#courseapied — Public Fediverse posts

C'est le dernier droit pour l'inscription à la Grande virée des sentiers, le 7 juin prochain. Il ne reste qu'une cinquantaine de places pour le 5 km et le 10 km. C'est une très belle course !

Le prix me fait encore hésiter (72 $ pour le 10k) qui s'ajoute au coût de la location de Communauto (impossible de s'y rendre en transport en commun). 🤔 https://www.courir-saint-bruno.ca/fr/

#Québec #Montérégie #CourseÀPied #Course #Running

L’éthiopienne Tigst Assefa explose le record du monde féminin au marathon de Londres https://www.humanite.fr/sports/marathon/lethiopienne-tigst-assefa-explose-le-record-du-monde-feminin-au-marathon-de-londres #running #courseapied

Inscription faite pour 5 km de la Foulée verte à Clamart (dans la forêt de Meudon-Clamart) dimanche 31 mai https://www.ccr92.fr/fouleeverte/

Ce sera ma première course après plus de 5 mois sans courir. Je vais faire la course avec un pote et deux de ses collègues qui débutent dans ce genre de course.

#Sport #CourseÀPied

☀️ Prélude au week-end ☀️

Temp. 1°C Vent: NO 16 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

☀️ Prélude au week-end ☀️

Temp. 1°C Vent: NO 16 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Salut Qlub !

Encore quelques traces de l'hiver dans le sous-bois peu exposé aux rayons du soleil.

Bon jeudi ! ☀️

Temp. 3°C Vent: NNO 10 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Salut Qlub !

Encore quelques traces de l'hiver dans le sous-bois peu exposé aux rayons du soleil.

Bon jeudi ! ☀️

Temp. 3°C Vent: NNO 10 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Hasard je vois passer deux fils sur la course à pied au moment où j'écoute un podcast avec deux femmes qui rendent compte de leur premier marathon (#Paris) https://shows.acast.com/retour-vers-le-footing/episodes/premier-marathon-grandes-emotions Alors je partage #jecours #running #courseapied

Salut Qlub !

La journée s'annonce splendide.

Bon mardi ! ☀️

Temp. -7°C Vent: N 2 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Salut Qlub !

La journée s'annonce splendide.

Bon mardi ! ☀️

Temp. -7°C Vent: N 2 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Salut Qlub !

La journée s'annonce splendide.

Bon mardi ! ☀️

Temp. -7°C Vent: N 2 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Salut Qlub !

La journée s'annonce splendide.

Bon mardi ! ☀️

Temp. -7°C Vent: N 2 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

Salut Qlub !

La journée s'annonce splendide.

Bon mardi ! ☀️

Temp. -7°C Vent: N 2 km/h

#running #Jogging #JoggingQlub #courseapied #Shawinigan #Mauricie

On commence la semaine du bon pied.

Bientôt, je n'aurai plus besoin de ma lampe frontale puisque les premières lueurs du jour commencent à se poindre à mon départ vers 4h45.

Bon lundi ! ☀️

Temp. -4°C Vent: NNO 13 km/h

#running #courseapied #Jogging #JoggingQlub #Shawinigan #Mauricie

On commence la semaine du bon pied.

Bientôt, je n'aurai plus besoin de ma lampe frontale puisque les premières lueurs du jour commencent à se poindre à mon départ vers 4h45.

Bon lundi ! ☀️

Temp. -4°C Vent: NNO 13 km/h

#running #courseapied #Jogging #JoggingQlub #Shawinigan #Mauricie

Ma sortie en trail de ce dimanche au Parc national de la Mauricie.

J'ai réussi à déjouer les prévisions météorologiques !

#running #trailrunning #trail #courseapied #nature #foret #ParcnationaldelaMauricie #Shawinigan #Mauricie

Ma belle sortie d'hier matin 🤩

Toujours un pur bonheur de courir à cet endroit 🙂

Bon dimanche !

#running #courir #courseapied #jogging #JoggingQlub #Shawinigan #Mauricie

Ma belle sortie d'hier matin 🤩

Toujours un pur bonheur de courir à cet endroit 🙂

Bon dimanche !

#running #courir #courseapied #jogging #JoggingQlub #Shawinigan #Mauricie

Ma belle sortie d'hier matin 🤩

Toujours un pur bonheur de courir à cet endroit 🙂

Bon dimanche !

