#نوم — Public Fediverse posts

هل تساءلت يوماً كيف يبني النوم أجسامنا؟ كشفت دراسة جديدة في دورية Cell عن دارات دماغية مذهلة تتحكم في إفراز هرمون النمو وتوازن الأيض أثناء النوم العميق. الأمر يتجاوز مجرد الراحة؛ فهو عملية حيوية لتقوية العضلات، حرق الدهون، ودعم النمو البدني والإدراكي. اكتشف كيف يعمل مفتاح النوم في دماغك ولماذا تعتبر جودة ليلك أساساً لصحتك في مقالنا الجديد.

#صحة #نوم #أبحاث_علمية

https://alwathiq-biallah.com/%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ab%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d9%86-%d9%85%d9%81%d8%aa%d8%a7%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%aa%d8%ad%d9%83%d9%85-%d8%a7/

جناية على "وصلة شحن".. غرفة نوم تتحول إلى مسرح جريمة بـ 6 أكتوبر

https://misryoum.com/accidents/jnayh-ala-wslh-shhn-ghrfh-nwm-tthwl-msrh-jrymh-ktwbr/

لم يعلم الزوج المغدور أن رغبته في شحن بطارية هاتفه ستكون هي اللحظة الأخيرة التي تنبض فيها بطارية حياته. في مشهد لم تكن أقسى أفلام الدراما لتتخيله، تحولت غرفة نوم هادئة بمدينة 6 أكتوبر إلى ساحة معركة دموية، بطلتها...

#جناية #على #وصلة #شحن #غرفة #نوم #تتحول #إلى #مسرح #جريمة #أكتوبر #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

جناية على "وصلة شحن".. غرفة نوم تتحول إلى مسرح جريمة بـ 6 أكتوبر

https://misryoum.com/accidents/jnayh-ala-wslh-shhn-ghrfh-nwm-tthwl-msrh-jrymh-ktwbr/

لم يعلم الزوج المغدور أن رغبته في شحن بطارية هاتفه ستكون هي اللحظة الأخيرة التي تنبض فيها بطارية حياته. في مشهد لم تكن أقسى أفلام الدراما لتتخيله، تحولت غرفة نوم هادئة بمدينة 6 أكتوبر إلى ساحة معركة دموية، بطلتها...

#جناية #على #وصلة #شحن #غرفة #نوم #تتحول #إلى #مسرح #جريمة #أكتوبر #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

جناية على "وصلة شحن".. غرفة نوم تتحول إلى مسرح جريمة بـ 6 أكتوبر

https://misryoum.com/accidents/jnayh-ala-wslh-shhn-ghrfh-nwm-tthwl-msrh-jrymh-ktwbr/

لم يعلم الزوج المغدور أن رغبته في شحن بطارية هاتفه ستكون هي اللحظة الأخيرة التي تنبض فيها بطارية حياته. في مشهد لم تكن أقسى أفلام الدراما لتتخيله، تحولت غرفة نوم هادئة بمدينة 6 أكتوبر إلى ساحة معركة دموية، بطلتها...

#جناية #على #وصلة #شحن #غرفة #نوم #تتحول #إلى #مسرح #جريمة #أكتوبر #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

نوم بين النجوم.. أول فندق على سطح القمر يستعد لاستقبال ضيوفه في 2032

https://misryoum.com/nwm-byn-alnjwm-fndq-ala-sth-alqmr-ystad-lastqbal-dywfh-2032/

في خطوة تمزج بين الخيال العلمي والواقع، تقترب فكرة الإقامة على سطح القمر من أن تصبح تجربة سياحية فاخرة، بعدما أعلنت شركة GRU Space الأمريكية عن مشروع غير مسبوق لإنشاء أول فندق قمري، من المقرر أن يبدأ استقبال نزلائه...

https://misryoum.com/?p=113039

#نوم #بين #النجوم #أول #فندق #على #سطح #القمر #يستعد #لاستقبال #ضيوفه #2032 #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

