com/es/518984/ Ya hay días y horas para los duelos de Avenida contra Jairis en los cuartos de final #avenida #Baloncesto #Basketball #cuartos #Deportes #dias #duelos #ES #España #final #horas #jairis #Spain #Sports
-
🗝️Es que la cabeza es muy lista, pero el corazón es un poco lento de reflejos.
La cabeza te monta el cierre, pone el candado y hasta tira la llave al río, y tú te lo crees.
Te dices: "Ya está, fin de la historia".Pero luego llega el corazón, que va a su ritmo, y se queda ahí plantado delante de la puerta cerrada.
Como si no se hubiera enterado de la película.
Y ahí es cuando te pillas a ti misma mirando por la cerradura, no porque quieras volver, sino porque todavía no te has creído que no haya nada que ver al otro lado.Es esa guerra interna tan pesada: haber decidido que algo se acaba, pero que te siga doliendo como si estuviera pasando ahora mismo.
Porque una cosa es firmar el cierre en el papel y otra muy distinta es que el pecho deje de notar ese eco.Al final, nada se acaba del todo mientras sigas guardando el "y si...".
Y no es que vivas en el pasado, es que el corazón necesita su propio duelo, sin prisas y sin que la cabeza le meta prisa.
Hasta que él no dice basta de verdad, esa puerta siempre va a tener una rendija de luz.∿∿∿∿∿∿∿∿∿∿
#psicología #corazónvscabeza #duelos #realidad #reflexiones #cerrarpuertas #tiempoypaciencia #sinceridad
-
🗝️Es que la cabeza es muy lista, pero el corazón es un poco lento de reflejos.
La cabeza te monta el cierre, pone el candado y hasta tira la llave al río, y tú te lo crees.
Te dices: "Ya está, fin de la historia".Pero luego llega el corazón, que va a su ritmo, y se queda ahí plantado delante de la puerta cerrada.
Como si no se hubiera enterado de la película.
Y ahí es cuando te pillas a ti misma mirando por la cerradura, no porque quieras volver, sino porque todavía no te has creído que no haya nada que ver al otro lado.Es esa guerra interna tan pesada: haber decidido que algo se acaba, pero que te siga doliendo como si estuviera pasando ahora mismo.
Porque una cosa es firmar el cierre en el papel y otra muy distinta es que el pecho deje de notar ese eco.Al final, nada se acaba del todo mientras sigas guardando el "y si...".
Y no es que vivas en el pasado, es que el corazón necesita su propio duelo, sin prisas y sin que la cabeza le meta prisa.
Hasta que él no dice basta de verdad, esa puerta siempre va a tener una rendija de luz.∿∿∿∿∿∿∿∿∿∿
#psicología #corazónvscabeza #duelos #realidad #reflexiones #cerrarpuertas #tiempoypaciencia #sinceridad
-
🗝️Es que la cabeza es muy lista, pero el corazón es un poco lento de reflejos.
La cabeza te monta el cierre, pone el candado y hasta tira la llave al río, y tú te lo crees.
Te dices: "Ya está, fin de la historia".Pero luego llega el corazón, que va a su ritmo, y se queda ahí plantado delante de la puerta cerrada.
Como si no se hubiera enterado de la película.
Y ahí es cuando te pillas a ti misma mirando por la cerradura, no porque quieras volver, sino porque todavía no te has creído que no haya nada que ver al otro lado.Es esa guerra interna tan pesada: haber decidido que algo se acaba, pero que te siga doliendo como si estuviera pasando ahora mismo.
Porque una cosa es firmar el cierre en el papel y otra muy distinta es que el pecho deje de notar ese eco.Al final, nada se acaba del todo mientras sigas guardando el "y si...".
Y no es que vivas en el pasado, es que el corazón necesita su propio duelo, sin prisas y sin que la cabeza le meta prisa.
Hasta que él no dice basta de verdad, esa puerta siempre va a tener una rendija de luz.∿∿∿∿∿∿∿∿∿∿
#psicología #corazónvscabeza #duelos #realidad #reflexiones #cerrarpuertas #tiempoypaciencia #sinceridad
-
🗝️Es que la cabeza es muy lista, pero el corazón es un poco lento de reflejos.
La cabeza te monta el cierre, pone el candado y hasta tira la llave al río, y tú te lo crees.
Te dices: "Ya está, fin de la historia".Pero luego llega el corazón, que va a su ritmo, y se queda ahí plantado delante de la puerta cerrada.
Como si no se hubiera enterado de la película.
Y ahí es cuando te pillas a ti misma mirando por la cerradura, no porque quieras volver, sino porque todavía no te has creído que no haya nada que ver al otro lado.Es esa guerra interna tan pesada: haber decidido que algo se acaba, pero que te siga doliendo como si estuviera pasando ahora mismo.
Porque una cosa es firmar el cierre en el papel y otra muy distinta es que el pecho deje de notar ese eco.Al final, nada se acaba del todo mientras sigas guardando el "y si...".
Y no es que vivas en el pasado, es que el corazón necesita su propio duelo, sin prisas y sin que la cabeza le meta prisa.
