#vojta — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #vojta, aggregated by home.social.
-
Heute war ganz okay bei meinem #physio Programm.
Die erste Phase im #Vojta bleibt meine Lieblingsübung. Von außen betrachtet liege ich mit hochgelegten Beinen auf dem Rücken und drücke mir auf einer Seite zwischen zwei Rippen.
Was passiert ist, das sich mein Rücken streckt, meine Schultern und meine Hüfte sich ausrichten und eine Grundspannung im gesamten Körper stattfindet. Meine Atmung wird tiefer ohne das ich was machen muss.
Jetzt fehlen noch 43,5 Stunden.
-
Heute war ganz okay bei meinem #physio Programm.
Die erste Phase im #Vojta bleibt meine Lieblingsübung. Von außen betrachtet liege ich mit hochgelegten Beinen auf dem Rücken und drücke mir auf einer Seite zwischen zwei Rippen.
Was passiert ist, das sich mein Rücken streckt, meine Schultern und meine Hüfte sich ausrichten und eine Grundspannung im gesamten Körper stattfindet. Meine Atmung wird tiefer ohne das ich was machen muss.
Jetzt fehlen noch 43,5 Stunden.
-
#physio Den ganzen Tag ohne Gehhilfe unterwegs gewesen und es gut geschafft.
💪 Danke #Vojta !
Vor drei Jahren waren selbst Wege innerhalb der Wohnung ein fast nicht lösbares Problem, die Spastik war immer am Anschlag, immer wieder einschießend mit absolutem Kontrollverlust.
Mir ist bewusst, dass ein kleines Ereignis reichen kann, das ich wieder da bin, wo ich war.
Aber derzeit bin ich schon stolz auf mich, es war wirklich harte, frustrierende Arbeit.
-
Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
-
Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
-
#physio In einer kleinen Einheit von 20 Min. konnte ich meinen Fußheber aktivieren, dehnen , Gleichgewicht und Aktivieren der Hand schaffen. Leider hab ich kein #vojta geschafft, aber der Tag ist noch länger.
Der Fußheber: lange hab ich ihn vernachlässigt, weil er für mich nur schwer anzusteuern war. Eigentlich eher gar nicht, ich habe den Fuß anfangs passiv bewegt und dabei fest an ihn gedacht. Jetzt kann ich ihn ansteuern auch wenn das Bewegungsmuster sehr klein ist. Aber die Richtung stimmt. -
Kräftigen: #Vojta mit erste Phase, Kriechen, schräger Sitz (besonders gut!) und Päckchen. Ein bisschen schlechte Liegestütze und Planking.
Lockern: Faszienbälle und Dehnen der Vorderseite, auch über die ganze Struktur, d. h. Übungen mit nach hinten geneigten Körper und gestreckten Ärmchen. -
Kräftigen: #Vojta mit erste Phase, Kriechen, schräger Sitz (besonders gut!) und Päckchen. Ein bisschen schlechte Liegestütze und Planking.
Lockern: Faszienbälle und Dehnen der Vorderseite, auch über die ganze Struktur, d. h. Übungen mit nach hinten geneigten Körper und gestreckten Ärmchen. -
Alles, aber wirklich alles davon hab ich mit Physio zurückbekommen. Es ging langsam und die Verbesserungen waren oft nicht bemerkbar, aber es ging weiter.
💪
Was am Besten geholfen hat? Einfach turnen, ohne nachzudenken, ohne zu bewerten.
Was als Methode bei mir am Besten hilft? #vojta - reine Magie ✨ -
Alles, aber wirklich alles davon hab ich mit Physio zurückbekommen. Es ging langsam und die Verbesserungen waren oft nicht bemerkbar, aber es ging weiter.
💪
Was am Besten geholfen hat? Einfach turnen, ohne nachzudenken, ohne zu bewerten.
Was als Methode bei mir am Besten hilft? #vojta - reine Magie ✨ -
#physio #hemi
Heute schon zwei sehr kurze Dehn- und Gleichgewichtseinheiten gemacht, jetzt noch a bisserl #Vojta und weiteres dehnen, die eine Schulter ist in einem sehr schmerzhaftem Zustand.
Und durch einen Anruf von einer Arztpraxis kurz mit Hoffnung erfüllt werden, dass doch was möglich ist. Am Ende wars nur Verwaltungskram und die alte Erkentnis: Wenig tut so weh, wie zerstörte Hoffnung. -
#physio #hemi
Heute schon zwei sehr kurze Dehn- und Gleichgewichtseinheiten gemacht, jetzt noch a bisserl #Vojta und weiteres dehnen, die eine Schulter ist in einem sehr schmerzhaftem Zustand.
Und durch einen Anruf von einer Arztpraxis kurz mit Hoffnung erfüllt werden, dass doch was möglich ist. Am Ende wars nur Verwaltungskram und die alte Erkentnis: Wenig tut so weh, wie zerstörte Hoffnung. -
Ah und jetzt Sprossenwand und Turnerei!
Ich hab beim #vojta in letzter Zeit wieder so viele tolle Sachen erlebt! Die erste Phase sieht so fad von außen aus, aber es macht so viel mit der Atmung, der Wirbelsäule und neuerdings spüre ich wie die Hüften sich verbinden und wie die spastische Seite bewußt wahrnehmbar ist und ich eine Grenze zwischen mir und außen spüren kann. Klingt vlt trivial aber ist unfassbar schön!
#physio -
Ah und jetzt Sprossenwand und Turnerei!
Ich hab beim #vojta in letzter Zeit wieder so viele tolle Sachen erlebt! Die erste Phase sieht so fad von außen aus, aber es macht so viel mit der Atmung, der Wirbelsäule und neuerdings spüre ich wie die Hüften sich verbinden und wie die spastische Seite bewußt wahrnehmbar ist und ich eine Grenze zwischen mir und außen spüren kann. Klingt vlt trivial aber ist unfassbar schön!
#physio -
@v_i_o_l_a sehr! Mir tun immer alle Leute fast leid, die nie #Vojta erleben dürfen und all die Sachen, die dann im Körper passieren.
-
@v_i_o_l_a sehr! Mir tun immer alle Leute fast leid, die nie #Vojta erleben dürfen und all die Sachen, die dann im Körper passieren.
-
@kaMi Mein Programm besteht aus einem bunten Strauß. Meistens gehts los mit Dehnen (Beinrückseite und Außenseite) und Gleichgewicht im Stand (so einfach wie langweilig), dann die Hocke (für die Hüfte und das Gleichgewicht), als nächstes Vierfüßlerstand, mit allem, was man da so machen kann.
Dann beginnt das Spezialprogramm mit #Vojta (neurologische Krankengymnastik - meine absolute Lieblingsturnerei 😍 ) oder Schroth (Skoliose-Therapie und dafür braucht man die Sprossenwand). -
Ich hatte eben meine erste Einheit Vojta Physio und musste spontan heulen. Nicht, weil die Behandlung unangenehm war oder weil das Bein dabei komplett ausgerastet ist sondern vor Freude!! Ich hatte viel viel weniger erwartet und konnte anschließend direkt VIEL besser gehen! Zwar heißt es jetzt dranbleiben, aber dass da wirklich SO viel Potential ist hatte ich nciht erwartet.. und bin jetzt sehr gespannt, wie es weitergeht.
#physio #vojta