نوم بين النجوم.. أول فندق على سطح القمر يستعد لاستقبال ضيوفه في 2032

https://misryoum.com/nwm-byn-alnjwm-fndq-ala-sth-alqmr-ystad-lastqbal-dywfh-2032/

في خطوة تمزج بين الخيال العلمي والواقع، تقترب فكرة الإقامة على سطح القمر من أن تصبح تجربة سياحية فاخرة، بعدما أعلنت شركة GRU Space الأمريكية عن مشروع غير مسبوق لإنشاء أول فندق قمري، من المقرر أن يبدأ استقبال نزلائه...

https://misryoum.com/?p=113039

#نوم #بين #النجوم #أول #فندق #على #سطح #القمر #يستعد #لاستقبال #ضيوفه #2032 #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

نوم بين النجوم.. أول فندق على سطح القمر يستعد لاستقبال ضيوفه في 2032

https://misryoum.com/nwm-byn-alnjwm-fndq-ala-sth-alqmr-ystad-lastqbal-dywfh-2032/

في خطوة تمزج بين الخيال العلمي والواقع، تقترب فكرة الإقامة على سطح القمر من أن تصبح تجربة سياحية فاخرة، بعدما أعلنت شركة GRU Space الأمريكية عن مشروع غير مسبوق لإنشاء أول فندق قمري، من المقرر أن يبدأ استقبال نزلائه...

https://misryoum.com/?p=113039

#نوم #بين #النجوم #أول #فندق #على #سطح #القمر #يستعد #لاستقبال #ضيوفه #2032 #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

وضعية نوم شائعة تُدمّر صحتك دون أن تشعر .. تحذير صادم

https://misryoum.com/wdayh-nwm-shayah-tdmr-shtk-dwn-tshar-thdhyr-sadm/

حذّرت الدكتورة ماريان ماهر، دكتورة صيدلانية، من خطورة النوم على البطن، مؤكدة أن هذه الوضعية الشائعة قد تؤدي إلى أضرار صحية صامتة تؤثر على القلب والجهاز التنفسي والأعصاب دون أن يشعر بها الشخص أثناء النوم.أضرار النوم على البطنوأوضحت الدكتورة...

https://misryoum.com/?p=105576

#وضعية #نوم #شائعة #تدمر #صحتك #دون #تشعر #تحذير #صادم #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

وضعية نوم شائعة تُدمّر صحتك دون أن تشعر .. تحذير صادم

https://misryoum.com/wdayh-nwm-shayah-tdmr-shtk-dwn-tshar-thdhyr-sadm/

حذّرت الدكتورة ماريان ماهر، دكتورة صيدلانية، من خطورة النوم على البطن، مؤكدة أن هذه الوضعية الشائعة قد تؤدي إلى أضرار صحية صامتة تؤثر على القلب والجهاز التنفسي والأعصاب دون أن يشعر بها الشخص أثناء النوم.أضرار النوم على البطنوأوضحت الدكتورة...

https://misryoum.com/?p=105576

#وضعية #نوم #شائعة #تدمر #صحتك #دون #تشعر #تحذير #صادم #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

وضعية نوم شائعة تُدمّر صحتك دون أن تشعر .. تحذير صادم

https://misryoum.com/wdayh-nwm-shayah-tdmr-shtk-dwn-tshar-thdhyr-sadm/

حذّرت الدكتورة ماريان ماهر، دكتورة صيدلانية، من خطورة النوم على البطن، مؤكدة أن هذه الوضعية الشائعة قد تؤدي إلى أضرار صحية صامتة تؤثر على القلب والجهاز التنفسي والأعصاب دون أن يشعر بها الشخص أثناء النوم.أضرار النوم على البطنوأوضحت الدكتورة...

https://misryoum.com/?p=105576

#وضعية #نوم #شائعة #تدمر #صحتك #دون #تشعر #تحذير #صادم #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

طيف الضوء من مصادر مختلفة. يلاحظ أن مصابيح الليد بها الكثير من الضوء الأزرق الذي يسبب أضرار صحية منها إضطراب الساعة الحيوية للكائنات الحية.