Hasta que él no dice basta de verdad, esa puerta siempre va a tener una rendija de luz.∿∿∿∿∿∿∿∿∿∿
#psicología #corazónvscabeza #duelos #realidad #reflexiones #cerrarpuertas #tiempoypaciencia #sinceridad
-
https://www.europesays.com/es/381548/ Manu y Rosa, la pareja histórica de rivales que se juega ‘El Rosco’ de ‘Pasapalabra’ tras 307 duelos #307 #antena3 #Celebrities #duelos #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Famosos #histórica #juega #manu #pareja #Pasapalabra #quienes #rivales #rosa #rosco #son #Spain
-
El reto de pasar la primera Navidad sin alguien querido: “Llorar o estar callado no arruina la celebración”
-
El reto de pasar la primera Navidad sin alguien querido: “Llorar o estar callado no arruina la celebración”
-
El reto de pasar la primera Navidad sin alguien querido: “Llorar o estar callado no arruina la celebración”
-
El reto de pasar la primera Navidad sin alguien querido: “Llorar o estar callado no arruina la celebración”
-
La #depresión #decembrina afecta a miles de personas en México y suele vivirse en silencio. #Duelos, #pérdidas y presión social pueden detonar ansiedad y tristeza.
@INEGI_INFORMA @locatel_mx @GobiernoMX
#PeriodismoParaTi #SociedadNoticias -
Depresión decembrina, fenómeno silencioso que requiere atención oportuna: Nájera Villeda
Duelos no resueltos, pérdidas, conflictos o dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo. Noviembre y diciembre tienen un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad.
Por Gabriela Díaz | ReporteraLa época decembrina puede representar un periodo de especial vulnerabilidad emocional para miles de personas en México que experimentan síntomas de depresión, ansiedad y soledad, así lo alertó la especialista en salud mental, Mireya Nájera Villeda.
La psicóloga recordó que la época navideña está asociada a la celebración, convivencia y bienestar familiar, sin embargo, “los festejos de fin de año suelen detonar emociones intensas debido a la presión social por “estar bien”, los duelos no resueltos, pérdidas recientes, conflictos familiares y las dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo y que muchas veces se viven en silencio”.
“De manera regular observamos un incremento de personas que, durante diciembre y enero, presentan tristeza persistente, sensación de vacío, irritabilidad, alteraciones del sueño y del apetito, así como pensamientos de culpa o desesperanza. Son síntomas que deben atenderse de manera profesional”, explicó.
Población adulta
La especialista en salud mental detalló que, de acuerdo con datos recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), “en México más del 15 por ciento de la población adulta y adulta mayor, ha presentado síntomas de depresión en algún momento de su vida, y durante los últimos años se ha observado un aumento sostenido en los problemas de salud mental, particularmente después de la confinación por la pandemia de Covid 19.
“Estudios del sector salud indican que los meses de noviembre y diciembre registran un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad”, explicó la especialista.
La maestra Mireya Nájera resaltó que en el caso mexicano influyen factores culturales muy específicos, como la idealización de la familia unida, la obligación de convivir aun cuando existen conflictos, y la comparación social exacerbada por redes sociales, factores que abonan en profundizar sentimientos de fracaso, soledad o exclusión; que deben atenderse de manera inmediata para superarse de manera efectiva.
Problemas económicos
“Muchas personas se sienten fuera de lugar porque no tienen con quién pasar las fiestas, han perdido a un ser querido o atraviesan problemas económicos. En México, donde la familia tiene un peso simbólico muy fuerte, estas ausencias o tensiones suelen vivirse con mayor carga emocional”, explicó.
De esta forma, la maestra en psicología recomendó atender la depresión decembrina de manera integral y sin minimizar los síntomas. Subrayó la importancia de validar las emociones, entender que no todas las personas viven estas fechas de la misma forma y que no existe una obligación emocional de sentirse felices.
Entre las principales recomendaciones, la especialista en salud mental recomendó mantener rutinas básicas de autocuidado, horarios regulares de sueño, alimentación balanceada y actividad física moderada, ya que estos elementos ayudan a estabilizar el estado de ánimo de las personas, de manera particular las adultas mayores.
Sistema nervioso
La especialista Nájera Villeda también recomendó limitar el consumo de alcohol, ya que actúa como depresor del sistema nervioso y puede intensificar síntomas depresivos, además de afectar el control emocional.
La psicóloga enfatizó la importancia de expresar lo que se siente, ya sea con personas de confianza o con un profesional de la salud mental. “Hablar de lo que duele no arruina las fiestas, al contrario, puede prevenir crisis emocionales más graves”; además, aconsejó establecer límites sanos en reuniones familiares, evitando la sobreexposición a entornos que generan conflicto o malestar, y priorizando el bienestar personal sin culpa.
Atención profesional
En casos donde los síntomas persisten más de dos semanas, interfieren con la vida diaria o se presentan pensamientos de autolesión o desesperanza extrema, Nájera Villeda subrayó que es indispensable buscar atención profesional inmediata. Recordó que en México existen líneas de apoyo gratuitas y servicios de atención en instituciones públicas que pueden marcar una diferencia, a través de Locatel al 911, por ejemplo.
“La salud mental también es salud. Atender la depresión en diciembre es un acto de responsabilidad personal y social. Normalizar la búsqueda de ayuda es clave para reducir el sufrimiento emocional de nuestros seres queridos; por lo que alertó a los familiares a mantenerse alerta y detectar disparos en las conductas de las personas que forman nuestro entorno social inmediato”, concluyó la psicóloga Mireya Nájera Villeda. –sn–
Depresion diciembre¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
También, te invitamos a que te sumes a nuestro canal de información en tiempo real a través de Telegram.
#NoticiasMX #PeriodismoParaTi #PeriodismoParaTiSociedadNoticias #ansiedad #atenciónPsicológica #Autocuidado #bienestarEmocional #Cdmx #depresiónDecembrina #duelos #Información #InformaciónMéxico #MaestraMireyaNájera #MaestraMireyaNájeraVilleda #México #MireyaNájera #MireyaNájeraVilleda #Morena #noticia #noticias #NoticiasMéxico #NoticiasSociedad #psicologaMireyaNájeraVilleda #psicología #SaludMental #saludPública #SN #Sociedad #SociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #sociedadNoticias #SociedadNoticiasCom
-
Depresión decembrina, fenómeno silencioso que requiere atención oportuna: Nájera Villeda
Duelos no resueltos, pérdidas, conflictos o dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo. Noviembre y diciembre tienen un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad.