#running #courir #courseapied #jogging #JoggingQlub #Shawinigan #Mauricie

Ma belle sortie d'hier matin 🤩

Toujours un pur bonheur de courir à cet endroit 🙂

Bon dimanche !

#running #courir #courseapied #jogging #JoggingQlub #Shawinigan #Mauricie

Cinquantième et dernière chronique gardoise, il faut savoir arrêter avant la lassitude. À force d’habitude, je finissais par chercher quelle image saisir au vif et je ne prends plus le même plaisir chaque semaine à narrer au vent mes sorties matinales. Je trouverai d’autres moyens de mettre en valeur la beauté des paysages qui ne cessent de m’émerveiller au quotidien. Et je termine avec ces deux vers d’Aragon que vous pourrez déclamer lors de vos échauffourées avec un automobiliste imprudent :

« Vie ô paisible automobile

et le joyeux péril de courir au devant »

#introduction Il y a un an, j’ai enfilé une paire de baskets sans trop y croire. À 40 ans, avec du poids en trop et zéro expérience sportive, je pensais que la course n’était “pas pour moi”.
Un an plus tard, je cours toujours. Lentement, parfois difficilement, mais avec fierté.
Je partage mon chemin ici, parce que j’aurais aimé lire ce genre de témoignage avant de commencer. Si ça peut aider quelqu’un à oser, alors tant mieux.
#running #courseapied

Je suis content de ma sortie course à pied. Un petit sentier trail très bien balisé. Il fait 9.3km avec 260m de dénivelé. J'ai mis 53min sans être en EF mais sans forcer non plus. J'aurai pu continuer un peu (je n'avais pas prévu de mettre moins d'une heure).

Je suis content, ça me fait du 10km/h de moyenne.

https://www.beaujolais-tourisme.com/mon-trail/parcours-de-trail-le-foudre-par-le-petit-tour-6892338.html

Je vais essayer d'intégrer cette sortie dans ma pratique plus régulièrement.

#runningfr #courseapied

Tout un contraste...

Bon lundi !

#running #courseapied #jogging #JoggingQlub #shawinigan #Mauricie

#courseapied #athletisme avant d'aller courir je regarde les #strava de tous mes copains alignés sur #marathon ce matin, y en a pas mal qui ont pris le mur du 30eme 🧱 mais de beaux RP quand même .

Météo parfaite pour le 20e marathon Poitiers-Futuroscope sur lequel j'étais inscrit pour le semi.

Les nouvelles obligations professionnelles n'ont pas laissé beaucoup de place pour l'entraînement ces 6 dernières semaines et quelques kilos en trop traînent depuis janvier.

Néanmoins jai réussi à accrocher un sub 1h30. 7e de ma catégorie sur 146.
Bonnes sensations pour le marathon prévu le mois prochain.
#courseapied #marathon.

Samedi dernier j’accompagnais ma compagne à un concert au Corum, à Montpellier. Spectacle de Vincent Delerm où se mêlait adroitement vidéos, interventions (pleines d’humour) et musique.

Ce mardi matin, on sent déjà poindre la chaleur qui se maintient ces derniers jours. Chaleur au-dessus des normales saisonnières, mais température fort agréable après d’interminables journées […]

Je n’étais jamais monté (ou du moins je n’en ai pas souvenir) au denier étage de cette grosse librairie à Montpellier. Nous y allons rarement (en secours) et c’est un étage consacré à la BD et aux mangas, dont je ne suis pas grand lecteur. Sous le toit et ses poutres de bois, dans une ambiance cosy, j’ai vraiment bien aimé l’ambiance de ce dernier niveau.Juste avant je suis allé […]

🏃🏻‍♂️ Bon allez 1h17m54s au #semimarathon aujourd'hui je m'attendais pas a un si bon chrono sur la forme du moment, comme quoi une saison de cross y a rien de tel pour être compétitif sur route !

#athletisme #courseapied

Ce lundi matin avait un subtil parfum de printemps. Le vent est tombé, la température, fraîche au matin (autour de 3°C), est rapidement remontée, le ciel était bien dégagé. Peut-être entrons-nous enfin dans une nouvelle saison.

Ce mardi matin, cela se confirme, la météo semble se stabiliser dans un printemps naissant. Il est annoncé une vingtaine de degrés dans […]

J'étais dans un mélange de pas très bonne condition pour aller courir avec une petite douleur naissante en début d'aprem.

