#papodeacademia — Public Fediverse posts
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@menio @brenno @apropriagui @Tati @JoaoTorres @NotaDiamond @althieme @malcontato @hbispo @bug_elseif
até hoje não decidimos qual hashtag usar pra os desafios do gymrats né? fica ai a tarefinha de casa pra todo mundo, ideias que já foram sugeridas que eu me lembro:
#marombaverso
#fedimaromba
#gymrateiros esse fui eu eu acho
e #papodeacademia mermoedit: #mastoromba kkkk brigado @menio
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@menio @brenno @apropriagui @Tati @JoaoTorres @NotaDiamond @althieme @malcontato @hbispo @bug_elseif
até hoje não decidimos qual hashtag usar pra os desafios do gymrats né? fica ai a tarefinha de casa pra todo mundo, ideias que já foram sugeridas que eu me lembro:
#marombaverso
#fedimaromba
#gymrateiros esse fui eu eu acho
e #papodeacademia mermoedit: #mastoromba kkkk brigado @menio
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07h15 da manhã e já estou aqui enfrentando a poluição sonora da academia com três músicas altíssimas tocando ao mesmo tempo e um senhor gritando com um som abafado que parece o carro do ovo. Não tem nenhuma barreira acústica entre as salas, por isso é este inferno.
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07h15 da manhã e já estou aqui enfrentando a poluição sonora da academia com três músicas altíssimas tocando ao mesmo tempo e um senhor gritando com um som abafado que parece o carro do ovo. Não tem nenhuma barreira acústica entre as salas, por isso é este inferno.
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Alguém aqui pratica ou começou a praticar Levantamento de Peso Olímpico? Sei que tem os movimentos no crossfit, mas eu realmente queria só levantar peso. Se alguém pratica powerlifiting por aqui também, gostaria de bater um papo sobre! Queria ter um objetivo maior pra ir na academia além da saúde (sim eu sei é o principal, mas saúde não basta pra mim...)
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Alguém aqui pratica ou começou a praticar Levantamento de Peso Olímpico? Sei que tem os movimentos no crossfit, mas eu realmente queria só levantar peso. Se alguém pratica powerlifiting por aqui também, gostaria de bater um papo sobre! Queria ter um objetivo maior pra ir na academia além da saúde (sim eu sei é o principal, mas saúde não basta pra mim...)
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O problema de ser parrudo é que as pessoas assumem que você é forte. Não basta tudo que for pesado sobrar pra mim no dia a dia, agora meu instrutor da academia passou um treino claramente me superestimando. Não aguentei o penúltimo exercício inteiro nem com pesinho (fiz 3 de 10 em vez de 3 de 15), e o último eu tô fazendo de um jeito diferente porque eu claramente não consigo fazer UM certo. 🫠 #papodeacademia
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O problema de ser parrudo é que as pessoas assumem que você é forte. Não basta tudo que for pesado sobrar pra mim no dia a dia, agora meu instrutor da academia passou um treino claramente me superestimando. Não aguentei o penúltimo exercício inteiro nem com pesinho (fiz 3 de 10 em vez de 3 de 15), e o último eu tô fazendo de um jeito diferente porque eu claramente não consigo fazer UM certo. 🫠 #papodeacademia
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Eu puxo com muito mais força usando os membros esquerdos do que os direitos. Diferença visível de um lado para o outro no crescimento muscular das pernas e peito. Vou ter que fazer tudo isolado daqui pra frente #papoDeAcademia
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Eu puxo com muito mais força usando os membros esquerdos do que os direitos. Diferença visível de um lado para o outro no crescimento muscular das pernas e peito. Vou ter que fazer tudo isolado daqui pra frente #papoDeAcademia
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Começando uma ficha nova de treinos hoje, e acho que o meu professor quer me matar. 😨 #papodeacademia
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Começando uma ficha nova de treinos hoje, e acho que o meu professor quer me matar. 😨 #papodeacademia
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me descontrolei ouvindo música durante o treino e dei uma sequência de tapões na própria perna no ritmo da rave #papoDeAcademia
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me descontrolei ouvindo música durante o treino e dei uma sequência de tapões na própria perna no ritmo da rave #papoDeAcademia
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Achei que não ia conseguir. Até cogitei não ir à academia. Passei mal quinta de noite, com direito a febre sexta e sábado, e só fui me sentir melhor ontem. Hoje já acordei estressado com o trabalho, e a desgraça da empresa de ônibus me fez esperar mais de uma hora em pé no ponto de ônibus (de novo), e obviamente eu não sou o único, o que significa ônibus lotado. Dei meu assento pra uma idosa e fiz a maior parte da viagem em pé, de máscara espremido entre os passageiros, calor, comecei a me sentir mal de novo. Achei que saltando do ônibus, iria melhorar, mas na hora do almoço me senti estranho de novo, parecia pressão baixa, sei lá... A cabeça não tá legal também, hoje...
Semana passada eu treinei fofo depois de três semanas sem treinar upper body pra recuperar o ombro, nem imaginei que ia aguentar voltar pra carga máxima já hoje, e o mais legal é que eu senti que posso até ir além em alguns casos! Mas confesso que o treino de amanhã me preocupa mais. A ver...