Por Gabriela Díaz | ReporteraLa época decembrina puede representar un periodo de especial vulnerabilidad emocional para miles de personas en México que experimentan síntomas de depresión, ansiedad y soledad, así lo alertó la especialista en salud mental, Mireya Nájera Villeda.
La psicóloga recordó que la época navideña está asociada a la celebración, convivencia y bienestar familiar, sin embargo, “los festejos de fin de año suelen detonar emociones intensas debido a la presión social por “estar bien”, los duelos no resueltos, pérdidas recientes, conflictos familiares y las dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo y que muchas veces se viven en silencio”.
“De manera regular observamos un incremento de personas que, durante diciembre y enero, presentan tristeza persistente, sensación de vacío, irritabilidad, alteraciones del sueño y del apetito, así como pensamientos de culpa o desesperanza. Son síntomas que deben atenderse de manera profesional”, explicó.
Población adulta
La especialista en salud mental detalló que, de acuerdo con datos recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), “en México más del 15 por ciento de la población adulta y adulta mayor, ha presentado síntomas de depresión en algún momento de su vida, y durante los últimos años se ha observado un aumento sostenido en los problemas de salud mental, particularmente después de la confinación por la pandemia de Covid 19.
“Estudios del sector salud indican que los meses de noviembre y diciembre registran un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad”, explicó la especialista.
La maestra Mireya Nájera resaltó que en el caso mexicano influyen factores culturales muy específicos, como la idealización de la familia unida, la obligación de convivir aun cuando existen conflictos, y la comparación social exacerbada por redes sociales, factores que abonan en profundizar sentimientos de fracaso, soledad o exclusión; que deben atenderse de manera inmediata para superarse de manera efectiva.
Problemas económicos
“Muchas personas se sienten fuera de lugar porque no tienen con quién pasar las fiestas, han perdido a un ser querido o atraviesan problemas económicos. En México, donde la familia tiene un peso simbólico muy fuerte, estas ausencias o tensiones suelen vivirse con mayor carga emocional”, explicó.
De esta forma, la maestra en psicología recomendó atender la depresión decembrina de manera integral y sin minimizar los síntomas. Subrayó la importancia de validar las emociones, entender que no todas las personas viven estas fechas de la misma forma y que no existe una obligación emocional de sentirse felices.
Entre las principales recomendaciones, la especialista en salud mental recomendó mantener rutinas básicas de autocuidado, horarios regulares de sueño, alimentación balanceada y actividad física moderada, ya que estos elementos ayudan a estabilizar el estado de ánimo de las personas, de manera particular las adultas mayores.
Sistema nervioso
La especialista Nájera Villeda también recomendó limitar el consumo de alcohol, ya que actúa como depresor del sistema nervioso y puede intensificar síntomas depresivos, además de afectar el control emocional.
La psicóloga enfatizó la importancia de expresar lo que se siente, ya sea con personas de confianza o con un profesional de la salud mental. “Hablar de lo que duele no arruina las fiestas, al contrario, puede prevenir crisis emocionales más graves”; además, aconsejó establecer límites sanos en reuniones familiares, evitando la sobreexposición a entornos que generan conflicto o malestar, y priorizando el bienestar personal sin culpa.
Atención profesional
En casos donde los síntomas persisten más de dos semanas, interfieren con la vida diaria o se presentan pensamientos de autolesión o desesperanza extrema, Nájera Villeda subrayó que es indispensable buscar atención profesional inmediata. Recordó que en México existen líneas de apoyo gratuitas y servicios de atención en instituciones públicas que pueden marcar una diferencia, a través de Locatel al 911, por ejemplo.
“La salud mental también es salud. Atender la depresión en diciembre es un acto de responsabilidad personal y social. Normalizar la búsqueda de ayuda es clave para reducir el sufrimiento emocional de nuestros seres queridos; por lo que alertó a los familiares a mantenerse alerta y detectar disparos en las conductas de las personas que forman nuestro entorno social inmediato”, concluyó la psicóloga Mireya Nájera Villeda. –sn–
Depresion diciembre¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
También, te invitamos a que te sumes a nuestro canal de información en tiempo real a través de Telegram.
#NoticiasMX #PeriodismoParaTi #PeriodismoParaTiSociedadNoticias #ansiedad #atenciónPsicológica #Autocuidado #bienestarEmocional #Cdmx #depresiónDecembrina #duelos #Información #InformaciónMéxico #MaestraMireyaNájera #MaestraMireyaNájeraVilleda #México #MireyaNájera #MireyaNájeraVilleda #Morena #noticia #noticias #NoticiasMéxico #NoticiasSociedad #psicologaMireyaNájeraVilleda #psicología #SaludMental #saludPública #SN #Sociedad #SociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #sociedadNoticias #SociedadNoticiasCom
-
Depresión decembrina, fenómeno silencioso que requiere atención oportuna: Nájera Villeda
Duelos no resueltos, pérdidas, conflictos o dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo. Noviembre y diciembre tienen un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad.
Por Gabriela Díaz | ReporteraLa época decembrina puede representar un periodo de especial vulnerabilidad emocional para miles de personas en México que experimentan síntomas de depresión, ansiedad y soledad, así lo alertó la especialista en salud mental, Mireya Nájera Villeda.