J'ai essayé de sortir. 20min. Très tranquillement. Je suis sortie en forêt à Cibeins. J'ai cherché à être très tranquille pour voir. Bon, ça n'est pas passé comme par magie.

Affaire à suivre.

#runningfr #courseapied

Les jours ont rallongé mais la météo, elle, ne s’est guère améliorée. Ce mardi matin, j’ai enfilé encore une fois ma tenue de pluie pour une boucle à vélo que les nuages auront finalement épargnée. Le Vidourle est gonflé, orgueilleux suite aux derniers jours bien pluvieux.

Un mercredi matin davantage propice à l’introspection qu’à la contemplation. La deuxième photo ci-dessus […]

Sortie course à pied un peu dur ce soir pour pleins de raisons : école, santé, collège.

Je suis sortie 5km quai de Saône. J'avais le temps de faire 8km... mais dès les premières minutes chaque impact au sol faisait un peu raisonner la caboche et la migraine. Impossible de faire les exo de respiration ni d'envisager de pousser à 8km.

J'ai voulu vider la caisse sur 500m pour me sentir mieux. J'ai tenu 400m à 20km/h d

Je suis quand même content. Je me sens mieux.

J'essayerai de reprendre un peu mieux la semaine pro.

#runningfr #courseapied

#Les3BonheursDuJour du deuxième lundi de mars :

• Première course en t-shirt de 2026 ; 🌞
• Des canneberges enrobées de chocolat noir ;
• Dans mes courriels, cette vidéo sur le cardinal rouge (Cardinalis cardinalis), l'espèce de Blanc-bec, la vedette des oiseaux de mangeoire, sur mon balcon.

https://www.youtube.com/watch?v=hRAxQz_-WkA

#Québec #Biodiversité #CourseÀPied

L’organisation des congés, en cette saison pluvieuse et instable, nécessite imagination et flexibilité. Aussi nous alternions entre exposition, cinéma et sortie au grand-air.

L’organisation des congés, en cette saison pluvieuse et instable, nécessite imagination et flexibilité. Aussi nous alternions entre exposition, cinéma et sortie au grand-air.

P2

Je suis un peu triste de ne pas m'être inscrit à la petite course (8km) pas loin de chez moi organisée par ma collègue au taf : https://courseduborddesaone.fr/

C'est cool, la Saône est bien descendue. Il y a encore des passages un poil bouillasse mais rien d'anormal.

Je n''ai pas réussi à me déculpabiliser de ne pas être avec ma famille un dimanche pour faire une activité "dans mon coin" et de toute façon, ma femme bossait finalement, ça n'aurait pas été possible. Je reste inscrit pour un 10km le 31 mai : http://letrefle01.fr/une-section-de-page-daccueil

#courseapied #runningfr

Je suis sorti 7.6km sur la voie bleue. Les quais de Saône sont à nouveau praticables.

J'ai vraiment essayé de me tenir un rythme cool. J'ai fait un gros passage en mode respiration nasale.

Sur le retour, je suis allé un plus rapide :fallait pas non plus traîner pour récup les petits à l'école.

J'ai un peu donnée sur le dernier km avec une bonne bourre sur le dernier 500m.

Par contre, faut que je me reprenne sur la bouffe... je retombe dans les chocolats (sucrés) et les petits gateaux... Faut que j'arrête.

#runningfr #courseapied

J'avais un bon créneau pour courir aujourd'hui même si un peu la flemme.

J'ai réussi à me paumer sur la fin de la boucle : https://www.visorando.com/randonnee-geologie-traditions-et-secret-defense-da/

Je suis sorti 1h50 avec pas mal de passages en marchant pour chercher la direction sur le GPS (qui marche assez mal dans cette zone). J'ai dû faire 12km avec 380 de D+.

Bref, je suis content. Je pense la refaire dans un petit mois pour voir comment je m'en sors quand je ne cherche pas (trop) mon chemin.

Par contre, là, je suis à la maison et je sens que les jambes vont tirer.

#runningfr #courseapied

Ce samedi matin, nous n’étions pas les seuls à aller marcher en bord de mer. Le soleil brillait, la température avoisinait les 19°C et le vent s’était calmé. Au loin, la chaîne des Pyrénées enneigées resplendissait particulièrement. Nous sommes des êtres solaires, particulièrement dans le sud de la France. Cette météo était un signe d’un changement qui se ressentait quasi […]

Petite sortie de 5km. J'ai vraiment essayé de courir un rythme où je me sentais bien. Je me suis mis à 9.5km/h et ça allait. J'ai essayé de me faire un petit exo de respiration sur le dernier km en courant bouche fermée pour respirer avec le nez. Bon, c'est clairement un exercice que je vais refaire. On sent qu'on bosse bien la respiration. J'ai beaucoup aimé.

