#nervensystemberuhigen — Public Fediverse posts
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4-7-8 Atmung - oder: Wie man das Nervensystem beruhigt
In meiner Reise zur psychischen/psychologischen/seelischen Heilung hat mir die 4-7-8 Atmung geholfen, mein Nervensystem in den Griff zu bekommen. Wenn ich an innerer Unruhe leide und einfach zur Vorbereitung der Meditation verwende ich diese Atem-Technik.
#478Atmung #Atemtechnik #NervensystemBeruhigen
https://schlitt.info/blog/0791_4_7_8_atmung_nervensystem_beruhigt_de.html