La psicóloga recordó que la época navideña está asociada a la celebración, convivencia y bienestar familiar, sin embargo, “los festejos de fin de año suelen detonar emociones intensas debido a la presión social por “estar bien”, los duelos no resueltos, pérdidas recientes, conflictos familiares y las dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo y que muchas veces se viven en silencio”.
“De manera regular observamos un incremento de personas que, durante diciembre y enero, presentan tristeza persistente, sensación de vacío, irritabilidad, alteraciones del sueño y del apetito, así como pensamientos de culpa o desesperanza. Son síntomas que deben atenderse de manera profesional”, explicó.
Población adulta
La especialista en salud mental detalló que, de acuerdo con datos recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), “en México más del 15 por ciento de la población adulta y adulta mayor, ha presentado síntomas de depresión en algún momento de su vida, y durante los últimos años se ha observado un aumento sostenido en los problemas de salud mental, particularmente después de la confinación por la pandemia de Covid 19.
“Estudios del sector salud indican que los meses de noviembre y diciembre registran un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad”, explicó la especialista.
La maestra Mireya Nájera resaltó que en el caso mexicano influyen factores culturales muy específicos, como la idealización de la familia unida, la obligación de convivir aun cuando existen conflictos, y la comparación social exacerbada por redes sociales, factores que abonan en profundizar sentimientos de fracaso, soledad o exclusión; que deben atenderse de manera inmediata para superarse de manera efectiva.
Problemas económicos
“Muchas personas se sienten fuera de lugar porque no tienen con quién pasar las fiestas, han perdido a un ser querido o atraviesan problemas económicos. En México, donde la familia tiene un peso simbólico muy fuerte, estas ausencias o tensiones suelen vivirse con mayor carga emocional”, explicó.
De esta forma, la maestra en psicología recomendó atender la depresión decembrina de manera integral y sin minimizar los síntomas. Subrayó la importancia de validar las emociones, entender que no todas las personas viven estas fechas de la misma forma y que no existe una obligación emocional de sentirse felices.
Entre las principales recomendaciones, la especialista en salud mental recomendó mantener rutinas básicas de autocuidado, horarios regulares de sueño, alimentación balanceada y actividad física moderada, ya que estos elementos ayudan a estabilizar el estado de ánimo de las personas, de manera particular las adultas mayores.
Sistema nervioso
La especialista Nájera Villeda también recomendó limitar el consumo de alcohol, ya que actúa como depresor del sistema nervioso y puede intensificar síntomas depresivos, además de afectar el control emocional.
La psicóloga enfatizó la importancia de expresar lo que se siente, ya sea con personas de confianza o con un profesional de la salud mental. “Hablar de lo que duele no arruina las fiestas, al contrario, puede prevenir crisis emocionales más graves”; además, aconsejó establecer límites sanos en reuniones familiares, evitando la sobreexposición a entornos que generan conflicto o malestar, y priorizando el bienestar personal sin culpa.
Atención profesional
En casos donde los síntomas persisten más de dos semanas, interfieren con la vida diaria o se presentan pensamientos de autolesión o desesperanza extrema, Nájera Villeda subrayó que es indispensable buscar atención profesional inmediata. Recordó que en México existen líneas de apoyo gratuitas y servicios de atención en instituciones públicas que pueden marcar una diferencia, a través de Locatel al 911, por ejemplo.
“La salud mental también es salud. Atender la depresión en diciembre es un acto de responsabilidad personal y social. Normalizar la búsqueda de ayuda es clave para reducir el sufrimiento emocional de nuestros seres queridos; por lo que alertó a los familiares a mantenerse alerta y detectar disparos en las conductas de las personas que forman nuestro entorno social inmediato”, concluyó la psicóloga Mireya Nájera Villeda. –sn–
Depresion diciembre¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
También, te invitamos a que te sumes a nuestro canal de información en tiempo real a través de Telegram.
#NoticiasMX #PeriodismoParaTi #PeriodismoParaTiSociedadNoticias #ansiedad #atenciónPsicológica #Autocuidado #bienestarEmocional #Cdmx #depresiónDecembrina #duelos #Información #InformaciónMéxico #MaestraMireyaNájera #MaestraMireyaNájeraVilleda #México #MireyaNájera #MireyaNájeraVilleda #Morena #noticia #noticias #NoticiasMéxico #NoticiasSociedad #psicologaMireyaNájeraVilleda #psicología #SaludMental #saludPública #SN #Sociedad #SociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #sociedadNoticias #SociedadNoticiasCom
-
Depresión decembrina, fenómeno silencioso que requiere atención oportuna: Nájera Villeda
Duelos no resueltos, pérdidas, conflictos o dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo. Noviembre y diciembre tienen un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad.
Por Gabriela Díaz | ReporteraLa época decembrina puede representar un periodo de especial vulnerabilidad emocional para miles de personas en México que experimentan síntomas de depresión, ansiedad y soledad, así lo alertó la especialista en salud mental, Mireya Nájera Villeda.
La psicóloga recordó que la época navideña está asociada a la celebración, convivencia y bienestar familiar, sin embargo, “los festejos de fin de año suelen detonar emociones intensas debido a la presión social por “estar bien”, los duelos no resueltos, pérdidas recientes, conflictos familiares y las dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo y que muchas veces se viven en silencio”.
“De manera regular observamos un incremento de personas que, durante diciembre y enero, presentan tristeza persistente, sensación de vacío, irritabilidad, alteraciones del sueño y del apetito, así como pensamientos de culpa o desesperanza. Son síntomas que deben atenderse de manera profesional”, explicó.