#ضوء #طيف #أزرق #صحة #نوم #ساعة_حيوية

طيف الضوء من مصادر مختلفة. يلاحظ أن مصابيح الليد بها الكثير من الضوء الأزرق الذي يسبب أضرار صحية منها إضطراب الساعة الحيوية للكائنات الحية.

#ضوء #طيف #أزرق #صحة #نوم #ساعة_حيوية

الطريقة النبوية للحصول على نوم هادئ .. واظب عليها كل ليلة

https://misryoum.com/altryqh-alnbwyh-llhswl-ala-nwm-hady-wazb-alyha-lylh/

قال الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم، أستاذ التفسير وعلوم القرآن بكلية أصول الدين جامعة الأزهر فرع أسيوط، إن من أراد الحصول على نوم هادئ بعون الله تعالى فعليه أن يقوم بثلاثة أعمال. العمل الأول: قراءة المعوذات الثلاث الإخلاص والفلق والناس في...

https://misryoum.com/?p=83602

#الطريقة #النبوية #للحصول #على #نوم #هادئ #واظب #عليها #ليلة #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

استشاري نوم تكشف أسباب ارتفاع معدلات الأرق بين النساء

https://misryoum.com/astshary-nwm-tkshf-sbab-artfaa-madlat-alrq-byn-alnsaa/

أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن النساء غالبًا ما يحتجن إلى ساعات نوم أطول من الرجال.وأشارت إلى أن الدراسات العالمية تشير إلى أن نحو 40% من السيدات يعانين من الأرق بسبب الأعباء اليومية المتعددة، ومنها العمل وتربية...

https://misryoum.com/?p=82417

#استشاري #نوم #تكشف #أسباب #ارتفاع #معدلات #الأرق #بين #النساء #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

استشاري نوم تكشف أسباب ارتفاع معدلات الأرق بين النساء

https://misryoum.com/astshary-nwm-tkshf-sbab-artfaa-madlat-alrq-byn-alnsaa/

أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن النساء غالبًا ما يحتجن إلى ساعات نوم أطول من الرجال.وأشارت إلى أن الدراسات العالمية تشير إلى أن نحو 40% من السيدات يعانين من الأرق بسبب الأعباء اليومية المتعددة، ومنها العمل وتربية...

https://misryoum.com/?p=82417

#استشاري #نوم #تكشف #أسباب #ارتفاع #معدلات #الأرق #بين #النساء #منصة_مصر_اليوم_الاخبارية #misryoum_com

الشعوب الأقل نوما هم: اليابانيين، الكوريين و الستغافوريين. أهم أسباب قلة النوم هي: ساعات العمل الطويلة، التنقل لمسافات طويلة خاصة في المدن الكبيرة إضافة إلى الإستخدام المفرط للشاشات في المساء.

#نوم #اليابان #كوريا #سنغفورة #العمل #النقل #الشاشة

الشعوب الأقل نوما هم: اليابانيين، الكوريين و الستغافوريين. أهم أسباب قلة النوم هي: ساعات العمل الطويلة، التنقل لمسافات طويلة خاصة في المدن الكبيرة إضافة إلى الإستخدام المفرط للشاشات في المساء.

#نوم #اليابان #كوريا #سنغفورة #العمل #النقل #الشاشة

4 لمسات تضفي طابع الديكور البوهيمي لغرفة نوم ابنتك المراهقة

https://todaypic.net/entertainment/188684/

4 لمسات تضفي طابع الديكور البوهيمي لغرفة نوم ابنتك المراهقة

https://todaypic.net/entertainment/188684/

لو ليك فى القديم.. 7 نصائح لتصميم غرفة نوم كلاسيكية مميزة

https://todaypic.net/entertainment/182341/

لو ليك فى القديم.. 7 نصائح لتصميم غرفة نوم كلاسيكية مميزة

https://todaypic.net/entertainment/182341/

كيف تحصل على نوم مثالي؟

https://todaypic.net/general/146434/

كيف تحصل على نوم مثالي؟

https://todaypic.net/general/146434/