#papodeacademia — Public Fediverse posts
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Que tipo de monstro guarda os halteres separando os que tem o mesmo peso? Deixa eles juntos, o que custa????
#papodeacademia -
hoje foi que aprendi verdadeiramente a tirar o máximo proveito da legpress #papoDeAcademia
nada de estacionar os pés lá em cima entre as repetições. o negócio é empurrar mantendo o joelho flexionado num ritmo contínuo. Saí acabado, mas com a coxa inchadíssima
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Na musculação que eu frequento os homens não treinam glúteos. Não fazem elevação pélvica, não fazem agachamento livre, mal mal cadeira abdutora. Nada me tira da cabeça que é alguma espécie de afirmação de gênero ou sexualidade, sei lá. #papoDeAcademia
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07h15 da manhã e já estou aqui enfrentando a poluição sonora da academia com três músicas altíssimas tocando ao mesmo tempo e um senhor gritando com um som abafado que parece o carro do ovo. Não tem nenhuma barreira acústica entre as salas, por isso é este inferno.
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Alguém aqui pratica ou começou a praticar Levantamento de Peso Olímpico? Sei que tem os movimentos no crossfit, mas eu realmente queria só levantar peso. Se alguém pratica powerlifiting por aqui também, gostaria de bater um papo sobre! Queria ter um objetivo maior pra ir na academia além da saúde (sim eu sei é o principal, mas saúde não basta pra mim...)
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O problema de ser parrudo é que as pessoas assumem que você é forte. Não basta tudo que for pesado sobrar pra mim no dia a dia, agora meu instrutor da academia passou um treino claramente me superestimando. Não aguentei o penúltimo exercício inteiro nem com pesinho (fiz 3 de 10 em vez de 3 de 15), e o último eu tô fazendo de um jeito diferente porque eu claramente não consigo fazer UM certo. 🫠 #papodeacademia
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Eu puxo com muito mais força usando os membros esquerdos do que os direitos. Diferença visível de um lado para o outro no crescimento muscular das pernas e peito. Vou ter que fazer tudo isolado daqui pra frente #papoDeAcademia
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Começando uma ficha nova de treinos hoje, e acho que o meu professor quer me matar. 😨 #papodeacademia
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me descontrolei ouvindo música durante o treino e dei uma sequência de tapões na própria perna no ritmo da rave #papoDeAcademia
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Achei que não ia conseguir. Até cogitei não ir à academia. Passei mal quinta de noite, com direito a febre sexta e sábado, e só fui me sentir melhor ontem. Hoje já acordei estressado com o trabalho, e a desgraça da empresa de ônibus me fez esperar mais de uma hora em pé no ponto de ônibus (de novo), e obviamente eu não sou o único, o que significa ônibus lotado. Dei meu assento pra uma idosa e fiz a maior parte da viagem em pé, de máscara espremido entre os passageiros, calor, comecei a me sentir mal de novo. Achei que saltando do ônibus, iria melhorar, mas na hora do almoço me senti estranho de novo, parecia pressão baixa, sei lá... A cabeça não tá legal também, hoje...
Semana passada eu treinei fofo depois de três semanas sem treinar upper body pra recuperar o ombro, nem imaginei que ia aguentar voltar pra carga máxima já hoje, e o mais legal é que eu senti que posso até ir além em alguns casos! Mas confesso que o treino de amanhã me preocupa mais. A ver...
Em todo caso, parabéns pra mim! #papodeacademia -
Comer um Romeu e Julieta porque hoje eu voltei à carga máxima no upper body, então EU MEREÇO! 💪 #papodeacademia
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Dei cerca de três semanas de descanso pro ombro, mas hoje é dia de voltar a treinar upper body. Treinando fofíssimo pra testar o ombro. Até agora tudo bem! 🙏 Vamos ver o que eu sinto amanhã... #papodeacademia
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Esse mês eu não chego nem no top 10 do GymRats. Fiquei uma semana sem treinar me recuperando de infecção respiratória. Volto hoje porém cheio de secreção #papoDeAcademia
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