Población adulta
La especialista en salud mental detalló que, de acuerdo con datos recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), “en México más del 15 por ciento de la población adulta y adulta mayor, ha presentado síntomas de depresión en algún momento de su vida, y durante los últimos años se ha observado un aumento sostenido en los problemas de salud mental, particularmente después de la confinación por la pandemia de Covid 19.
“Estudios del sector salud indican que los meses de noviembre y diciembre registran un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad”, explicó la especialista.
La maestra Mireya Nájera resaltó que en el caso mexicano influyen factores culturales muy específicos, como la idealización de la familia unida, la obligación de convivir aun cuando existen conflictos, y la comparación social exacerbada por redes sociales, factores que abonan en profundizar sentimientos de fracaso, soledad o exclusión; que deben atenderse de manera inmediata para superarse de manera efectiva.
Problemas económicos
“Muchas personas se sienten fuera de lugar porque no tienen con quién pasar las fiestas, han perdido a un ser querido o atraviesan problemas económicos. En México, donde la familia tiene un peso simbólico muy fuerte, estas ausencias o tensiones suelen vivirse con mayor carga emocional”, explicó.
De esta forma, la maestra en psicología recomendó atender la depresión decembrina de manera integral y sin minimizar los síntomas. Subrayó la importancia de validar las emociones, entender que no todas las personas viven estas fechas de la misma forma y que no existe una obligación emocional de sentirse felices.
Entre las principales recomendaciones, la especialista en salud mental recomendó mantener rutinas básicas de autocuidado, horarios regulares de sueño, alimentación balanceada y actividad física moderada, ya que estos elementos ayudan a estabilizar el estado de ánimo de las personas, de manera particular las adultas mayores.
Sistema nervioso
La especialista Nájera Villeda también recomendó limitar el consumo de alcohol, ya que actúa como depresor del sistema nervioso y puede intensificar síntomas depresivos, además de afectar el control emocional.
La psicóloga enfatizó la importancia de expresar lo que se siente, ya sea con personas de confianza o con un profesional de la salud mental. “Hablar de lo que duele no arruina las fiestas, al contrario, puede prevenir crisis emocionales más graves”; además, aconsejó establecer límites sanos en reuniones familiares, evitando la sobreexposición a entornos que generan conflicto o malestar, y priorizando el bienestar personal sin culpa.
Atención profesional
En casos donde los síntomas persisten más de dos semanas, interfieren con la vida diaria o se presentan pensamientos de autolesión o desesperanza extrema, Nájera Villeda subrayó que es indispensable buscar atención profesional inmediata. Recordó que en México existen líneas de apoyo gratuitas y servicios de atención en instituciones públicas que pueden marcar una diferencia, a través de Locatel al 911, por ejemplo.
“La salud mental también es salud. Atender la depresión en diciembre es un acto de responsabilidad personal y social. Normalizar la búsqueda de ayuda es clave para reducir el sufrimiento emocional de nuestros seres queridos; por lo que alertó a los familiares a mantenerse alerta y detectar disparos en las conductas de las personas que forman nuestro entorno social inmediato”, concluyó la psicóloga Mireya Nájera Villeda. –sn–
Depresion diciembre¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
También, te invitamos a que te sumes a nuestro canal de información en tiempo real a través de Telegram.
#NoticiasMX #PeriodismoParaTi #PeriodismoParaTiSociedadNoticias #ansiedad #atenciónPsicológica #Autocuidado #bienestarEmocional #Cdmx #depresiónDecembrina #duelos #Información #InformaciónMéxico #MaestraMireyaNájera #MaestraMireyaNájeraVilleda #México #MireyaNájera #MireyaNájeraVilleda #Morena #noticia #noticias #NoticiasMéxico #NoticiasSociedad #psicologaMireyaNájeraVilleda #psicología #SaludMental #saludPública #SN #Sociedad #SociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #sociedadNoticias #SociedadNoticiasCom
-
Depresión decembrina, fenómeno silencioso que requiere atención oportuna: Nájera Villeda
Duelos no resueltos, pérdidas, conflictos o dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo. Noviembre y diciembre tienen un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad.
Por Gabriela Díaz | ReporteraLa época decembrina puede representar un periodo de especial vulnerabilidad emocional para miles de personas en México que experimentan síntomas de depresión, ansiedad y soledad, así lo alertó la especialista en salud mental, Mireya Nájera Villeda.
La psicóloga recordó que la época navideña está asociada a la celebración, convivencia y bienestar familiar, sin embargo, “los festejos de fin de año suelen detonar emociones intensas debido a la presión social por “estar bien”, los duelos no resueltos, pérdidas recientes, conflictos familiares y las dificultades económicas, son factores que se agudizan en este periodo y que muchas veces se viven en silencio”.
“De manera regular observamos un incremento de personas que, durante diciembre y enero, presentan tristeza persistente, sensación de vacío, irritabilidad, alteraciones del sueño y del apetito, así como pensamientos de culpa o desesperanza. Son síntomas que deben atenderse de manera profesional”, explicó.
Población adulta
La especialista en salud mental detalló que, de acuerdo con datos recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), “en México más del 15 por ciento de la población adulta y adulta mayor, ha presentado síntomas de depresión en algún momento de su vida, y durante los últimos años se ha observado un aumento sostenido en los problemas de salud mental, particularmente después de la confinación por la pandemia de Covid 19.
“Estudios del sector salud indican que los meses de noviembre y diciembre registran un repunte en consultas psicológicas relacionadas con depresión y ansiedad”, explicó la especialista.
