#schroth — Public Fediverse posts
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#Physio #Vojta #Schroth
Ich mache wieder etwas mehr Schroth, aber meistens nur eine Übung. Der Rest ist ziemlich viel Vojta.Meine Lieblingsübung (obwohl ich alles verfluche, wenn ich sie gerade mache) ist das "Päckchen" aus dem Vojta.
Mein Gehen wird besser, aber meine Hand wird verspannter, obwohl ich sie eigentlich nicht aus dem Fokus verloren habe.
Als würde die Spastik ein Plätzchen suchen, in dem sie möglichst ihre Ruhe hat.
Zeitlich hänge ich hinterher, aber was ich mache, läuft.
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#physio Eine Sache passiert mir immer wieder: ich beschäftige mich mit irgendwas rund um die Turnerei und komme zuverlässig bei Atmung raus.
Lang war ich gar kein Fan von Atemübungen, aber obwohl sie so oft so klein und dabei nervtötend sind, auf Dauer macht man damit einen echten Unterschied.
In Bad Sobernheim hab ich als Kind in der #Schroth Therapie den Drehwinkelatem gelernt. Das fand ich super nervig, aber jetzt kann ich bewusst z. B. eine Stelle weitatmen.
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#physio Ungewöhnliche Rückenschmerzen seit ein paar Tagen. Es könnte an einem erweiterten Bewegungsradius hängen, ich kann mich weiter drehen und damit sind alle Strukturen gestreckter. Gestreckter heißt aber immer auch, weniger Halt durch Verkürzung und mehr Muskelarbeit.
Ich werde wohl ein bisschen mehr auf #Schroth setzen und auf anstrengende Übungen. -
Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
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Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
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Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
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Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
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Ich verändere meinen Programm mehr in Richtung 'Atmen'. Seit ich in Arte eine Vagusnerv-Reportage gesehen hab, beschäftigt mich das mit der Atmung wieder mehr.
Das heißt wieder mehr #Schroth und etwas weniger von was anderem. #Vojta bringt mir zur Zeit auch viel, ich muss mal schauen, an was ich schraube.
Da ich morgen Urlaub hab, plane ich einen Turntag, vielleicht weiß ich danach mehr.
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Bei der heutigen Morgeneinheit über den #vagusnerv nachgedacht: wenn etwas wie die erste Phase aus dem #vojta so krass auf die Atmung wirkt, ohne das es eine Atemübung ist, kann man annehmen, daß der Vagusnerv stimuliert wird?
Vielleicht wirkt Vojta auch deshalb so krass?
Und ist es dann vlt. bei meiner zweiten Lieblingsrichtung, dem #Schroth auch so? Dort wieder aber bewußt geatmet, nicht wie beim Vojta.
Weiß dazu wer was?
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Wow! Da kriegen Söder und Aiwanger ganz kräftig 'eini ei'gschenkt'!
Die Blicke sprechen Bände! Die sehen teilweise ziemlich angefressen drein.
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#physio
Neben #vojta und #Schroth benutze ich gern alle Konzepte, die zu meinen Baustellen passen. Der Grundschritt aus dem Bauchtanz eignet sich sehr gut die Strukturen rund um die Hüfte zu kräftigen und beweglich zu halten.
Der größte Vorteil nach einiger Zeit Physio ist eh der, das man gut erkennen kann, welche Probleme man hat (oft nicht da, wo der Schmerz ist) und was man zur Lösung brauchen kann. -
#Physio heute mal mit #atemtherapie nach #Schroth mit einer Kastanien-Schlange (24 Kastanien in einem ca 1 meter langen Stoffschlauch).
Man legt sich in rückenlage auf die Schlange, sodass jeweils 12 Kastanien links und rechts neben der Wirbelsäule zwischen die rippen rutschen. Man nimmt die Arme am Ellbogen und führt langsame Bewegungen im Atemrythmus aus. Die Kastanien massieren dann das Gewebe zwischen den Rippen - anfangs oft sehr schmerzhaft, nimmt aber viel Spannung aus der Struktur. -
#Physio heute mal mit #atemtherapie nach #Schroth mit einer Kastanien-Schlange (24 Kastanien in einem ca 1 meter langen Stoffschlauch).
Man legt sich in rückenlage auf die Schlange, sodass jeweils 12 Kastanien links und rechts neben der Wirbelsäule zwischen die rippen rutschen. Man nimmt die Arme am Ellbogen und führt langsame Bewegungen im Atemrythmus aus. Die Kastanien massieren dann das Gewebe zwischen den Rippen - anfangs oft sehr schmerzhaft, nimmt aber viel Spannung aus der Struktur. -
#Physio heute mal mit #atemtherapie nach #Schroth mit einer Kastanien-Schlange (24 Kastanien in einem ca 1 meter langen Stoffschlauch).
Man legt sich in rückenlage auf die Schlange, sodass jeweils 12 Kastanien links und rechts neben der Wirbelsäule zwischen die rippen rutschen. Man nimmt die Arme am Ellbogen und führt langsame Bewegungen im Atemrythmus aus. Die Kastanien massieren dann das Gewebe zwischen den Rippen - anfangs oft sehr schmerzhaft, nimmt aber viel Spannung aus der Struktur. -
#Physio heute mal mit #atemtherapie nach #Schroth mit einer Kastanien-Schlange (24 Kastanien in einem ca 1 meter langen Stoffschlauch).
