Ölçülü açlıkla terbiye edilen beden ise kendini dinlemeye, onarmaya ve yeniden denge kurmaya başlar.
Bu yüzden açlık, doğru anlaşıldığında bir eksiklik değil; bedene verilmiş derin bir yenilenme fırsatıdır.
Kısaca: Açlık bedeni susturmaz; bedenin iç tamir sistemlerini konuşturur. Oruç sadece mideyi boşaltmaz;
hücrelere, bağışıklığa, iradeye ve ruha yeniden düzenlenme alanı açar.