La maestra Mireya Nájera resaltó que en el caso mexicano influyen factores culturales muy específicos, como la idealización de la familia unida, la obligación de convivir aun cuando existen conflictos, y la comparación social exacerbada por redes sociales, factores que abonan en profundizar sentimientos de fracaso, soledad o exclusión; que deben atenderse de manera inmediata para superarse de manera efectiva.
Problemas económicos
“Muchas personas se sienten fuera de lugar porque no tienen con quién pasar las fiestas, han perdido a un ser querido o atraviesan problemas económicos. En México, donde la familia tiene un peso simbólico muy fuerte, estas ausencias o tensiones suelen vivirse con mayor carga emocional”, explicó.
De esta forma, la maestra en psicología recomendó atender la depresión decembrina de manera integral y sin minimizar los síntomas. Subrayó la importancia de validar las emociones, entender que no todas las personas viven estas fechas de la misma forma y que no existe una obligación emocional de sentirse felices.
Entre las principales recomendaciones, la especialista en salud mental recomendó mantener rutinas básicas de autocuidado, horarios regulares de sueño, alimentación balanceada y actividad física moderada, ya que estos elementos ayudan a estabilizar el estado de ánimo de las personas, de manera particular las adultas mayores.
Sistema nervioso
La especialista Nájera Villeda también recomendó limitar el consumo de alcohol, ya que actúa como depresor del sistema nervioso y puede intensificar síntomas depresivos, además de afectar el control emocional.
La psicóloga enfatizó la importancia de expresar lo que se siente, ya sea con personas de confianza o con un profesional de la salud mental. “Hablar de lo que duele no arruina las fiestas, al contrario, puede prevenir crisis emocionales más graves”; además, aconsejó establecer límites sanos en reuniones familiares, evitando la sobreexposición a entornos que generan conflicto o malestar, y priorizando el bienestar personal sin culpa.
Atención profesional
En casos donde los síntomas persisten más de dos semanas, interfieren con la vida diaria o se presentan pensamientos de autolesión o desesperanza extrema, Nájera Villeda subrayó que es indispensable buscar atención profesional inmediata. Recordó que en México existen líneas de apoyo gratuitas y servicios de atención en instituciones públicas que pueden marcar una diferencia, a través de Locatel al 911, por ejemplo.
“La salud mental también es salud. Atender la depresión en diciembre es un acto de responsabilidad personal y social. Normalizar la búsqueda de ayuda es clave para reducir el sufrimiento emocional de nuestros seres queridos; por lo que alertó a los familiares a mantenerse alerta y detectar disparos en las conductas de las personas que forman nuestro entorno social inmediato”, concluyó la psicóloga Mireya Nájera Villeda. –sn–
Depresion diciembre¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
También, te invitamos a que te sumes a nuestro canal de información en tiempo real a través de Telegram.
#NoticiasMX #PeriodismoParaTi #PeriodismoParaTiSociedadNoticias #ansiedad #atenciónPsicológica #Autocuidado #bienestarEmocional #Cdmx #depresiónDecembrina #duelos #Información #InformaciónMéxico #MaestraMireyaNájera #MaestraMireyaNájeraVilleda #México #MireyaNájera #MireyaNájeraVilleda #Morena #noticia #noticias #NoticiasMéxico #NoticiasSociedad #psicologaMireyaNájeraVilleda #psicología #SaludMental #saludPública #SN #Sociedad #SociedadNoticias #SociedadNoticiasCom #sociedadNoticias #SociedadNoticiasCom
-
https://www.europesays.com/es/233920/ Grandes duelos en la Liga Ahorramas – PORTADA – NOTICIAS #Ahorramas: #Baloncesto #Basketball #de #Deportes #duelos #en #ES #España #federación #grandes #la #liga #madrid #Noticias #Portada #Spain #Sports
-
[PT] Teaser 3 – IM’IN – O que separa um jogador de um campeão? 🏆 #IMIN
O que separa um jogador… de um campeão?
São as mecânicas?
Ou é a mente?O teste supremo está a chegar.
Uma nova arena aguarda.Apenas os fortes se erguerão. ⚔️
🏆 Segue a IM’IN para mais teasers e atualizações.
🔔 Subscreve agora — o teu teste começa em breve.
🌐 Sabe mais em imin.uno#IMIN #esports #gaming #campeão #mentalidade #arena #competição #habilidade #duelos #torneios #jogadoresesports #renascer #nextlevel
-
[PT] Teaser 3 – IM’IN – O que separa um jogador de um campeão? 🏆 #IMIN
O que separa um jogador… de um campeão?
São as mecânicas?
Ou é a mente?O teste supremo está a chegar.
Uma nova arena aguarda.Apenas os fortes se erguerão. ⚔️
🏆 Segue a IM’IN para mais teasers e atualizações.
🔔 Subscreve agora — o teu teste começa em breve.
🌐 Sabe mais em imin.uno#IMIN #esports #gaming #campeão #mentalidade #arena #competição #habilidade #duelos #torneios #jogadoresesports #renascer #nextlevel
-
[ES] Tráiler 3 – IM’IN – ¿Qué separa a un jugador de un campeón? 🏆 #IMIN
¿Qué separa a un jugador… de un campeón?
¿Son las habilidades mecánicas?
¿O es la mente?La prueba definitiva se acerca.
Una nueva arena te espera.🏆 Sigue IM’IN para más teasers y actualizaciones.
🔔 Suscríbete ahora — tu prueba comenzará pronto.
🌐 Más información en imin.uno#IMIN #esports #gaming #campeón #mentalidad #arena #competencia #habilidad #duelos #torneos #jugadoresesport #riseagain #nextlevel
-
[ES] Tráiler 3 – IM’IN – ¿Qué separa a un jugador de un campeón? 🏆 #IMIN
¿Qué separa a un jugador… de un campeón?