Par contre, fun, avec les inondations, la voie bleue avait un petit côté "destroy" bien sympa.

J'ai envie d'essayer une sortie un peu plus longue (10km) demain.

#courseapied #runningfr

Je veux juste un enregistrement de ma session : distance, temps, éventuellement une petite analyse sur les vitesses mais c'est tout. Je fais ça pour moi, pas pour partager mes performances avec les autres et me faire mousser sur les réseaux.
Bref, si vous avez des conseils...

3/3

#running #courseapied #appli #libre

J'ai essayé d'enregistrer mes sessions avec Comaps... Bon, ça enregistre mais c'est vraiment pas fait pour ça. C'est surtout pas fait pour conserver l'historique de mes sessions, ce qui est un peu l'objet pour estimer ma progression (ou régression, oui). Ou alors il faudrait que je puisse exporter mes traces sur un autre outil pour les exploiter et les conserver. Mais lequel ?

2/3

#running #courseapied #appli #libre

Y'a des coureur.euse.s par ici ? Est-ce que ça existe une appli de suivi de running libre et respectueuse de la vie privée ?

J'ai essayé d'utiliser RunnerUp mais y'a trop de red flags, genre il ne sait pas te localiser si tu ne l'autorise pas à se connecter aux données mobiles et à être visible par les appareils à proximité (ou un truc du genre, j'ai oublié le truc exact mais ça m'a fait tiquer). J'ai une puce GPS, ça devrait suffire pour me localiser...

1/3

#running #courseapied #appli #libre

Une semaine après avoir visité l’exposition au MO.CO. de Montpellier, nous avons été sur le deuxième site, à la Panacée, pour voir les œuvres d’artistes ayant travaillé avec Djamel Tatah (En « écho à l’exposition que le MO.CO. consacre à l’histoire de l’École Supérieure des Beaux-Arts de Montpellier »). Un lieu d’exposition (gratuit) que je recommande à toutes celles et ceux qui auraient l’occasion de venir dans le chef-lieu de l’Hérault.

Une semaine après avoir visité l’exposition au MO.CO. de Montpellier, nous avons été sur le deuxième site, à la Panacée, pour voir les œuvres d’artistes ayant travaillé avec Djamel Tatah (En « écho à l’exposition que le MO.CO. consacre à l’histoire de l’École Supérieure des Beaux-Arts de Montpellier »). Un lieu d’exposition (gratuit) que je recommande à toutes celles et ceux qui auraient l’occasion de venir dans le chef-lieu de l’Hérault.

Une semaine après avoir visité l’exposition au MO.CO. de Montpellier, nous avons été sur le deuxième site, à la Panacée, pour voir les œuvres d’artistes ayant travaillé avec Djamel Tatah (En « écho à l’exposition que le MO.CO. consacre à l’histoire de l’École Supérieure des Beaux-Arts de Montpellier »). Un lieu d’exposition (gratuit) que je recommande à toutes celles et ceux qui auraient l’occasion de venir dans le chef-lieu de l’Hérault.

Une semaine après avoir visité l’exposition au MO.CO. de Montpellier, nous avons été sur le deuxième site, à la Panacée, pour voir les œuvres d’artistes ayant travaillé avec Djamel Tatah (En « écho à l’exposition que le MO.CO. consacre à l’histoire de l’École Supérieure des Beaux-Arts de Montpellier »). Un lieu d’exposition (gratuit) que je recommande à toutes celles et ceux qui auraient l’occasion de venir dans le chef-lieu de l’Hérault.

Une semaine après avoir visité l’exposition au MO.CO. de Montpellier, nous avons été sur le deuxième site, à la Panacée, pour voir les œuvres d’artistes ayant travaillé avec Djamel Tatah (En « écho à l’exposition que le MO.CO. consacre à l’histoire de l’École Supérieure des Beaux-Arts de Montpellier »). Un lieu d’exposition (gratuit) que je recommande à toutes celles et ceux qui auraient l’occasion de venir dans le chef-lieu de l’Hérault.