Em todo caso, parabéns pra mim! #papodeacademia -
Achei que não ia conseguir. Até cogitei não ir à academia. Passei mal quinta de noite, com direito a febre sexta e sábado, e só fui me sentir melhor ontem. Hoje já acordei estressado com o trabalho, e a desgraça da empresa de ônibus me fez esperar mais de uma hora em pé no ponto de ônibus (de novo), e obviamente eu não sou o único, o que significa ônibus lotado. Dei meu assento pra uma idosa e fiz a maior parte da viagem em pé, de máscara espremido entre os passageiros, calor, comecei a me sentir mal de novo. Achei que saltando do ônibus, iria melhorar, mas na hora do almoço me senti estranho de novo, parecia pressão baixa, sei lá... A cabeça não tá legal também, hoje...
Semana passada eu treinei fofo depois de três semanas sem treinar upper body pra recuperar o ombro, nem imaginei que ia aguentar voltar pra carga máxima já hoje, e o mais legal é que eu senti que posso até ir além em alguns casos! Mas confesso que o treino de amanhã me preocupa mais. A ver...
Em todo caso, parabéns pra mim! #papodeacademia -
Comer um Romeu e Julieta porque hoje eu voltei à carga máxima no upper body, então EU MEREÇO! 💪 #papodeacademia
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Comer um Romeu e Julieta porque hoje eu voltei à carga máxima no upper body, então EU MEREÇO! 💪 #papodeacademia
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Pessoal entendido do assunto, o que acham melhor para treinos em casa?
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Pessoal entendido do assunto, o que acham melhor para treinos em casa?
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Dei cerca de três semanas de descanso pro ombro, mas hoje é dia de voltar a treinar upper body. Treinando fofíssimo pra testar o ombro. Até agora tudo bem! 🙏 Vamos ver o que eu sinto amanhã... #papodeacademia
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Dei cerca de três semanas de descanso pro ombro, mas hoje é dia de voltar a treinar upper body. Treinando fofíssimo pra testar o ombro. Até agora tudo bem! 🙏 Vamos ver o que eu sinto amanhã... #papodeacademia
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O graviton de novo no último peso real tem gente que ainda não entendeu o funcionamento dessa máquina #papodeacademia
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Esse mês eu não chego nem no top 10 do GymRats. Fiquei uma semana sem treinar me recuperando de infecção respiratória. Volto hoje porém cheio de secreção #papoDeAcademia
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Esse mês eu não chego nem no top 10 do GymRats. Fiquei uma semana sem treinar me recuperando de infecção respiratória. Volto hoje porém cheio de secreção #papoDeAcademia
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De volta à academia depois de faltar sexta e sábado (domingo eu nunca venho mesmo, então nem conto). Devia ser uma sequência de dois dias de braço, mas tô fazendo perna porque o ombro ainda tá zoado, e não sei por quanto tempo ele vai ficar assim. Amanhã e depois eu talvez só faça um cardiozinho. 😔 #papodeacademia
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De volta à academia depois de faltar sexta e sábado (domingo eu nunca venho mesmo, então nem conto). Devia ser uma sequência de dois dias de braço, mas tô fazendo perna porque o ombro ainda tá zoado, e não sei por quanto tempo ele vai ficar assim. Amanhã e depois eu talvez só faça um cardiozinho. 😔 #papodeacademia
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RE: https://sunny.garden/@odd/116660055723330714
Curioso eu postar isso justo no dia em que eu decido não ir malhar. :blobconfounded:
(acho que machuquei o ombro) #papodeacademia
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RE: https://sunny.garden/@odd/116660055723330714
Curioso eu postar isso justo no dia em que eu decido não ir malhar. :blobconfounded:
(acho que machuquei o ombro) #papodeacademia
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Sempre empinei bastante o glúteo, pernas bem abertas e deixei o eixo do corpo inclinado para frente na hora de descer com o peso no agachamento livre. Comecei a me queixar de dor e me orientaram a descer com o eixo do corpo na vertical. Agora tá doendo o dobro. #papoDeAcademia
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Sempre empinei bastante o glúteo, pernas bem abertas e deixei o eixo do corpo inclinado para frente na hora de descer com o peso no agachamento livre. Comecei a me queixar de dor e me orientaram a descer com o eixo do corpo na vertical. Agora tá doendo o dobro. #papoDeAcademia
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Tem aula de Zumba antes do Pilates. Mais da metade da turma de Zumba fica para o Pilates, então tenho que entrar quando estão tirando foto pra não ficar sem chão e/ou sem bola.
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Tem aula de Zumba antes do Pilates. Mais da metade da turma de Zumba fica para o Pilates, então tenho que entrar quando estão tirando foto pra não ficar sem chão e/ou sem bola.
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A porra do véio me larga dois halteres de 5Kg no banco que eu tô usando pra fazer supino reto com halteres enquanto eu descansava. A sorte é que eu vi, porque senão eu ia deitar e sentar a coluna e a cabeça naquela porra pontuda de ferro, porque eu deito de vez, pois halteres de 18Kg! 🤬 #papodeacademia
Edit: ah, pronto. Agora outro arrombado resolveu sentar a bunda pra descansar onde eu coloco a cabeça. EU AINDA ESTOU SENTADO NO BANCO, INFERNO! TÁ EM USO!!!
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A porra do véio me larga dois halteres de 5Kg no banco que eu tô usando pra fazer supino reto com halteres enquanto eu descansava. A sorte é que eu vi, porque senão eu ia deitar e sentar a coluna e a cabeça naquela porra pontuda de ferro, porque eu deito de vez, pois halteres de 18Kg! 🤬 #papodeacademia
Edit: ah, pronto. Agora outro arrombado resolveu sentar a bunda pra descansar onde eu coloco a cabeça. EU AINDA ESTOU SENTADO NO BANCO, INFERNO! TÁ EM USO!!!