¿Son las habilidades mecánicas?
¿O es la mente?La prueba definitiva se acerca.
Una nueva arena te espera.🏆 Sigue IM’IN para más teasers y actualizaciones.
🔔 Suscríbete ahora — tu prueba comenzará pronto.
🌐 Más información en imin.uno#IMIN #esports #gaming #campeón #mentalidad #arena #competencia #habilidad #duelos #torneos #jugadoresesport #riseagain #nextlevel
-
[PT] Teaser 2 – IM’IN – Onde cada vitória realmente importa 💀 #IMIN
Em breve... cada vitória realmente importará.
Duelos. Torneios. Recompensas dignas do teu esforço.
Tudo isso — sem trapaceiros.Prepara-te para entrar na arena.
IM’IN está a chegar.
Estás pronto para aceitar o desafio? ⚔️👉 Segue o IM’IN para mais teasers e novidades.
🌐 Sabe mais em imin.uno#IMIN #esports #gaming #jogolimpo #semsorte #semtrepasseiros #arena #competição #habilidade #jogadores #duelos #torneios #nextlevel
-
[ES] Tráiler 2 – IM’IN – Donde cada victoria realmente importa 💀 #IMIN
Pronto... cada victoria realmente importará.
Duelos. Torneos. Recompensas dignas de tu esfuerzo.
Todo esto — sin tramposos.Prepárate para entrar en la arena.
IM’IN se acerca.
¿Estás listo para aceptar el desafío? ⚔️👉 Sigue a IM’IN para más adelantos y novedades.
🌐 Más información en imin.uno#IMIN #esports #gaming #juegolimpio #sintramposos #arena #competición #habilidad #jugadores #duelos #torneos #nextlevel
-
[ES] Tráiler 2 – IM’IN – Donde cada victoria realmente importa 💀 #IMIN
Pronto... cada victoria realmente importará.
Duelos. Torneos. Recompensas dignas de tu esfuerzo.
Todo esto — sin tramposos.Prepárate para entrar en la arena.
IM’IN se acerca.
¿Estás listo para aceptar el desafío? ⚔️👉 Sigue a IM’IN para más adelantos y novedades.
🌐 Más información en imin.uno#IMIN #esports #gaming #juegolimpio #sintramposos #arena #competición #habilidad #jugadores #duelos #torneos #nextlevel
-
Duelos en el cine
Los duelos “per se” han terminado en nuestra sociedad, al menos los tradicionales en los que dos contendientes se citaban para resolver una disputa. Pero en el cine, afortunadamente, los duelos siguen existiendo y muchas veces son el argumento de toda una película. Hoy os traigo los duelos más importantes y espectaculares del cine.https://www.ivoox.com/117338006
#cine #duelos #escenas #planificación #podcast #zz_podcast -
JACK EL DESTRIPADOR | ZZ Podcast 05x08
Jack el destripador es el asesino en serie más conocido de la historia aunque su identidad nunca fue descubierta. Se le atribuyen varios asesinatos denominados canónicos, pero se sospecha que bien que pudo cometer más asesinatos...
https://luisbermejo.com/jack-el-destripador-zz-podcast-05x08/
#asesinos #caminar #caos #cine #destripador #duelos #efectos #escenas #evolución #historia #humanidad #leyenda #misterio #orden #pasear #planificación #true crime #viajar #podcast #zz_podcast -
¡Qué artículo acerca del duelo!, de Mariana Luiselli
#MujeresEscritoras #Duelos #Duelo #Literatura
Pasen a leer:
-
¡Qué artículo acerca del duelo!, de Mariana Luiselli
#MujeresEscritoras #Duelos #Duelo #Literatura
Pasen a leer:
-
¡Qué artículo acerca del duelo!, de Mariana Luiselli
#MujeresEscritoras #Duelos #Duelo #Literatura
Pasen a leer:
-
Buenos días. Hoy por aquí nos vamos al Ateneo La Maliciosa (calle Peñuelas, 12) para la presentación del monográfico sobre #Duelos de la revista #feminista La Madeja. ¡A las 12:00h empezamos!
Tenéis la info y el cartel en los enlaces de sus webs: https://ateneomaliciosa.net/event/libro-la-madeja/ y https://traficantes.net/actividad/la-madeja-feminista-presentaci%C3%B3n-%C3%BAltimo-n%C3%BAmero
Nos vemos por La Maliciosa en un rato, si os cuadra y apetece ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
#LaMadeja #feminismos
#YoMeDueloTúTeDueles
#nuestrasredesnuestrafuerza
#literaverso #leoautoras #bookstodon
#PlanesMadrid -
Buenos días. Hoy por aquí nos vamos al Ateneo La Maliciosa (calle Peñuelas, 12) para la presentación del monográfico sobre #Duelos de la revista #feminista La Madeja. ¡A las 12:00h empezamos!
Tenéis la info y el cartel en los enlaces de sus webs: https://ateneomaliciosa.net/event/libro-la-madeja/ y https://traficantes.net/actividad/la-madeja-feminista-presentaci%C3%B3n-%C3%BAltimo-n%C3%BAmero
Nos vemos por La Maliciosa en un rato, si os cuadra y apetece ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
#LaMadeja #feminismos
#YoMeDueloTúTeDueles
#nuestrasredesnuestrafuerza
#literaverso #leoautoras #bookstodon
#PlanesMadrid -
Buenos días. Hoy por aquí nos vamos al Ateneo La Maliciosa (calle Peñuelas, 12) para la presentación del monográfico sobre #Duelos de la revista #feminista La Madeja. ¡A las 12:00h empezamos!