Man legt sich in rückenlage auf die Schlange, sodass jeweils 12 Kastanien links und rechts neben der Wirbelsäule zwischen die rippen rutschen. Man nimmt die Arme am Ellbogen und führt langsame Bewegungen im Atemrythmus aus. Die Kastanien massieren dann das Gewebe zwischen den Rippen - anfangs oft sehr schmerzhaft, nimmt aber viel Spannung aus der Struktur. -
#Physio heute mal mit #atemtherapie nach #Schroth mit einer Kastanien-Schlange (24 Kastanien in einem ca 1 meter langen Stoffschlauch).
Man legt sich in rückenlage auf die Schlange, sodass jeweils 12 Kastanien links und rechts neben der Wirbelsäule zwischen die rippen rutschen. Man nimmt die Arme am Ellbogen und führt langsame Bewegungen im Atemrythmus aus. Die Kastanien massieren dann das Gewebe zwischen den Rippen - anfangs oft sehr schmerzhaft, nimmt aber viel Spannung aus der Struktur. -
#physio noch 41 Stunden 💪
Es geht voran, meine Schulter ist gefühlsmäßig noch komisch aufgehängt, aber gut durchbewegt, gedehnt und gekräftigt. Ansonsten viel gedehnt, #Vojta und Stuhl-über-dem-Kopf und großer Bogen aus dem #schroth geturnt. Lokomotion eingebaut ins Programm, was Vojta hervorragend ergänzt. -
#physio noch 41 Stunden 💪
Es geht voran, meine Schulter ist gefühlsmäßig noch komisch aufgehängt, aber gut durchbewegt, gedehnt und gekräftigt. Ansonsten viel gedehnt, #Vojta und Stuhl-über-dem-Kopf und großer Bogen aus dem #schroth geturnt. Lokomotion eingebaut ins Programm, was Vojta hervorragend ergänzt. -
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#Schroth turn' ich seit einer Kur in Bad Sobernheim Ende der 90er.
Da war man oft 6 Wochen am Stück.
"6 Wochen Schroth und das Kind ist tot - schade, aber gerade!" -
Die #Berlin-er #Wasserbetriebe fördern am Pumpwerk Seestraße #Wedding pro Sekunde 200l Abwasser zum Klärwerk #Ruhleben. Interessant für die #Stadtnatur ist vor allem das Dach mit dem #Trockenrasen. Entworfen wurde es schon 1997 vom Berliner Architekten Stefan #Schroth. Wie sähe die Stadt heute aus, wenn mehr Architekten seinem Beispiel gefolgt wären? 💭
#BWB -
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#Schroth turn' ich seit einer Kur in Bad Sobernheim Ende der 90er.
Da war man oft 6 Wochen am Stück.
"6 Wochen Schroth und das Kind ist tot - schade, aber gerade!" -
#Schroth turn' ich seit einer Kur in Bad Sobernheim Ende der 90er.
Da war man oft 6 Wochen am Stück.
"6 Wochen Schroth und das Kind ist tot - schade, aber gerade!" -
#Schroth turn' ich seit einer Kur in Bad Sobernheim Ende der 90er.
Da war man oft 6 Wochen am Stück.
"6 Wochen Schroth und das Kind ist tot - schade, aber gerade!" -
Die #Berlin-er #Wasserbetriebe fördern am Pumpwerk Seestraße #Wedding pro Sekunde 200l Abwasser zum Klärwerk #Ruhleben. Interessant für die #Stadtnatur ist vor allem das Dach mit dem #Trockenrasen. Entworfen wurde es schon 1997 vom Berliner Architekten Stefan #Schroth. Wie sähe die Stadt heute aus, wenn mehr Architekten seinem Beispiel gefolgt wären? 💭
#BWB -
Die #Berlin-er #Wasserbetriebe fördern am Pumpwerk Seestraße #Wedding pro Sekunde 200l Abwasser zum Klärwerk #Ruhleben. Interessant für die #Stadtnatur ist vor allem das Dach mit dem #Trockenrasen. Entworfen wurde es schon 1997 vom Berliner Architekten Stefan #Schroth. Wie sähe die Stadt heute aus, wenn mehr Architekten seinem Beispiel gefolgt wären? 💭
#BWB -
Die #Berlin-er #Wasserbetriebe fördern am Pumpwerk Seestraße #Wedding pro Sekunde 200l Abwasser zum Klärwerk #Ruhleben. Interessant für die #Stadtnatur ist vor allem das Dach mit dem #Trockenrasen. Entworfen wurde es schon 1997 vom Berliner Architekten Stefan #Schroth. Wie sähe die Stadt heute aus, wenn mehr Architekten seinem Beispiel gefolgt wären? 💭
#BWB -
Die #Berlin-er #Wasserbetriebe fördern am Pumpwerk Seestraße #Wedding pro Sekunde 200l Abwasser zum Klärwerk #Ruhleben. Interessant für die #Stadtnatur ist vor allem das Dach mit dem #Trockenrasen. Entworfen wurde es schon 1997 vom Berliner Architekten Stefan #Schroth. Wie sähe die Stadt heute aus, wenn mehr Architekten seinem Beispiel gefolgt wären? 💭
#BWB