Tenéis la info y el cartel en los enlaces de sus webs: https://ateneomaliciosa.net/event/libro-la-madeja/ y https://traficantes.net/actividad/la-madeja-feminista-presentaci%C3%B3n-%C3%BAltimo-n%C3%BAmero
Nos vemos por La Maliciosa en un rato, si os cuadra y apetece ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
#LaMadeja #feminismos
#YoMeDueloTúTeDueles
#nuestrasredesnuestrafuerza
#literaverso #leoautoras #bookstodon
#PlanesMadrid -
Buenos días. Hoy por aquí nos vamos al Ateneo La Maliciosa (calle Peñuelas, 12) para la presentación del monográfico sobre #Duelos de la revista #feminista La Madeja. ¡A las 12:00h empezamos!
Tenéis la info y el cartel en los enlaces de sus webs: https://ateneomaliciosa.net/event/libro-la-madeja/ y https://traficantes.net/actividad/la-madeja-feminista-presentaci%C3%B3n-%C3%BAltimo-n%C3%BAmero
Nos vemos por La Maliciosa en un rato, si os cuadra y apetece ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
#LaMadeja #feminismos
#YoMeDueloTúTeDueles
#nuestrasredesnuestrafuerza
#literaverso #leoautoras #bookstodon
#PlanesMadrid -
Os comparto dos presentaciones que ya están a la vuelta de la esquina. Este jueves 16 a las 19h presentaremos en @MaryReadLibre (calle Marqués de Toca, 3) el monográfico Duelos de la revista La Madeja. Estaremos algunas de las compañeras que hemos colaborado en este número (Itxi Guerra, Araceli Pulpillo, Lara E. Marty y yo) junto con Irene Blanco del equipo editor. Hay que reservar plaza en [email protected]
-
Os comparto dos presentaciones que ya están a la vuelta de la esquina. Este jueves 16 a las 19h presentaremos en @MaryReadLibre (calle Marqués de Toca, 3) el monográfico Duelos de la revista La Madeja. Estaremos algunas de las compañeras que hemos colaborado en este número (Itxi Guerra, Araceli Pulpillo, Lara E. Marty y yo) junto con Irene Blanco del equipo editor. Hay que reservar plaza en [email protected]
-
Os comparto dos presentaciones que ya están a la vuelta de la esquina. Este jueves 16 a las 19h presentaremos en @MaryReadLibre (calle Marqués de Toca, 3) el monográfico Duelos de la revista La Madeja. Estaremos algunas de las compañeras que hemos colaborado en este número (Itxi Guerra, Araceli Pulpillo, Lara E. Marty y yo) junto con Irene Blanco del equipo editor. Hay que reservar plaza en [email protected]
-
Os comparto dos presentaciones que ya están a la vuelta de la esquina. Este jueves 16 a las 19h presentaremos en @MaryReadLibre (calle Marqués de Toca, 3) el monográfico Duelos de la revista La Madeja. Estaremos algunas de las compañeras que hemos colaborado en este número (Itxi Guerra, Araceli Pulpillo, Lara E. Marty y yo) junto con Irene Blanco del equipo editor. Hay que reservar plaza en [email protected]
-
Os comparto dos presentaciones que ya están a la vuelta de la esquina. Este jueves 16 a las 19h presentaremos en @MaryReadLibre (calle Marqués de Toca, 3) el monográfico Duelos de la revista La Madeja. Estaremos algunas de las compañeras que hemos colaborado en este número (Itxi Guerra, Araceli Pulpillo, Lara E. Marty y yo) junto con Irene Blanco del equipo editor. Hay que reservar plaza en [email protected]
-
En El Salto escriben sobre el monográfico #Duelos de La Madeja, una revista "donde compartir saberes y preguntas (...) “Nos dimos cuenta de que la producción del saber venía muy focalizada en el ámbito académico y pensamos que deberían darse más espacios para la producción en ese sentido”. Apuestan “por una escritura más encarnada”, partiendo de la premisa que lo personal es político y “compartir políticamente desde la experiencia puede ser muy transformador”
https://www.elsaltodiario.com/feminismos/madeja-vuelve-duelos-acercamiento-perdidas-acompanarnos?&utm_medium=social&utm_campaign=web&utm_source=whatsapp -
En El Salto escriben sobre el monográfico #Duelos de La Madeja, una revista "donde compartir saberes y preguntas (...) “Nos dimos cuenta de que la producción del saber venía muy focalizada en el ámbito académico y pensamos que deberían darse más espacios para la producción en ese sentido”. Apuestan “por una escritura más encarnada”, partiendo de la premisa que lo personal es político y “compartir políticamente desde la experiencia puede ser muy transformador”
https://www.elsaltodiario.com/feminismos/madeja-vuelve-duelos-acercamiento-perdidas-acompanarnos?&utm_medium=social&utm_campaign=web&utm_source=whatsapp -
En El Salto escriben sobre el monográfico #Duelos de La Madeja, una revista "donde compartir saberes y preguntas (...) “Nos dimos cuenta de que la producción del saber venía muy focalizada en el ámbito académico y pensamos que deberían darse más espacios para la producción en ese sentido”. Apuestan “por una escritura más encarnada”, partiendo de la premisa que lo personal es político y “compartir políticamente desde la experiencia puede ser muy transformador”
https://www.elsaltodiario.com/feminismos/madeja-vuelve-duelos-acercamiento-perdidas-acompanarnos?&utm_medium=social&utm_campaign=web&utm_source=whatsapp